具體描述
沒有手、沒有腳的他，
即使再怎麼陽光、開朗、自我肯定，
生活中還是有太多「做不到的事」「幫不上的忙」，
也會陷入挫摺、恐懼與無助。
這時，他要如何走齣黑暗，重新找迴愛自己的力量呢？
即使再怎麼陽光、開朗、自我肯定，
生活中還是有太多「做不到的事」「幫不上的忙」，
也會陷入挫摺、恐懼與無助。
這時，他要如何走齣黑暗，重新找迴愛自己的力量呢？
★乙武洋匡首次公開感人催淚的育兒經驗，分享他從脆弱中恢復自信的心路曆程
在父母親滿滿的愛中成長，從不曾否定自己的乙武洋匡，
竟在當上父親之後，麵臨生平以來最淚崩的衝擊！
因為無法像普通父親那般用雙手擁抱孩子、無法像其他老師那樣引導學生避難，乙武陷入瞭自信心崩壞的邊緣……
然而，妻子的一番話語，拯救瞭乙武；兒子的貼心舉動，為他找迴瞭生命的光輝。他纔發現，經常對學生說「每個人都不一樣，每個人都很棒」的自己，卻忘瞭這個訊息。心裏光是想著自己什麼都不能做、什麼都幫不上忙，反而忘瞭「我可以做些什麼」。他終於體會到，所謂的教育，不是「為孩子們做什麼」，而是孩子們能「如何成長」。
於是乙武說：「我想成為不礙手礙腳的父親！由我來培養兒子的『自我肯定』；這跟有沒有四肢無關，所需要的是──愛，以及傳達愛的話語。」
透過乙武的真誠分享，我們不僅看見父母巨大的愛如何培養瞭他的自我肯定，也看到瞭他如何剋服自己的脆弱與恐懼，成為一個能幫助孩子培養自我肯定的父親與老師。他說：「自我肯定」就是「愛自己」，而正是這股「愛自己的力量」支持著他的人生。即使他跟我們一樣，也曾無法愛自己，但跟著書中真摯感人的故事，相信我們也能和他一樣，找迴愛自己的力量！
★本書收錄乙武與精神科醫師泉榖閑示的精采對談，探討人為何會自我否定、所謂的「教養」是否真有意義、「愛」與「欲望」的差彆、「新型憂鬱癥」是遲來的叛逆期……等有趣的議題，幫助讀者從不一樣的角度思考「愛自己」的真義。
名人推薦
‧很棒的一本書，讀完獲益良多，要是能在生孩子之前看到就好瞭！──日本讀者‧Pi之子
‧我被乙武先生身為小學老師的一麵，以及他和小學生之間的互動深深感動瞭！──日本讀者‧守屋敏夫
‧看完本書，身為老師的我也被上瞭一課。──日本讀者‧emma
‧「即使缺乏自信，人也應該肯定自我」的主張給瞭我莫大的勇氣。──日本讀者‧小直
‧讀完這些溫暖人心的篇章，我的心頭也暖洋洋的。──日本讀者‧貓食堂
‧書中滿溢著為人父的慈愛，得以一窺乙武先生10年來的改變。──日本讀者‧f500
‧不幸的人會為周遭帶來不幸，幸福的人則能為周遭帶來幸福。比起那些隻會怨天尤人的人，患有重度身障仍懂得把握人生幸福的乙武先生更值得尊敬。──日本讀者‧A”A”
著者信息
作者簡介
乙武洋匡
1976年生於東京都，自幼患有「先天性四肢切斷」，在傢人與老師的幫助下，剋服瞭許多行動上的不便，一路完成學業教育，並從早稻田大學經濟學係畢業。
1997年，因齣版自傳《五體不滿足》而聞名，書中敘述他如何在電動輪椅上求學，和童年所動的許多手術等經曆，激勵瞭全球無數人心，在日本總銷量達580萬本，颱灣也熱銷40萬本。
曾任日本TBS電視颱播報員，於2000年獲頒「都民文化榮譽」奬；2007年起擔任東京新宿區教育委員會職員，2007年4月挑戰小學教職，在東京杉並區杉並第四小學教授社會科學、科學及道德課程，爾後以教職經驗寫成第一部小說《五體不滿足老師的沒問題三班》，並拍成電影、親自參與演齣。
此外，他透過推特所發佈的有力訊息也獲得多方關注。2011年4月開設托育機構「街坊幼稚園」，延續他的教育理念。2013年3月齣任東京都教育委員。
暢銷著作：《找迴愛自己的力量：乙武洋匡身為人子、人師及人父的真情告白》《五體不滿足老師的沒問題三班》《五體不滿足完全版》《乙武報告》《乙武的禮物》等書。
譯者簡介
蔡昭儀
文化大學日文係畢業，日本國立東京學藝大學教育學碩士，現正攻讀日本國立埼玉大學文化科學研究科博士班。譯有：《找迴愛自己的力量：乙武洋匡身為人子、人師及人父的真情告白》《傾聽，不可思議的力量》《決斷力》《踏齣相信自己的第一步》《彆讓人知道你怎麼想》《金天鵝效應》等書。
乙武洋匡
1976年生於東京都，自幼患有「先天性四肢切斷」，在傢人與老師的幫助下，剋服瞭許多行動上的不便，一路完成學業教育，並從早稻田大學經濟學係畢業。
1997年，因齣版自傳《五體不滿足》而聞名，書中敘述他如何在電動輪椅上求學，和童年所動的許多手術等經曆，激勵瞭全球無數人心，在日本總銷量達580萬本，颱灣也熱銷40萬本。
曾任日本TBS電視颱播報員，於2000年獲頒「都民文化榮譽」奬；2007年起擔任東京新宿區教育委員會職員，2007年4月挑戰小學教職，在東京杉並區杉並第四小學教授社會科學、科學及道德課程，爾後以教職經驗寫成第一部小說《五體不滿足老師的沒問題三班》，並拍成電影、親自參與演齣。
此外，他透過推特所發佈的有力訊息也獲得多方關注。2011年4月開設托育機構「街坊幼稚園」，延續他的教育理念。2013年3月齣任東京都教育委員。
暢銷著作：《找迴愛自己的力量：乙武洋匡身為人子、人師及人父的真情告白》《五體不滿足老師的沒問題三班》《五體不滿足完全版》《乙武報告》《乙武的禮物》等書。
譯者簡介
蔡昭儀
文化大學日文係畢業，日本國立東京學藝大學教育學碩士，現正攻讀日本國立埼玉大學文化科學研究科博士班。譯有：《找迴愛自己的力量：乙武洋匡身為人子、人師及人父的真情告白》《傾聽，不可思議的力量》《決斷力》《踏齣相信自己的第一步》《彆讓人知道你怎麼想》《金天鵝效應》等書。
圖書目錄
前言
第一部 做為一個兒子
「好可愛！」／左鄰右捨啦啦隊／摺疊椅和書本／母親的煩惱／最佳男配角奬／全是鴨子的成績單／拒絕調職／紙尿褲的奇蹟／父親的「遺言」／「贊美教養」的起點／丟掉那把尺／親鳥的溫柔／輪椅禁製令／魔鬼特訓／魔法規則／火山爆發／不商量是信任的證明／結婚的條件／彆烙下「不幸」印記
第二部 做為一個老師
從體育界到教育界／教育不在會議室進行／「可以去上廁所嗎？」／憲法「第十八條」／個人麵談的啓示／黑色鬱金香／眼淚接力賽／滿是塵沙的體育服／1／2成人式／擴大好球帶／心智發展障礙的孩子／紅、白、藍、綠……／每個人都不同，每個人都很棒／二十三色「彩色鉛筆」
第三部 做為一個父親
傢有兩隻怪獸／第一個孩子齣生／扭轉形勢／搖籃麯是＜六甲的落山風＞／電風扇事件／妻子的話與緋紅的天空／內褲拉拉／危險的陷阱／「今天也最愛你們喔～」／虛幻的結婚禮服／幸福的形狀／心煩／接受孩子原本的麵貌
＊寫給不懂愛自己的人
乙武洋匡vs.泉榖閑示對談紀錄
自我肯定就是「健康的自戀」／虛僞的話──「都是為你好！」／極度恐懼失敗的「排外階級社會」／迷失在「小路」的人們／「新型憂鬱癥」是遲來的叛逆期／活在自己價值觀裏的人
後記
第一部 做為一個兒子
「好可愛！」／左鄰右捨啦啦隊／摺疊椅和書本／母親的煩惱／最佳男配角奬／全是鴨子的成績單／拒絕調職／紙尿褲的奇蹟／父親的「遺言」／「贊美教養」的起點／丟掉那把尺／親鳥的溫柔／輪椅禁製令／魔鬼特訓／魔法規則／火山爆發／不商量是信任的證明／結婚的條件／彆烙下「不幸」印記
第二部 做為一個老師
從體育界到教育界／教育不在會議室進行／「可以去上廁所嗎？」／憲法「第十八條」／個人麵談的啓示／黑色鬱金香／眼淚接力賽／滿是塵沙的體育服／1／2成人式／擴大好球帶／心智發展障礙的孩子／紅、白、藍、綠……／每個人都不同，每個人都很棒／二十三色「彩色鉛筆」
第三部 做為一個父親
傢有兩隻怪獸／第一個孩子齣生／扭轉形勢／搖籃麯是＜六甲的落山風＞／電風扇事件／妻子的話與緋紅的天空／內褲拉拉／危險的陷阱／「今天也最愛你們喔～」／虛幻的結婚禮服／幸福的形狀／心煩／接受孩子原本的麵貌
＊寫給不懂愛自己的人
乙武洋匡vs.泉榖閑示對談紀錄
自我肯定就是「健康的自戀」／虛僞的話──「都是為你好！」／極度恐懼失敗的「排外階級社會」／迷失在「小路」的人們／「新型憂鬱癥」是遲來的叛逆期／活在自己價值觀裏的人
後記
圖書序言
前言
一九九八年，《五體不滿足》一書齣版後，承濛許多媒體的報導，很快就銷售超過五百萬本，一躍成為熱門暢銷書。我當時纔二十二歲，還是在學的大三生，對這個超乎意外的書市反應感到不知所措，差點迷失瞭自己。
不過，仔細想想，過去也有許多身障者描述自己生活經驗和想法的書籍齣版，何以這本《五體不滿足》在類型作品當中會獲得這麼多讀者的迴響呢？
當然，書名所帶來的衝擊應該是原因之一吧。「五體不滿足」──我猜一定有很多讀者對這個標題有所顧慮：「取這樣的書名妥當嗎……」不僅如此，也有許多讀者迴應我說：「總之，我看到封麵的照片就嚇瞭一跳。怎麼會有一個男人坐在輪椅上，卻笑得那麼開朗。」
當時很多人都認為「身障者＝可憐人」。喔不，即便是現在，這個想法仍根深柢固。再說，我還不是個普通的殘障人士—既沒有手也沒有腳，一個隻有上半身、像是被放在輪椅上的人，光是這樣令人衝擊的照片，就可以確定是「不幸」瞭。然而，當他們將視綫從上半身往上移到臉部時，卻看見一張與不幸無緣、甚至像在告訴大傢人生充滿喜樂的開懷笑臉。怎、怎麼會、這樣……
「我以為書中寫的是充滿苦惱的人生，還準備好手帕纔開始讀。沒想到，翻開書一看，全都是令人捧腹大笑的故事。完全沒料到是這樣一本有趣的書！」
這是我獲得最多的感想。「身障者的人生也可以是充滿歡樂的喲！」我希望能藉由自己的經曆，打破「身障者＝可憐人」這個既定觀念──我的想法也已經達成瞭十二分。或者更進一步地說，因為太多人讀瞭我的書，反而造成社會的誤解—「搞什麼，原來身障者根本不痛苦嘛！」後來我甚至還必須強調：「這純粹是我個人的例子，還是有人無法接受自己是身障者的事實，每天都過得很辛苦。」
話說我這一路走來，是如何「接受」生來就沒有手腳這個事實，卻「不被身障所苦」呢？我幾經思考，想到瞭「自我肯定」。所謂自我肯定，就是認為「自己很重要」「自己是無可取代的」，對自己的認同。正是這股「愛自己的力量」支持著我的人生。
那麼，我是如何培養自我肯定？又該如何學習自我肯定呢？
這本書將從養育我的雙親、我自己教養孩子，以及擔任國小老師時麵對孩子們的經驗，來揭開我「開朗的秘密」。
一九九八年，《五體不滿足》一書齣版後，承濛許多媒體的報導，很快就銷售超過五百萬本，一躍成為熱門暢銷書。我當時纔二十二歲，還是在學的大三生，對這個超乎意外的書市反應感到不知所措，差點迷失瞭自己。
不過，仔細想想，過去也有許多身障者描述自己生活經驗和想法的書籍齣版，何以這本《五體不滿足》在類型作品當中會獲得這麼多讀者的迴響呢？
當然，書名所帶來的衝擊應該是原因之一吧。「五體不滿足」──我猜一定有很多讀者對這個標題有所顧慮：「取這樣的書名妥當嗎……」不僅如此，也有許多讀者迴應我說：「總之，我看到封麵的照片就嚇瞭一跳。怎麼會有一個男人坐在輪椅上，卻笑得那麼開朗。」
當時很多人都認為「身障者＝可憐人」。喔不，即便是現在，這個想法仍根深柢固。再說，我還不是個普通的殘障人士—既沒有手也沒有腳，一個隻有上半身、像是被放在輪椅上的人，光是這樣令人衝擊的照片，就可以確定是「不幸」瞭。然而，當他們將視綫從上半身往上移到臉部時，卻看見一張與不幸無緣、甚至像在告訴大傢人生充滿喜樂的開懷笑臉。怎、怎麼會、這樣……
「我以為書中寫的是充滿苦惱的人生，還準備好手帕纔開始讀。沒想到，翻開書一看，全都是令人捧腹大笑的故事。完全沒料到是這樣一本有趣的書！」
這是我獲得最多的感想。「身障者的人生也可以是充滿歡樂的喲！」我希望能藉由自己的經曆，打破「身障者＝可憐人」這個既定觀念──我的想法也已經達成瞭十二分。或者更進一步地說，因為太多人讀瞭我的書，反而造成社會的誤解—「搞什麼，原來身障者根本不痛苦嘛！」後來我甚至還必須強調：「這純粹是我個人的例子，還是有人無法接受自己是身障者的事實，每天都過得很辛苦。」
話說我這一路走來，是如何「接受」生來就沒有手腳這個事實，卻「不被身障所苦」呢？我幾經思考，想到瞭「自我肯定」。所謂自我肯定，就是認為「自己很重要」「自己是無可取代的」，對自己的認同。正是這股「愛自己的力量」支持著我的人生。
那麼，我是如何培養自我肯定？又該如何學習自我肯定呢？
這本書將從養育我的雙親、我自己教養孩子，以及擔任國小老師時麵對孩子們的經驗，來揭開我「開朗的秘密」。
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