具体描述
掀起全球疗癒巨浪！
比《祕密》影响更大，改变五千万人生命的自疗见证
全球销量逾五千万本的经典《创造生命的奇蹟》
「实证进阶版」
爱自己，在你的世界里一切皆美好！
全球第一大心灵出版社创办人的自我疗癒法，在世界各地引发的140个现代奇蹟！
你我都可以是疗癒这个世界的催化剂！
◆十大生命议题疗癒练习＋专用肯定句，天天跟着露易丝一起爱自己。
◆随书加赠「肯定句疗癒静心CD」（国际唿吸生命老师李宜静带领），加速活出生命的美好与力量！
被誉为「自我疗癒界第一夫人」的露易丝．贺，收到世界各地受她故事与着作影响、进而创造自己生命奇蹟的读者来信，信件内容带来的启发与回馈令露易丝惊叹不已：每一封信都代表一个活生生的现代奇蹟。
．有人新婚不满一年罹癌手术化疗后又复发，医生宣布生命只剩半年……但他相信露易丝说的，人有自我疗癒的能力。二十年过去，他已在享受退休生活……
．一位受家暴妇女，因膝盖关节问题无法行动自如。从露易丝的书中，她得知是自己抗拒改变、害怕往前迈进，运用了露易丝的练习后，她的膝盖好了，也搬到加州过着自由的创作生活……
．一位在跨国企业工作的人与脾气暴躁的上司发生冲突，正想提辞呈时，上司却因为腰痛而无法上班。他用露易丝的书救了上司，更从此改变了上司的性格……
．一名女性检查出卵巢囊肿，看了露易丝的书后，发现卵巢代表创造，而她的确从小就想当艺术家，却长期压抑自己的创造力。孩子长期耳痛啼哭不止，竟是因为爸妈的经常性争吵？有人宽恕母亲后，肾结石自动排出；有人成功戒菸，释放了从小被批判的需求……身体的不适症状，以难以想像的精确反映了我们的思想，一切就看你怎么想，你也可以全面启动深刻全然的疗癒。
为协助读者提升自疗能力，露易丝从信件中精选140则疗癒成功的真实故事，归纳出读者最需要的10大生命核心议题，并搭配她多年来带领工作坊的精华练习、最具疗效的肯定句及处方笺，让你随时随地跟着露易丝一起练习。借由露易丝渐进式的问题清单，你将一层层深入扫瞄内在的信念，释放问题的症结。
不论你是想疗癒疾病、学习去爱、处理伤害和痛苦，或者要面对工作挑战、处理家庭问题，甚至欲吸引财富、找到生命意义，本书都有相对应的实例与作法可供参考。就让露易丝打开你的心智，带你进入全新的观点，显化真正的疗癒之路。
你会明白，当你学会信任生命，生命就会开始照顾你。
作者简介
露易丝．贺（Louise L. Hay）
被誉为「自我疗癒界的第一夫人」。
生于一九二六年，是全世界最大的身心灵出版社Hay House的创办人。三十多年来，她透过演讲和写书帮助全世界的人们发掘自身所拥有的成长与疗癒力量。
她提倡以正面肯定句转化深层信念，可说是肯定句疗癒的始祖。着有《创造生命的奇蹟——影响五千万人的自我疗癒经典》《你也可以创造生命的奇蹟——来自全球的自我疗癒实证与方法》（以上由方智出版）、《创造生命的奇蹟：我值得拥有一切美好的改变》《创造生命的奇蹟：身体调癒A-Z》《我是美好的》等。作品已被翻译成近三十种语言。
露易丝在谘商过程中归纳出人们身体不适的心理模式，写成《疗癒你的身体》，当时自售五千本一空；后来她罹患子宫颈癌，竟自癒成功，写出《创造生命的奇蹟》，在读者群中传出口碑，又因疗癒效果卓着，成为当今自然医学界必读的一部经典。
至今有逾五千万名读者信服、感谢露易丝的启发，本书就是全球读者热烈回响的证明。
译者简介
彭芷雯 Taruja Tracy
台湾大学工管系毕业，英国伯明翰大学企管硕士、伦敦政经学院财务暨会计硕士，曾担任香港上海汇丰银行经理、瑞士银行助理副总裁。在内心的声音召唤下，于数年前离开金融业，开始走上内在之旅，进入未知，回归真正的自己。在生命之流带领下，接触了印度合一大学与多位大师的教导，目前是探索物质与心灵世界的静心者，致力于分享爱与提升意识。
部落格（灵魂万里通）：www.soulmiles.blogspot.com
著者信息
图书目录
推荐序 爱自己，是送给自己与世界最美丽的礼物 ◎李宜静
推荐序 疗癒就从爱自己、认同自己开始 ◎Phyllis
自 序 一个人，就能疗癒全世界
■第一部 健康与相关主题
第一章 从「不适」中疗癒
一切就看你怎么想∕期待奇蹟∕希望与力量之火∕无论如何都不能伤害自己∕肯定句大大改变了我的生命∕我停了抗生素，让身体自行疗癒∕心智的疗癒力量∕拥抱多发性硬化症∕露易丝启发并帮助了疗癒∕把我的「东西」带出表面∕挑战所有医疗史∕我显化了辉煌的生命∕我接受并认同我自己∕我相信我也可以痊癒∕魔力之书∕各方面都完全被疗癒了∕癌症消失且备受祝福∕微笑与奇蹟
【与露易丝一起练习】
．释放你的健康问题
．疾病在你生命里的角色
．你的家族史
．对于不适的信念
．自我价值感与健康
⊕肯定句
⊕不适的处方笺
第二章 处理伤害与痛苦
破碎的身体与重建的生命∕拿回健康的自主权∕像个全新的人一样跳舞∕我是自己最好的治疗师∕我所需要的颠簸∕力量在我之内！∕万事万物的恩典之流∕我选择喜悦地活着并往前迈进∕我是我自己的奇蹟！∕生活的艺术∕宽恕母亲后，肾结石自动排出∕我的痛苦已不知所踪∕无条件的爱自己∕全面启动深刻全然的疗癒
【与露易丝一起练习】
．对身体的感觉
．对痛苦的信念
．镜子练习
．放下
．肯定句的力量
⊕肯定句
⊕痛苦与受伤的处方笺
第三章 克服上瘾
在生命的游戏中起舞∕我成功戒菸，也释放了被批判的需求∕离开受虐关系，进入大学生活∕没有人会拯救你，但你可以拯救自己∕我的未来是光明的∕是的，我可以疗癒我的生命！∕看见黑暗隧道尽头的亮光∕第一次对镜子里的自己不再反感∕克服酒精、罪恶感与羞耻∕处理了个人创伤，心灵便觉醒了∕重新做自己的父母与爱我的内在小孩的力量∕我是个健康快乐的清醒女人∕我现在拥有我想要的一切∕露易丝的光
【与露易斯一起练习】
．释放你的瘾头
．你的祕密瘾头
．释放过往
．自我认同的角色
．清除瘾头
⊕肯定句
⊕上瘾处方笺
■第二部 日常生活
第四章 吸引丰盛
买到梦中家园∕我是金钱磁铁∕肯定自己想要的，并真正相信自己能改变∕自我疗癒纤维瘤，并创造丰盛∕奇蹟房贷∕我的心正在歌唱！∕显化完美的家
【与露易斯一起练习】
．你使用金钱的方式
．镜子练习
．你对金钱的感受
．丰盛之海
．你的金钱意识
⊕肯定句
⊕吸引丰盛的处方笺
第五章 处理工作挑战
做梦也想不到的可能∕惊奇一点也不少∕工作场所的奇蹟∕创造美妙的新工作∕在镜子里找到力量∕成为我曾经所是的完美女人∕所有面试者中的最佳人选∕展望光明的未来∕工作遭遇给你检视生命∕卵巢囊肿与长期压抑创造力∕开启许多灵感的经验∕我现在是个自由的女人∕背痛与对金钱的恐惧∕拿出我的内在力量∕从选择想法发始改变生命∕永远信任正面肯定句的力量
【与露易斯一起练习】
．集中你自己
．关于你的工作
．思考一下经济状况
．描述在你工作环境里的人们
．用爱祝福
⊕肯定句
⊕工作挑战的处方笺
第六章 处理孩子与家庭的问题
帮助孩子离开黑暗∕肯定句在孩子身上也有效！∕不可能的美梦成真了∕全家信心大跃进∕两个母亲∕受孕的奇蹟∕最终学会宽恕的女儿∕转化我的生命，拯救儿子的性命∕心的奇蹟∕小小改变，大大影响∕我真正的生命∕孩子耳痛与爸妈的争吵有关∕宽恕与最终遗忘的力量∕从绝望到奇蹟
【与露易斯一起练习】
．你对家人的感觉
．重写过去
．感激与宽恕
．放下
．自我价值感与家庭
⊕肯定句
⊕孩子与家庭问题的处方笺
第七章 学习去爱
爱的力量∕播下种子∕转化的魔力∕全新的生活方式∕纯真、无条件的爱∕疗癒自卑情结∕命中注定的相遇∕告别恐慌症∕训练我的大脑∕最重要的奇蹟∕苦涩与痛苦将通往爱与和平∕再爱自己一次∕是该改变的时候了∕伤口的万灵膏∕前往爱的旅程∕一个美好的拥抱可以做的事
【与露易斯一起练习】
．你的批判自我
．我爱我自己
．你对爱与关系的感受
．镜子练习
．爱与亲密
⊕肯定句
⊕爱的处方笺
■第三部 情绪与行为
第八章 达成心理健康
母性能量∕以不同的方式看待人生∕露易丝的药方∕新生命诞生了∕希望∕灵魂的召唤∕正面洗脑∕充满祝福的生命∕拿回我的力量∕建构我最棒的生活∕往上盘旋∕拯救我生命的天使∕前往真正的疗癒之路
【与露易斯一起练习】
．处理被压抑的愤怒
．列下清单并且宽恕
．内在小孩
．和你的内在小孩一起欢笑
．自我价值感与心理健康
⊕肯定句
⊕心理健康的处方笺
第九章 转化旧有信念
改变我的命运∕内在的自由∕新观念与新道路∕最好的自己∕感觉再次充满活力∕安全之旅的祝福∕我的清晰时刻∕我值得快乐∕拯救自己∕露易丝的帮忙∕提升进入天堂∕露易丝革命∕早已是了∕来自天堂的帮助∕给露易丝的十四行诗
【与露易斯一起练习】
．发现你的信念
．负面讯息
．你的故事
．置换你的「应该」
．恐惧与肯定句
⊕肯定句
⊕转化旧有信念的处方笺
第十章 找到生命意义
有热情、有目的的人生∕我的道路突然清晰了∕精采人生的跳板∕庆祝我的喜乐∕我可以飞∕启示录∕我的原动力与灵感∕露易丝的智慧∕活在梦想的生活中∕为什么不是我？∕散发自己的光芒∕我很快乐！∕肯定确认前往美妙生活的道路∕框架外的生命∕不只是生存者，不只是一朵玫瑰
【与露易斯一起练习】
．想想你值得拥有什么
．镜子练习
．创造你的新生命
．观想
．什么会让你快乐？
⊕肯定句
⊕找到生命意义的处方笺
后记
图书序言
推荐序一
爱自己，是送给自己与世界最美丽的礼物
当我逐页阅读《你也可以创造生命的奇蹟》，便经常放下书来，为每个创造出自己生命奇蹟的勇敢灵魂而感动。回头看看自己，我不也是为自己创造了生命的奇蹟吗？是的，我与书中每个人一样，都是因为看了露易丝．贺的《创造生命的奇蹟》，而终于愿意勇敢地看见自己，并且勇敢地去爱自己。我们都是因为陷入了生命的困境，那实在太痛了，而终于说：「我愿意放下！请帮我放下！」只需要有「愿意」这个小小的愿心，我们整个生命就会转换与昇华，甚至经历地震般撼动的感受。所有的人事物大转化，我们因而不得不放下一直以来紧抓不放、苦苦伤害自己的旧信念；这放下后的柳暗花明，整个生命的改变比自己所能想像的还要美好许多倍，这才惊叹，原来上天对自己的生命有这么美丽的安排啊！
露易丝是我在学习爱自己这条路上重要的启蒙老师之一。她真的是一个修炼得很美的灵魂，所以她的文字可以很精炼、简单、清楚、充满爱与慈悲，同时坚定温柔、深入人心，引起共鸣而疗癒。几年前，我第一次看到她的书，当时我已经陷入生命的谷底（我的自我疗癒故事，请参见我的书及《创造生命的奇蹟》序文）。看着她的书，原本无法原谅的人，尤其是自己，在她温柔慈悲的文字下，我竟然就愿意了。我慢慢依照她书中的方法，一字字写下深埋在潜意识里的痛苦与黑暗；我照镜子，看进自己的眼底，安慰、鼓励自己；我慢慢原谅自己与他人，大声念出肯定句，痛哭失声。我依照露易丝的方式，知道当我有情绪，就让它出来，并找出情绪的根源，那往往是过去封冻已久的伤痛记忆；我也借由唿吸，将心里飞扬的记忆与情绪用力唿出来，同时发出声音──我开始听见自己一直不敢发出的声音，一直不敢说的话，还有一直不敢表达的情绪：我终于慢慢获得长久以来失去的自由与喜悦。
露易丝贺的疗癒方式是非常简单有效的，并受到西方心理学疗癒方法的验证支持。我在学习爱自己的路上经历了很多不同的疗法。我三年前进入弗洛伊德的精神分析学院，两年前转入纽约荣格心理分析学院，念了很多西方心理学理论，加上长期亲身研究、体验对上瘾非常有效的十二步骤聚会，以及对《奇蹟课程》的每日练习体会等；如今再看露易丝贺的书，不禁惊叹她亲身实验的勇气，将自我疗癒的方法以这么精简温柔的文字娓娓道来，真的很感激她。我也期许你我因为自己的疗癒经验，有天也能将这个光延续到更多的人，让这世界更幸福。
二○一二年，方智出版社决定出版《创造生命的奇蹟》与《你也可以创造生命奇蹟》，这真是一个很重要美丽的决定。在决定开始疗癒自己的六年前到今天，我细细重读露易丝的文字，仍旧为之心折、感动，而愿意继续看入自己，继续原谅我还无法原谅的人事物与自己。因为我深深知道，唯有宽恕，我的路才会越走越宽，越走越自在、越喜悦幸福，我也在内心不断祈祷，希望这两本书为受苦的灵魂带来希望与甘霖，尤其是面对现代社会的伤痛及匮乏感而造成的种种不诚实、伤人伤己的痛苦！在为自己与这世界心疼时，我也不断提醒自己要为这世界的所有有情祝福，我们每一个人真的都是自己生命的主人！每一句话，每一个起心动念，都不断在为自己创造现在与未来的生命，过去的就让它过去吧。「Every moment is a new moment, we can always make new choices」，每一个时刻都是新的时刻，都可以重新做选择，就在这个当下转换心念与做决定吧，这真的可以为自己创造幸福！
我们真的是如神、如菩萨、如上帝一般的伟大，唯一需要做的事，就是不断放下，愿意放下过去紧抓的旧信念，承认自己不知道该怎么办，让每个人心中深爱我们的更高力量终于可以插手，与自己手牵手一起创造幸福！
你我有幸看到露易丝的书，与此同时请不断练习，不要忘记这是每一天、每一秒的功课。我自己有时也会忘记，但当你我其中只要有一个人记得爱自己，我们就有能力提醒彼此，即使我们互不相识，但因为所有的灵魂、所有的心与思想都是相连的，所以只要有一个灵魂在这个当下是清醒的，所有的人都将因而受益！所以，慢慢来，要记得下次痛苦的时候，再看一次，并写下你的感觉与痛苦，写下对自己的鼓励，写下肯定句。记得要爱自己，因为爱自己是送给这世界与自己最美丽的礼物，也是这地球上每一个人一生最重要、最美丽的功课。
◎李宜静（国际唿吸生命老师、纽约荣格学院心理分析师候选人）
推荐序二
疗癒就从爱自己、认同自己开始
我在二○○四年初次接触《创造生命的奇蹟》这本书，其后陆续读了四次。第一次只是匆匆浏览，没当一回事，不过对于身体不适与心理模式之间的关联，倒是留下了粗浅的印象。隔年老妈罹患胃腺癌，被宣告只剩半年寿命，我为了找出疗癒之道再次翻阅此书，因为作者露易丝．贺女士曾透过改变想法和信念，使自己的癌细胞完全消失。
露易丝说，怨恨、批判、恐惧和罪恶感，最容易让我们出毛病。胃病和恐惧、紧张、长期的不确定有关，癌症则肇因于长久积压的怨恨。癌症患者容易为自己的问题责备他人，批判自己。换句话说，他们较难宽恕，也不爱自己。然而，宽恕是化解癌症的良药，爱自己和认同自己更是活络生命力的关键所在。
老妈独力拉拔我长大，期间挨过数不清的恐惧、紧张和不安全感，而她的怨念也反覆呈现在我从小听到大的负面言词之中。我告诉老妈这层道理，请她试着宽恕恨了一辈子的人，可惜为时已晚。露易丝写道：「对于那些怨恨深重的人，我往往会告诉他们：『请现在就开始化解你的怨恨，因为相较之下，现在做起来还比较容易。千万别等到躺在医生的手术刀下或垂死的病榻上时，才想着要化解，因为那时你可能还得应付自己的恐慌。』」
我无力挽救老妈，面对挚亲之死与随之而来的罪恶感，我开始怨恨和批判自己。老妈往生半年后，我渐渐出现胃部抽搐和剧痛症状。胃镜报告显示，我因胃食道逆流而有食道发炎、胃发炎和十二指肠溃疡等症状，基于我有胃癌家族史，医生建议我每半年照一次胃镜。
我不想活受罪，因此继前两次的囫囵吞枣后，我认真将此书重读了两回。露易丝问胃病患者：「有什么人事物是你无法『消化』的？什么事情让你牵肠挂肚、难以释怀？」她也明确指出，肠子出问题是因为害怕释放陈旧和不需要的东西，溃疡则源自于一种认为「自己不够好」的巨大恐惧。
仔细想想，我确实认同了老妈的长期批判而觉得自己很差劲，不值得被爱，不值得以自己提供的服务换取合理的报酬，还经常用垃圾食物虐待身体，将满室的杂物和房贷重担揽在自己身上，并且总是抱怨个没完。我的肠胃问题毫无疑问是自己的负面想法所造成，因为每一个外在结果都是内在思考模式的自然展现。
为避免步上老妈的后尘，我积极练习书中教导的肯定句法和清单法，也经常选定某个事件练习宽恕。所谓肯定句法是指正面地陈述出自己想要的生活方式，清单法则是列出他人抛给自己的负面讯息和限制性信念，并一一自潜意识中释放。许多人曾因实践上述方法而受惠，《你也可以创造生命的奇蹟》书中的一百四十个见证，正是成功疗癒疾病、克服上瘾症、吸引财富、转化旧信念等的奇蹟个案。
露易丝的教导还包括对镜法，也就是对着镜中人说「我爱你」「我值得……」等正面肯定句。这门功课看似简单，实则挑战甚鉅，至今我这么做时仍会感到别扭。面对可能的抗拒，我倾向以《奇蹟课程》里的一句话来说服自己，那就是：「要想着那些让你快乐的想法，做那些让你感觉很棒的事，和那些让你觉得愉快的人相处，吃那些让你的身体觉得舒服的食物，以让你感觉愉快的步调过生活。」
如今我已大幅减少抱怨次数（虽然噪音偶尔还是会令我抓狂），不再半推半就地接下可能令自己后悔的案子，主动与只会带给我负面情绪的友人失联，尽可能避免吃进高热量、低营养价值的食物，经常觉察自己的念头、提醒自己放松，并在清除家中所有陈旧和不需要的杂物时，释放并转化负面信念，打扫心灵之屋。而这些改变，确实提高了我的生活品质，也让我的胃痛逐步获得缓解。
我们的想法和话语威力无穷！如果能为自己加油，又何苦给自己洩气？疗癒的第一步，就从爱自己、接受和认同自己开始。这是过去八年来，我从《创造生命的奇蹟》中所汲取的智慧。未来的课题仍多，幸运的是，我总有此书相伴。
◎Phyllis（《零杂物》作者）
自序
一个人，就能疗癒全世界
我在三十年前写了第一本书《疗癒你的身体》，来帮助人们体认身心连结的重要。在亲身经历过极端贫穷与受虐的童年，再加上后来低自尊的岁月，让我明白用崭新的正面信念替换旧有负面思想的影响有多深远。当我后来被诊断出癌症，便了解到这是清除旧有憎恨模式的机会，而且是永远清除。我做了许多宽恕的工作，释放了过往的痛苦，疗癒了我的身体与心灵。最重要的是，我学会真正去爱自己，并且认同自己。
接着我写了《创造生命的奇蹟》，书中囊括所有我从其他书上学到的助人资讯。我根本不知道这些书会触动这么多人。
我创办贺书屋（Hay House），起初是为了出版自己的书；直到二十多年后的今日，我能够很骄傲地说贺书屋已经成长为「自助类∕身心灵领域」的顶尖出版社之一。我也非常乐于支持用有意义的方式来帮助别人改变生命的作者。
但是，我要声明《你也可以创造生命的奇蹟》并不是用来替我（或贺书屋）广告或背书的，也不是用来推广某种特定心灵道路或观点。促使我们出版本书的原因，是因为贺书屋集团和我这些年来收到了无以计数的信件，分享了我是如何启发他人来疗癒他或她自己的生命（正如同有许多人在我的疗癒旅程中启发了我一样）。所以我们想，若是把这些令人惊叹的信件编辑成书，将会是真正有力量，甚至可能改变生命的事。我们希望这些故事能够为读者带来慰借与动机，这些实例也告诉我们：一个人就能成为疗癒世界的催化剂！我很荣幸能先做到了，而你也可以在你的生命里做同样的事！
在本书中，你会看到像是健康、工作与爱这类普遍的主题。许多故事确实都有类似的主题，但故事主人翁所面对的主要课题才是分类的依据。在每一章开头，我会以简短的篇幅做介绍；到了每一章结尾，则由我带领你做一些练习，以增进疗癒（为此，我建议你放一本笔记本或日记本在旁边）。我也会提供肯定句与处方笺，让你的意识产生不可思议的正面改变。当你阅读以下的故事，就会明白这个练习是改变生命非常重要的一步。
当你阅读本书，读着来自世界各地的人们所贡献出来的故事，请想想如何正面地用你自己的思想、话语、行动与意图去影响他人，因为这正是这星球上的生命所该做的。在黑暗中点燃了一支蜡烛，便有力量去点燃另一支，再一支……如此不断传递下去。
最近，我发现我的书在全世界已经销售超过五千万本。我想像有五千万支蜡烛替另外五千万支蜡烛点亮前方的道路，接着继续点下去……我们每一个人手中的蜡烛是多么有力量啊！大家一起来，我们可以点亮这整个世界。
露易丝．贺
图书试读
「疾病」（disease）这个词被贴了太多与健康有关的旧标签，我比较喜欢用「不适」（dis-ease）来取代，形容那些和我们自身或环境不和谐的事物，这也强调了身体的自然状态是「舒适自在」（ease）。我相信每个不适的状态都是我们的想法创造出来的，身体想要健康、舒适，同时也在倾听自己所思所言的每字每句，然后将内在信念反映到身体上。当我们真正倾听身体在说些什么，而不是用一颗小药丸来掩饰所有症状，我们就会了解自己需要什么样的疗癒；当我们为自身的想法负责，就拿回了健康的自主权。
以下这些人贡献出他们的故事，好让我们知道，借由倾听身体的声音、改变想法，就能疗癒生命的各个面向。
■一切就看你怎么想
维多利亚，退休人士，加州
「你还有三个月的生命，也许六个月，」神经科医生对着才跟我结婚七个月的丈夫吉姆说：「我建议你把所有事情都安排妥当。」离开诊间时，我整个人都麻木、毫无感觉了。这怎么可能发生在我们身上？我们还在蜜月期的欢乐阶段，我不想提早结束，也不想因脑癌而失去吉姆。我们不是受害者，我们有力量创造奇蹟。
虽然吉姆在结婚时，就知道我对形上学有兴趣，却还不太习惯我看待生命的方式。身为海军陆战队上校之子，吉姆在传统思维的环境下循规蹈矩地长大，最终也成为海军陆战队的一份子。现在吉姆被诊断出罹患多型性神经胶母细胞瘤，这是脑癌里最致命的一种，他想採用传统的治疗方式，因而经历了两次脑部手术、化疗与放射线治疗。然而，随后另一个肿瘤又在这期间长了出来，因此吉姆现在对于其他疗法已採取开放态度，而我们也没有时间可以浪费了。
吉姆和我不想接受医学界所指称的现实，决定创造自己的实相。医生不是上帝，而我知道宇宙中还有其他可能性。为了把「健康版」的平行实相带进来，我们假装吉姆已经完全康复。虽然他很虚弱，而且只能坐在轮椅上，我还是要他去回忆处于体能巅峰状态时的美妙感受，并且一直保持在那样的感觉与意象里。相信成为我们的真言。
我们不断搜寻、整合不同的方法来协助吉姆的身体自行疗癒，包括所有我们认为会有效的方式：摄取大量营养补充品、果汁疗法、排毒、针灸，以及到休士顿一间另类疗法的诊所看诊；採取各种方法来疗癒今生与前世的问题，各种不同宗教信仰的人也为我们祈祷，并想像他已经完全康复；我们还创造了一种观想技巧，让吉姆不停重复想像肿瘤缩小了……最后肿瘤真的消失不见了。
目睹我们一路走来的人都认为吉姆的痊癒是个奇蹟。当有人问他是如何抗癌成功的，我们的答案简单而深刻：一切就看你怎么想。吉姆像个真正的战士打赢了他最伟大的一役。
我手中握着露易丝写的《疗癒你的身体》，在翻阅二十多年后，这本原本是蓝色的小书早已泛黄破损，正是它带给我（以及我丈夫）全新的视野，让我们明了身心之间的关联。人的所思所言都会影响身体，而借由改变思考与说话的模式，就可以改变生命。这就是吉姆和我所做的。
■有热情、有目的的人生
雪伦，作家、国际演讲者、制作人，加州
我的存在就是不停与生死共舞。我还是孩子的时候，克服了长达九年的性虐待；长大成人后，我在厌食症、几段破坏性关系、两次自杀未遂里存活了下来。
一九八五年以前，我一直视自己为受害者。那时我遇见我的导师琳达，当时她正与我一起处理我对自我厌恶、愤怒、恐惧与憎恨的感受。琳达给了我《创造生命的奇蹟》，我做了书中所有的练习：开始使用让我产生共鸣的肯定句、练习观想和镜子练习，我告诉自己：「雪伦，我爱妳，我真的爱妳。」露易丝的书也帮助我处理核心课题，像是宽恕、感恩、关系与健康。
不久，我了解到想法和话语是多么有力量，和健康幸福息息相关。我尽可能去学习身心灵之间的关联，开始感受与经验内在的和平、力量、对我自己与他人的宽恕。我也学习到不论在何种状况下都要去拥抱正面的态度。
我从一九八六年开始志愿在爱滋病与癌症社群里担任义工，教授我学到的身心灵技巧，另外也在青少年讲堂及针对青少女的辅导机构里敎课。那一年年末，我面对了另一项挑战。我看到我前夫出现在电视特辑「爱滋冲击家庭」，他在节目上宣告感染了爱滋病。于是我去接受检测，结果是HIV阳性。但是我允许病毒赋予我力量，而不是去认同自己是无辜的受害者：我成为第一个在南加州公开坦承受到爱滋感染的女性。
我开始参加露易丝为感染HIV与爱滋病的男同性恋者所举办的支持团体（我相信我是第一个参加该团体的异性恋感染女性）。露易丝和这些男士充满了慈悲、爱、感恩与对生命的热情，我感受到自己是这个大家庭的一份子。我从露易丝身上学到许多，视她为我的另一位导师。
一九九七年，我因为爱滋病併发症经历了濒死经验。但是我被告知那还不是我该离去的时候，并且给了我生命的目的。我了解到我所面对的每个挑战，都播下了与他人分享的礼物与智慧的种子。
透过拥抱并释放所有挑战，一切都变得神圣起来──我因此被疗癒了，并被带领着进入自我探索、重新回到整体之中，以热情活出生命的目的。现在我在我的书中分享从露易丝那儿累积的知识与智慧，也分享给美国、加拿大、欧洲、日本与俄罗斯的听众。露易丝是人类的礼物，也是我生命中的祝福！她是个先驱者与传奇。她留给世人的一切将会永存不朽！
露易丝，让我从心中荣耀妳，妳是如此被深深爱着！
用户评价
哇，收到这本《你也可以创造生命的奇蹟》真是太惊喜了！刚翻开目录就被深深吸引，那种想要深入了解的感觉油然而生。虽然书还没完全读完，但已经迫不及待想和大家分享一些初步的感受。首先，这本书的装帧设计就让人觉得很用心，拿在手里沉甸甸的，封面配色也很有质感，一看就不是那种随随便便出版的书。我尤其喜欢它提到的“自我疗癒”，这个概念对我来说太重要了，尤其是在现在这个生活节奏这么快、压力又大的时代。总觉得身体和心灵总是有点小毛病，但又不知道该如何有效去处理，总是在拖延或者用一些治标不治本的方法。这本书似乎提供了一个非常全面且实用的视角，让我觉得“哦，原来我可以掌握主动权，自己来照顾自己”，而不是一味地依赖外部的医生或者药物。它从全球各地收集的实证和方法，听起来就充满了多样性和可能性，这让我非常期待能从中找到适合自己的那条路。我脑海里已经浮现出各种场景，比如读到某个案例时，会忍不住对照自己的经历，然后若有所思；读到某个方法时，会马上想试试看，把它融入到我日常生活里。这本书的出现，感觉像是在我迷茫的航行中，点亮了一盏指路的明灯，让我看到了希望和方向。
评分收到《你也可以创造生命的奇蹟》这本书，感觉就像收到了一份来自世界各地的珍贵礼物。我尤其欣赏它那种“实证”的写作方式，不是空泛的理论，而是切切实实的，来自于全球各地真实发生的故事。这些故事就像一盏盏明灯，照亮了我内心深处可能被忽略的角落。我一直以来都觉得自己好像被很多“不好的”东西困扰着，比如莫名的焦虑，偶尔的低落，还有一些难以启齿的身体不适，但总是找不到一个根本的解决方法。这本书的出现，让我有了一种全新的视角。它让我明白，很多时候，我们身体和心灵的困境，是可以被我们自己主动去疗癒的，而且，这种疗癒的力量，就蕴藏在我们自身之中。书里提到的“方法”，更是让我跃跃欲试。我迫不及待想去了解，这些来自不同文化、不同领域的方法，是如何帮助人们摆脱痛苦，重拾健康的。我觉得，这本书不仅仅是提供信息，更重要的是，它能激发我内在的潜能，让我相信，我也可以成为自己生命中的“奇蹟创造者”。它让我看到，通往健康与幸福的道路，并非遥不可及，而是就在我的手中。
评分我必须说，《你也可以创造生命的奇蹟》这本书的出现，完全击中了我的“痛点”。我一直以来都觉得，生活中的许多不如意，很多时候都源于内在的某种失衡，但又很难说清楚是哪里出了问题。常常是负面情绪缠绕，身体也跟着出现各种不适，去看医生，医生也说没什么大碍，但就是感觉浑身不对劲。读了这本书的前言和一些章节后，我感觉找到了一个全新的思考角度。它不仅仅是关于身体的疗癒，更是一种对心灵的深刻关怀。那些来自全球的案例，每一个都好像在诉说着一个真实而动人的故事，让我看到，原来很多人都曾经面临过类似的困境，但他们通过某种方式，找到了走出阴霾、重拾力量的路径。这给了我巨大的鼓舞，让我觉得，我不是一个人在战斗，而且，那些奇蹟般的转变，并非遥不可及。书里提到的“自我疗癒”，不再是一个抽象的概念，而是变得具体、可操作。我迫不及待想去了解那些“方法”，想知道它们是如何运作的，又该如何去实践。感觉这本书提供的不只是知识，更是一种赋权，让我相信，我也可以成为自己生命的主宰者，用积极的方式去创造属于自己的健康与幸福。
评分说实话，我之前对“自我疗癒”这个概念有点模糊，总觉得有点玄乎，不太相信自己能做到。但是，当我拿到《你也可以创造生命的奇蹟》这本书的时候，那种感觉就完全不一样了。它的内容呈现方式，就是那种非常扎实、有说服力的感觉。书里分享的那些来自全球各地的实证，读起来就好像在听朋友分享自己的亲身经历一样，充满了真诚和力量。每一个案例都让我思考，原来生活中看似“不可能”的改变，真的可以通过一些方法来实现。这本书让我意识到，我们内在的力量，其实比我们想象的要强大得多。我一直以来都比较被动地去应对生活中的挑战，感觉总是被各种事情推着走，很少主动去“创造”些什么。这本书就像是一次温柔的提醒，告诉我，我也可以主动地去疗癒自己，去改善自己的生活状态。它提供的“方法”听起来也很接地气，不是那种高高在上的理论，而是可以融入到日常生活的点点滴滴里。我非常期待能够通过这本书，解锁自己内在的潜能，真正地去创造属于我自己的“生命的奇蹟”。
评分我买书的时候，其实对“自我疗癒”并没有太明确的概念，只是觉得好像听起来很厉害，而且书的题目也挺吸引人的。但是，当这本书真正送到我手里，并且我开始翻阅后，那种惊喜感是越来越强烈。它给我的第一印象就是，这本书的内容非常丰富，而且非常有深度。那些从世界各地搜集来的实证案例，让我看到了不同文化背景下的人们，是如何运用“自我疗癒”的力量，来改善自己的生活，甚至改变命运的。这是一种非常震撼的体验，让我开始重新审视自己过去的一些经历和困境。我常常觉得，很多时候我们遇到的问题，并不是真的“无解”，而是我们还没有找到正确的“钥匙”。这本书似乎就提供了许多不同的“钥匙”，让我可以去尝试，去探索。而且，它不仅仅是提供案例，更重要的是，它还会分享那些“方法”。我非常好奇，这些方法到底是什么，它们是如何帮助人们达到“自我疗癒”的效果的，我是否也能学会并运用在自己的生活中。这本书让我感受到一种强大的可能性，一种改变的力量，让我对自己的未来充满了期待。
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