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　　豪气是一个人乐观、能干、品德和修养的来源。有豪气的人，透过学习、历练和心灵的修养，建立了许多长处和美德，孕育出乐观的思考模式，以及坚忍不拔的活力，并累积了成功的经验，让自己的信心和自我效能得以提升。有豪气的人的性格特质包括：

　　◆愿意负责，具有行动和执行力。
　　◆发展良好的个体性，了解自己，能接纳自己。
　　◆建立良好的人际支持，愿意自我延伸，关心和帮助别人。
　　◆怀抱有意义的信念和信仰，发展宽阔的襟怀及坚定的人生信念。

　　豪气能带给我们生活、学习和生命的主动性，让我们变得乐观，有活力接受种种挑战；维持身心的健康，拓展正向的情绪。这对于现代人应付沉重的压力，有很大的助益。

　　本书结合了禅学的心要、心理学的研究，以及多年来个案晤谈的心得，对豪气做了分析和解释。《活出豪气来》能帮助你培养正向的人格特质，带给你喜乐和良好的回应力，做个成功的生活好手。

作者简介

郑石岩

心理学家郑石岩，宜兰县员山乡人，政治大学教育学硕士，美国俄亥俄州立大学研究，当过中学老师，也在大学任教多年，并担任教育部训育委员会常务委员，负责学校辅导及训导工作，现已退休。从事心理谘询与教学研究三十余年，曾获颁教育部辅导工作优良贡献奖；七岁即接触佛法，对佛学与禅学素有修持；半工半读完成学业，务农做工经商，人生阅历丰富，是融合心理学、教育学与禅佛学于日常生活应用的倡言人。他理论与实务并具，着作超过四十本，曾获行政院新闻局优良图书金鼎奖，是积极入世，以书文度人的最佳见证。每年有两百场以上的演讲，其着作在海内外广受欢迎，自诩为踏实悦乐的生活者。目前研究与旅行是他的学习方式，写作与演讲是他的工作，助人与讲经则是他的行持。

人生四季各不同

从青春年少到老迈晚景，各个阶段都应该有生活的重点；就好像是春耕、夏长、秋收、冬藏一样。如果青少年时代就不肯努力，嬉戏怠惰，求学奠基的时代稍纵即逝，将来想要力挽补救，付出就很大。如果不在成年、中年期间，接受多方面的磨练，壮年时代就不易发挥潜能。当然，你不能在人生的秋收之前有些成就，那么晚年的黯淡和凄凉是很难避免的。现在我要分别就人生的春、夏、秋、冬四个时期，来说明所表现的豪气。

人生之春

一生当中，最宝贵的时光是二十岁之前，从幼年、少年、青年到成年，这段时间心智的变化殊大。人格的型态和生理发育，在这段期间已大略定型。道德判断和基本的生活适应方式，也形成相当稳定的模式。我深信知识可以后来做补救学习，人格和基本行为模式系统，却很难在往后的日子里做修正。所以父母亲要注意子女的教育，青少年更要知道自爱和自学。学习的重点是人格发展，其次才是知识的充实。要在生活中变化气质，培养朝气和道德实践的习惯。一个人是否乐观、负责、耐性和自发自动，端看这段时间的培养。人一旦具备上述人格特质，就等于奠定成功的人生。

大多数人都以为学历和知识最重要，依我的观察，人格才是首要，具备上述人格特质的人，自然懂得进修，努力学习，即使失学也会很容易就把所需要的知识和学历补救过来。许多人在青年之前，处处独占鳌头，但越往后的日子，越是拓展不开来，最主要的原因是人格特质，须知孤芳自赏的人，得不到别人的协助；自我中心的人，听不到别人的忠言；不肯负责的人，缺乏承担的勇气；人际关系恶劣的人，不可能受到重用；至于人格不健康或情绪有了毛病的人，就注定一辈子困窘。所以，我对青少年的建议是：

●学习做人和培养负责的习惯，更须注重健全人格的发展。
●把握机会学习必要的知识和经验，并留意拓展自己的兴趣和视野。
●训练体能，健康使你在人生道上的脚程格外顺捷。
●注意情性和群性的陶冶；有丰富的感情却不能纵情；有好的人际关系，却不能群居终日言不及义。
●要把你的反叛性转变为独立思考；要在任性中建立自我控制；要把脾气化做豪气。
人生之春不是只用来淘气和拉风，而是在活泼和天真无邪中，学习成功走完人生的艺术和能力。人生之春不是只有浪漫的气氛，同时也有其严肃面；只看到浪漫的人，注定要被怠惰的恶魔夺走幸福。唯有能同时看出严肃一面的踏实者，才能越过这个繁花似锦而多歧路的年头，稳健的进入成年世界。

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活出豪气来 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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