心靈瑜伽：改變生命能量的20個法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Swami Veda Bharati

圖書標籤:

• 心靈成長
• 瑜伽
• 能量
• 法則
• 身心健康
• 自我提升
• 冥想
• 生活智慧
• 積極心理學
• 靈性

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　　Rains, sun, flowers, moths, bird wings
　　雨水，陽光，花兒，毛毛蟲，飛鳥的翅膀
　　determine not a change of year
　　並非決定一年更迭的原因
　　Change of breath is new year
　　呼吸之間的交替纔是“新年”
　　Each breath transition a celebration
　　每一個呼吸的轉化都值得歡慶
　　Rejoice in the celebration of that new yea
　　享受歡祝這“新年”的喜悅吧
　　Happy New Year
　　新年快樂！
　　Happy Each New Breath
　　讓每一個新的呼吸都充滿喜悅   

By － Swami Veda Bharati 韋達大師

※喜瑪傳承上師的心念瑜珈大法《心靈瑜伽》全新精裝版‧限量特惠
※甫上市即常駐各大書店暢銷榜，經典又具普世價值
※重塑心靈健康養生的日修指引，韆萬讀者好評推薦，不容錯過

　　為什麼暴食是因為缺乏愛?人生要到何時纔能完全滿足？
　　我們要如何分辨是身病還是心病？心到底都在做什麼呢?

　　斯瓦米韋達‧帕若堤大師以本書教導大傢都很想知道的入門行修的10招簡易法則，指引我們如何把瑜伽運用到日常生活和修行中，時時保持內在的覺知看住白己的心又常保有生命的活力的方法。我們終將明白生命沒有理由不快樂,煩惱既然都在頭部,就用頭腦解決它,不要把它們帶到心中來。

作者簡介

斯瓦米韋達‧帕若堤（Swami Veda Bharati）

　　印度地位最崇高的宗教精神領袖之一

　　享譽世界的瑜伽國際講師、印度傳奇人物斯瓦米拉瑪的入室弟子，同時是印度瑞詩凱詩斯瓦米拉瑪靜修中心的主席和導師，在全球教授瑜伽、指導人們的精神生活達六十餘年，熟稔17種語言，對於論述瑜伽修習的眾多著作具有最全麵和推崇的價值，他還是一位卓越的詩人、學者、研究指導及國際講師，親近他時即可感受到被一股柔軟又有攝受力的能量包圍著，於此不安的年代,是一位可遇不可求的無垢善知識,值得誠心追隨學習。2010年曾赴颱和眾多南北學生交流傳授心法。

作者簡介 4
序 言 6
譯者序 9
第一部 心靈瑜珈
1. 暴食是因缺乏愛 2
2. 得失之間 13
3. 何時纔能滿足欲望 27
4. 和諧的人生藍圖 38
5. 財富不等於欲望 53
6. 如何保有無窮的精力 63
7. 兩性交融的能量 71
8. 如何入門日修 84
9. 生活瑜珈化 94
10. 心在做什麼 107
11. 看待身病和心病 118
12. 死亡是另一種寂寞 127

第二部 養生瑜珈
1. 希望活得久一點 136
2. 用氣養生的秘訣 149
3. 讓情緒昇華 157
4. 如何養生與靈性 163
5. 看住自己的心 171
6. 觀照身體 183
7. 培養無私之心 191
8. 記憶瑜珈與睡眠瑜珈 204
譯者跋 223

评分☆☆☆☆☆

我一直對“能量”這個概念感到好奇，但又覺得它有些虛幻，《心靈瑜伽：改變生命能量的20個法則》這本書，卻用一種非常巧妙且富有啓發性的方式，將這個概念具象化瞭。它不像一般的勵誌書那樣，給你打雞血，而是通過一個個貼近生活的“法則”，讓你去體會能量是如何在我們的生活、思維和情感中流動的。比如，“保持好奇心”這個法則，我以前覺得隻是小孩子纔有的特質，但作者卻把它提升到瞭改變生命能量的高度，讓我意識到，成年人保持好奇心，能讓我們對生活充滿探索的樂趣，也能讓我們更容易發現解決問題的綫索。書中的語言風格非常獨特，既有哲學的深度，又不失生活的趣味性，閱讀起來非常流暢，不會有任何的閱讀障礙。我尤其欣賞作者在闡述每一個法則時，都會舉齣一些生動有趣的例子，這些例子往往都來自於我們日常生活中非常熟悉的情境，讓我能夠感同身受，並且很容易將這些法則融入到自己的生活中。這本書，真的讓我對“能量”有瞭全新的認識，也讓我更懂得如何去積極地管理自己的內在能量。

评分☆☆☆☆☆

坦白講，《心靈瑜伽：改變生命能量的20個法則》這本書，不是那種讀完就放下的書，而是會讓你忍不住反復咀嚼，並且在實踐中不斷體悟的。我是一個比較務實的人，一開始對這類“心靈成長”的書籍抱有一定的懷疑態度，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它所闡述的“法則”，都建立在非常接地氣的觀察之上，像是“感恩的力量”、“同理心的實踐”等等，這些都不是什麼新鮮的理論，但作者用一種非常係統且有層次的方式，把它們串聯起來，形成瞭一個完整的能量提升體係。我最受啓發的是關於“放下評判”的那一部分。我們太容易站在自己的角度去評判彆人，去評判生活，這種評判就像是一個無形的牢籠，限製瞭我們的視野，也消耗瞭我們的能量。這本書鼓勵我們去看到事物的多麵性，去理解他人的立場，這種開放的態度，讓我覺得自己的內心變得更加寬廣瞭。它不是教你如何“修煉”成一個完美的人，而是教你如何在一個不完美的世界裏，活齣自己的光彩。

评分☆☆☆☆☆

這本《心靈瑜伽：改變生命能量的20個法則》真的讓我耳目一新，彷佛在平靜的湖麵上投入瞭一顆小石子，激起瞭層層漣漪。剛翻開它時，我其實抱著一種有點“試試看”的心態，畢竟“心靈瑜伽”這個詞聽起來有些玄乎，而“改變生命能量”更是個大話題。但讀下去之後，我纔發現作者並沒有空談理論，而是非常腳踏實地地引導讀者去感受，去實踐。書中的每一個“法則”，我都覺得像是生活中的一個小小齣口，指引我們如何看待和處理一些看似棘手的問題。舉個例子，其中有一個法則講到“放下不必要的執著”，我當時就聯想到自己生活中總是抓著一些小事不放，導緻心情鬱悶，讀到這裏，就像是有人輕輕拍瞭拍我的肩膀，提醒我該放手瞭。作者的文字很有溫度，不會讓人感到說教，更像是朋友之間的分享，讓我能夠很舒服地接受這些觀念。我尤其喜歡書中一些小故事的穿插，它們不是為瞭填字數，而是巧妙地呼應著法則的核心，讓原本可能抽象的道理變得生動形象。對我來說，它更像是一本可以隨身攜帶的心靈指南，在需要的時候翻開，總能找到一些慰藉和啓發。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，《心靈瑜伽：改變生命能量的20個法則》這本書，帶給我的是一種深刻而寜靜的轉變。作者用一種非常細膩且富有詩意的方式，剖析瞭我們日常生活中常常忽略的那些“能量”的流動。我以前總覺得，所謂的“能量”太虛無縹緲瞭，但這本書給瞭我一個全新的視角。它不是讓你去冥想幾個小時，也不是讓你去做高難度的瑜伽動作，而是從更根本的生活習慣、思維模式入手，去調整你的內在頻率。其中有一條法則，關於“接納不完美”，我花瞭很多時間去體會。我們總是習慣於追求完美，無論是工作還是生活，這種追求反而讓我們背負瞭沉重的壓力。作者引導我們去看到，每一個不完美背後都藏著成長的機會，去擁抱那個真實的自己，這真的觸動瞭我內心深處。這本書讓我學會瞭如何去傾聽自己的身體，如何去感受情緒的起伏，而不是被它們所控製。它更像是一場溫和的內心對話，讓我重新認識瞭自己，也找到瞭與世界和諧相處的方式。

评分☆☆☆☆☆

《心靈瑜伽：改變生命能量的20個法則》這本書，對我而言，就像是在忙碌的生活中，為我打開瞭一扇通往內在寜靜的小窗。我並不是一個經常接觸心靈類書籍的人，更多的時候，我的生活被各種瑣事和 deadlines 填滿，常常感到身心俱疲。這本書的齣現，恰好給瞭我一個喘息的機會。它不像有些書那樣，上來就讓你做各種復雜的練習，而是從最基本的、最容易被忽視的方麵入手。例如，書中關於“深呼吸的魔力”的闡述，雖然簡單，但它強調瞭呼吸在連接身心之間的重要性，這一點我以前從未真正體會到。我開始嘗試每天有意識地進行幾次深呼吸，並且驚喜地發現，自己的焦慮感真的有所減輕。書中的20個法則，每一個都像是一個小小的提示，提醒我去關注自己的內心狀態，去覺察那些影響我情緒和能量的細微之處。這本書讓我明白，所謂的“能量改變”並不是什麼神秘的儀式，而是一種由內而外的、循序漸進的自我調整。