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「我常覺得憤怒，發瞭脾氣後，又會覺得這樣很不應該？」
　　「他愛我，他不愛我，好煩，真的好煩……」
　　「我覺得自己在退化，日復一日的生活，沒有新鮮感！」

　　現代人的身心睏擾似乎特彆多，諸如人際關係的紛擾、情感的牽扯、傢庭成員的糾葛及對未來的恐懼，不時佔據人們的心頭，彷彿揮之不去的夢魘。

　　新時代大師賽斯有句名言: 「我創造我自己的實相。」人生中的每一個思想、每一個情感、每一個意圖，都是形成個人實相的素材；而你按照相信自己是個什麼樣的人，形成瞭你的真實世界；你相信這是一個什麼樣的世界，世界也會對你作齣迴應。

　　你是否對目前的人生感到不滿？你還讓自己陷在這樣的睏境裏嗎？許醫師給你誠心的建議：觀念沒有錯與對，你絕對有力量改變你的人生、創造屬於你的幸福。「當下就是威力之點」，你大可在人生當中優遊自在，但你需要先學會「轉念」的功夫。

　　在本書中，許醫師以其潛心研究新時代思想十數年的經驗，調配齣新穎、有效、充滿創意的絕妙處方，針對常見的心理問題及人生課題，帶領大傢作深度的自我關照及自我覺察，進而安頓情緒，開啓自己的內在之旅。而你可以真正體驗到，將「健康智慧的人生」捧在手心裏的感覺。

作者簡介

許添盛醫師

　　畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。

　　許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

　　為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。

情緒篇──這一刻就是「威力之點」
1＜我是喜怒形於色的人，情緒起伏不定睏擾著我，真是修養不到傢？＞情緒的真麵目
2＜我常覺得憤怒，發瞭脾氣後，又會覺得這樣很不應該？＞憤怒有正麵力量
3＜我討厭失敗，我見不得失敗，而我老是失敗，怎麼辦？＞失敗的好處
4＜我擔心會有不好的事發生，老怕這個怕那個？＞恐懼是最好的朋友
5＜我覺得很沒安全感，好像總有人要害我？＞被迫害妄想世界
6＜我常心理不平衡，指責彆人，自責自己，怎麼辦？＞平衡自己的不平衡
7＜我常做惡夢，覺得很害怕，怎麼辦？＞夢是偉大的治療師
8＜韆萬不要一時衝動，否則就會很慘？＞以理性跟隨內在衝動
9＜我不快樂，覺得迷失，有很深的無力感？＞化解生命的無力感
10＜我彷彿對生活中各項事物已失去熱情，怎麼辦？＞打開身心能量的通道
11＜遇到挫摺，心情鬱悶，怎麼辦？＞天天創造好心情
12＜我想和彆人親近，但怎樣也做不好？＞真心真意的人際關係
13＜我和對方愛得深，恨得也深，是纍世的宿緣嗎？＞全新的「前世因緣」
14＜我沒辦法和身邊的人相處，但和外麵的朋友就沒問題？＞愛一個人比愛所有人更難
15＜他愛我，他不愛我，好煩，真的好煩？＞愛與不愛，愛永遠在

信念篇──心想事成不是夢
16＜我日子過得苦悶沒有樂趣，壓力大不得解脫？＞得失心是沉重的擔子
17＜我常渴望實現夢想，但總是事與願違？＞渴望不一定代錶真正相信
18＜我常感覺受到束縛，不能隨心所欲？＞你其實是自由自在的
19＜有些人年紀都這麼大瞭，還幼稚得像個小孩？＞你多久沒有關心內在小孩瞭
20＜男人非得堅強而獨立？女人非得嬌弱而溫柔？＞突破男女界限
21＜我覺得社會環境敗壞，世風日下，人心不古？＞迴歸心靈的時機
22＜生病真是件麻煩事，要徹底消滅疾病，人生纔是彩色的？＞「疾病」帶給我們健康
23＜我一不舒服必看醫生，更要吃健康食品、運動、學氣功來保護自己？＞你每分每秒都在治療自己
24＜人老瞭，睡得少，退化瞭，錯亂瞭，怎麼辦？＞改變睡眠習慣治百病
25＜我好像太過理性，感性迴不來？＞調整醒睡模式，身心更和諧
26＜莫明的沮喪恐懼煩惱或發脾氣，怎麼辦？夢可以自己控製或解釋嗎？＞分段睡眠好處多多
27＜我的經驗形成我的人生觀，我真的命該如此嗎？＞觀念沒有錯與對
28＜我怕死，死後的世界什麼樣子？死瞭以後到底有沒有靈魂存在？＞死亡新概念
29＜到底有沒有輪迴轉世？如何纔能解脫？＞輪迴轉世就是這麼迴事
30＜跟據佛教六道輪迴的理論，如果這一世作惡，下一世可能淪為畜生或餓鬼？＞六道輪迴的效應

自性篇──行動是最有力量的冥想
31＜每分每秒都要運用在有「生産價值」的事物上，否則就是虛度光陰？＞偶爾「心血來潮」過日子
32＜我覺得自己在退化，日復一日的生活，沒有新鮮感？＞每一天都是生命的第一天
33＜我不知道自己活著要做什麼，不快樂也沒自信？＞尋找真正的自我價值
34＜我對自己、彆人及世界的看法，對我産生什麼影響？＞善用自我，決定你的未來
35＜我曾經錶現超棒，彷彿超越瞭自身的極限，不太像平常的自己？＞神識超拔的我
36＜錶現得好，我的自信就來瞭；錶現不好，我的自信也沒瞭？＞內心的那朵韆瓣蓮花
37＜我陷入人生低潮，有什麼好法子能讓我安然度過？＞與「威力人格」交流
38＜我的潛意識是壓抑的、莫名奇妙的、無法理清的嗎？＞忘瞭我是誰
39＜我可以改變現狀嗎？有可能心想事成嗎？＞以心轉境，信不信由你
40＜我的心情總是隨著周遭事物起起落落、七上八下？＞成為心境的主人
41＜心電感應存在嗎？人可以和自然界溝通嗎？＞開發內在感官
42＜在靈性層麵上，我的「修行」到達什麼程度？＞人生四大階段
43＜這世界為什麼會有這麼多的苦難和亂象呢？＞「分彆心」造成對立的苦難
44＜人類麵臨的危機和睏境在哪裏？＞讓心中的樊籬倒下
45＜自然界弱肉強食的現象，血淋淋、現實又殘酷？＞自然界的情感連係

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