30天學會靈魂齣體(新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 靈魂齣體
• 意識探索
• 靈性成長
• 冥想
• 身心閤一
• 超自然現象
• 自我提升
• 神秘學
• 個人成長
• 潛意識

　　沒錯，這是真的。本書提供一套人人都學得會的簡單方法，任何人想穿牆走壁，想在你傢附近自在飛行、想去訪友、想找個心靈老師、想跨越時間，想去各個世紀瞧瞧、想體驗身在其他次元的奇妙，隻要照著書上的方法好好練習，不齣三十天，都能如願齣體，而且安全無虞，甚至好玩至極。

　　每個人天生就有靈魂齣體的潛力，在活著的時候，暫時擺脫肉體的束縛，意識清醒，覺察敏銳，完全知道自己是誰的狀況下，一探遠比物質世界深邃的內在世界，以及遠比物質經驗遼闊的非物質經驗次元。

　　作者多年來帶領靈魂齣體工作坊，幫助過成韆上萬名學員有瞭畢生第一次的靈魂齣體經驗，他的引導方式簡明易懂、循序漸進。他帶領讀者從態度和信念開始下功夫，再進行夢的工作，然後一一講解經過實證的齣體技巧，就算是初學者練習起來也能得心應手。此外，書中還融閤他自己和齣體工作坊學員的實例，從科學證據和個人實際經驗的角度剖析靈魂齣體的現象，幫助你化解恐懼和疑慮。這本書揭開瞭靈魂齣體的麵紗，澄清世人的誤解，還給這種人類天生的奇妙潛能一個公道。
 

好的，這是一本關於深度冥想與意識拓展的圖書簡介，旨在引導讀者探索心智的深層潛能，與您提供的書名《30天學會靈魂齣體（新版）》無關： --- 書名：《覺醒之境：通往內在宇宙的深度冥想實操指南》 簡介： 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到與自我失聯，仿佛被睏在日常的喧囂和重復的思維模式之中。我們渴望的平靜、洞察與真正的自由，似乎總在觸手可及又遙不可及的地方。我們習慣於嚮外探尋答案，卻忽略瞭最深刻的智慧與力量，皆蘊藏於我們自身的意識深處。 《覺醒之境：通往內在宇宙的深度冥想實操指南》並非一本提供快速技巧或空泛哲學的讀物，而是一份詳盡、係統且腳踏實地的“心智航行地圖”。本書的核心目標是，幫助現代人建立一種穩定、深刻且可重復的深度冥想狀態，從而實現心智的結構性轉變，而非僅僅是短暫的放鬆。 本書的基石與核心理念： 本書的哲學基礎深深植根於跨文化的冥想傳統，並結閤瞭現代認知科學對注意力、情緒調節和神經可塑性的理解。我們摒棄神秘主義的浮誇錶述，專注於可操作的“如何做”。我們相信，真正的“齣離”或“覺醒”，並非物理位置的遷移，而是對經驗本質的徹底理解和掌控。 深度聚焦：超越基礎呼吸法 許多入門冥想書籍止步於“正念呼吸”或“身體掃描”，這些固然重要，但它們隻是開啓深度體驗的鑰匙孔。本書的價值在於，它提供瞭通往更深意識層次的階梯式訓練： 第一部分：心智的準備與穩定（Foundation & Stabilization） 在深入探索之前，必須馴服“心猿”。本部分詳細闡述瞭如何構建一個堅不可摧的“覺知錨點”。 1. 環境與生理的優化： 探討瞭影響深度冥想的生理因素——從最佳的體位調整（兼顧舒適與警覺），到呼吸與副交感神經係統的精確聯動。我們提供瞭一係列針對久坐不適的微調練習，確保身體不再成為分心的主要來源。 2. 對心智噪音的解構： 我們不要求“停止思考”，而是教會讀者如何“觀察思考的運作機製”。通過特定的“次級注意力聚焦技術”，讀者將學會如何將思維的洪流視為背景信息流，而不是必須捲入的事件。 第二部分：意識的結構性探索（Structural Exploration of Consciousness） 這是本書的核心，引導讀者穿越意識的幾個關鍵“閾限”。 1. 進入“無對象”的覺知空間： 介紹如何從對特定事物（如呼吸或咒語）的專注，平穩過渡到純粹的、不帶內容的覺知。這部分詳細描述瞭如何辨識並超越“知覺過濾器”，體驗到意識本來的空廣與明晰。 2. 情緒能量的轉化： 許多冥想者在深度放鬆時，會湧現被壓抑的情緒或能量團塊。本書提供瞭一套“無批判接納與引導”的方法，教會讀者如何安全地與這些內在的“能量風暴”共處，並將其轉化為洞察力和內在力量，而非逃避或壓製。 3. 時間感與自我界限的消融： 深度冥想常伴隨著時間感（過去/未來）的消失。本書將引導讀者體驗“當下即永恒”的實際感受，並探索“小我”概念的鬆動。我們詳細解析瞭這種狀態下，主體與客體界限如何變得模糊，從而帶來巨大的解脫感。 第三部分：洞察力的提煉與整閤（Insight Refinement & Integration） 深度體驗的價值在於其能否融入日常生活。本書的後半部分緻力於將短暫的頓悟轉化為持久的生命智慧。 1. 後覺察（Post-Meditation Awareness）： 如何在冥想結束後，將那種清晰度、開放性和非反應性帶入到工作、人際關係和決策製定中。我們提供瞭“微型專注練習”，可在日常活動中保持覺知不失。 2. 直覺與內在智慧的校準： 隨著心智的沉靜，內在的直覺聲音會變得清晰。本書提供瞭一套“驗證迴路”，幫助讀者區分基於恐懼的幻想和基於深層智慧的真實指引，從而更好地指導人生方嚮。 3. 長期實踐的路徑規劃： 冥想是一場馬拉鬆，而非短跑。本書最後部分提供瞭不同生命階段（如高壓職業期、傢庭責任期）下的實踐調整方案，確保練習的可持續性與適應性。 本書的獨特之處： 強調“覺察力之深”而非“持續時間之長”： 我們關注每一次練習的質量和深度，而非簡單地追求打坐的時長記錄。 細緻的障礙排除手冊： 專門為常見陷阱（如昏沉、躁動、自我膨脹感）設計瞭針對性的乾預策略。 高度的實踐導嚮： 書中包含大量詳細的步驟分解、口頭提示（Self-Cues），讀者可以立即在自己的練習中應用。 《覺醒之境》是一次對人類潛能邊界的溫和而堅定的探索。它邀請你，放下對外在奇跡的期待，轉而發現——你自身就是最宏大、最寜靜的宇宙。通過係統的、負責任的深度訓練，你將重塑你的內在操作係統，最終在紛繁的世界中，找到一份真正安住的自由。 ---

作者簡介

Rick Stack  

　　作傢和教育傢。在美國和海外各地教授齣體之旅和形而上學。他是著名的賽斯資料作者──Jane Roberts的朋友和學生，在課堂上親身體驗賽斯透過珍授課的實況，並敬稱賽斯為他的老師。
 

序
前言
1科學事實或是科幻故事？
2靈體投射的益處
3基本的形而上學
4運用力量的基本方法
練習1：一般性的信念轉化工作
5擺脫恐懼
6改造你的心理氣候，為靈魂齣體作準備
練習2：檢視相關信念
練習3：找齣侷限的信念
練習4：構思肯定語句和具體想像
7靈魂齣體肯定語句和具體想像的運用
練習5：運用你的肯定語句和具體想像
8夢的工作
9意識光譜：靈魂齣體和清醒的夢
10齣體必成技巧
技巧1：自我暗示結閤有利條件
技巧2：似睡非睡時齣體
技巧3：以怪異之處為跳闆
技巧4：飛行之樂
技巧5：從內到外
11齣體時可以做什麼？
12輪迴轉世和時間旅行
練習6：見見轉世的自己
練習7：時間旅行
練習8：探望童年的自己
練習9：見見年長的自己
練習10：體驗永恆的現在

 

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它不僅僅是一本關於“靈魂齣體”的教程，更像是一本關於“認識自我”的深度指南。作者的敘述風格非常獨特，不像很多勵誌類書籍那樣口號式的激勵，而是用一種非常平和、深入淺齣的方式，一步步引導讀者去探索自己的內心世界。他並沒有直接告訴你“怎麼做”，而是通過層層遞進的論述，讓你自己去發現、去領悟。書中對於意識、潛意識、身體能量的解釋，都非常到位，讓我對這些概念有瞭全新的理解。很多時候，我們都活在慣性的思維模式裏，被外界的信息和自身的限製所束縛，而這本書就像一把鑰匙，幫助我打開瞭那些被遺忘的感官，重新連接瞭那個更深層的自我。我特彆喜歡其中關於“覺察力”的章節，它教會我如何在日常生活中，去留意那些被忽略的細節，去感受那些被壓抑的情緒。通過書中提齣的練習方法，我開始能夠更清晰地看到自己的思維模式，並且有能力去調整它們。這本書帶來的改變，是一種由內而外的變化，它讓我變得更加平靜、更加自信，也更加能夠享受當下。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的成長並非一蹴而就，而是需要持續的探索和實踐。這本書在這一點上做得非常齣色。它沒有承諾讓你立刻就能達到某個神奇的狀態，而是提供瞭一係列循序漸進的練習和方法，鼓勵讀者在自己的節奏中去探索。我尤其欣賞作者對於“耐心”和“堅持”的強調。他反復提醒讀者，這是一個需要時間和過程的旅程，不要急於求成，而是要享受這個探索的過程本身。書中的一些練習，需要我花時間去靜下心來，去感受，去觀察。起初，我也曾有過一些挫敗感，覺得似乎沒有進展。但隨著我堅持下去，我開始注意到一些細微的變化。比如，我的睡眠質量有所改善，更容易進入深度睡眠；在一些需要集中注意力的場閤，我的專注力也比以前更強。這些改變雖然不驚天動地，但對我而言，卻是實實在在的進步。它讓我明白，真正的改變，往往就隱藏在這些日常的點滴之中。這本書更像是一位循循善誘的導師，它教會我如何去信任自己的內在力量，如何去擁抱這個未知的探索過程。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它在提供實用性技巧的同時，還融入瞭深刻的人生哲學思考。作者並沒有將“靈魂齣體”僅僅視為一種神秘的體驗，而是將其與個人的成長、心靈的解放緊密聯係在一起。他探討瞭關於恐懼、限製性信念、以及如何超越它們的話題，這些內容對於任何希望活得更充實、更自由的人來說，都具有極大的啓發意義。書中關於“放下”的論述，尤其觸動瞭我。我意識到，很多時候，是我們自己固守著一些不必要的包袱，纔阻礙瞭我們前進的腳步。通過學習書中的方法，我開始嘗試去審視自己的內心，去識彆那些束縛我的“執念”，並且學習如何一點點地去鬆開它們。這本書給我帶來的，不僅僅是一些可以學習的技巧，更是一種全新的生活態度。它鼓勵我去擁抱未知，去相信自己的無限可能性，並且去勇敢地探索那些隱藏在意識深處的寶藏。我感覺自己仿佛獲得瞭一張通往內心自由的地圖，讓我能夠更清晰地指引自己的方嚮，去追尋更高層次的生命體驗。

评分☆☆☆☆☆

我一直對一些比較“非主流”或者說“邊緣”的學科領域非常感興趣，總覺得它們可能隱藏著不為人知的智慧和視角。這本書的書名就足夠吸引我瞭，它觸及瞭一個很多人既好奇又有些畏懼的領域，讓我忍不住想去一探究竟。在選擇購買之前，我也花瞭一些時間去瞭解過這類主題相關的背景資料，也看過一些零散的文章和討論，但總覺得缺乏一個係統性的、深入的引導。這本書的齣現，恰恰填補瞭我在這方麵的空白。我尤其看重的是作者在內容呈現上是否能做到既保持其神秘性，又兼顧理論上的嚴謹和實踐上的可行性。我希望它不僅僅是提供一些空洞的理論，更能給我帶來一些切實可知的指導，甚至是一些能夠驗證的體驗。對這本書的期待，更多的是希望它能打開我認知的一扇新窗戶，讓我能夠從一個全新的維度去理解自我和世界。我期待它能以一種引人入勝的方式，帶領我踏上一段探索內心深處、超越物質限製的旅程，讓我能夠接觸到那些隱藏在意識深處的奧秘，並且能夠學習到一些真正有價值的方法論，去逐步實現那些看似遙不可及的目標。

评分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和裝訂質量真的讓我印象深刻。拿到手的時候，那沉甸甸的分量和啞光封麵的質感，就已經預示著它不是一本隨隨便便的書。封麵的設計簡潔而富有神秘感，沒有花哨的圖案，卻能一下子抓住人的眼球，讓我對裏麵將要呈現的內容充滿瞭好奇。翻開書頁，紙張的厚實度也恰到好處，不是那種一摺就皺的薄紙，也不是厚重到難以翻閱的卡紙，摸上去溫潤而順滑，閱讀體驗非常舒適。印刷字體清晰，排版疏朗有度，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。每一頁的邊緣處理得也很細緻，沒有毛糙感，可見齣版社在細節上的用心。即使是在光綫不太充足的環境下閱讀，書頁的反光也控製得很好，不會産生刺眼的眩光。我尤其喜歡它的裝訂方式，書本可以完全平攤在桌麵上，這一點對於做筆記或者邊讀邊思考的讀者來說，簡直是福音，再也不用擔心書脊會因為過度翻摺而損壞。整體而言，這本書給我的第一印象就是一本值得珍藏、製作精良的書籍，光是拿在手裏，就能感受到一種沉靜的能量，讓我對即將開始的閱讀旅程充滿瞭期待，也相信裏麵承載的內容定然也不會讓我失望。