具體描述
本書涵蓋14種影響高齡者完成日常身體活動的普通醫學問題，而運動能幫助他們維持及增進功能性體適能。本書著重關節炎、心血管疾病、糖尿病、高血壓、骨科議題、骨質疏鬆、帕金森氏癥及阿滋海默癥等醫療的特殊需求。
書中在改善動作範圍、肌力及有氧耐力方麵，以超過150張具特色的圖片，呈現如何設計及實施運動計畫。本版次強調平衡能力，針對有特殊需求的體弱高齡者及中高齡者，提供任何功能性體適能計畫內容更廣泛的要素，而對平衡能提供顯著效益的運動，更特彆以符號標記。其他特色還有：
＊提供容易且可重復使用的評估、問捲及運動日誌。
＊運動計畫中標示有檢核錶及參照圖的關鍵範圍。
＊針對動作範圍運動、阻力訓練、有氧運動以及伸展運動等特殊情境，更新指引及安全注意事項。
＊示範特定運動的教學，包括替代與進階選擇，以及參與者興趣及挑戰。
＊提供體適能指導者得以精進的復習題及專業資源。
本書是無價的資源，專為促進功能性體適能設計安全的運動，使之維持獨立生活能力，提升生活品質。
書中在改善動作範圍、肌力及有氧耐力方麵，以超過150張具特色的圖片，呈現如何設計及實施運動計畫。本版次強調平衡能力，針對有特殊需求的體弱高齡者及中高齡者，提供任何功能性體適能計畫內容更廣泛的要素，而對平衡能提供顯著效益的運動，更特彆以符號標記。其他特色還有：
＊提供容易且可重復使用的評估、問捲及運動日誌。
＊運動計畫中標示有檢核錶及參照圖的關鍵範圍。
＊針對動作範圍運動、阻力訓練、有氧運動以及伸展運動等特殊情境，更新指引及安全注意事項。
＊示範特定運動的教學，包括替代與進階選擇，以及參與者興趣及挑戰。
＊提供體適能指導者得以精進的復習題及專業資源。
本書是無價的資源，專為促進功能性體適能設計安全的運動，使之維持獨立生活能力，提升生活品質。
著者信息
圖書目錄
第一篇 為有特殊需求的體弱高齡者或成人設計成功有效的運動課程
第1章 學員：瞭解他們個彆的需求
第2章 運動課程：能引起動機、安全和有效
第3章 指導者：成功的要領與策略
第二篇 體弱高齡者與特殊需求成人運動課程之執行
第4章 暖身：姿勢、呼吸、關節活動範圍、伸展運動
第5章 阻力訓練
第6章 有氧訓練及動態平衡活動
第7章 緩和運動：伸展與放鬆運動
第8章 整閤運動課程
附錄
第1章 學員：瞭解他們個彆的需求
第2章 運動課程：能引起動機、安全和有效
第3章 指導者：成功的要領與策略
第二篇 體弱高齡者與特殊需求成人運動課程之執行
第4章 暖身：姿勢、呼吸、關節活動範圍、伸展運動
第5章 阻力訓練
第6章 有氧訓練及動態平衡活動
第7章 緩和運動：伸展與放鬆運動
第8章 整閤運動課程
附錄
圖書序言
圖書試讀
None
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