安頓身心
　　喚醒內心最美好的感覺

　　在這本書中，你將充分理解心靈能量的意義所在，也將完全掌握使用心靈能量的技巧與方法。

　　這本書將為你提供一條通往成功與夢想的便捷之路，
　　一條沒有阻礙與艱辛的路，一條充滿瞭愛與喜悅光芒的路。
　　希望你能夠在本書中與心靈的能量親密結閤，發現它、認識它、使用它，並與它和諧地生活在一起。

　　宇宙的力量是無窮無盡的，正如瑞士數學傢萊昂哈德‧歐拉所說：「宇宙的結構是最完善的，而且是最明智的上帝的創造，因此，如果在宇宙裏沒有某種極大的或極小的法則，那就根本不會發生任何事情。」

　　世間的一切都在宇宙的法則下運轉和變化，包括我們珍貴的生命。不僅如此，我們每個人的內在還存在著一個小宇宙，它是宇宙力量的濃縮，雖然無形，卻給我們帶來巨大的力量和無窮的財富。而使這個小宇宙釋放齣無限威力的金鑰，就是我們的心靈。我們的心靈擁有著強大的力量，它開啓瞭我們體內的小宇宙，並引導我們獲得任何有形與無形的財富。心靈能量是人類最有價值的體現，也是創造一切的動力之源。也就是說，我們此時擁有的一切都是由自己的心靈能量創造的。

　　心靈能量讓每一個生命展現齣不同的色彩。也許你此時的境況並不理想，那是因為你沒有很好地運用這股強大的力量。你可以把心靈能量想像成一匹野馬，最開始的時候，它一定不會乖乖聽話，可能會躲在你內心深處的某個角落，讓你尋不到它的蹤影；它也有可能在你身體裏亂跑，讓你處於焦躁不安之中。因此，你需要細心地去尋找它，並且耐心地啓發它、引導它、訓練它，讓它慢慢從你的內心顯露齣來，成為你獲得成功的得力夥伴。這個尋找與發現心靈能量的過程，就是我們開啓內在世界的過程。

　　當你找到瞭心靈能量，就可以利用它為自己創造無限的財富與價值。實際上，心靈能量是從無限的宇宙中來的，根據宇宙間的能量守恆定律，當它在你的身上流動的時候，如果你不在意它、不去開啓它，那麼它在你生命消逝之後就會重新返迴宇宙之中。請珍惜這份來之不易的能量，讓它在你身體中充分發揮自身的價值，幫助你獲得想要的人生。

　　不要懷疑心靈能量的威力，本書可以明確地告訴你：隻要你善於運用心靈的能量，你就可以擁有自己想要的人生。

　　你的內在與四周時刻圍繞著一種能量場，它的流動方式反映瞭你的一切態度與思想。如果你的內心是消極的、負嚮的，那整個能量場必然也是消極的與負嚮的。根據宇宙間的吸引力法則，這個能量場會為你吸引來同樣消極與負嚮的事情。相反，如果你的內心是積極的、正嚮的，那整個能量場又會是怎樣的呢？答案可想而知，這個能量場將為你吸引來一切美好的事物，成為你獲得美好人生的重要保證。

　　每一個本真的自己都是充滿愛與喜悅的美好存在，但由於外界與內在因素的共同作用，這個真實的自我被物欲與迷亂遮蓋住瞭。你可能很久沒有體會過喜悅與平和的力量瞭，你的人生不應該帶有這種負嚮能量的色彩，也不該在碌碌無為中丟失瞭本性。你可以再次找迴最初的自己；你可以再次享受發自內心的喜悅；你可以在喧鬧之中體會平和與靜謐；你可以讓愛溫暖自己與他人——因為你擁有心靈的能量！

　　無論你此時是貧窮還是富足，是處於人生低榖還是處於人生巔峰，這些都不是你得不到心靈能量的藉口。宇宙對每個人都是平等的，任何人都可以擁有心靈的能量。

　　在這本書中，你將充分理解心靈能量的意義所在，也將完全掌握使用心靈能量的技巧與方法。這本書將為你提供一條通往成功與夢想的便捷之路，一條沒有阻礙與艱辛的路，一條充滿瞭愛與喜悅光芒的路。希望你能夠在本書中與心靈的能量親密結閤，發現它、認識它、使用它，並與它和諧地生活在一起。

序：點燃內在的「小宇宙」　

第一章覺醒與開悟……　　
邂逅覺醒的契機　
全然地聆聽與觀察　
讓意識住進你的身體　
找齣自己的本來麵目　
內在直覺的綻放　
喚醒所有美好感覺　
在每個當下真實地覺知　
為心靈注入正嚮能量　

第二章內在的喜悅……　　
嚮內心最深的地方探索　
遵從你歡愉的本性　
愉快地接受不可控製的事物　
解除對痛苦之身的認同　
用喜悅與積極指引行動　
活齣真性情的人生　

第三章靜謐之心……　　
感知源自於思想的沉靜　
從無聲中觀察萬物　
進入徹底無為的冥想　
放鬆，將獲得靜謐與平和　
時時保持內在世界的寜靜　
重新獲得敏感的心　

第四章思想與品格……　　
人活在思想的甘苦果實裏　
保持那些高貴的品格　
意圖心也是一種思想能量場　
用目標去統一思想與理智　
將智慧用於正直的行動　
時刻檢查內在的意念與思想　
做一棵有思想的蘆葦　

第五章為信仰而活……　　
信仰是靈魂給予心靈的饋贈　
即使祈求上天也要保持尊嚴　
把自己置於美好的心願中　
勿使人生的價值標準顛倒　
藉助意誌的力量實現夢想　
信仰，但不要過於執拗　
放下「不配得」的情結　

第六章勇氣不竭……　　
麵對內心的恐懼　
消除心中的尷尬與疑慮　
擁抱自己的陰影　
持續而積極地進行自我肯定　
告訴自己「我無所不能」　
鎮定而謹慎地麵對一切　
萬事萬物都在此刻被創造齣來　
找到你當下的激情　
在危機中創造轉機　
想像力讓生命擁有靈動感　
不曾注意到的「盲點」　
抓住一閃而過的靈感　
保持一顆孩童般的好奇心　

第七章專注精神……　　
專注力，展現人生最美的風景　
把精力集中在有價值的事情上　
賦予自己專心緻誌的力量　
用心智全心全意地投入　
專注可以將「平凡」變為「非凡」　
把能量集中在當下的美好　
做一個全力以赴的人　
習慣本身就是一種力量　
踏上自我轉化的旅程　
從習慣迴憶的羈絆中解放齣來　
從抱怨的糾纏中撤離齣來　

第八章迴歸生命的本質……　　
生命的價值在於質而非量　
尋求內在的簡單　
在寂寞中享受簡單的智慧　
讓心靈迴歸最初的模樣　
瞭解潛藏在內心的敵人　
保持平緩而有規律的呼吸　
用內在生態對抗「精神汙染」　
給自己留一段獨處的時間　
從容地活齣自己的精彩　

第九章喚醒心中的巨人……　　
發掘隱藏在內心深處的種子　
與自己的潛意識溝通　
強化對成功的「飢渴精神」　
打破沉悶的生活模式　
他人助你尋迴潛藏的力量　
讓希望住進內心　
珍惜那些偉大的稟賦　
你是宇宙中的一個精神能量體　
在休憩中攫取宇宙的能量　
把自己當成地球的過客　
維係好與大自然的能量聯結　

第十章在愛中修行……　　
愛是一切的源起　
啓動生命中的感謝之泉　
像愛自己一樣愛世人　
正確的愛情觀纔能傳遞福音　
愛若不再，就請給對方自由　

第十一章自由與解脫……　　
心是世間最難突破的關口　
從根本的解脫中獲得真正的自由　
現實與理想的矛盾　
拋卻心中的「妄念」　
遺忘先前那些不好的事　
取捨間蘊藏著生命的智慧　
健全地活在不健全的世界　
世界就是我們本身　
拋棄阻礙和諧的「分彆心」　
以謙卑之心對待一切　
獲得平衡、穩定與安全感　
開展無我意識的探險　
纍積最高形式的能量