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「她想像每个人是一棵棵不同的树，各自产生氧气滋养着她。她仅持的信念，就是活在恩宠之中，没有烦恼、疑惑、猜测、比较、嫉妒、不满和怨恨，彷彿自己就是那澄澈的光！」

　　幸福生活的两把钥匙－爱与感恩，在这本书里，您可以看到一个平凡女子，细心感受生活的一切，透过觉察与省思，努力地寻找幸福的出口，在心中保留一块真善美的净土，留下并分享生活的美好感受。

书籍：《星辰之歌：失落文明的密码》 卷首语： 在宇宙的浩瀚尺度下，人类的文明不过是瞬息的微光。然而，正是这微光中，蕴藏着对未知永恒的追逐。本书将带领读者穿越时空的迷雾，探索那些在历史长河中被遗忘、被神话掩盖的古老智慧与磅礴力量。这不是一个关于日常琐碎的故事，而是一场关于起源、毁灭与重生的史诗。 --- 第一部分：失落的坐标——奥德赛计划的启动 第一章：寂静的呼唤 故事始于2347年，地球历法纪元。人类文明在经历了“大融合”之后，进入了相对的和平与停滞期。资源不再是核心矛盾，取而代之的是对“存在意义”的深层探寻。 考古学家艾莉亚·文斯，一位沉迷于理论物理与古代天文学交叉领域的怪才，在对火星轨道外发现的一颗编号为“K-701”的小行星进行地质钻探时，取得了一项惊人的发现：一块并非自然形成的、由超高密度晶格构成的核心样本。该样本内部记录着一段复杂的、以超越现有数学体系的“拓扑语言”编写的信息流。 艾莉亚坚信，这并非外星生命的作品，而是属于一个失踪了至少十万年的人类前文明——“源初者”（The Primordials）的遗迹。 第二章：代号“奥德赛” 中央星际理事会对此持怀疑态度，但样本中蕴含的能量波动，足以驱动数个星系的能源系统，这使得他们的态度发生了转变。理事会秘密启动了“奥德赛计划”——一个旨在重建源初者文明的导航系统，并追溯其失踪原因的秘密项目。 领衔此计划的，是经验丰富但性格孤僻的星际探险家，卡尔·雷诺兹。卡尔曾是第一个成功穿越“混沌带”（一个已知宇宙中最不稳定的时空区域）的宇航员，他的座驾“漫游者号”被誉为人类科技的巅峰之作。 艾莉亚和卡尔，代表了两种截然不同的思维方式：理论的构建者和实践的执行者。他们的首次会面充满了火药味，但共同的目标——理解K-701的讯息——迫使他们合作。 第三章：拓扑语言的破译 艾莉亚发现，源初者的语言并非基于线性逻辑，而是基于多维空间的几何关系。破译工作极其缓慢，涉及对宇宙基本常数的重新审视。她提出的一个核心理论是：源初者可能掌握了“时间维度折叠”的技术，他们的文明不是“消失”了，而是“转移”到了一个我们无法感知的平行频率。 在破译过程中，他们发现了一个反复出现的符号串，翻译过来是一个坐标——一个指向银河系中心一个被称为“静默之核”的区域的坐标。那里，被现代天文观测报告为一片死寂的、没有任何恒星活动的空间。 --- 第二部分：深空航行与遗迹初现 第四章：穿越混沌带 “漫游者号”被全面升级，搭载了根据K-701样本逆向工程出的“相位驱动器”。卡尔决定冒险，不再遵循传统的安全航线，而是利用相位驱动器，在艾莉亚的导航下，强行穿越混沌带，以节省数千年的航行时间。 混沌带的航行是对人类生理和心智的极限考验。飞船内部的物质结构在奇异的引力场中不断扭曲，船员经历了时间感知的错乱、幽闭恐惧症的加剧，甚至目睹了本不该存在的色彩。卡尔凭借着对飞船的绝对掌控和坚韧的意志力，带领团队有惊无险地冲出了混乱的边缘。 第五章：静默之核的异象 到达“静默之核”区域后，他们发现这里并非一片虚无。空间结构本身呈现出一种奇异的“网格化”状态，仿佛有人用尺子测量过宇宙的每一寸空间。 在网格的交汇点上，他们侦测到了一个巨大的、稳定的能量源。靠近后，他们看到了“源初者”留下的第一个实体遗迹：一个悬浮在虚空中的巨型结构，被称为“时间之锚”。它并非由金属或岩石构成，而是由凝固的“引力波”所塑形。 第六章：锚点与记忆碎片 时间之锚散发出一种温和的脉冲，当艾莉亚利用特殊频率的声波与之共振时，记忆碎片开始涌现。这些碎片并非视觉影像，而是纯粹的情感和知识的灌输。 他们了解到，源初者文明并非被外敌毁灭，而是死于“超越的代价”。他们企图将整个文明的意识提升至一个更高的存在维度，以逃避宇宙热寂的终极命运。然而，在最后的“升维”过程中，他们犯了一个致命的错误——他们未能完全切割与当前时空的联系。 这导致了文明的分裂：一部分彻底消失，融入了更高维度；另一部分，则被“锚定”在了这个静默之核，变成了守护者，他们的肉体和意识被转化为维护“时间之锚”稳定运行的能量电池。 --- 第三部分：终极抉择与文明的遗产 第七章：守护者的低语 在记忆碎片中，艾莉亚找到了一个清晰的警告：升维的尝试是不可逆转的。如果人类重蹈覆辙，将会导致整个当前宇宙的时空连续性崩溃。 然而，他们也发现了源初者留下的“备份计划”——一套被称为“创世密钥”的理论模型。这个模型可以让他们在不牺牲当前时空稳定性的前提下，实现有限度的“意识跃迁”，将关键知识和少数个体转移到未来的安全宇宙中。 第八章：卡尔的考验 “漫游者号”上的能源系统因长时间的相位驱动和时间之锚的交互作用而开始不稳定。此时，时间之锚的守护者——那些被困的源初者残存意识——开始与卡尔进行精神对话。 他们试图诱惑卡尔，让他相信只有完全的自我牺牲，才能换取密钥的完全激活。他们向卡尔展示了“超脱”的诱惑，一个没有痛苦、没有限制的永恒存在。卡尔必须在个人解脱与对全人类的责任之间做出选择。他最终拒绝了诱惑，坚守了人类特有的“不完美中的希望”。 第九章：密钥的启动与回归 艾莉亚成功地将“创世密钥”整合进了“漫游者号”的主计算机。她意识到，密钥并非一个物理装置，而是一种“认知框架”——它需要新的、尚未被旧思维束缚的心灵去引导。 他们没有选择将所有人类的知识打包发送，而是选择将密钥的核心结构，连同他们对源初者悲剧的深刻教训，以一种极其紧凑的、可以被未来文明无害接收的编码形式，植入了时间之锚的中心节点。 随后，卡尔果断下令撤离。当他们以最小功率启动相位驱动器离开静默之核时，时间之锚开始解体，化为一束纯净的、指向宇宙边缘的光芒。 尾声：新的纪元 “漫游者号”带着这段沉重的遗产返回了人类疆域。他们没有带回足以统治星系的超级武器，也没有发现黄金屋，他们带回的，是一个关于谦逊与敬畏的深刻教训。 人类文明获得了关于“限制”的知识，这反而成为了最强大的力量。艾莉亚和卡尔的发现，并没有开启一个新的扩张时代，而是开启了一个更加审慎、更加注重内在精神文明发展的“静默纪元”。宇宙的密码被部分解读，但更宏大的未知，依然在前方等待着，不再以征服者的姿态，而是以哲思者的身份去面对。 --- 附录：核心概念解析（非正文内容） 拓扑语言： 一种基于非欧几何和高维流形运算的交流方式，信息载体是空间弯曲的结构本身而非电磁波。 时间之锚： 一个为了防止“升维尝试”引发的时空灾难而设下的稳定器，本质上是一个巨大的、自我牺牲的能量场。 混沌带： 宇宙中时空曲率极不稳定的区域，是维度屏障最薄弱的地方，也是探索更高维度潜力的关键路径。

作者简介

洪金兰

　　1970年出生于屏东东港，住过高雄，现定居台北淡水。高雄女中、中兴法商学院社会学系社工组毕业。喜爱佛学及身心灵成长、戏剧与舞蹈、旅游等。认为写作像修行，可以疗癒人生，使人更完美。

【目录】
【美丽的心境，创造美好的生活】—陈伶珠005
【好故事触动读者的心】—林敬尧007
【简单的幸福】—蔡富吉008

一、初探之心
我要的不多 017
我的秘密花园 019
乘船去旅行 021
今天只想当快乐的鱼 023
散步 025
漫画点缀生活 027
不做包法利夫人 029
心灵好友真言书 031
美丽的早晨 033
晒月光 035
幸福长廊 037
珍藏心中的曲子 039
泗林村一游 041
爱上园艺 044
我在这里 047
在河岸雾景中想起 049
海里来的沙 052

二、戏梦呢语
独奏交响曲 055
因为心寒，才会离家 057
如果能再活一次 059
第二次机会 061
爱情不可儿戏 063
情人眼里出西施 065
日常反省课 067
寂寞之歌 069

三、爱的实习生
意外的答案 072
沉爱三年 074
重逢 076
忧郁葬礼 083
救赎 085
突破 087
角色扮演 092
三十三岁的领悟 095
求婚 101
结界 104

四、心灵随笔
传统市场乐趣多 109
竞争力十足 111
随时随地爱鸡婆 113
坚强却无奈的表舅妈 115
小小但确实的幸福 117
收藏善心 119
眼神失防后 121
健康存折 123
拒绝强迫勇敢说不 125
我的瓶瓶罐罐 127
Delete 128
让家人更温暖给我抱抱 130
繁花盛开的 想像 132
用心照顾 134
把祝福传出去 136
不一样的早餐 138
爱心零钱包 139
休耕，让自己恢复生机 141
丑女变美女 143
四十岁大梦 145
观想的力量 147
佈置一个包包 149
顶楼上的早餐时光 151
冥想之乐 153
种下一棵希望树 155
肯定句练习 建立自信心 157

五、育儿录
家庭气氛影响孩子情绪 160
鸡蛋布丁DIY 162
家长参与 让孩子喜欢上学 164
妈咪放轻松 166
晚餐后的赞美时刻 168
善用绘本，轻松教育孩子 170
像蚂蚁这么小 172
课前仪式 173
美好品格 175
爱情刀 177
小小约会 178
起床啰，妈咪！ 180
美丽的晚年 182
床边电影 184
经营幸福滋味 186
催眠游戏 188
不插手 大智慧 189
后记 191

序

【美丽的心境，创造美好的生活】

　　在大学毕业多年之后，金兰和我借由脸书联系上了，这些年来，我们并没有特别的联络。当金兰把这本书的文稿给我看之后，我着实感到惊讶，我对我这大学同窗实在要重新认识了！这本书集结了金兰最近几年投书在报章上的短文，每一篇都很容易读，不会令人感到负荷的文字；每一个主题都很生活化，不会令人感到窒息的压力；每一段描述都很美，不会令人感到枯燥！我有幸一口气全看完，实在是精采！金兰把读者当成她的朋友，将她的生活体验、思考、挫折、省思，全都一一细细道来，我读着读着，彷彿我也看到了同样的景物、经验到相同的情境，我与金兰将近二十年未见面，却一点也不感到陌生，我这位同学的文采着实令我敬佩！

　　原本以为这是一本小书，很快就可以看完，但是每一篇读来，都让我心情随之起伏，也激发我重新省视自己的生活、与家人的互动以及对周遭事物的感动！细细品味其中，更觉惊奇，金兰有着丰富的生命体验，也有精采的生活想像，连当全职家庭主妇期间也没有闲着，练瑜伽、参加研习课程、阅读书籍、体验生活、分享生活智慧、发梦……也借由写作抒发情感及创意，重要的是，她没有忘记去关照自己的需要！我想，这本书与众不同之处，是金兰用美丽的心境去体验生活当中的点点滴滴，一些非常简单、再细微不过的人、事、物，在她眼中，尽是美好的景像，就算是挫败的事件，也能转化成正向的力量，她对生活的体会与观察，从琐碎事物所啜取的知识与经验，全都正向反馈在她自己以及家人身上。多么美好的生活啊！原来，生活可以这么美，人生可以这么快活！我实在要向金兰这位现代女性看齐了！

序

【好故事触动读者的心】

　　我是金兰的大学同学，不过在学校时还不知道她这么会写文章。近几年陆陆续续知道她写的散文刊载在报章上，偶尔我也会看一下，有几篇真是令人惊艳，如今得知她要出书了，真是替她高兴。

　　金兰的文笔相当生活化，常从内心的角度剖析一件事情的前因后果，从中再加入她的感想，读来毫不费力，但却会触动到我们的内心深处，让我们能在反思的过程中享受自我。

　　好故事的魅力在于能触动读者的想法，我想金兰已经做到这点，在此推荐这本书，相信读者能从中获益。
序

【简单的幸福】

　　我常想：在生命的过程中，如果能将生活体悟付诸文字与他人分享，那会是多么令人欢喜的事；若是分享幸福的秘诀就更令人欣赏了！我的好同学金兰就是拥有这种能力的人。她的文章中简单却带感情丰富的笔调，让我时常不自觉地跟着她一起品尝生命中的酸甜苦辣，一起体验生活中的喜怒哀乐。

　　这本书是集合金兰这几年来创作的文章，是她对于生活的感悟心得，写实又带有浓浓的感情，让人读来回味无穷，并且跟着她一起在时光隧道中旅行，一起去体会生活中的小确幸，这种简单的幸福，我想就是金兰想要传达和我们分享的吧！

评分☆☆☆☆☆

妈咪放轻松 (Mommy, Relax) 这本书名一出来，就勾起了我体内那股熟悉又有点无奈的共鸣。身为一个在台北打拼多年的上班族，同时也是一位三岁孩子的妈，每天的生活就像一场无止尽的马拉松，从清晨的第一声啼哭开始，到深夜终于把小捣蛋哄睡，中间充斥着喂奶、换尿布、安抚情绪、准备餐点、应付工作邮件，还有偶尔闪过的“我到底是怎么活下来的”这种哲学思考。这本书名就像一根救命稻草，或者更像是港剧里那种经典的“心声独白”，直接点破了我们这些妈妈们内心最深处的呼唤——“够了！我需要喘息的空间！” 坦白说，我每天都在上演“戏精”模式，对外展现着“我就是无所不能超人妈咪”的形象，但内心深处，那个疲惫不堪、只想窝在沙发里什么都不做、甚至连手机都不想滑一下的自己，才是最真实的写照。这本书名如此直白，一点也不矫揉造作，甚至带点自嘲的幽默感，这让我觉得它很接地气，很了解我们这些在台湾都会区挣扎求生的妈妈们。它不像那些摆在书架上，封面设计得过分温馨、标题冠冕堂皇的书，光是看到就让人觉得“我离这种境界太远了，买了也只会增加我的挫败感”。《妈咪放轻松》这个名字，更像是一种宣言，一种对自我压抑的释放，一种对生活琐碎的勇敢直视。我甚至可以想象，这本书的作者一定也是一位经历过同样挣扎的女性，否则不可能捕捉到如此精准的情感密码。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，或者至少是一些情感上的慰藉，让我知道我不是一个人在战斗，让我能够找回一点属于自己的“喘息时间”，哪怕只是在马桶上偷偷刷五分钟手机（嘘！）。

评分☆☆☆☆☆

《妈咪放轻松》这个书名，就如同一道午后的暖阳，恰好照在了我内心最柔软也最疲惫的地方。我住在新北市，是一个全职妈妈，每天的生活节奏被孩子的作息牢牢地掌控着。从清晨的起床号，到午后的哄睡，再到晚上的睡前故事，我的每一刻仿佛都被“必须”和“应该”占据。我爱我的孩子，也热爱这份为他付出的一切，但内心里，那个渴望独处、渴望自由、渴望偶尔能够“什么都不做”的自己，常常被悄悄地忽略。当我在书架上看到《妈咪放轻松》这个书名时，仿佛听到了一个来自远方的呼唤，一个理解我，懂得我，并且愿意伸出手拉我一把的声音。这本书名没有华丽的辞藻，没有空洞的承诺，只有最直接、最真诚的表达。它精准地戳中了我的痛点，也点亮了我内心深处最渴望的一盏灯。我非常好奇，这本书究竟会给我带来怎样的“放轻松”？是关于如何重新规划生活，找回属于自己的时间？还是关于如何调整心态，接纳一个不那么完美的自己？ 我不期待它能够彻底改变我的生活，我只希望它能够给我一些启发，让我明白，在为家人奉献的同时，也照顾好自己的内心，是多么的重要。我希望这本书能够成为我疲惫生活中的一个温暖港湾，让我能够暂时卸下所有的伪装，找到片刻的安宁。

评分☆☆☆☆☆

《妈咪放轻松》这个书名，听起来就像是我一直以来在内心里呐喊的声音，却又带着一丝淡淡的幽默感。我在台北一家小型科技公司担任项目经理，同时也是一位活泼好动的五岁男孩的妈妈。每天的生活，就像是在玩一场高难度的杂技表演，一边要紧盯项目的进度，一边要处理孩子的接送、功课、甚至是突如其来的高烧。我常常觉得自己像一个超级英雄，拥有无数分身，但内心深处，我渴望的不过是片刻的宁静，一种能够让我放下一切，好好呼吸的时刻。这本书名，精准地捕捉到了这种疲惫与渴望的混合体。它没有给我任何“你可以做到更好”的压迫感，而是直接回应了我最根本的需求——“放轻松”。我猜想，这本书的作者一定也是一位深谙此道的“过来人”，她能够理解我们在都市生活中，作为职业女性和母亲的双重压力。我非常期待这本书能够提供一些实用且易于操作的建议，帮助我能够在忙碌的工作和生活中，找到属于自己的“喘息空间”。或许是一些关于时间管理的技巧，让我能够更有效地分配精力；或许是一些关于情绪调节的方法，让我能够更好地应对育儿过程中的挑战；又或者，仅仅是一些让我能够会心一笑的段子，让我知道，原来我不是一个人在挣扎。我希望这本书能够给我带来一种“被理解”的感受，让我知道，在追求“完美”的道路上，学会“放轻松”，其实才是真正的智慧。

评分☆☆☆☆☆

《妈咪放轻松》这个书名，就像是在某个忙碌的下午，突然从天而降的惊喜，准确地击中了我的软肋。我是一位在台北某所大学任教的年轻妈妈，每天在课堂、研究、以及家里那个精力充沛的小捣蛋之间来回切换。我常常觉得自己就像一个旋转的陀螺，一旦停下来，就会失去平衡。生活总是被各种“必须”和“应该”填满，从撰写教案到辅导学生，再到给孩子喂饭、讲睡前故事，我的脑海里永远有无数个待办事项在闪烁。于是，《妈咪放轻松》这个名字，就像是给了我一个合法“偷懒”的理由，一种对自身压力的温柔释放。我迫切地想知道，这本书会提供怎样的“放轻松”秘籍？它会不会告诉我，如何在有限的时间里，挤出属于自己的“me time”？又或者，它会教我如何有效地拒绝一些不必要的社交场合，把宝贵的时间留给自己？ 我不指望它能让我变成一个“不食人间烟火”的仙女妈妈，我只希望它能够帮助我找到一种更平衡的生活方式，让我能够在扮演好母亲、教师、研究员等多个角色的同时，也能够照顾好自己那个疲惫不堪的灵魂。这本书名充满了亲切感，仿佛一位经验丰富的朋友，在耳边轻声说道：“没事的，你可以稍微放松一下。”

评分☆☆☆☆☆

《妈咪放轻松》这个书名，瞬间让我想到了那些我曾经偷偷在深夜里，用手机刷着社交媒体，假装在放松，实则更加焦虑的时刻。我是一个全职妈妈，每天围着孩子和家务团团转，虽然有人说全职妈妈很幸福，但我内心深处知道，这份“幸福”的背后，是多少个被忽略的自我，多少次被压抑的叹息。当我在书店里看到《妈咪放轻松》这个书名时，我的心跳漏了一拍。它就像是一种默契，一种只有妈妈才能懂的默契。它没有给我任何压力，没有给我设定任何目标，而是直接抛出了一个我内心深处最渴望的词语——“放轻松”。我不需要成为那个完美的、永远精力充沛的妈妈，我只需要能够，偶尔，甚至是经常地，放轻松。我好奇这本书会提供什么样的“放轻松”指南。是关于如何学会拒绝？如何有效地寻求帮助？还是关于如何找到属于自己的小确幸，哪怕只是在孩子睡着后，泡一杯热茶，静静地坐一会儿？ 我不期待它能把我变成一个“不食人间烟火”的仙女妈妈，我只希望它能让我看到，在繁琐的日常生活中，找到属于自己的喘息空间，是多么的理所当然，又是多么的重要。我希望能从这本书里，获得一种“被理解”的感觉，知道我所经历的一切，都是可以被理解和接纳的。我迫切地想知道，这本书会如何引导我，在成为一个好妈妈的同时，也成为一个能够真正“放轻松”的自己。

评分☆☆☆☆☆

《妈咪放轻松》这个书名，就像是一张来自遥远海岛的明信片，带着一种宁静而又温暖的问候，准确地抵达了我这个在台南巷弄里，每天过着柴米油盐酱醋茶生活的妈妈的心房。我是一位全职妈妈，孩子不到三岁，正是最需要人陪伴和照料的阶段。每天的日子，就像一场永无止境的“亲子马拉松”，从早到晚，我的世界里充斥着奶瓶、尿布、玩具，以及各种突如其来的“妈妈！妈妈！”的呼唤。虽然享受着与孩子在一起的时光，但内心的疲惫和对自我时间的渴望，却常常如潮水般涌来。于是，《妈咪放轻松》这个书名，就如同及时雨般，滋润了我干涸的心田。它没有给我任何“你应该成为更优秀的妈妈”的压力，而是直接抛出了我内心最根本的诉求——“放轻松”。我充满好奇地猜测，这本书会提供怎样的“放轻松”秘籍？是关于如何在忙碌的生活中，挤出属于自己的“me time”？是关于如何学会拒绝，把无效的社交和任务推开？还是仅仅是一些能够让我会心一笑的段子，让我觉得，原来我所经历的这一切，都是可以被理解的，也都是可以被轻轻放下，然后重新充满力量的？我期待这本书能够给我带来一种“被理解”的感受，让我知道，在妈妈这个角色之外，我也依然是那个可以被温柔对待的自己。

评分☆☆☆☆☆

《妈咪放轻松》这个书名，就像是一声来自遥远彼方的呼唤，准确地击中了我的灵魂深处。我是一位住在台北市中心，每天过着“一打二”生活的职场妈妈。我的生活被各种“必须”和“应该”填满，仿佛一个精密运转的齿轮，稍有偏差就会导致整个机器的瘫痪。从早上六点半开始，到晚上十点半孩子终于进入梦乡，我的大脑就处于一种高度警惕和持续运转的状态，处理着来自工作、家庭、孩子、甚至小区群组的各种信息。久而久之，我发现自己常常处于一种“身心俱疲”的状态，身体像散了架一样，精神却异常亢奋，很难真正地放松下来。于是，《妈咪放轻松》这个名字，就如同一束光，照进了我疲惫不堪的生活。它没有给我灌输任何“你要如何做到更好”的鸡汤，而是直接点出了我最根本的需求——“放轻松”。这种直接和坦诚，让我感到一种莫名的亲切感。我甚至可以想象，这本书的作者一定是一位深谙此道的前辈，她没有用华丽的辞藻，而是用最朴实，最能引起共鸣的语言，道出了我们这些妈妈们的心声。我非常期待这本书能够提供一些简单易行的方法，让我能够在一个充满挑战的环境下，找到属于自己的那片宁静。也许是一些关于时间管理的心得，也许是一些关于情绪调节的技巧，又或者，仅仅是一些能够让我会心一笑的段子，让我知道，原来我不是一个人在承受这一切。我渴望从中获得一种力量，一种能够让我重新找回生活掌控感的力量，而不是被生活推着走。

评分☆☆☆☆☆

《妈咪放轻松》这个书名，就像一道曙光，穿透了我心中长久以来积压的疲惫与焦虑。我是一位在台中经营一家小咖啡店的店主，同时也是两个不同年龄段孩子的母亲。每天从清晨就开始忙碌，店里的咖啡香气混合着孩子的笑声和偶尔的哭闹声，构成了我生活的全部。我热爱我的事业，也深爱我的家庭，但有时候，我真的觉得自己像一台永不熄火的机器，不停地运转，却找不到一个停歇的开关。于是，《妈咪放轻松》这个书名，就如同一声温柔的呼唤，直接触动了我内心最深处的渴望。它没有给我任何“你应该如何做得更好”的压力，而是直接说出了我内心最想听到的一句话——“放轻松”。我非常期待这本书能够提供一些切实可行的方法，让我能够在如此繁重的生活中，找到属于自己的“喘息空间”。或许是关于如何有效地管理时间和精力，让我能够更好地平衡工作和家庭；或许是关于如何调整心态，让我能够更从容地应对育儿过程中的种种挑战；又或者，仅仅是一些能够让我发自内心地笑出声来的段子，让我知道，原来我不是一个人在战斗。我希望这本书能够成为我生活中的一个温暖提醒，让我明白，即使再忙碌，也别忘了给自己留一点“轻松”的空间。

评分☆☆☆☆☆

《妈咪放轻松》这个书名，在我心里激起了涟漪，像是被一阵突如其来的微风吹过平静的湖面。我是一位定居在高雄的自由职业者，同时也是一个不到两岁的小宝贝的妈妈。自由职业听起来很美好，但随之而来的是无尽的工作量和不确定的收入，而这一切，都与孩子最需要陪伴的时光重叠。我常常觉得，自己仿佛被置于一个两难的境地，一边是事业的追求，一边是家庭的责任，而我，似乎总是在两者之间疲于奔命，找不到一个真正的平衡点。因此，《妈咪放轻松》这个名字，对我来说，就像是一种精神上的解脱。它没有给我任何“你应该如何如何”的压力，而是直接点出了我内心深处最渴望的那种状态——“放轻松”。我好奇这本书会提供什么样的“放轻松”方案。是关于如何更好地管理时间，让自己在工作和育儿之间游刃有余？还是关于如何寻求支持，让家人能够分担更多的责任？抑或是，仅仅是一些能够让我会心一笑的段子，让我知道，原来我所经历的挣扎，并不孤单？ 我不指望它能够彻底解决我生活中的所有问题，但我相信，它一定能够给我带来一些启发，让我能够更从容地面对生活中的挑战，找到属于自己的那份“轻松”。

评分☆☆☆☆☆

当我第一眼看到《妈咪放轻松》这个书名，我的脑海里立刻闪过了无数个我曾经幻想过但从未实现的场景。那是一种解放，一种逃离，一种对现实生活压力的宣告式放弃。我记得上次参加朋友的聚会，大家都在分享孩子的成长趣事，而我只能挤出疲惫的笑容，心里想着的是今天还没洗的衣服和明天要写的报告。那种被日常生活远远甩在后面的无力感，那种感觉自己像一个上了发条的机器人，不停地运转，却找不到暂停键。而《妈咪放轻松》这个名字，就像是给我打开了一扇窗，让我看到了另一种可能。它不像那些教你如何成为“完美妈妈”的书，那些书只会让你觉得自己差得更远。它更像是一种邀请，邀请我放下那些沉重的包袱，放下那些不切实际的期望，去接受一个不那么完美但更真实的自己。我甚至在想，这本书会不会介绍一些我从未听说过的“偷懒”技巧，或者一些可以让我瞬间“回血”的小确幸。例如，也许里面会写到如何在孩子午睡的时候，不去做任何家务，而是静静地听一首喜欢的歌，或者看一部早就想看的电影。又或者，它会教我如何有效地拒绝一些不必要的社交活动，把时间留给自己。我知道这听起来有点“自私”，但对我来说，那是一种生存之道。在台北这个快节奏的城市，我们总是被要求做得更多，更快，更好。而《妈咪放轻松》这个名字，仿佛在告诉我，有时候，放慢脚步，甚至停下来，才是更明智的选择。我迫切地想知道，这本书究竟能给我带来怎样的“轻松”？这种“轻松”是心灵上的慰藉，还是实际操作上的指导？我实在太好奇了。