德国主妇的高效幸福整理术：简约生活实践家门仓多仁亚教你从整顿日常开始，活出属于自己的幸福人生 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：积木订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：古又羽

出版日期出版日期：2017/01/05

语言语言：繁体中文

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发表于2025-03-12

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图书描述

愈懒愈要Ordnung！

做人生的整理家，是迎向幸福的第一步。德国人说：「想当人生胜利组，就从打理整顿开始。每个人的内心都有一只懒惰的猪狗，必须时时与牠奋战，否则牠会夺取你的人生。」

本书作者门仓多仁亚是受人喜爱的料理家与畅销书作家，德国血统加上兼顾跨国职场与家庭的生涯经历，让她经常受邀分享生活哲学。譬如她从外公身上学到了「Ordnung」这个德国人奉行的价值观，意指「秩序」，也就是成功的人生一半来自良好的整理。若你常常约会迟到，出门时漏东漏西，总是找不到急着要用的物品文件，放任冰箱里的食物摆到过期，或是柜子一打开就掉出一堆乱塞的东西，甚至家中屯积了大量被遗忘的商品，却还一直在买新的……，真的很需要好好Ordnung一番了。

日本孩子一不见妈妈便大哭不止；美国孩子性情乖张我行我素；德国孩子情绪稳定，独立自主，时间一到自动上床立刻入睡。这就是德国人严守「Ordnung」生活教育下的果实。

没有人喜欢辛苦的整理清洁工作，正因如此，才需要想办法建立秩序与习惯。德、日混血的门仓多仁亚，从小受到爱秩序的德国文化，以及爱整洁的日本文化薰陶，自认为其实十分懒惰的她，为了想出让居家环境变成一个容易整理维持、能让家人彻底放松的避风港，而打造了一套「高效幸福整理术」，实行多年后，决定将此经验传授给想要重整人生的你。

「高效幸福整理术」的出发点，是为了简化琐碎事务、打造稳健的生活节奏、为人生带来正面能量。与其常常被生活琐事困扰，不如打起精神，找出解决之道、改变心态，一步一步让日常变得井然有序、游刃有余。本书从收纳、料理、购物哲学到时间管理，作者分享在家庭文化薰陶与真实生活历练下，融会贯通而成的生活整理术，帮助大家从日日平稳的生活节奏中，找回最实在的感动与幸福。

★有多少空间，买多少东西＝不用再东塞西塞、伤脑伤心伤荷包。
★备品不要屯，用完再买＝超商就是你家仓库，你家坪数一点都不小。
★用不到的东西，当机立断捐掉＝放着不用，比送掉更浪费，不是吗？
★现在很紧的裤子，以后也不会再变松＝面对现实，为自己量身打造零压力衣橱。
★买下心目中的理想家具，不要将就＝对的家具送你上天堂，错的家具让你一直忙。
★仔细规划收纳系统，善加DIY＝收、拿物品超轻松，用完不再懒得放回去。
★多赖十分钟，不会让起床变得不痛苦＝早睡早起，时间变多了，步调就变慢了。

「我也会想在週末的时候，赖在床上直到中午。我也会趁家里没人时，躺在沙发生吃零食看电视。但如果一直放任内心的猪狗壮大，牠们会毁了我真正想要的生活。」──本书作者

爱家推荐
「多数人都向往有秩序的生活品质所带来的从容与优雅，但如何整理出一个温暖、放松的居家环境，却总是让人挫折。每次阅读门仓多仁亚的书，总让我大受激励，不知不觉，我把我的家整理得更美更舒服了。」──番红花（作家）

著者信息

作者简介

门仓多仁亚
1966年生于日本，母亲为德国人，父亲为日本人，为家中长女。因父亲调职，在德国、美国成长。国际基督教大学毕业后，进入外资证券公司工作。婚后，和丈夫一同前往伦敦，在当地的蓝带餐饮学院学习料理。回国后，开设料理教室及针对德国生活方式的研讨课。着作有《多仁亚的德式居家整理术》（Soft bank creative）、《多仁亚式舒适居家布置》（讲谈社）、《多仁亚的德式简单料理》（NHK出版）等。

相关着作:《德式厨房管理术－－不浪费、不屯积、不焦虑，日日都轻简的健康料理生活》

译者简介

古又羽
基于向往离群索居的小小浪漫，有计画且幸运地进入翻译这一行。热爱旅游和猫咪，还是个不折不扣的美食爱好者。

德国主妇的高效幸福整理术：简约生活实践家门仓多仁亚教你从整顿日常开始，活出属于自己的幸福人生 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

前言……002

第1章　我的德式整理术：大原则……011

找出让自己感到舒适自在的生活风格……014
物品总量应符合居住空间大小……015
将物品收纳在方便取用的地点……016
规划每日整理项目，并且专注进行……017
想办法养成整理习惯……019

第2章　物品收纳篇……021

「玄关是家的门面，一定要整齐清爽」
鞋子可以定期换新，但不需要款式齐全……024
请爱用小巧的折伞……026
外出要用的物品收纳在同一处……027

「依照使用频率整理餐具」
常用餐具收纳在易拿易收的地方……028
大量的杯子可收纳在客厅……030
品牌餐具的好处是种类齐全……031
使用设计简单的餐具，利用织品增添变化……033
玻璃酒杯和刀叉匙的讲究……034
重要的餐具可以用一辈子……036

「厨房工具要适得适所，应依使用频率及使用习惯收纳」
流理台上不要堆东西……037
四个深锅、一个大平底锅、一个小平底锅……038
砧板应依用途分开不混用……039
垃圾桶的选购哲学……041
瓶瓶罐罐和保存容器是收纳的好帮手……042
其他厨房用品的整理方式……044
顺利用完存粮的「在家购物」法……045

「洗手台周遭──化妆品、打扫工具、毛巾类的整理法」
化妆品要用完再买新的……047
打扫工具和常备药品管理……048
毛巾只准备所需用量……049

「书本、杂志、CD和DVD的整理方法」
严选书籍，仅保存真正需要的……051
不买DVD，想看的时候再租来看……052

「衣服及配件皆挑基本款」
挑选不给自己压力的服装……054
重新检视现有衣物……056
平日及正式场合必备衣着……057

「保留回忆的方法」
从小到大的纪念物品……059
信件、相片……061

「浅谈家具及家电」
深思熟虑后，选购适用一生的家具……063
沙发与椅子定期保养，能长久使用……064
关于客厅家具……065
打造放松环境的间接照明……067
日本人的四季智慧……068

「废弃物的处置──案例分享」……070
欢迎参观我的家……072

第3章　资料与时间管理篇……105
重要文件的归档方法……108
将必要资讯整理至同一本笔记……110

行事历和备忘录……113
各类卡片的整理法……114
制作自己的食谱笔记……116
关于赠礼……118
德式人际法则……120

「珍视每天、每週、每月、每年的生活节奏」
早睡早起是基本原则……124
规划每日例行公事……128
我的生活节奏……130
重视放松时间……131
日本女性努力过头了吗？……133
德国的生活改善运动──Lebensreformbewegung……134
饮食与运动──德式养生法则……136

后记……140