荷欧波诺波诺的幸福奇蹟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　◎完整揭露！荷欧波诺波诺秘法全貌，解答你所有疑问。

　　◎见证蜂拥！知名作家吉本芭娜娜、建筑师、医师、音乐家等，各界菁英，透过清理，与神性智慧结合，进而改变人生的体验！

　　见证荷欧波诺波诺的幸福奇蹟！
　　唯有自己开始清理，才能亲身体验！

　　◎「学习荷欧波诺波诺后，我开始大幅改变，眼前的路变得光明且具有明确的目标。」──作家  吉本芭娜娜

　　◎「经过持续清理后，连最难治疗的病人也痊癒了。」──医师  石川真树夫

　　◎「原来对小麦过敏的儿子，一夕之间完全好了。」──面包业者  高木女士

　　◎「荷欧波诺波诺不但帮助我改善与儿子之间的关系，也让我成为一名成功的厨师，更进一步让我透过料理疗癒了客人的心。」──名厨师  小川

　　除了以上见证，本书中还提到一位建筑师运用荷欧波诺波诺，建立起成功的事业，不仅工程内容，甚至整个团队都受到业主的夸奖！一位无法控制自己情绪的小主管，被部长警告再不改善就滚蛋，持续清理一年后，威胁他的部长被调职，他的情绪也受到控制了。另外，夏威夷大学也曾针对高血压病患进行荷欧波诺波诺的疗效测试，结果通过了审查委员的确认……

　　继《零极限》《零极限之富在工作》后，修．蓝博士除了在本书中完整揭露荷欧波诺波诺回归自性法的全貌，也提供许多实际操作的方法和不同的清理工具，例如，如何有效改善亲子关系，如何消除数千年来女性对男性的怨恨记忆，如何减轻忧郁……并且更深入、更完整地解答读者在运用时的疑问。

作者简介

伊贺列阿卡拉．修．蓝博士　Ihaleakala Hew Len, PhD.

　　将夏威夷传统的问题解决法「荷欧波诺波诺回归自性法」（SITH）推广至世界的权威。曾在夏威夷州立医院任职，治癒了医院里患有精神疾病的罪犯。目前以联合国和联合国教科文组织为首，在世界各地从事相关演讲、讲座活动。着有《零极限》《零极限之富在工作》《内在小孩》等。

　　中文网站：hooponopono-asia.org/tw/
　　美国网站：self-i-dentity-through-hooponopono.com

樱庭雅文

　　1953年出生于秋田县。以出版制作人身分从事书籍与杂志的企画、写作、编辑、制作。活跃于科学、商业、经济、社会、心灵等广泛的领域，曾推出多本畅销书。

译者简介

刘涤昭

　　辅仁大学日文系毕业，日本拓殖大学商学研究所硕士。曾任牛顿杂志丛书主编、日本文摘主编、民生报日文编译，现为专职译者。译作有《零极限之富在工作》《内在小孩》《不生病的生活》系列、《曼哈顿名医的万能健康法》《癌末医师健康活过20年》《变年轻的技术》等。

前言　用自己的手找回真正的自由、丰富感和幸福

第1章　过去的记忆使我们无法如己所愿地生活
清理不幸的记忆，恢复本来的生活方式
与多次抗拒、但距离却渐渐缩短的莫儿娜相遇
能直接与神性智慧结合的荷欧波诺波诺
与大学所教导的治疗法截然不同
持续清理能为人生开创新的局面
我在收容精神疾病罪犯的医院中清理的体验
原本平均收容七年的人，仅四、五个月即可出院
要认为百分之百是自己的责任，否则无法解决任何问题
不论发生任何事情，百分之百的责任都在自己
出发点为「接受一切都是自己的责任」
●我的荷欧波诺波诺体验：克服记忆所产生的现实
收容设施中的混乱，所有原因也都在自己的内在
遵从神性智慧的灵感而生活的莫儿娜

第2章　找回真正的人生，自由、丰富、幸福的生活
接受来自神性智慧的光，才是本来的状态
人类透过潜意识的有色眼镜观看世界和生存
与神性智慧结合，所有的责任都在自己
人为了消除记忆而诞生于世上
治疗师单是清理即可，不须理解烦恼的内容
荷欧波诺波诺消除潜意识记忆的过程
动植物和所有物品都处于开悟状态，而且具有意识
调整肉眼看不见的能量与共鸣
●我的荷欧波诺波诺体验：我也能净化建筑物和土地
放下执着，一切都能顺利
自己本身不改变，世界也不会改变
站在零的立场，才能恢复本来的面貌，扮演好自己的角色
无须任何努力，自然能发挥特殊才能
食材会教导我们用哪一种调理方式最好
●我的荷欧波诺波诺体验：新构想源源不绝涌现
保持原本的形态来过生活，就不会生病
别人生病的原因，也都位于自己的内在
灵魂离开身体，导致精神障碍
使潜意识迷惑的名字也会导致精神疾病
因应忧郁症等精神疾病的「梅比乌斯之环」静心法
荷欧波诺波诺在高血压的治疗上也有显着的效果
在临床上也逐渐获得成果的荷欧波诺波诺
●我的荷欧波诺波诺体验：最难医治的病人也痊癒了

第3章　清理潜意识，真实生活的方法
最重要的就是成为无或零的状态
荷欧波诺波诺清理潜意识的方法
许多人利用四句话获得美好的体验
●我的荷欧波诺波诺体验：发生各种奇妙的事
爱护潜意识，亦即内在小孩
如何充满爱意地照顾内在小孩
从小就感觉到有内在小孩存在的人
●我的荷欧波诺波诺体验：不能退让的事
能取代四句话，持续为我们清理的物品
荷欧波诺波诺清理工具的使用方法
日常性持续清理──「Ceeport」的效果
利用「Ceeport」消除烦恼，改变人生

第4章　三方对谈：人类过去背负的所有烦恼都可以消除
枯萎的植物复甦，花期延长
荷欧波诺波诺对不相信它的人也有效果
烦恼、痛苦都是自己的记忆制造出来的
如果全世界都实施荷欧波诺波诺，所有问题都可以解决
「除掉神性，才能真正回家」是什么意思？
将百分之百为自己责任的观念深植心中
荷欧波诺波诺的清理可改善亲子关系
母亲自由后，也可以解决小孩自闭的问题
建筑、房屋、动植物都具备有尊严的意识
从各种管道都可以产生感谢的心情
让灵魂成长，重获自由
责备别人会遮住来自神性智慧的光线
被压抑的女性记忆会成为乳癌、摄护腺癌表现出来
家暴和战争都是自己的问题，只要清理即可
如何消除数千年来女性对男性的怨恨记忆
一切从疼爱自己的内在小孩开始
无须全心全意，只要机械性地在心中默唸

附录　体验谈：利用荷欧波诺波诺打开美好人生的大门
●我的荷欧波诺波诺体验：从不幸的深渊到幸福的顶点
●我的荷欧波诺波诺体验：小孩子就像是完美的神
●我的荷欧波诺波诺体验：充满希望的单纯方法
●我的荷欧波诺波诺体验：自己的内心就是自己的「故乡」
●我的荷欧波诺波诺体验：清理之后，就把一切託付给它
●我的荷欧波诺波诺体验：意识每天持续改变
●我的荷欧波诺波诺体验：南海乐园的奇蹟启示
●我的荷欧波诺波诺体验：奇蹟般的事陆续发生
●我的荷欧波诺波诺体验：走向自己的家、甜蜜的家之路

后记　执笔过程中发生的奇妙事件　樱庭雅文

我的荷欧波诺波诺体验──从不幸的深渊到幸福的顶点
格罗夏威夷社长　欧莉洛．帕亚．费丝．小川女士

如果有人问到十五年前我的人生是什么样子，我大概会回答，那时压力沉重，人生充满愤怒、失望和恐惧，有时连基本的生活费都不足，令我非常烦恼。我是单亲妈妈，独自抚养一个儿子，经常抱着不如一死了之的念头。

长达十六年的单亲妈妈生涯实在不容易。当时我迷失了自己，内心经常陷入悲伤、不安、失望等负面想法之中。
回想起来，现在虽然已经了解，但那时的我处于一种尚未觉醒的状态，从累积的记忆之中反覆重播许多负面的想法。

我没有享受到儿子的存在，以及与儿子共处之乐，也没有喜悦的感觉。每天早上张开眼睛就叹息：「啊，又开始了痛苦的一天。」
我就是从那时开始产生了结自己生命的念头，每天都在反覆思考如何安静地结束生命，是吞服安眠药呢，还是失踪让儿子找不到我的尸体？

在连早上都无法起床时，我向友人透露了轻生的念头。虽然大家不断鼓励我，但是我的心情并没有改变。后来我决定借助医师的力量，赴医院求诊。
医师开了抗忧郁剂的处方，但当我在药局前等待领药时，不知为什么遇到了好多位认识的人。

首先遇到的是我任职的饭店员工的母亲。她夸赞了我一番：
「我儿子说，妳是他遇过的经理中最优秀的一位。」

我从来没有想过自己很优秀。虽然表现出很高兴的样子，但是我因为情绪非常低落，即使受到这样的称赞，也不觉得喜悦。
接着，另外一位认识的人擦身而过，对方也用温暖的口吻向我说话，就好像天使以人的姿态出现，守护着我，叫我不要做傻事。

在药局前又遇到第三位认识的人。她撑着助行器走过来，并向我打招唿：「最近好吗？」
平时，我都会尽可能地回答：「很好！」但这一天我却注视着她说：「我打算自杀。」

瞠目结舌的她激动地对我说：
「那怎么可以？我拜託妳，千万不要做这种事。我的弟弟两年前自杀，过了两年，我还没有走出他自杀的阴影。」

此外，她还邀请我到她家吃饭。
「我有事拜託妳。今晚请带着妳儿子一起来，我煮一些好吃且能恢复活力的食物请妳们吃。」

我没有食欲，也不想麻烦对方，因此回绝了她。但她不断地邀请，在盛情难却之下，最后我还是与儿子一同赴约，品尝了她的美味料理。
回到家里，我从包包取出抗忧郁剂，仔细阅读了有关副作用的说明。我感觉到有一个声音告诉我不要吃药。接着，脑子里又浮现一个念头：我应该将自己打算自杀的事告诉当时九岁的儿子。

儿子听说我要自杀，便说道：
「妈妈，拜託，千万不要做这种事。」
「为什么？」
「因为如果妈妈这样做，我会非常伤心，也会生气。」

儿子静静地回答，希望我打消自杀的念头。
在这一瞬间，我突然清醒。我因为过度忧郁，竟然忘记了儿子也有他的感情。

之后，我决心勇敢地活下去，但是经过数年，我依然没有完全觉醒。有一天，我听别人提到荷欧波诺波诺回归自性法的训练计画，觉得心中有一个声音告诉我应该参加这项训练。

这与我过去接受过的其他训练性质完全不同。以前我曾经阅读过很多关于自我启发的书籍来找寻幸福，但内容都没有这一天接受的训练深刻。
不过接受训练时，有一对夫妻突然避开我，他们对待我的态度令我感觉不太愉快。

在列出自己所有问题和不幸状况的练习中，我就是与这对夫妻一组。我不了解自己到底做了什么事，才让他们有此举动。
后来我才知道有人不太能接受这样的训练。我则静静地坐着，尽量吸收所有的学习。不知为什么，我倒觉得这项训练对我相当重要。我没有任何东西可以失去，只要实践就好。

经过几个星期，我接到一通电话，是那对夫妻打来的：
「对不起，我们的态度很不礼貌，没有任何原因就做出那样的事，妳可以原谅我们吗？」
他们打电话给我，实在令我感到惊讶。从那时起，我才真正开始接受荷欧波诺波诺。

在每天持续实施荷欧波诺波诺的过程中，我感觉到身边发生的事情渐渐好转。
当时儿子才十几岁，身为母亲的我希望了解什么对儿子是最好的。接受训练之前，我经常对儿子说：
「我活过的人生比较长，因此什么对你有益，作母亲的我都了解。」

但是经过荷欧波诺波诺的训练，我学会让小孩自己作主。每个人的心中都有一个内在小孩。儿子也有他的自主性，会自己描绘未来的蓝图。另外，荷欧波诺波诺也教我如何与自己心中的内在小孩相处，如何除去会侵蚀自己的记忆。

渐渐的，我不再指示儿子这样做、那样做，仅专注于清理自己。
现在，我儿子确实且顺利地成长，这都是因为他母亲不再阻挡他的前进道路，使他能採取与内在小孩一致的生存方式。

持续清理之后，我的情绪也逐渐改善，并重新涌起从事主厨工作的毅力。以前长时间站着烹饪会感觉辛苦，而且常常抱怨，但现在对于重新掌厨却感到喜悦无比。

独创性的构想源源不绝，使我成为成功的个人厨师。
美国着名商业杂志《财富》五百大企业的干部、曾出现在《富比士》杂志上的名人等，都成为我的顾客。经常有人问我如何拥有这些顾客，其实我只是清理而已。

绝大部分的餐厅或厨师都会准备菜单，但是我没有菜单。我是透过静心，配合不同的顾客或活动来创作料理。曾经有客人进入厨房，流着泪感谢我的食物疗癒了他的心。

拜清理所赐，我现在已是个成功的厨师、企业家、美食作家和食品公司经营者了，
最近，日本某食品公司传来一封电子邮件，表示很中意我公司的产品，希望代为销售到日本及世界各国。类似这样令人惊喜的事情经常发生。

但我并没有如此热中于扩展事业。我认为在适当的时候，或该做的时机，自然会有事情发生。
我也了解到荷欧波诺波诺的清理方法效率非常高，而且能给我长时间工作所需要的能量。

此外，能一起愉快工作、并具有优秀能力的人也自然聚集而来。我进行清理之后，所有的人们都变得像一个幸福的家族般，愉快地一起工作。

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