發表於2024-12-24
影響全美二十餘年的《用心法則》(本書前身),溫暖再版。
簡單的問題,卻總是無法解?
因為你被睏在「分類思考」「自動行為」「單一觀點」裏瞭!
隻要用心,就能看見問題核心,跳脫思想睏境。
AMAZON讀者★★★★★感動推薦
你常常忘瞭錢放在口袋,直接把褲子丟進洗衣機嗎?走到傢門口,纔發現鑰匙還插在車上?主管纔剛交代的事轉身就忘?以為廚房裏杯子裝的透明液體是水,想都沒想就一飲而盡?注意!再這樣不用心下去,你可能會釀下更恐怖,甚至齣人命的大禍。
如果生活不用心,你很容易就被「每人限購兩份」的廣告騙進去;如果齣去玩不用心,你很容易看也沒看就一頭栽進沒有水的遊泳池;如果工作不用心,你很容易因為僵化的過程在支票上簽錯日期,或讓金額多一個零。
用心,對於微小的變化你會更敏銳;不用心,你隻會沒效率地一再上當。
作者南格教授是當代心理學界最重要的權威之一,她以超過五十個實驗為基礎,列舉如「在服飾店對假人模特兒說藉過」、「每次文件日期總是簽錯」、「習慣飛行溫暖南方的機長忘瞭檢查防凍裝置」……等各種真實故事,訴說我們的生活實境,點齣那些讓人睏擾、卻又不易發現的問題。無論事業、感情、生活等各種層麵,其實都存在著許多脈絡,不同脈絡又造成不同的思想與感情。與其鑽牛角尖睏處當下,你應該跳脫開來,將自己抽離到更大的架構,纔能看見問題所在,鬆開固執的情緒,找到最適閤也最舒服的解決方式。
閱讀本書時,你會發現混亂的生活被抽絲剝繭,梳理成一條條清晰的思綫。隻要用心,就能看見問題的核心,好好應對各種狀況,讓心安定下來。
作者簡介
南格(Ellen J. Langer)
哈佛大學心理學係教授,社會心理學計畫主席,哈佛醫學院的老年醫學部門成員之一。曾獲古根漢藝術基金奬,一九八八年榮獲美國心理學聯閤會公共基金的心理學傑齣貢獻奬,並在學術領域中發錶瞭超過七十五篇的期刊文章。其他著作包括《學習,本來就是一種享受》、《自製心理學》等書。
譯者簡介
謝伯讓
國立颱灣大學生命科學係學士,國立中正大學哲學研究所碩士,美國達特茅斯學院認知神經科學博士,美國麻省理工學院博士後研究員,現任杜剋─新加坡大學醫學研究院助理教授。譯有《用心法則》、《用物理學找到美麗新世界》、《瞎吃》等書。
高薏涵
國立政治大學資管係學士,長年旅居美國專事翻譯工作。
推薦序
用心:西方科學與東方哲學的混血知識 ◎王浩威
當世界和你都靜止不動時,你將看不見一切。 ◎謝伯讓
導論
第一部 不用心
1不用心的陷阱
我們建立瞭一個屬於自己的、充滿類彆與差異的世界,而我們卻也變成瞭自身的受害者。
2不用心的根源
最初,我們想藉由標準與規則瞭解這個世界,後來卻導緻麯解的看法。
3不用心的代價
不用心所釀成的,除瞭小意外與悲劇外,在這兩者之中還有一大塊較不明顯的範圍:狹隘的自我形象、無心的殘忍、失去控製力,以及受阻礙的潛力。
第二部 用心
4用心的本質
用心的關鍵特質為:一、創造新類彆的能力;二、能夠包容與接受新資訊;三、能夠同時注意到多個角度與麵嚮。
5用心變老
對於年老的僵化觀念,會讓我們認為「無能」是必然會發生的。當「變老」這個準備好的理由已經存在時,我們很少會再去尋求其他可能的解釋。
6具有創意的「不確定性」
藉著保持自由的思考,即使隻有一分鍾,我們或許就能夠看得更清楚、更深入。
7工作場閤中的用心行為
不用心,是將企業昨日的解決方案應用在今日的問題上;用心,是調整今日的需求以避免明日的睏境。
8增加辨識力來減少偏見
如果你因為某個政治候選人是同性戀就不投票給他,或隻因一位外科醫生是女生、隻因一位精神科醫師是盲人、或隻因一位潛在的顧問隻有一隻手臂,你就忽視小看他們,你可能會因此錯失最優秀的人材。
9關心是重要的:用心與健康
當「心靈」處於某種脈絡關係之中時,身體也必然會處於同樣的脈絡關係之中。為瞭達到一種不同的生理狀態,有時候我們必須做的就是把心靈放到另一種脈絡之下。
後記 超越用心
用心,讓你看見問題核心:跨過分類思考、自動行為、單一觀點的局限思路 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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