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　　你可以疗癒自己的生命！
　　只要愿意对自己的心下工夫，几乎所有问题都能解决。

　　全球热卖超过5千万本的心灵成长经典名作，改变了千千万万人的生命！

　　★全世界最大身心灵出版社创办人畅销将近30年的经典作品，曾在出版20年后再度登上《纽约时报》畅销书榜，创出版史纪录，显示书中所传达的讯息历久弥新，受到一代又一代的读者喜爱！

　　★附「身心疗癒表」，列出身体各部位的病症、可能原因及疗癒所需的肯定句，搜寻更方便！

　　露易丝．贺，52岁罹患癌症，靠着这套自癒疗法，不仅让癌细胞消失无踪，更帮助了全球无数生命。30年前，因本书不被当时的主流出版社接受，她干脆自力出版，创建了如今全球最大的心灵书出版社。

　　露易丝．贺一直相信：「我必须知道的一切，都会显现在我面前。」「我需要的一切，都会来到我身边。」「在我的生命中，一切都是美好的。」事实上，她的传奇人生就是这些信念最好的证明。

　　小时候，她跟着母亲嫁给有暴力倾向的继父，五岁时被酒鬼邻居强暴。长期在凌虐之下成长，让她极度欠缺自我价值感。

　　十五岁辍学，成了未婚妈妈；十六岁生日过后没多久，就将刚出生的女儿送人领养。她做过许多低薪的劳役工作，后来幸运地成为时尚模特儿。

　　二十八岁时，她嫁给一位事业有成的英国绅士，但结婚十四年后，丈夫因外遇而离开她。近乎崩溃的她从宗教科学派的课程中发现，人的思想具有转变性力量，足以改变生命，从此开始钻研正面思考的影响力，并教人以肯定句疗癒自己的身心。

　　五十二岁那年，她被诊断出罹患子宫颈癌。她知道这是印证自身观点的好机会，便开始规画疗癒自我的方式，并专注于释放因童年时期受虐而累积的愤怒与怨恨。六个月后，她的癌细胞消失无踪。

　　本书是露易丝最为人所知的经典作品，她在书中说明了，我们对自己的限制性信念和想法往往是情绪问题和身体疾病的根源。透过某些工具，我们可以改变自己的思考模式，让生命变得更美好。

　　写作这本《创造生命的奇蹟》时，露易丝不知道书里的讯息会触动这么多人，但出版多年来，她不断收到世界各地读者的来信，分享他们因受本书启发而疗癒了自我的喜悦。于是，她从这些来信中精选出许多充满力量的故事，搭配她所设计的练习，集结成《你也可以创造生命的奇蹟》一书，希望这些读者的亲身见证，能鼓励更多人走上疗癒之路。

作者简介

露易丝．贺（Louise L. Hay）

　　被誉为「自我疗癒界的第一夫人」。

　　生于一九二六年，是全世界最大的身心灵出版社Hay House的创办人。三十多年来，她透过演讲和写书帮助世界各地的人发掘自身所拥有的个人成长与自我疗癒力量，并提供工具，让人可以全然发挥这股潜力。

　　她提倡以正面肯定句转化自己的深层信念，可说是现今风行以肯定句疗癒生命的方法的始祖。着有：《创造生命的奇蹟——影响五千万人的自我疗癒经典》《你也可以创造生命的奇蹟——来自全球的自我疗癒实证与方法》（以上由方智出版）、《创造生命的奇蹟：我值得拥有一切美好的改变》《创造生命的奇蹟：身体调癒A-Z》《我是美好的》等。作品已经被翻译成近三十种语言。

　　现在她已经八十多岁，除了经营出版社，还着书不辍、到处演讲，闲暇时则喜欢画画、弄花莳草和跳舞。

译者简介

谢明宪

　　台湾宜兰人，台科大应用外语系毕。现隐居彩虹山，躬耕于幸福村七彩田。农闲之余，以翻译心灵励志书籍为乐。译有畅销书《祕密》《比神更快乐》《来自天堂的问候》《祕密青少年版》《按对梦想的开关》等书。

〈推荐序〉在你的生命中，你最重要　李宜静
〈推荐序〉疗癒就从爱自己、认同自己开始　Phyllis
〈推荐序〉露易丝的书是纷扰世界中最美妙的礼物　戴夫．布隆
给读者的建议

第一部　露易丝的人生
　第一章　我的故事

第二部　露易丝的人生观
　第二章　我的人生观
　第三章　我的信念

第三部　观念篇
　第四章　问题出在哪里？
　第五章　信念从何而来？
　第六章　不论你相信什么，都会成真
　第七章　凝聚改变的意愿
　第八章　找出自己对改变的抗拒
　第九章　改变的方法
　第十章　建立新的信念
　第十一章　疗癒身心的日常工作

第四部　实践篇
　第十二章　你与一切人事物的关系
　第十三章　工作
　第十四章　成功
　第十五章　富足
　第十六章　身体
　第十七章　身心疗癒表

〈后记〉生命是美好的
〈附录〉身心灵全方位疗癒建议

第一章　我的故事

「请大概描述一下你的童年。」如果有人来寻求谘商，我经常会问对方这个问题。我并不是想听所有的细节，而是想知道他们有些什么样的心理模式。事实上，那些人现在碰到的问题，都是他们好久以前的心理模式造成的。

因为不断遭受暴力，让自尊变得低落的童年

我才十八个月大，父母就离婚了。我不记得这件事有多糟，但真正让我觉得可怕的记忆，是母亲必须到别人家里帮佣，只好把我托给别人照顾。据说，当时我连续哭了整整三个星期。照顾我的人实在没辙，母亲只好把我带回家另作打算。

我一直无法确定，当时母亲到底是真的爱我继父，还是为了给我们一个家才再婚的？不过，再婚这件事并不是个好决定。我的继父来自一个严苛的德国家庭，除了暴力以外，他不晓得其他的治家之道。后来母亲怀了我妹妹，又碰上一九三○年代的经济大萧条，于是家庭暴力就成为我们的家常便饭。那一年，我五岁。

此外，还发生了另一件事。大约就在那个时候，我的邻居——我记得他是个老酒鬼——强暴了我。医生检验的过程，以及我在法庭上作证的情景，至今仍鲜明地印在我的脑海中。后来那个人被判了十五年徒刑，却不断有人跟我说：「这都是你的错。」因此有好几年的时间，我都很害怕那个人出狱后会找我报复，因为是我害他入狱的。

我的童年大半是在身体及性的虐待中度过，而且平常还要做许多粗活。我的自我形象变得相当卑微，似乎很少有好事会发生在我身上。于是，我的这种思维模式开始在外在世界具体呈现。

我过往的典型生命模式可以从小学四年级发生的一件事看出来。某天，我们学校举行派对，有一些蛋糕要分给小朋友吃。这个学校的学生除了我之外，大多来自生活宽裕的中产阶级家庭。我们家则是从来没有蛋糕可吃，因为买不起。

那一天，他们切了好多蛋糕。那些每天都有蛋糕吃的小孩，有的人还拿到两、三块。最后，当老师走到我面前时（我当然排在最后面），蛋糕已经没有了。连一块也没剩下来！

现在我很清楚地知道，之所以会发生这种状况，是因为我当时已经认定我没有价值，我不值得拥有任何事物。正是这样的信念让我排在最后面，因而分不到蛋糕。这就是我的模式。事实上，这些状况只不过反映了我的信念。

逃离家里，但依然无法逃离原来的生命模式


十五岁那年，我再也无法忍受性虐待，于是逃离家里和学校。我在一家小餐馆找到服务生的工作，那似乎比我在家里做的粗活轻松多了。

出于对爱与感情的渴望，加上自尊心低落，当时的我愿意将身体奉献给任何一个对我好的人。于是，在我十六岁生日过后不久，我产下一名女婴。我知道自己无力抚养这个孩子，便替她找了一个有爱心的好人家。小孩生下来之后，就跟随他们的姓氏。

在这种情况下，我丝毫没有体验到为人母的喜悦，反而只有失落、内疚和羞耻感。那是一段不光彩的日子，我只希望那段岁月尽快结束。生下孩子的第五天，我就离开了。

我立刻赶回老家，对着我那还在扮演受害者的母亲说：「够了，你再也不必忍受这一切，我要带你离开这里！」于是母亲便跟着我走，丢下十岁的妹妹。

我在一家小旅馆帮母亲找到一份女佣的工作，并将她安顿在一间舒适的公寓里。我觉得自己的义务已经完成，便与一位女性友人前往芝加哥。

在早年那些岁月里，由于小时候经常遭受暴力，加上长久以来的无价值感，于是我不断吸引那些会虐待我、经常打我的男人进入我的生命。原本这辈子我很可能会过着同样的日子，然后痛骂男人度过余生，但透过正面思考，渐渐地，我的自尊提升了，而那些男人也开始离开我的生命，因为他们已经不符合我潜意识中的新信念了。我并不是原谅他们的作为，而是我了解到，把那些人吸引过来的，是我自己的心理模式。

生命出现转折

在芝加哥做了几年卑微的工作后，我来到纽约，并且很幸运地成为时装界的模特儿。不过，在名设计师旗下担任模特儿，对我的自尊并没有太大的帮助，反而只是给我更多机会挑剔自己。我拒绝承认自己的美貌。

在时装界待了许多年后，我遇见一位优秀的英国绅士，最后与他步上红毯。尽管身为模特儿，并拥有一位令人称羡的好丈夫，我的自尊还是很低落；直到几年后我开始对自己的内在下工夫，情况才略有好转。

结婚十四年后，就在我开始相信好事会长久时，有一天我丈夫突然对我说，他另结新欢了。是的，当时我崩溃了。但时间会往前走，我终究继续过我的人生。我可以感受到自己的生命正在转变。

在很偶然的机会下，我参加了纽约市宗教科学派教会的聚会。他们讲的内容对我而言全然陌生，但我内在却有个声音在说：「注意听！」于是我就专心听讲。后来，我不但去听星期日的讲道，还开始参加他们每星期一次的课程。自从高中辍学以来，我就没再读过书，结果现在我却摇身一变，成了求知若渴的学生，狼吞虎嚥地吸收所有和玄学及疗癒有关的知识。

宗教科学派教会成了我的新家。虽然大部分的生活还是一如往常，我却花越来越多的时间研究那些课程。三年后，我通过考试，成为教会的合格治疗师。我就这样开始担任教会的谘商员。

我在教会里变得非常活跃，并积极参与教会的社交活动。我开始在中午的聚会发表演说，并为人谘商。很快地，这就成为我的专职工作。接着，我开始到各地旅行、演讲，并开办一些课程。

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