意志力：100％的坚持专注塑造100％的完美成就 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

人人都是自己事业的工程师、生命的建造师

　　诚如一位哲人所言：「你是自己事业的工程师。」而事实上，真正构架你人生的基石是──意志的。聪明人，还不快快行动起来，用你强大的意志力去铺设你灿烂的前程吧！

　　在每个人的大脑中，都有着取之不尽、用之不竭的财富，正是因为我们具有超强控制个人意志力的能力，才使得大脑更具人性化。

　　热力学之父威廉．汤姆森：「没有强大的意志力，即使有着最优秀的智力、最高深的教育和最有利的机会，那又有什么用呢？」

作者简介

弗兰克．C．哈德克　Frank Channing Haddock

　　弗兰克．C．哈德克于1853年11月17日出生在Watertown，纽约。 他的父母是卫斯理公会教派牧师乔治．C．哈德克和科妮莉亚B．Herrick．哈德克。 1876年他从圣劳伦斯大学毕业，之后从事卫斯理公会指派的训练工作，这也奠定了哈德克在法律领域的基础。

　　弗兰克．C．哈德克于1915年2月9日在康乃狄克过世，享年62岁。死因是脑膜炎，在那时这是一种难以治癒的疾病。当时他完成最后的工作「创造性的个性」，并且在哈德克去世后被如期出版。

序 人人都是自己事业的工程师生命的建造师1

第一篇 意志力与成功13

第一章 成功的先锋－－意志力14
自我引导的力量16
动机催生意志力20
意志力是天生的国王22

第二章 三重角色－－主人，统帅，导师27
意志力是身体的主人29
意志力是心智的统帅33
意志力是道德的导师42

第三章 无往不利的意志力45
像猎犬一样咬定目标50

第四章 征服意志疾病63
攻克十一种顽症69

第五章 意志力造就第二天性79
道德感的激发85

第六章 了解你的情绪和心态92
情绪是一种心境95
意志力心态的风向标97

第七章 培养意志力的黄金法则105
生活行为的纪律107
情感行为的契约114

第二篇 意志力与感觉的效率121

第八章 感受力训练总纲122
相辅相成124
举一反三124
眼观六路127
持之以恆128
有理有节131
矢志不渝136

第九章 目不转睛－－视觉训练138
眼睛的神力139
观察的技巧142

第十章 侧耳倾听－－听觉训练151
倾听的技巧153

第十一章 细细品味－－味觉训练163
奇妙的味觉164
品尝的技巧166

第十二章 闻香识物－－嗅觉训练171
不应冷落的嗅觉172
气味的辨别技巧176

第十三章 亲密接触－－触觉训练179
敏感的触觉180
增强触感的技巧182

第十四章 身心合一－－神经训练186
找到「普遍感觉」187
身心和谐的技巧188

第十五章 挥洒自如－－手的训练197

第十六章 稳若泰山－－定力训练205
镇定是成功之母206
缓解紧张的技巧207

第十七章 养精蓄锐－－保健训练214
健康是金215
储蓄健康的准则217

第三篇 意志力与智力223

第十八章 全神贯注－－注意力训练224
意志是注意力的激素225
培养持久的注意力228

第十九章 力求甚解－－阅读训练234
远离读书盲点235
正确的读书法236

第二十章 冥思苦想－－思维训练242
不要做思想的懒汉243
深入思考的技巧245

第二十一章 博闻强记－－记忆力训练254
征服健忘的武器255
巩固记忆的方法256

第二十二章 浮想联翩－－想像力训练266
预见性的想像力267
开发你的想像力268

第二十三章 想入非非－－失控的想像力282
不健康的想像力283
克服空幻的想像284

第四篇 克服劣根性的意志力289

第二十四章 戒除不道德的习惯290
纯洁你的谈吐294
卸掉言语的浓妆295
平息你的躁怒299
拒绝烟酒的诱惑306

第二十五章 修其身养其性314
要文雅，不要粗俗315
要凝神，不要走神319
要细心，不要粗心325
要果断，不要迟疑327
要多思，不要无知330
要理智，不要固执331

第五篇 意志力与沟通337

第二十六章 卓越的演讲艺术338
人人可以掌握的艺术339
一流口才的技巧340

第二十七章 影响别人的艺术351
「个人磁场」的奥秘352
致领导者的忠告358

第二十八章 善待孩子的意志365
孩子的意志是神圣的366
用理性浸润童心369
用兴趣激励雄心375

第二十九章 最高境界－－和谐的生活390
发掘自身价值391
不和谐生活的根源396
和谐的生活理念401
追求和谐与完美408