☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

影响全美二十余年的《用心法则》（本书前身），温暖再版。

简单的问题，却总是无法解？
因为你被困在「分类思考」「自动行为」「单一观点」里了！
只要用心，就能看见问题核心，跳脱思想困境。
AMAZON读者★★★★★感动推荐

　　你常常忘了钱放在口袋，直接把裤子丢进洗衣机吗？走到家门口，才发现钥匙还插在车上？主管才刚交代的事转身就忘？以为厨房里杯子装的透明液体是水，想都没想就一饮而尽？注意！再这样不用心下去，你可能会酿下更恐怖，甚至出人命的大祸。

　　如果生活不用心，你很容易就被「每人限购两份」的广告骗进去；如果出去玩不用心，你很容易看也没看就一头栽进没有水的游泳池；如果工作不用心，你很容易因为僵化的过程在支票上签错日期，或让金额多一个零。

　　用心，对于微小的变化你会更敏锐；不用心，你只会没效率地一再上当。

　　作者南格教授是当代心理学界最重要的权威之一，她以超过五十个实验为基础，列举如「在服饰店对假人模特儿说借过」、「每次文件日期总是签错」、「习惯飞行温暖南方的机长忘了检查防冻装置」……等各种真实故事，诉说我们的生活实境，点出那些让人困扰、却又不易发现的问题。无论事业、感情、生活等各种层面，其实都存在着许多脉络，不同脉络又造成不同的思想与感情。与其钻牛角尖困处当下，你应该跳脱开来，将自己抽离到更大的架构，才能看见问题所在，松开固执的情绪，找到最适合也最舒服的解决方式。

　　阅读本书时，你会发现混乱的生活被抽丝剥茧，梳理成一条条清晰的思线。只要用心，就能看见问题的核心，好好应对各种状况，让心安定下来。

作者简介

南格（Ellen J. Langer）

　　哈佛大学心理学系教授，社会心理学计画主席，哈佛医学院的老年医学部门成员之一。曾获古根汉艺术基金奖，一九八八年荣获美国心理学联合会公共基金的心理学杰出贡献奖，并在学术领域中发表了超过七十五篇的期刊文章。其他着作包括《学习，本来就是一种享受》、《自制心理学》等书。

译者简介

谢伯让

　　国立台湾大学生命科学系学士，国立中正大学哲学研究所硕士，美国达特茅斯学院认知神经科学博士，美国麻省理工学院博士后研究员，现任杜克─新加坡大学医学研究院助理教授。译有《用心法则》、《用物理学找到美丽新世界》、《瞎吃》等书。

高薏涵

　　国立政治大学资管系学士，长年旅居美国专事翻译工作。

推荐序
用心：西方科学与东方哲学的混血知识　　　　◎王浩威
当世界和你都静止不动时，你将看不见一切。　◎谢伯让

导论

第一部 不用心

1不用心的陷阱
我们建立了一个属于自己的、充满类别与差异的世界，而我们却也变成了自身的受害者。

2不用心的根源
最初，我们想借由标准与规则了解这个世界，后来却导致曲解的看法。

3不用心的代价
不用心所酿成的，除了小意外与悲剧外，在这两者之中还有一大块较不明显的范围：狭隘的自我形象、无心的残忍、失去控制力，以及受阻碍的潜力。

第二部 用心

4用心的本质
用心的关键特质为：一、创造新类别的能力；二、能够包容与接受新资讯；三、能够同时注意到多个角度与面向。

5用心变老
对于年老的僵化观念，会让我们认为「无能」是必然会发生的。当「变老」这个准备好的理由已经存在时，我们很少会再去寻求其他可能的解释。

6具有创意的「不确定性」
借着保持自由的思考，即使只有一分钟，我们或许就能够看得更清楚、更深入。

7工作场合中的用心行为
不用心，是将企业昨日的解决方案应用在今日的问题上；用心，是调整今日的需求以避免明日的困境。

8增加辨识力来减少偏见
如果你因为某个政治候选人是同性恋就不投票给他，或只因一位外科医生是女生、只因一位精神科医师是盲人、或只因一位潜在的顾问只有一只手臂，你就忽视小看他们，你可能会因此错失最优秀的人材。

9关心是重要的：用心与健康
当「心灵」处于某种脉络关系之中时，身体也必然会处于同样的脉络关系之中。为了达到一种不同的生理状态，有时候我们必须做的就是把心灵放到另一种脉络之下。

后记　超越用心

导论

我不喜欢单一主题的概念。我偏爱万花筒式的展现：只要轻轻敲打，那五彩缤纷的小玻璃碎片就能构成一个新的图案。─罗兰．巴特，《声音的颗粒》（Roland Barthes, The Grain of the Voice）

一天，在康乃狄克州的一所养护之家里，每位年长的居民都可选择一种居家植物来照顾，而且要决定每天要做哪些例行事务。一年半之后，与同机构里另一些没有这些选择与责任的人比起来，前者不仅更爽朗、更有活力、更灵活，而且还有更多的人依然健在。事实上，在这个需要做决策、照顾植物的群体中，死亡的人数比起其他群体中的死亡人数要少了一半以上。这个结果惊人的实验，开始于十年前一个作用强大的研究，我和我同事们称之为「用心」（Mindfulness），以及与此相似、同样强烈，却有破坏性的「不用心」（Mindlessness）。

诡异奇特的「意识变化状态」我们读过很多，但相对的，不用心与用心却是如此普通，以至于很少有人重视它们，或是利用它们来改变我们的人生。这本书将告诉我们，常常不用心会付出心理与生理上的代价；更重要的，这本书将告诉我们，透过用心，我们将有可能获得更好的掌控、更多元的选择，以及超越极限。

虽然这个实验结果已发表在一系列的学术文章中，但我很早以前就想将其中蕴含的深意呈现给更广大的群众。对我而言，用心带来的好处实在太有价值了，我无法坐视它被埋没在社会心理学的档案柜中。每次当我收到企业主管或新闻记者的要求，希望能转载某篇期刊上的文章时，我都恨不得能将那篇文章送进一台可即时翻译的机器，去除掉难懂的专业术语与统计数值，揭露出隐藏在结论之中的实际涵义。写这本书花了我很久的时间，很显然称不上是「即时快速」，但它确解读了超过五十个实验，而且，这本书将隐藏在实验背后的意义呈现出来。

我第一个因为不用心而造成重大危机的经验，发生在就读研究所的时候。我祖母向她的医生抱怨有条蛇在她的头盖骨下爬行，引发了她的头痛。她把头痛描述得栩栩如生，一点也不制式僵化，一如她平常惯有的说话方式。但是负责照顾她的几位年轻医生却不怎么留意这个来自不同文化的老妇人所告诉他们的话。他们将之诊断为一般的衰老现象。毕竟，因为年纪大了就容易煳涂、容易胡言乱语。当我祖母愈来愈感到困惑且不快乐时，他们建议为我祖母施行电击疗法，并说服我母亲同意。

直到我祖母死后验尸时，大家才知道她脑中长了一个瘤。我分担了我母亲的痛苦与罪恶感。但我们凭什么去质疑医生呢？在这之后，我不停想起医生对我祖母的抱怨所做的反应，还有我们对医生的反应。他们虽然有做诊断，但却没有留心他们所听到的；是「将年迈衰老视为理所当然」的想法干扰了他们。我们没有质疑医生；是「将专家视为理所当然」的想法阻碍了我们。最后，随着我继续研究社会心理学，我看到了某些造成错误的原因，也是这些原因引导了我，在日后更进一步探究不用心行为。

None

用心，让你看见问题核心：跨过分类思考、自动行为、单一观点的局限思路 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价