会过日子比较重要：相信你行，你就行(下) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 生活技能
• 自我提升
• 积极心理学
• 人生哲理
• 情绪管理
• 习惯养成
• 个人成长
• 思维模式
• 幸福生活
• 实用指南

　　一个人即使学识再渊博、专业知识再丰富、家境再富裕，但如果欠缺求生的技能与适应社会的能力，仍是无法与时俱进，跟上社会的脉动，追求幸福快乐的人生。

　　这本书旨在教导读者如何用良好的心态、美好的品格、正确的生活方式与正确的生活习惯去面对现实生活、解决生活中的各种难题与考验，创造美好的生活。想要把日子过好，就要懂得怎么过日子。除了要注重心灵成长，还得要懂得顺应世界潮流，掌握各种生存术，把生活当成道场，在其中让自己成长；把工作当成一种人生事业，在工作中修炼自己，让自己得以温饱，追求更大的成功。

　　这本书除了传授你实用的生存技巧，让你免于贫穷、免于失败外，还要求个人品格与心灵的同步成长，可说是一部历久弥新的经典作品，因为它是顺应宇宙法则、直指人心的生活实用宝典，古今通用。

本书特色

　　如果你想，你就能做到；如果你相信，你就能做到。本书是一本教导读者活用心灵能量，让自己创造一个成功的世界的心灵成长书，书中不断强调思想与性格的力量，能决定一个人的成功或失败，因此，书中所传授的很多生活法则，都实用、很受用。

作者简介

奥里森．马登（1850 ~ 1924）

　　1850年生于美国一个贫穷家庭。3岁失母、7岁丧父，在当地农家当过十多年童工，干尽苦差事，也受够别人的冷漠。直到有一天，在一个农家的阁楼里看到了撒母耳．斯迈尔斯的《自助》，顿悟人完全可以从自身的环境中奋起的道理，命运因此从此改变。在《自助》的鼓舞下，他从此寻求自立，一边打工、一边读书，先后在新伦敦学院、波士顿大学、哈佛医学院接受教育，并获得学位。

　　他曾开设饭店和饮食俱乐部，购置宾馆和不动产。在生意因天灾受挫后，转而致力于励志书的写作。其间尽管曾遭遇一场大火，将他五千多页的书稿付之一炬，但并这没有动摇他以此「激励和帮助他人，使他们努力在这个世界上成为一个有用的人」的信念。

　　奥里森．马登后来被誉为美国的大师级人文励志作家，一生着述70多部，影响全世界无数人的成长与成功，而他本人也是典型的美国精神典范，出身卑微，经过奋斗　失败　成功　再失败　再成功的人生历程，其作品是后来的潜能大师和成功学作家的必读范本，至今仍广为流传。

　　着有《你行》、《快乐的泉源》、《沉默之罪》、《我最想要的择业说明书》、《人生一定要精彩》、《信念力》、《正确思考的奇蹟》、《写给年轻人》、《人自为王》、《爱的方式》、《幸福的家里都有位优雅的她》、《乐观是一种选择》、《如何抓住机会》、《自始至终》等七十余部经典作品，每本都深受各国青年喜爱。林语堂和胡适都曾向当时的年轻人鼎力推荐奥里森．马登及其作品。

好的，这是一本关于如何更积极、更有效率地规划和管理日常生活的书籍的简介。 --- 书名：《精进生活：从容应对日常，活出你的理想节奏》 简介： 我们生活的节奏越来越快，信息爆炸的时代让我们感到焦虑和失控。很多人在追逐“成功”的路上，却忽略了脚下的每一步，忘记了如何真正“生活”。《精进生活：从容应对日常，活出你的理想节奏》并非一本提供速成秘籍的指南，而是一本扎根于日常实践的工具书，旨在帮助读者重塑与时间、精力以及自我价值的关系，最终构建出一种更加稳定、充实且符合个人心意的生活模式。 本书的核心理念在于，高质量的生活并非源于拥有多少，而是源于如何管理和利用你所拥有的资源——包括时间、注意力、健康和人际关系。 它强调的不是一味地“更努力”，而是“更智慧”地管理你的生活系统。 第一部分：重塑时间观与精力管理 现代人常常陷入“忙碌的陷阱”，认为忙碌等同于重要。本书首先挑战了这种观念，引导读者深入剖析自己的时间都去了哪里，以及哪些活动真正为你带来了价值感和满足感。 1. 告别“碎片化”：深度工作与专注力的培养 在信息泛滥的背景下，保持专注力已成为一种稀缺资源。本书提供了具体的方法，教导读者如何识别并清除日常中的“注意力黑洞”，例如无意义的社交媒体浏览、低效的会议和多任务并行带来的损耗。我们将探讨如何通过建立“深度工作块”来应对复杂的任务，并利用生物节律来安排一天中最需要集中精力的时段。这不是关于如何挤出更多时间，而是关于如何让现有的时间产生更高的效能。 2. 精力而非时间：构建可持续的能量系统 时间是有限的，但精力是可以再生的。本书将精力视为一种关键资源，并将其分为身体、情感、思维和精神四个维度进行管理。我们将学习如何通过科学的休息、有意识的饮食调整和规律的运动来维持身体的充沛能量；如何通过设定清晰的边界和管理情绪来维护情感的稳定；以及如何通过学习和挑战来保持思维的敏锐。书中会详细介绍“能量审计”的方法，帮助读者发现哪些活动在“消耗”自己，哪些又在“滋养”自己，从而做出更明智的选择。 第二部分：建立清晰的个人优先级与目标设定 很多时候，我们感到生活失控，是因为我们的行动与内心深处的渴望脱节。本书强调，一个精进的生活需要有清晰的航向。 3. 区分“重要”与“紧急”：回归核心价值 我们常常被紧急但不重要的事务牵着鼻子走，而忽略了真正推动我们成长的长期目标。书中将引入一套实用的框架，帮助读者梳理自己的核心价值观，并将其转化为可执行的月度、季度目标。这套框架强调“少即是多”，鼓励读者敢于对那些不符合核心价值的邀约和任务说“不”，从而将有限的精力聚焦于最有意义的事情上。 4. 极简主义的生活哲学在决策中的应用 生活中的选择过多反而会造成“决策疲劳”。本书倡导一种实用的极简主义，并非要求物质上的断舍离，而是强调在信息、人际关系和日程安排上的“选择的精简”。通过设定明确的决策标准，我们可以大大减少日常的犹豫和内耗，将宝贵的认知资源留给真正需要解决的难题。 第三部分：优化日常实践与人际关系维护 生活不是宏大的叙事，而是无数个微小的日常瞬间的累积。本书提供了许多实用的“微习惯”和系统性的方法来优化这些日常片段。 5. 打造高效且愉悦的日常流程 从早晨的唤醒程序到夜晚的放松环节，本书提供了一套模块化的流程设计指南。这些流程并非僵硬的规定，而是灵活的框架，可以根据个人的生活阶段进行调整。例如，如何设计一个能让你带着积极心态开始一天的工作日早晨，以及如何创建一个无电子设备的、促进深度休息的睡前仪式。这些流程旨在减少不必要的摩擦和决策，让生活变得更加顺畅和自然。 6. 维护高质量的人际连接 人际关系是幸福感的重要来源，但低质量的社交往往是精力的巨大黑洞。本书探讨了如何有意识地投资于那些真正能带来正向反馈和成长的关系。它提供了一些沟通策略，帮助读者在维护亲密关系的同时，设置健康的边界，避免被他人的情绪或需求过度消耗。高质量的社交，是滋养而不是索取。 结语：学会与不完美共处 最终，《精进生活》引导读者认识到，追求完美是通往停滞的捷径。生活总有意外，计划也总有被打乱的时候。真正的“精进”在于拥有从混乱中快速恢复的能力，拥有接受不确定性并从中学习的韧性。本书鼓励读者将生活视为一个持续优化的系统，允许自己犯错，并在每一次调整中，都更贴近那个真正想要成为的自己。 这本书适合所有感到被日常琐事淹没、渴望找回生活掌控感、并希望将有限的生命投入到最有价值领域的人。它不是要让你成为一个“完美主义者”，而是要让你成为一个“持续改进者”，带着清醒的头脑和充沛的精力，走好脚下的每一步路。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼睛一亮，感觉像是挖到了宝藏！我平时也不是那种特别爱钻研什么大道理的人，就是生活里会遇到各种小烦恼，有时候会觉得有点力不从心。但这本书完全不一样，它没有高高在上的说教，而是用一种非常亲切、就像身边好朋友在跟你聊天的方式，一点点地把那些看似复杂的问题给解开了。我特别喜欢它里面讲到的“相信你行，你就行”这个概念，虽然听起来好像很心灵鸡汤，但作者真的把这个概念落实到了生活中的每一个细节里。比如说，在处理人际关系时，有时候我们是不是会因为害怕受伤而不敢主动？这本书就告诉我们，其实放下那种戒备，用真诚去对待，很多时候结果都会不一样。还有在面对工作上的挑战，感觉没把握的时候，它会鼓励你去尝试，去相信自己的能力，就算失败了也没关系，重要的是你已经迈出了那一步。我记得书里有一个例子，讲的是关于如何平衡工作和生活，作者举了好几个具体的例子，有的是关于时间管理的技巧，有的是关于如何拒绝不必要的社交，这些都非常实用，不是那种空泛的理论。读完之后，我感觉自己好像突然获得了某种“能量”，看待事情的角度都变得不一样了，不再那么容易被负面情绪困扰，而是更能看到积极的一面，也更有勇气去面对生活中的不确定性。这本书真的是给我注入了一剂强心剂，让我觉得，哦，原来生活可以过得这么有力量，这么有奔头！

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本书，我并没有抱太大的期待，毕竟市面上这类书太多了，内容常常大同小异，读完之后也感觉没留下什么深刻的印象。但是，《会过日子比较重要》这本书，彻底颠覆了我之前的看法！它的“重要”之处，体现在一种由内而外的力量。不是那种外在的光鲜亮丽，而是扎根于内心的踏实和自信。尤其下册，更是将“相信你行，你就行”这个主题贯穿得淋漓尽致。作者的笔触非常细腻，常常能抓住我们生活中那些容易被忽视的角落，然后用一种非常接地气的方式去解读。我印象最深刻的是关于“自我价值感”的部分，以前我总觉得要通过别人的认可来证明自己，但这本书让我明白，真正的价值感是来自于内心的肯定。它鼓励我们去认识自己的优点，去欣赏自己的不完美，并且相信自己有能力去做出改变，去实现自己的目标。我之前一直对某件事情有畏难情绪，总觉得“我肯定不行”，但读完这段之后，我试着去调整心态，用更积极的眼光去看待它，结果出乎意料地顺利。而且，书里还讲到了很多关于“小确幸”的经营，不是那种遥不可及的梦想，而是如何在日常生活中发现和创造属于自己的快乐。这些点点滴滴的积累，让我感觉生活变得更加充实和有意义。真的，这本书不是让你一夜之间变得多厉害，而是让你在平凡的日子里，找到那份属于自己的底气和力量，让生活过得更加“会过日子”，也更加闪耀。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，生活就像一场马拉松，有起有伏，有时候会遇到上坡，有时候也会有下坡。而《会过日子比较重要：相信你行，你就行(下)》这本书，就像是一位经验丰富的领跑员，在我迷茫或者疲惫的时候，适时地给我加油打气，并且指引我前进的方向。这本书的特别之处在于，它并没有贩卖焦虑，而是用一种非常温暖、非常鼓励的态度，去引导我们认识到自己内在的强大。尤其是在探讨“如何相信自己”这个主题时，作者没有空泛地讲大道理，而是通过许多贴近生活的案例，比如如何克服内心的恐惧，如何处理与他人的误解，如何找到自己的热情所在等等，让我感觉这些道理并非遥不可及，而是可以融入到我日常的点滴生活中。我曾经有过一段非常低迷的时期，觉得自己做什么都不顺，做什么都“不行”。但当我读到这本书里关于“自我价值的重建”那一章节时，我被深深地打动了。作者没有批判我过去的失败，而是告诉我，每个人都有自己独特的价值，而且这种价值是无法被剥夺的。她鼓励我去关注自己已经拥有的，去感恩生活中的小美好，并且相信自己有能力去创造更好的未来。读完这本书，我并没有觉得突然变成了另一个人，但我的内心多了一份从容和坚定。我开始更愿意去尝试那些曾经不敢做的事情，也更能接受自己的不完美。这本书就像是一颗种子，在我心里种下了自信的根，让我觉得，无论遇到什么困难，我都可以，我真的行！

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力，在于它能够触及你内心最柔软的地方，并且给予最坚定的支撑。我一直是个比较内向的人，很多时候，即使心里有想法，也不敢轻易说出来，总担心自己做得不好，会给别人带来麻烦。但《会过日子比较重要：相信你行，你就行(下)》这本书，恰恰给了我很多勇气。作者用一种非常亲和的语调，分享了许多关于“如何释放内在能量”的智慧。我尤其喜欢它里面关于“沟通的艺术”的论述，不是那种教你如何去“说服”别人，而是教你如何更好地去“倾听”和“表达”，如何在人际交往中找到那个既能保护自己，又能与他人建立良好关系的点。这本书还有一个让我非常赞赏的地方，就是它鼓励我们去拥抱“不完美”。以前我总是追求事事都做到极致，一旦达不到目标就会非常沮丧。但这本书让我明白，生活本身就是充满变数的，接纳自己的不足，并且从中学习和成长，才是真正的强大。我记得书中举了一个关于“重新定义成功”的例子，让我受益匪浅。它让我意识到，成功不仅仅是外界的评价，更是内心的满足感和自我实现。读完这本书，我感觉自己不再那么在意别人的眼光，而是更专注于内心的声音，更有底气去追求自己真正想要的生活。它没有给我什么速成的秘诀，但它给了我一种长久的力量，让我相信，只要用心去过，去相信自己，我一定行！

评分☆☆☆☆☆

说真的，这本书就像是在我人生的十字路口，递给我一张非常清晰的地图。我一直觉得自己是个比较“普通”的人，生活也按部就班，有时候会觉得少了点什么，但又不知道是什么。这本书的下册，重点讲的“相信你行，你就行”，听起来有点像是老生常谈，但作者用非常具体的例子和深入浅出的分析，让我彻底改变了看法。它不是那种让你去“假装”自信，而是让你去发掘自己内在的潜能，并且相信这些潜能是真实存在的。我记得书里有一个章节，讲的是如何处理“拖延症”，我之前一直饱受这个问题的困扰，觉得“反正也做不好，不如不做了”。但作者通过分析拖延背后的心理原因，并且提供了一系列可行的方法，让我恍然大悟。它告诉我，很多时候我们所谓的“不行”，其实是我们给自己设下的心理障碍。而且，这本书还有一个很棒的地方，就是它非常鼓励读者去“行动”，不是空想，而是实际去尝试。它分享了许多关于“小步快跑”的策略，让我们能一步步地达成目标，并且在这个过程中获得成就感。读完这本书，我感觉自己好像卸下了很多心理包袱，更有勇气去尝试新的事物，去挑战自己一直以来认为“做不到”的事情。它没有给我什么惊天动地的理论，但它给了我一种非常实在的、让我能够立即去实践的力量，让我觉得，原来我真的可以，我真的行！