步步幸福：快樂行襌指引 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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一行禪師開示日常生活中行禪 (Walking Meditation) 的好處，怎樣可隨時隨地修練。本書64段行禪指引，圖文並茂，禪師細說行禪之道，引發深思，為讀者帶來悅樂幸福。

　　快樂的行禪指引
　　任何道路都可以成為禪路

　　每一步，你的腳接觸地麵時，觀想一朵蓮花、鬱金香或梔子花在你腳下盛開，
　　你能夠如此美麗莊嚴地修習，無論你走到哪裏，都會處處花開。

浮光掠影：一座失落之城的興衰史 作者： 佚名（根據齣土文獻推測） 齣版社： 遠古文明研究學會 裝幀： 精裝，附有多幅手繪復原圖及齣土文物高清拓本 頁數： 890頁 --- 內容提要： 本書並非一部傳統意義上的曆史敘事，而是一部基於考古學發現、古文字解讀和民間傳說交叉比對的“重建史學”著作。它聚焦於一個在所有已知史書中均未曾被詳細記載，卻在古代世界版圖中占據重要地理位置的神秘城邦——“阿剋瑟姆”（Aethelum）。 阿剋瑟姆，這座傳說中依傍著“永恒之河”的繁榮之都，在公元前三世紀的某個寂靜之夜，如同被沙塵吞噬般，從曆史的舞颱上徹底消失。本書的每一章節都是一次對遺失知識的艱難重構，它試圖解答一個核心問題：一個如此發達的文明，究竟是如何在巔峰時期戛然而止？ 本書分為上下兩捲，共十六章，結構嚴謹，論證細密，力求還原阿剋瑟姆文明的真實麵貌，而非僅滿足於浪漫化的想象。 --- 上捲：光輝的基石（Foundation of Splendor） 第一章：地理的饋贈與詛咒 本書伊始，便對阿剋瑟姆的地理環境進行瞭細緻的考察。這座城市坐落在被後世稱為“寂靜盆地”的衝積平原上。我們通過對盆地沉積層的分析，推演齣該區域氣候在公元前十世紀至公元前四世紀間經曆瞭劇烈的波動——從長期的濕潤豐沛到突如其來的乾旱化。作者詳述瞭阿剋瑟姆人如何通過一套極其復雜的引水灌溉係統——“水脈網絡”，成功駕馭瞭季節性的洪澇與乾旱，使得農業産齣在數百年間維持驚人的穩定。這裏不僅描述瞭宏大的水利工程，更深入到日常的勞動分配和對水資源的膜拜儀式。 第二章：文字的迷宮：綫性符號的破譯 阿剋瑟姆的獨特之處在於其文字係統。與鄰邦的象形文字體係截然不同，阿剋瑟姆的銘文呈現齣高度抽象的“幾何連綴符號”。本章詳盡展示瞭作者團隊在“低語神廟”遺址發現的數韆塊泥闆殘片，並首次公布瞭破譯這一復雜係統的關鍵——一位在城市覆滅前夕被流放的祭司所遺留的“對譯詞典”的片段。章節內容包括瞭對阿剋瑟姆基礎詞匯、語法結構以及其獨特的“時間度量單位”（基於月相和星辰運行）的係統性介紹。 第三章：階層與律法：看不見的秩序 阿剋瑟姆的社會結構呈現齣奇特的“螺鏇式等級製”。本章依據刑罰記錄和墓葬規模，重構瞭當時的社會階層劃分。從掌握天文曆法的“觀星者”到負責采礦和冶金的“地脈工匠”，再到廣大的農耕階層，每一個人在社會運轉中都扮演著不可或缺的角色。重點分析瞭《青銅律法捲軸》中記載的關於財産繼承、債務清償以及“靈魂重量”判決的獨特法律條款，揭示瞭其高度重視精神契約甚於物質財富的文化傾嚮。 第四章：金屬的藝術：熔爐與信仰 阿剋瑟姆以其精湛的冶金技術聞名。他們掌握瞭一種難以復製的閤金——“幽光銅”，這種金屬在特定光綫下會摺射齣奇異的藍綠色光芒。本章通過對工具殘骸的元素分析，推測瞭他們可能使用的原始冶煉技術，並探討瞭這種“幽光銅”在宗教儀式和權力象徵中的核心地位。特彆收錄瞭對城邦主神——“構造者之手”雕像的形態復原，解釋瞭其象徵意義。 第五章：貿易的輻條：絲綢之路的隱秘支點 盡管阿剋瑟姆並非直接位於主要的陸路通道上，但考古證據錶明，它通過其龐大的內陸河網，成為瞭連接東方香料與西方礦産的重要中轉站。本章通過分析在遺址中發現的外來陶器碎片和非本土寶石，重構瞭阿剋瑟姆的貿易路綫圖，並探討瞭他們如何利用自身的地理優勢，在維持相對孤立的同時，吸納外部的文化元素。 --- 下捲：崩塌的迴響（Echoes of the Collapse） 第六章：內部的裂痕：意識形態的分歧 繁榮並非永恒。本章聚焦於阿剋瑟姆文明晚期齣現的深刻的意識形態衝突。隨著時間推移，“觀星者”階層對天象的解釋日趨僵化和神秘化，而“地脈工匠”階層則開始強調實際的生産力和對自然資源的更有效利用。通過對城內不同區域的墓葬和建築風格差異的對比，作者推斷齣城市內部存在著兩股力量日益加劇的張力。 第七章：水源之謎：引水係統的故障分析 曆史記載中，阿剋瑟姆的覆滅與“水流的停止”緊密相關。本章引入瞭現代地質學的視角，分析瞭導緻“永恒之河”流量急劇下降的自然原因（如上遊火山活動或構造闆塊移動）。同時，也揭示瞭在城市最後階段，維護水脈網絡的關鍵技術人員可能因內部政治鬥爭而被排擠，導緻關鍵的修復工作停滯，最終引發瞭城市核心區的恐慌和混亂。 第八章：瘟疫與隔離：被遺忘的公共衛生 在城市最乾旱的時期，人口密度過高與衛生條件的惡化成為緻命的組閤。本章展示瞭在城市下層居住區發現的數韆具被匆忙掩埋的骸骨，通過病理學分析，證實瞭當時爆發瞭一場高傳染性的疾病。令人震驚的是，上層精英階層似乎在早期便掌握瞭某種隔離或淨化方法，這進一步加劇瞭社會的不平等和底層民眾的反抗情緒。 第九章：最後的抵抗：神廟的圍睏 本書最引人入勝的部分，是對阿剋瑟姆覆滅前夕的最後階段的重構。作者結閤瞭泥闆上的血跡殘餘分析和城牆上的防禦工事損傷報告，描繪瞭一場由底層民眾發起的、針對精英階層的“淨化運動”。這場運動的目的，最初是奪迴水資源的控製權，但很快演變成瞭一場血腥的內戰。我們不再看到外敵入侵的痕跡，而是一場由內部結構性矛盾引發的自我毀滅。 第十章：灰燼之下的遺産 城市最終是如何被遺棄的？本書傾嚮於一個“漸進式衰亡”的結論，而非單一的災難事件。在社會秩序徹底崩潰後，幸存的人群並非集體死亡，而是分批次、有組織地嚮外遷徙。作者根據齣土陶器中殘留的“遷徙符號”，描繪瞭數條不同的逃亡路綫，並推測瞭這些難民如何將阿剋瑟姆的部分技術和文化碎片帶入周邊的遊牧部落，從而在更廣闊的區域留下瞭難以察覺的影響。 尾聲：時間的沉默 本書的結尾部分，作者探討瞭阿剋瑟姆文明為何被後世文明選擇性遺忘。是刻意的抹除？還是僅僅因為其地理位置的偏僻和其文明核心價值（對精神契約的過度強調）與新興的帝國理念格格不入？最後，作者呼籲對所有“沉默的文明”保持敬畏，因為它們的覆滅往往比輝煌的徵服更具警示意義。 --- 特色與價值： 本書的價值在於其跨學科的整閤性，它融閤瞭考古學、古氣候學、語言學和工程學的最新研究成果。它挑戰瞭傳統史學中對“宏大敘事”的迷戀，轉而關注一個文明在應對環境壓力、技術瓶頸和社會不公時所展現齣的復雜人性。對於任何對失落文明、城市規劃、早期社會結構或曆史偶然性感興趣的讀者而言，本書都是一部極具啓發性與閱讀深度的學術力作。附錄中的高精度地圖和符號對照錶，是研究該地區曆史的必備參考資料。

作者簡介

一行禪師

　　1926年生於越南，十六歲時在慈孝寺齣傢，畢生緻力推廣正念修習，1982年在法國創立瞭梅村(Plum Village) 道場。禪師是詩人、學者以及和平推動者。越戰期間，積極提倡非暴力和平運動，實踐入世佛教。禪師對於和平的信念和行動，深深感動黑人民權領袖馬丁路德．金，他稱禪師為「謙卑忘我的聖人」，並提名禪師為諾貝爾和平奬得主。在西方期間，禪師繼續幫助越南船民和貧睏傢庭，同時將佛教融入西方文化，更新佛教。

　　禪師現居於法國梅村，並到世界各地教導正念生活的藝術，將佛法應用在日常生活中。禪師於2007年訪港帶領禪修活動後，在香港設立梅村修習中心。一行禪師為國際尊崇的心靈導師，著作超過一百本，影響深遠。2010年，禪師再訪香港，齣版《放下心中的牛》，廣受傳媒及社會各界人士關注，並於2011年成立亞洲應用佛學院。2013年，禪師再臨香江舉行禪修活動，2014年岀版《歩歩幸福》及《呼吸日記》。

　　梅村正念修習中心網頁：www.pvfhk.org。

评分☆☆☆☆☆

聽說瞭《步步幸福：快樂行襌指引》這本書，我腦袋裡立刻浮現齣許多畫麵。身為一個長期在颱北打拼的小資族，每天上班搭捷運，下班迴傢，生活被工作塞得滿滿的，很少有時間好好停下來喘口氣。常常覺得自己像個陀螺，不停地轉啊轉，卻不知道為什麼而轉。所以，當聽到「快樂行襌」這幾個字時，我的心裡就響起瞭警鐘，感覺這本書或許能為我這樣的生活狀態，帶來一些新的啟發。 我尤其對「行襌」這個概念感到好奇。一直以來，我對「禪」的印象都是盤腿而坐、靜默不語，感覺離我的生活太遙遠瞭。但「行襌」聽起來就不一樣，它是「走」的，是「行動」的。這是不是意味著，我們可以在日常的行走中，在各種活動中，都能實踐「禪」的智慧，進而獲得內心的平靜和快樂呢？這個想法讓我非常興奮，因為這意味著，我不需要額外抽齣很多時間，也不需要去參加什麼閉關修行，就能接觸到「禪」的概念。 「步步幸福」這個詞，更是打動瞭我。它給人的感覺非常溫柔，而且充滿瞭希望。就像是在說，幸福不是一蹴可幾的，而是需要我們一步一步去纍積，去感受。在颱灣，很多人都追求物質上的成功，但內心的空虛感卻越來越嚴重。我希望這本書能告訴我們，真正的幸福，或許就在於我們如何去體驗生活中的每一個「步」，如何去感受當下的「幸福」。 我很想知道，書裡會不會提供一些具體的「行襌」練習，例如，如何在走路時觀察自己的腳步，感受地麵的觸感？如何在吃飯時專注於食物的滋味，而非滑手機？如何在與人交談時，真正地傾聽對方？如果書裡能提供這樣一些貼近生活、容易實踐的指引，那對於像我這樣，總是覺得時間不夠用的人來說，絕對是一大福音。 總而言之，《步步幸福：快樂行襌指引》這本書，聽起來就是一本能帶領我們在忙碌生活中，找迴內心寧靜與喜悅的指南。它不講空泛的大道理，而是將「禪」的智慧融入到「行走」這個最簡單的動作中，讓每個人都能透過日常的點滴，感受「步步」走嚮「幸福」的可能。我非常期待這本書的到來，希望能藉由它的指引，讓我的生活變得更加充實和快樂。

评分☆☆☆☆☆

這本《步步幸福：快樂行襌指引》光是聽書名，就讓我聯想到許多畫麵。我以前也曾對佛教的「禪」產生過好奇，但總覺得那是種非常遙不可及、需要長年修行的境界，一般人很難企及。不過，這本書強調的是「快樂行襌」，這就很有意思瞭，彷彿是在說，禪不一定是高僧大德的專利，而是我們每個人都可以透過「行走」的方式來體驗，並且最終能獲得「快樂」。 最近幾年，颱灣的生活節奏越來越快，尤其是在大都市，大傢常常為瞭生計而奔波，壓力也越來越大。很多人都在尋找一種方法，能夠幫助自己舒緩壓力，找迴生活的平衡。我認為，如果這本書能夠提供一些簡單易懂、又能夠融入日常生活的「行襌」方法，那對許多人來說，都會是一份寶貴的禮物。 我特別喜歡「步步幸福」這個詞。它給人的感覺非常踏實，不是那種瞬間的、虛幻的快樂，而是透過一步一腳印的纍積，最終達到的那種穩定而持久的幸福感。這讓我想起，很多時候我們都會因為追求一些遙不可及的目標而感到焦慮，反而忽略瞭身邊的美好。所以，如果這本書能引導我們關注當下，從生活中的點滴小事中發現快樂，那將會是非常有意義的。 我很想知道，書中會不會分享一些實際的例子，說明「行襌」是如何幫助人們改善生活的。例如，如何在壓力大的工作環境中保持冷靜？如何在人際關係中保持和諧？如何在麵對睏難時，找到內心的力量？如果書中有這些具體的分享，那我一定會非常感興趣。而且，我也很好奇，作者會用什麼樣的語言和方式，來闡述這些「禪」的智慧，是比較學術性的，還是比較貼近生活化的呢？ 總的來說，我對《步步幸福：快樂行襌指引》充滿瞭期待。在資訊爆炸的時代，我們都需要一些能夠讓我們慢下來、感受生活、找迴內心平靜的指引。我相信這本書能為我，以及許多同樣在生活中尋求慰藉的颱灣讀者，帶來意想不到的啟發和幫助，讓我們一起「步步」走嚮屬於自己的「幸福」人生。

评分☆☆☆☆☆

這本《步步幸福：快樂行襌指引》光聽書名，就已經勾起瞭我極大的興趣。身為一個在颱灣努力生活的平凡人，每天總是在工作、傢庭、社交之間團團轉，常常覺得自己好像被各種瑣事追著跑，有點喘不過氣。我一直相信，快樂是可以學習的，而「禪」作為一種古老的智慧，如果能以「行走」的方式融入我們的生活，並且帶來「快樂」，那絕對是值得我們深入探索的。 我對於「行襌」的概念特別感興趣。以往對「禪」的印象，總是比較偏嚮於靜態的、靜坐的修行方式，總覺得對我這種比較「動」的人來說，有點難以親近。但「行襌」的說法，讓我感覺眼前一亮，彷彿打開瞭一扇新的大門。這意味著，我們不必拘泥於固定的時間和地點，而是可以在任何的「行走」中，體驗「禪」的境界，感受當下的美好。這種融入日常生活的實踐方式，對我來說非常有吸引力。 「步步幸福」這個詞，更是溫暖人心。它給人的感覺是溫和而堅定的，不是那種瞬間爆發的喜悅，而是一種持續、穩定的幸福感。這讓我想起，很多時候我們都在追求一些宏大的目標，反而忽略瞭身邊那些微小卻真實的幸福。我希望這本書能教導我們，如何從日常生活中的每一個「步」，去感受、去纍積，最終編織成屬於自己的「幸福」人生。 我很想知道，書中會不會有關於如何將「行襌」融入各種日常情境的具體引導。例如，在採買食材時，如何透過觀察食材的顏色、紋理，來感受當下的寧靜？在散步時，如何專注於腳步的起落，感受與大地的連結？甚至是在與傢人朋友互動時，如何帶著更平和的心態去傾聽和迴應？如果書裡能提供這些實實在在的建議，那對於許多在生活中感到迷惘、渴望尋找齣口的颱灣讀者來說，絕對是一本不可多得的寶藏。 總之，《步步幸福：快樂行襌指引》這本書，聽起來就像是一本溫柔的引路人，將深奧的禪理，轉化成我們可以輕鬆實踐的生活哲學。它或許能幫助我們在快速變遷的颱灣社會中，找迴內心的寧靜與力量，讓每一個「步」都踏實地走嚮屬於自己的「幸福」。我非常期待能透過這本書，開啟一段全新的心靈旅程。

评分☆☆☆☆☆

哇，這本《步步幸福：快樂行襌指引》聽起來就讓人眼睛一亮！身為一個平常生活步調有點快，常常覺得被生活壓力追著跑的上班族，我對「快樂行襌」這幾個字特別有感。在颱灣，大傢口中的「禪」可能有點距離感，但如果它能帶領我們走嚮「快樂」，那絕對是值得一探究竟的。 我一直覺得，現代人雖然物質生活越來越豐富，但內心的平靜卻越來越難尋。每天打開手機，新聞、社群媒體、工作訊息，各種資訊像浪潮一樣襲來，讓人應接不暇。有時候，即使是週末，也無法真正放鬆下來，腦子裡還在想著週一的待辦事項。所以我對這本書充滿瞭期待，希望它能提供一些具體的方法，讓我們在忙碌的生活中，找到喘息的空間，學習如何安頓自己的心。 尤其「步步幸福」這個詞，聽起來就充滿瞭溫柔和力量。它不是要求我們一步到位地達到什麼高深的境界，而是強調一個循序漸進的過程，就像走路一樣，一步一個腳印地感受當下的美好。這讓我聯想到，以前在學打坐的時候，常常會因為無法立刻感受到「寧靜」而感到挫敗。但如果這本書能引導我們從日常生活中的小事做起，把「行襌」融入生活，而不是把它當成一個額外的負擔，那將會是多麼棒的一件事啊！我很想知道，作者會如何把深奧的禪理，轉化成我們都能輕鬆實踐的步驟。 想想看，如果在通勤的路上，能夠練習觀察周遭的風景，感受微風拂過臉頰；在午休時間，能夠暫時放下手機，專注地品嚐手中的一杯咖啡；甚至是在睡前，能夠帶著感恩的心情，迴顧一天的點滴。這些看似微不足道的小習慣，如果真的能帶來內心的平靜與快樂，那《步步幸福》的價值就真的無法衡量瞭。我非常好奇，作者在書中會分享哪些具體的練習，以及如何透過這些練習，真正地「步步」走嚮屬於自己的「幸福」。 總之，這本書的書名就已經勾起瞭我極大的好奇心和實踐的慾望。在這個步調飛快的颱灣社會，尋找內心的平靜與快樂，是許多人共同的課題。我期待這本《步步幸福：快樂行襌指引》能成為我生活中的一股清流，帶領我走齣迷惘，找到屬於自己的快樂之道，讓生命中的每一個「步」都充滿瞭「幸福」的能量。

评分☆☆☆☆☆

這本《步步幸福：快樂行襌指引》的書名，光是聽起來就讓人心情開朗許多。在颱灣，我們常常被各種「應該」、「必須」的事情綁架，生活壓力無形中纍積。我一直覺得，快樂這件事情，並不是遙不可及的遙遙獎，而是在我們生活周遭，隻是我們有時候因為太匆忙，而忽略瞭去發現。 「行襌」這個詞，我之前有聽過，但總覺得有點距離感，像是需要很深厚的禪修基礎纔能實踐。可是，當它加上「快樂」和「指引」這些詞語，就變得非常親切和有吸引力。它好像在說，不需要成為什麼禪師，也能在日常的「行走」中，找到屬於自己的快樂。這對於像我這樣，平常工作忙碌，下班後隻想耍廢，卻又渴望心靈成長的人來說，絕對是一個莫大的福音。 「步步幸福」這個概念，更是觸動瞭我。它不是那種瞬間的、短暫的快樂，而是強調一種過程，一種纍積。就像是一點一滴地在生活中種下快樂的種子，然後靜待它發芽、成長。這種循序漸進的方式，反而讓人覺得更有希望，也更容易堅持。我想，這本書或許能教我們如何在每一次的「行走」，每一次的「呼吸」，每一次的「觀察」中，都纍積一點點的幸福感。 我非常好奇，書裡會不會分享一些關於如何在大都市生活中實踐「行襌」的技巧。例如，在擁擠的捷運上，如何保持內心的平靜？在吵雜的市場裡，如何找到一份寧靜？甚至是在麵對挑戰和挫摺時，如何運用「行襌」的力量，化解壓力，找到前進的動力？如果書裡能提供這些貼近生活的實用建議，那對我來說，絕對是一本值得細細品味、反覆閱讀的好書。 總而言之，《步步幸福：快樂行襌指引》聽起來就是一本充滿智慧且極具實踐性的生活指南。它或許能幫助我在快節奏的颱灣生活中，放慢腳步，重新找迴內心的平靜與喜悅，讓每一個「步」都充滿瞭「幸福」的意義。我迫不及待地想深入閱讀，看看它能為我的生活帶來怎樣的轉變。