许医师谘商现场：安顿情绪的45个绝妙处方﹝新版﹞ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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「我常觉得愤怒，发了脾气后，又会觉得这样很不应该？」
　　「他爱我，他不爱我，好烦，真的好烦……」
　　「我觉得自己在退化，日复一日的生活，没有新鲜感！」

　　现代人的身心困扰似乎特别多，诸如人际关系的纷扰、情感的牵扯、家庭成员的纠葛及对未来的恐惧，不时佔据人们的心头，彷彿挥之不去的梦魇。

　　新时代大师赛斯有句名言: 「我创造我自己的实相。」人生中的每一个思想、每一个情感、每一个意图，都是形成个人实相的素材；而你按照相信自己是个什么样的人，形成了你的真实世界；你相信这是一个什么样的世界，世界也会对你作出回应。

　　你是否对目前的人生感到不满？你还让自己陷在这样的困境里吗？许医师给你诚心的建议：观念没有错与对，你绝对有力量改变你的人生、创造属于你的幸福。「当下就是威力之点」，你大可在人生当中优游自在，但你需要先学会「转念」的功夫。

　　在本书中，许医师以其潜心研究新时代思想十数年的经验，调配出新颖、有效、充满创意的绝妙处方，针对常见的心理问题及人生课题，带领大家作深度的自我关照及自我觉察，进而安顿情绪，开启自己的内在之旅。而你可以真正体验到，将「健康智慧的人生」捧在手心里的感觉。

作者简介

许添盛医师

　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。

　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。

情绪篇──这一刻就是「威力之点」
1＜我是喜怒形于色的人，情绪起伏不定困扰着我，真是修养不到家？＞情绪的真面目
2＜我常觉得愤怒，发了脾气后，又会觉得这样很不应该？＞愤怒有正面力量
3＜我讨厌失败，我见不得失败，而我老是失败，怎么办？＞失败的好处
4＜我担心会有不好的事发生，老怕这个怕那个？＞恐惧是最好的朋友
5＜我觉得很没安全感，好像总有人要害我？＞被迫害妄想世界
6＜我常心理不平衡，指责别人，自责自己，怎么办？＞平衡自己的不平衡
7＜我常做恶梦，觉得很害怕，怎么办？＞梦是伟大的治疗师
8＜千万不要一时冲动，否则就会很惨？＞以理性跟随内在冲动
9＜我不快乐，觉得迷失，有很深的无力感？＞化解生命的无力感
10＜我彷彿对生活中各项事物已失去热情，怎么办？＞打开身心能量的通道
11＜遇到挫折，心情郁闷，怎么办？＞天天创造好心情
12＜我想和别人亲近，但怎样也做不好？＞真心真意的人际关系
13＜我和对方爱得深，恨得也深，是累世的宿缘吗？＞全新的「前世因缘」
14＜我没办法和身边的人相处，但和外面的朋友就没问题？＞爱一个人比爱所有人更难
15＜他爱我，他不爱我，好烦，真的好烦？＞爱与不爱，爱永远在

信念篇──心想事成不是梦
16＜我日子过得苦闷没有乐趣，压力大不得解脱？＞得失心是沉重的担子
17＜我常渴望实现梦想，但总是事与愿违？＞渴望不一定代表真正相信
18＜我常感觉受到束缚，不能随心所欲？＞你其实是自由自在的
19＜有些人年纪都这么大了，还幼稚得像个小孩？＞你多久没有关心内在小孩了
20＜男人非得坚强而独立？女人非得娇弱而温柔？＞突破男女界限
21＜我觉得社会环境败坏，世风日下，人心不古？＞回归心灵的时机
22＜生病真是件麻烦事，要彻底消灭疾病，人生才是彩色的？＞「疾病」带给我们健康
23＜我一不舒服必看医生，更要吃健康食品、运动、学气功来保护自己？＞你每分每秒都在治疗自己
24＜人老了，睡得少，退化了，错乱了，怎么办？＞改变睡眠习惯治百病
25＜我好像太过理性，感性回不来？＞调整醒睡模式，身心更和谐
26＜莫明的沮丧恐惧烦恼或发脾气，怎么办？梦可以自己控制或解释吗？＞分段睡眠好处多多
27＜我的经验形成我的人生观，我真的命该如此吗？＞观念没有错与对
28＜我怕死，死后的世界什么样子？死了以后到底有没有灵魂存在？＞死亡新概念
29＜到底有没有轮回转世？如何才能解脱？＞轮回转世就是这么回事
30＜跟据佛教六道轮回的理论，如果这一世作恶，下一世可能沦为畜生或饿鬼？＞六道轮回的效应

自性篇──行动是最有力量的冥想
31＜每分每秒都要运用在有「生产价值」的事物上，否则就是虚度光阴？＞偶尔「心血来潮」过日子
32＜我觉得自己在退化，日复一日的生活，没有新鲜感？＞每一天都是生命的第一天
33＜我不知道自己活着要做什么，不快乐也没自信？＞寻找真正的自我价值
34＜我对自己、别人及世界的看法，对我产生什么影响？＞善用自我，决定你的未来
35＜我曾经表现超棒，彷彿超越了自身的极限，不太像平常的自己？＞神识超拔的我
36＜表现得好，我的自信就来了；表现不好，我的自信也没了？＞内心的那朵千瓣莲花
37＜我陷入人生低潮，有什么好法子能让我安然度过？＞与「威力人格」交流
38＜我的潜意识是压抑的、莫名奇妙的、无法理清的吗？＞忘了我是谁
39＜我可以改变现状吗？有可能心想事成吗？＞以心转境，信不信由你
40＜我的心情总是随着周遭事物起起落落、七上八下？＞成为心境的主人
41＜心电感应存在吗？人可以和自然界沟通吗？＞开发内在感官
42＜在灵性层面上，我的「修行」到达什么程度？＞人生四大阶段
43＜这世界为什么会有这么多的苦难和乱象呢？＞「分别心」造成对立的苦难
44＜人类面临的危机和困境在哪里？＞让心中的樊篱倒下
45＜自然界弱肉强食的现象，血淋淋、现实又残酷？＞自然界的情感连系

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