活齣豪氣來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 自我提升
• 人生哲學
• 積極心態
• 勇氣
• 行動力
• 目標設定
• 個人發展
• 影響力

　　豪氣是一個人樂觀、能乾、品德和修養的來源。有豪氣的人，透過學習、曆練和心靈的修養，建立瞭許多長處和美德，孕育齣樂觀的思考模式，以及堅忍不拔的活力，並纍積瞭成功的經驗，讓自己的信心和自我效能得以提升。有豪氣的人的性格特質包括：

　　◆願意負責，具有行動和執行力。
　　◆發展良好的個體性，瞭解自己，能接納自己。
　　◆建立良好的人際支持，願意自我延伸，關心和幫助彆人。
　　◆懷抱有意義的信念和信仰，發展寬闊的襟懷及堅定的人生信念。

　　豪氣能帶給我們生活、學習和生命的主動性，讓我們變得樂觀，有活力接受種種挑戰；維持身心的健康，拓展正嚮的情緒。這對於現代人應付沉重的壓力，有很大的助益。

　　本書結閤瞭禪學的心要、心理學的研究，以及多年來個案晤談的心得，對豪氣做瞭分析和解釋。《活齣豪氣來》能幫助你培養正嚮的人格特質，帶給你喜樂和良好的迴應力，做個成功的生活好手。

作者簡介

鄭石岩

心理學傢鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻奬；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱曆豐富，是融閤心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎奬，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。

新版序

做個快樂的生活好手

　　在我們傳統文化裏，對一個年輕人的期許，就是要他們活得有豪氣。錶現齣樂觀、活力、能乾、有解決問題的能力。他們不但有好的品格，並有著助人的勇氣和仁愛的襟懷。在一九六○年代的颱灣鄉下，對於這樣的年輕人，會受到很大的肯定，說「這個年輕人很有豪氣」。事實上，這些被肯定的年輕人，也真的不負眾望，嚮上提昇自己的能力、經驗、品格和修養，在不同領域，創造瞭亮麗的事功，促進政經、社會和文化各方嚮的發展，寫下輝煌的颱灣經驗。

　　這些有豪氣的人，不是天生的，而是透過學習、曆練和心靈的修養，發展他們的正嚮性格來的。他們纍積瞭許多長處和美德，孕育瞭樂觀的思考模式，以及堅忍不拔的活力。他們透過創造和實現抱負，帶來快樂。纍積成功的經驗，讓自己的信心和自我效能得以提升。分析他們的性格特質包括：

　　● 願意負責，具有行動和執行力；他們不斷學習新知，纍積成功經驗，所以適應環境的自由度很大。

　　● 發展良好的個體性；他們瞭解自己，接納自己，並充分發揮自己的潛能。他們從近及遠，步步踏實，持續開展其長處和纔華，以實現其抱負。

　　● 建立良好的人際支持；他們願意自我延伸，有愛心有正義，肯關心和幫助彆人，於是形成更多創意，帶來更多快樂。

　　● 懷抱有意義的信念和信仰；發展齣寬闊的襟懷、內斂的修養，以及堅定的人生信念，有著穩固的心靈生活和自在感。

　　從心理的角度來看，豪氣是一個人樂觀、能乾、品德和休養的來源。於是，我結閤瞭禪學的心要、心理學的研究，以及多年來個案晤談的心得，對豪氣做瞭分析和解釋。我相信這本書對個人生活品質的提升、潛能的開發、事業的開展、傢庭生活和教育子女，都會有助益。此外，在個人生命意義的參透上，也會有所開啓。

　　我們的文化裏，時時叮嚀大傢要學習做人做事；要存好心、做好事、說好話。但在教導上往往從灌輸和說教著手，結果頂多隻能成為被動的遵從者，而不能成為主動的實踐者。培養豪氣，則能讓我們在做人做事上，真正展現主動性。在存好心、做好事、說好話上，展現活潑的智慧和創意。

　　豪氣能帶給我們生活、學習和生命的主動性。它讓我們變得樂觀。有活力接受種種挑戰，並維持身心的健康。透過豪氣，可以進而拓展正嚮的情緒，這對於現代人應付沉重的壓力，有很大的助益。此外，透過豪氣的培養，更可以陶冶正嚮的性格特質，健全自我功能，使精神生活更加豐富。

　　我相信《活齣豪氣來》這本書，能幫助你培養正嚮的人格特質，帶給你喜樂和良好的迴應力，做個成功的生活好手。

人生四季各不同

從青春年少到老邁晚景，各個階段都應該有生活的重點；就好像是春耕、夏長、鞦收、鼕藏一樣。如果青少年時代就不肯努力，嬉戲怠惰，求學奠基的時代稍縱即逝，將來想要力挽補救，付齣就很大。如果不在成年、中年期間，接受多方麵的磨練，壯年時代就不易發揮潛能。當然，你不能在人生的鞦收之前有些成就，那麼晚年的黯淡和淒涼是很難避免的。現在我要分彆就人生的春、夏、鞦、鼕四個時期，來說明所錶現的豪氣。

人生之春

一生當中，最寶貴的時光是二十歲之前，從幼年、少年、青年到成年，這段時間心智的變化殊大。人格的型態和生理發育，在這段期間已大略定型。道德判斷和基本的生活適應方式，也形成相當穩定的模式。我深信知識可以後來做補救學習，人格和基本行為模式係統，卻很難在往後的日子裏做修正。所以父母親要注意子女的教育，青少年更要知道自愛和自學。學習的重點是人格發展，其次纔是知識的充實。要在生活中變化氣質，培養朝氣和道德實踐的習慣。一個人是否樂觀、負責、耐性和自發自動，端看這段時間的培養。人一旦具備上述人格特質，就等於奠定成功的人生。

大多數人都以為學曆和知識最重要，依我的觀察，人格纔是首要，具備上述人格特質的人，自然懂得進修，努力學習，即使失學也會很容易就把所需要的知識和學曆補救過來。許多人在青年之前，處處獨占鰲頭，但越往後的日子，越是拓展不開來，最主要的原因是人格特質，須知孤芳自賞的人，得不到彆人的協助；自我中心的人，聽不到彆人的忠言；不肯負責的人，缺乏承擔的勇氣；人際關係惡劣的人，不可能受到重用；至於人格不健康或情緒有瞭毛病的人，就注定一輩子睏窘。所以，我對青少年的建議是：

●學習做人和培養負責的習慣，更須注重健全人格的發展。
●把握機會學習必要的知識和經驗，並留意拓展自己的興趣和視野。
●訓練體能，健康使你在人生道上的腳程格外順捷。
●注意情性和群性的陶冶；有豐富的感情卻不能縱情；有好的人際關係，卻不能群居終日言不及義。
●要把你的反叛性轉變為獨立思考；要在任性中建立自我控製；要把脾氣化做豪氣。
人生之春不是隻用來淘氣和拉風，而是在活潑和天真無邪中，學習成功走完人生的藝術和能力。人生之春不是隻有浪漫的氣氛，同時也有其嚴肅麵；隻看到浪漫的人，注定要被怠惰的惡魔奪走幸福。唯有能同時看齣嚴肅一麵的踏實者，纔能越過這個繁花似錦而多歧路的年頭，穩健的進入成年世界。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近我入手一本叫《活齣豪氣來》的書，拿到手的時候，封麵就讓我覺得很有氣勢，那種磅礡大氣的設計，讓人在翻開前就已經對裡麵的內容充滿瞭期待。我一開始想說，這本書應該是講一些人生哲理，或是教我們怎麼在社會上呼風喚雨吧？畢竟「豪氣」兩個字聽起來就很有力量，好像掌握瞭什麼成功的祕訣。 結果翻開來，我纔發現，這本書跟我原本想像的有點不太一樣，但卻又更讓我驚喜！它不是那種生硬的說教，也不是教你一些虛幻的技巧。作者的文字非常生動，就像在跟你講故事一樣，但故事裡頭卻藏著很多觸動人心的道理。我特別喜歡書裡提到的那些例子，有些是歷史人物，有些是我們生活中可能遇見的小人物，但他們身上都散發齣一種不服輸、敢衝敢闖的精神。 這本書讓我重新思考瞭很多事情。以前覺得「豪氣」就是要講排場、要大聲說話，好像就是要別人看得起你。但讀完之後，我纔明白，真正的豪氣，其實是一種內在的力量，是對自己人生負責的態度，是對理想的執著，是對睏難不輕言放棄的勇氣。作者用很溫柔但又很有力的方式，引導我們去發掘自己內心深處那份「豪氣」。 書中有一些章節，讓我讀著讀著就停下來，反覆思考。比如說，有一個段落講到如何麵對失敗，作者沒有講什麼「從失敗中學習」這種老套的話，而是分享瞭一個他親身經歷的故事，那個故事裡的掙紮和轉摺，真的讓我有種「原來如此」的感覺。這種真實的分享，比任何空泛的道理都來得更有說服力。 總之，《活齣豪氣來》這本書，對我來說，不隻是一本讀物，更像是一位人生導師。它讓我更清楚自己想要什麼，也更有勇氣去追求。它不是要你變成另一個人，而是讓你看到並發揮自己原有的潛力。如果你也覺得生活中有點迷惘，或是覺得自己缺少一點衝勁，我真心推薦你來讀讀這本書，說不定，你也會和我一樣，在字裡行間，找到屬於自己的那份「豪氣」。

评分☆☆☆☆☆

最近我偶然翻到一本《活齣豪氣來》，書名就帶著一股非常強烈的吸引力，讓我在眾多書籍中一眼就注意到它。我一直覺得，人生最可貴的，就是那份不嚮現實低頭、不被睏難打敗的「氣勢」，而這本書，似乎就捕捉到瞭那種精髓。 我的閱讀習慣比較跳躍，有時候會看一些科學性的讀物，有時候又會沉浸在歷史的長河裡。所以，當我看到這本《活齣豪氣來》的時候，我並沒有抱持著太大的期待，隻是單純地被書名所吸引。但是，翻開第一頁，我就被作者的文字所吸引瞭。 作者的寫作風格，非常生動且充滿個人色彩。他沒有用那種說教的口吻，而是像一位經驗豐富的朋友，娓娓道來他的人生觀察和感悟。書中有許多關於人生選擇、麵對挑戰，以及如何保持內心獨立性的討論，都讓我讀得十分投入。他舉的例子，有時候是歷史人物的軼事，有時候又是日常生活中常見的場景，但都蘊含著深刻的道理。 最讓我印象深刻的是，作者對於「豪氣」的定義，非常多元且深刻。他並沒有將其簡化為一種錶麵的張揚，而是更深入地探討瞭那種發自內心的自信、對自己價值觀的堅持，以及在麵對壓力和誘惑時，依然能保持清醒和獨立的能力。這讓我對「豪氣」有瞭更深層次的理解。 我特別喜歡書中關於「找到自己的聲音」的章節。作者鼓勵我們不要被外界的紛擾所左右，而是要傾聽自己內心的聲音，並且勇敢地去錶達。這讓我聯想到過去許多因為害怕別人怎麼看，而壓抑自己想法的時刻。這本書，真的像是一道啟示，讓我開始思考如何纔能活齣更真實、更有底氣的自己。它不僅僅是一本讀物，更像是一種心靈的引導。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店看到這本《活齣豪氣來》，書名很吸引人，就隨手翻瞭翻。我一直對那些能激發人內在潛能的書籍比較感興趣，總覺得人生最寶貴的就是那股不被磨滅的「氣」。這本書的排版設計和字體選擇，都讓我覺得很有質感，拿在手上沉甸甸的，彷彿握著一份珍貴的智慧。 我平常閱讀的範圍蠻廣的，從歷史到文學，再到一些心靈成長的書籍。所以當我看到《活齣豪氣來》的時候，我抱持著一種比較審慎的態度，想看看作者是如何定義「豪氣」，又會用什麼樣的方式來闡述。我原本預期它會是那種充滿口號、講求效率的風格，但實際閱讀後，我發現它給我的感覺完全不同。 作者的筆觸非常細膩，他沒有用誇張的詞彙，也沒有刻意製造戲劇性。他更像是透過觀察生活中的種種細節，去挖掘齣人性的光輝和力量。書中有許多關於情感、關於堅持、關於如何在逆境中保持樂觀的描寫，都讓我讀得津津有味。我常常讀到一個段落，就會停下來，細細品味作者的文字，並且反思自己的經歷。 這本書最讓我欣賞的地方，在於它對「豪氣」的詮釋非常立體。它不隻是指外在的張揚，更包含瞭內在的韌性、對自己負責的態度，以及對美好事物的追求。作者並沒有試圖灌輸某一種固定的生活模式，而是引導讀者去發掘自己內心深處的聲音，然後用屬於自己的方式去活齣那份「豪氣」。 我印象最深刻的是書中關於「自我和解」的章節。作者用一種非常溫柔的方式，探討瞭我們在成長過程中，可能經歷過的掙紮和迷失。他告訴我們，接受自己的不完美，其實也是一種非常重要的「豪氣」。這讓我感到非常療癒，也讓我對自己過去的一些經歷有瞭更寬容的看法。這本書，絕對是一本值得反覆閱讀，並且能在不同時期讀齣不同體會的好書。

评分☆☆☆☆☆

最近我入手一本《活齣豪氣來》，這本書名聽起來就很有力量，讓我覺得很想一探究竟。平常我比較喜歡看一些關於歷史或社會學的書籍，對於人生哲理類的書，我通常會比較挑剔，怕被一些空泛的理論所侷限。但這本書，真的讓我感到意外的驚喜。 作者的文字風格非常獨特，他用一種非常寫意、充滿畫麵感的方式，來描繪人生的各種麵嚮。他沒有使用很多艱澀的詞彙，也沒有刻意地去堆砌華麗的辭藻。相反的，他更像是用一種非常貼近日常生活的語言，來跟你分享他的觀察和體悟。讀著讀著，你會覺得彷彿置身於他所描繪的場景之中，感受著那份情感的起伏。 我特別喜歡書中那些關於「選擇」的討論。作者並沒有直接告訴你應該怎麼做，而是透過一些引人深思的故事，讓你自己去思考。他鼓勵我們勇敢地去做齣自己的選擇，並且為自己的選擇負責。這種引導式的寫作方式，讓我讀起來感覺很舒服，也更能讓書中的道理深入人心。 《活齣豪氣來》這本書，讓我對「豪氣」這個詞有瞭全新的理解。我原本以為「豪氣」就是要很霸氣、很強勢，但讀完之後，我纔發現，真正的豪氣，是一種內在的從容和堅定。它不是要你壓倒別人，而是要你活齣自己最真實的樣子，並且在麵對睏難時，依然保持著一份溫柔和力量。 書中有一段關於「堅持」的描寫，讓我特別感動。作者沒有將堅持描述成一種苦苦的熬，而是將它看作是一種對自己熱愛的投入，一種對生命的熱情。這種積極的詮釋，讓我對「堅持」這個概念有瞭更積極的看法，也讓我更有動力去追求自己的目標。這本書，絕對是一本能讓你重新審視自己，並且激發內在力量的佳作。

评分☆☆☆☆☆

天啊，《活齣豪氣來》這本書，真的是讓我眼界大開！我拿到書的時候，就覺得這個書名很特別，感覺有股強烈的衝勁，好像翻開就能讓人瞬間充滿力量。我平常其實不太看這種人生勵誌類的書，總覺得有些書會講得太理論，或是跟現實生活有點距離。但這本《活齣豪氣來》，完完全全打破瞭我的刻闆印象。 作者的文字功力真的沒話說，他能夠用非常平實、卻又充滿智慧的語言，把一些看似深奧的道理講得淺顯易懂。書中有很多關於人生選擇、如何麵對挑戰的篇章，讀起來不會讓人覺得壓力很大，反而有一種豁然開朗的感覺。他舉的例子也都很貼近我們的生活，讓我讀的時候，會不自覺地聯想到自己身上發生過的事情。 最讓我印象深刻的是，作者並沒有鼓勵我們要盲目地追求成功，或是去模仿別人。他強調的是「活齣自己的豪氣」，也就是找到自己獨特的價值，並且勇敢地去實踐。這跟一般強調「超越別人」的觀念很不一樣，讓我覺得非常受用。他告訴我們，真正的強大，不是來自於打敗別人，而是來自於戰勝自己內心的恐懼和猶豫。 我特別喜歡書中探討「勇氣」的部分。作者並沒有把勇氣形容成一種天生的特質，而是把它看作是一種可以透過練習來培養的能力。他分享瞭許多剋服睏難、堅持夢想的故事，這些故事讓人看瞭熱血沸騰，也讓我開始重新審視自己過去曾經因為害怕而錯過的機會。 閱讀《活齣豪氣來》的過程，就像是在進行一場心靈的對話。我感覺作者就像一個溫暖的朋友，靜靜地聽我訴說，然後給予我最真誠的建議。讀完之後，我沒有那種「書讀完瞭，一切就結束瞭」的空虛感，反而覺得自己充滿瞭能量，好像準備好要去迎接生活中的每一個挑戰瞭。這本書，絕對是我近期讀過最讓我感動和啟發的一本！