活出当下的平静：不分析、不评断、不回应，只要觉察这一刻，你的内在发生了什么？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Steve Taylor

　　百年一遇！苏菲派灵性导师「鲁米」的当代现身，Amazon五颗星最高评价！
　　《当下的力量》、《深夜加油站遇见苏格拉底》双作者，连袂推荐！
　　与一行禅师、露易丝．贺，并列英国沃金斯书店评选「全球百大灵性人士」！
　　全书「中英对照」，单单念诵即可提升、转化意识！

　　当你发现自己纳闷着，该如何打发时间
　　当你发现但愿自己是某个别人
　　当你逮到心智悬念于未来的梦想

　　这只是你丢失自己的征兆
　　有一片忧心与责任的迷雾
　　在你脑海中回旋

　　这只是一个征兆，显示你已将自己逼得太紧
　　你已干涸如夏季的河川
　　无法与海洋邂逅

　　你只需要遇见你自己
　　就能让内在的不和消失褪去
　　找到底下的宁静

　　在这里，你已是完整圆满
　　没有必要寻求或努力

　　《活出当下的平静》是五十五则简单却深刻的灵性信息，拥有开启觉醒的力量。单单阅读这些文字，就会帮助敞开你的心，让你活出自己的内在平安。这些强而有力的静心，与诗意中蕴含的沉思，可以温柔地带领你脱离忙乱的日常生活，抚慰你、启发你，引领你回归自身平静的中心，唯有在此，你才能和你真实的「自性」相遇。

　　史蒂夫．泰勒鼓励读者，看见自己平日备受制约的人格局限，借此重新选择，重拾跨步走出局限的力量，让你再次体验到身心自在的况味。他的词语，将会引导你踏上静心的旅程，穿越更加宽阔的觉知景象。因为你的心静下来，你的头脑停下来，迈向开悟的沿途障碍和地标才能毫无干扰地对你显现。

【全球赞誉】

　　「我建议读者将一册《活出当下的平静》放在床头柜上，另一册放在工作场所，不论时间多么短暂，都让心灵在休憩之时有所寄託。」──艾克哈特・托勒（Eckhart Tolle），《当下的力量》作者

　　「史蒂夫．泰勒提醒读者，当我们穿越灵魂的暗夜、找到更光亮的黎明时，人类的性灵不仅深具弹性，而且有能耐在黑暗中找到光明。」──丹．米尔曼（Dan Millman），《深夜加油站遇见苏格拉底》作者

　　「《活出当下的平静》唤回我们、鼓励我们踏上那趟旅程，同时提醒我们，所有日常试炼底下的喜悦与自在。这些诗文有助于带我们回家。」──山居梦客（Oriah Mountain Dreamer），《心灵请帖》（The Invitation）作者

　　「本世纪初最值得关注的着作之一，而我深信，它将是整个二十一世纪最重要的着作之一。」──《国际超个人研究杂志》（International Journal of Transpersonal Studies）

　　「深具洞见、勇敢面对、释放解脱……我推荐史蒂夫．泰勒的出色新书给大家。它注定成为一本现代经典。」──罗伯特．霍尔登（Robert Holden）博士，《转变正在发生》（Shift Happens!）作者

　　「一趟迷人而辉煌的旅程，穿越灵性蜕变的景致。」──雪伦．萨尔兹堡（Sharon Salzberg），《静心冥想的练习》作者

　　「我所读过的开悟着作中，最为发人深省的一本。」──鄂文．拉胥罗（Ervin Laszlo），《科学与阿卡莎祕录》（Science and the Akashic Field）作者

　　「偶尔会出现一本书，将美丽的点滴新增至流经历代且不可言说的智慧之流。《活出当下的平静》正是这样的着作。它开启了一条通向真我的道路。」──伊莉莎白．莱瑟（Elizabeth Lesser），《破碎重生》（Broken Open）作者、欧米茄学院（Omega Institute）共同创办人

　　「一本文字优美的指南，探入当下片刻自由解脱的强烈活力。史蒂夫．泰勒的肺腑之言正在转化蜕变。」──迈可．伯纳德．贝克威斯（Michael Bernard Beckwith），《擘画愿景的人生》（Life Visioning）作者

　　「深具洞见，怡人讨喜，史蒂夫．泰勒的诗文宛如香槟气泡酿造的美丽薄雾，映衬着幕后无垠的空间与无穷的静默。」──凯萨琳．英葛兰（Catherine Ingram），《热情的临在》（Passionate presence）作者

　　「一本清晰明白且启发灵思的着作，谈到大苦大难与严峻考验如何使人幡然醒悟。对我们这个险恶时代以及因此诞生的蜕变来说，它的重要性再怎么夸大也不为过。」──安德鲁．哈维（Andrew Harvey），《希望：神圣行动主义的实用指南》（The Hope: A Guide to Sacred Activism）作者

　　「一本视界广大的着作，开启我们的双眼，迎向理解世界的新方式，何况阅读本书还是一桩乐事。」──克里斯多福．莱恩（Christopher Ryan），「纽约时报」畅销书《性的源起》（Sex at Dawn）作者

　　「超凡脱俗然而扎根于地，深奥然而简单，不受时间囿限然而令人耳目一新。史蒂夫．泰勒的作品起飞，将我们一再向上提升，超越自己。」──阿朱纳．亚尔达（Arjuna Ardagh），《透明革命》（Translucent Revolution）作者

　　「令人愉悦、启发人心的教诲文集，从一位知者的内心发声。」──彼得．罗素（Peter Russel），《从科学到神》（From Science to God）作者

作者简介

史蒂夫．泰勒（Steve Taylor）

　　英国里兹贝克特大学（Leeds Beckett University）心理学教授，二〇一一年开始，连五年荣登英国沃金斯书店评选「全球百大灵性人士」排行榜。着有多本灵性与心理学书籍，包括：《从睡眠中醒来》（Waking from Sleep）、《走出黑暗》（Out of the Darkness）、《坠落》（The Fall）、《意义》（The Meaning）等书，出版品共计超过十八种语文译本。目前与妻子及三名子女定居在英国曼彻斯特。

　　作者网站：www.stevenmtaylor.com

译者简介

非语

　　热爱心灵与命理的专职翻译人，译有：《看见神性生命的奇蹟》、《托尔特克爱的智慧之书》、《来自长岛灵媒的疗癒讯息》、《梦想的显化艺术》、《灵视者哈珀康纳莉系列小说》等。
 

引言──看见来自于你的内在之光  艾克哈特．托勒

1.唯一的归宿
2.挑战
3.神圣的不满足（开宗明义）
4.成为天空
5.脑袋里的声音
6.核心
7.祕密
8.故事
9.关注的炼金术
10.心灵导师
11.震撼
12.光（来自不同的灯火）
13.面具
14.当问题似乎就在眼前时
15.奋斗
16.执行的压力
17.坠落
18.大海
19.空间
20.微笑
21.没有必要
22.一个没有思绪的片刻
23.你无须思考
24.停止努力的时候
25.当你丢失自己时
26.夜是活的
27.荒野
28.柔和的光
29.堡垒
30.原始的灵魂
31.同样的物质
32.死亡，那位神祕的陌生人
33.伟大的演说家
34.死亡的温柔摇摆
35.卸下重担
36.树（一）
37.我永远心存感激
38.我是自由的一员
39.演出
40.一无所有，你能快乐吗？
41.走出自己
42.世界重生了
43.宇宙之始
44.树（二）
45.不安
46.意义
47.陌生感
48.原力
49.完美的弔诡
50.成功的尽头    
51.欲望的尽头
52.品味这世界，品味这一生
53.计画
54.回家
55.本质

致谢

 引言
    
看见来自于你的内在之光   艾克哈特．托勒

　　你的宗教性程度，取决于你的信念的性质与强度，以及你对这些信念的自我认同度有多深。你的属灵程度，取决于你在日常生活中临在的程度，也就是说，你的意识状态。

　　所有灵修的本质都是临在（presence），一种超越思考的意识状态。有一个空间，在你的思维和情感之后与其间，当你觉察到那个空间时，你是临在的，你了悟到，由思想构成的你的个人史，并不是你的真实身分，也不是你是谁的本质。那个空间、那份内在的宽广是什么呢？它是「寂照」（stillness）──平静的中心，它是纯粹的意识，那个超越且觉察到它自己的「我本是」（I AM）。佛陀称之为「空性」（sunyata），耶稣说它是「天国」，它在你之内，在此地此时。

　　当「临在」在你之内升起，它以许多不同的方式显化：内在的平静、感同身受、对人类同胞的善意流露、创造力、高度的生气活力、免于不正常和强迫性思考的自由、对当下片刻的深度赞赏。所有这些转向和许多的其他改变，都可以大大强化你的生命品质。

　　「临在」也可以使说出的话语和写下的文字充满力量、激发灵感。所有真实的灵性教诲都用词语作为指标，指向那个超越的意识维度，亦即「临在」。从临在升起的词语以某种神祕的方式，洋溢着一股特定的力量，不仅超出其资讯价值，更反映出临在。那股力量可以唤醒或深化聆听者或阅读者内心的临在感。所有真正的灵性着作都拥有那股力量，你可能会、其实是一定会想要回头多次重温那些作品，因为阅读时，某种意识的转变在你内在发生，你进入了临在的状态。

　　《活出当下的平静》是那类罕见的着作之一。它属于诗词类，而自古以来，这类文体就一直被认定是表现和传达灵性真理最为恰当的媒介。许多古代经典都可以被视为诗词或是介于诗词与散文之间的文体，《奥义书》（Upanishads）、《薄伽梵歌》（Bhagavad Gita）、《法句经》（Dhammapada）、《道德经》，本质上都是诗词类。在这些经句当中，意义、意象、声音、韵律相互交织，创造出和谐的整体，如此的蜕变力量在阅读者或聆听者的意识内被启动活化了。然后有苏菲派（Sufism）的伟大神祕主义诗人，例如，哈菲兹（Hafiz）、鲁米（Rumi）、卡比尔（Kabir）、阿塔尔（Attar）；以及佛教诗人松尾芭蕉（Basho）和密勒日巴（Milarepa）。基督教传统中也有伟大的神祕派诗人，例如，圣十字若望（St. John of the Cross）、希勒修斯（Angelus Silesius），当然还有艾克哈特大师（Meister Eckhart），他们的文章娴熟地运用意象和隐喻，可以说是「诗化散文」（poetic prose）。晚近，灵性向度出现在许多诗人的作品中，例如，华兹华斯（William Wordsworth）、惠特曼（Walt Whitman，）、里尔克（Rainer Maria Rilke）等等。
 
　　史蒂夫．泰勒的《活出当下的平静》是那类古代诗意灵性语录的当代化身，在这些诗文中，几乎每一篇的终极主题都是读者的意识状态。如果你敞开自己，接纳它们的蜕变力量，同时缓慢而专注地阅读，那么你将会发现，每一个篇章都将在你之内大显神威，在你的意识状态中产生微妙但明显的转变。它将使你摆脱强迫性思考的心智噪音，把你提升到警觉的内在「寂照」，亦即「临在」。它将唤醒你，使你了悟到属灵的向度，而且如果你乐于一再阅读这些诗作，它们的积累效应将是有可能改变生命的。

　　我建议读者将一册《活出当下的平静》放在床头柜上，另一册放在工作场所，不论时间多么短暂，都让心灵在休憩之时有所寄託。阅读每一篇诗作都可以成为一次微型的冥思静心，而且往往这一篇就是你当时需要的。我曾在灵修场合面对参与者大声朗读几篇史蒂夫．泰勒的诗作，它们当场就被热情地接收了。我奉劝各位，偶尔也大声朗读你最喜爱的几篇，与你的同伴、配偶、家人、或朋友群分享。你，以及听你朗诵的人，将会因此大大受惠，彼此关系的品质也将获益匪浅。无论如何，只要确定，对方是敞开的、具接受性，你就不至于将这些珍珠抛撒在太过无意识而无法欣赏它们的人士面前。

　　「当你寂寞或处在黑暗时／但愿我可以让你看见／出自你自己的本体／那道令人赞叹的光！」

　　将这颗小宝玉放在本书的扉页中，肯定不会格格不入。然而，它却是六百多年前伟大苏菲派波斯诗人哈菲兹的作品，当时，人们称他为「无形的舌头」（Tongue of the Invisible）──这显示，发自临在的词语是不受时间囿限的。