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　　#纽约时报畅销书
　　#到达成功与幸福彼岸的另类思考法
　　#一本写给从不看励志书读者的励志书

　　◆每个人都想要拥有美好的生活，我们很难不去幻想及追求这些美好的画面。多数人未曾想过的是，这些美好事物的背后，需要用什么换得？

　　◆假如你发现自己经年累月渴望某种东西，最后不但没有得到，连跨出去的第一步都还没开始。
那么你所渴望的，恐怕也只是渴望本身。

　　◆决定你成功与否，不在于「你想要获得和享受什么？」终极问题应是：「什么样的痛苦是你想要承受的？」

　　◆生活的品质不在于你拥有多少正面经历，而在于你拥有多少负面经历。若能将负面经历处理得当，也就等于拥有完美的生活。「你如何选择受苦？」这个问题将改变你的人生。

　　◆本书作者马克‧曼森是当今深受欢迎的部落格作家暨企业家。他在网站发表诸多关于「幸福、快乐」的反直观（conterintuitive）论述。〈你生活中最重要的问题〉（The Most Important Question In Your Life）一文掳获全球畅销书《享受吧，一个人的旅行！》作者伊利莎白‧吉儿伯特在脸书按赞与转载，每个月也有超过两百万名粉丝追踪他的文章。

　　再怎么样，也要「管他的」！

　　★人生彷若织布，少不了疼痛这条织线。
　　★一个人学会只操心真正值得操心的事，就叫作成熟。
　　★到哪都躲不掉五百磅重的屎等着你。重点不是远离屎，而是找到你乐于打交道的屎。
　　★改善生活，关键不在于有没有能力把柠檬变成柠檬汁，而是能不能学着提高胃的耐酸度。
　　★生活中，我们可他╳的在意的东西有限，所以你得聪明地筛选。

　　「管他的」是一门高深工夫。

　　在这本划世代的励志书里，超红部落客毫不废话，直截了当告诉我们，停止随时随地「保持正向」，而是要更懂得因应逆境。

　　数十年来，我们一再被灌输，正面思考是快乐充实人生的关键。不过马克．曼森说：「去他╳的保持正向。我们就别再装了，人生逊毙了，但我们不能坐以待毙。」他在人气红不让的部落格里，既不会粉饰太平，也不会含煳其词。他如实说出了真相。这些原汁原味、让人眼睛一亮、戳破假象的内容，正是今天社会所欠缺的。本书意在协助大家克服只想得到呵护的冀求，以及自我感觉良好的心态，这种心态已影响了现代社会，宠坏了一个世代，让他们觉得只需出场就有金牌可拿。

　　曼森根据学术研究，加上适时冒出的屎屁尿笑话，来支撑他的论点。他认为，我们若要改善生活，关键不在于有没有能力把柠檬变成柠檬汁，而是能不能学着提高胃的耐酸度。人类会犯错，能力也有限。他说：「并非每个人都很杰出，社会上有赢家也有输家，有时候输赢并非公平竞赛的结果，输赢也并非你的错误造成。」曼森劝大家认识自己的能力，了解自己力有未逮之处，并坦然接受这样的自己。一旦愿意拥抱自己的恐惧、缺陷、变来变去，不再逃跑躲开，愿意正视痛苦的真相，我们才找得到一直在寻觅的勇气、毅力、诚实、责任感、好奇心与宽容。

　　人生有太多事可让我们在意，所以我们得学会取舍，决定轻重缓急之别。曼森明白告诉大家，有钱固然好，但是比不上关心自己怎么过生活，因为生活的点点滴滴才是真正的财富。这番抓着你肩膀、直视你眼睛的实在谈话，来得正是时候。言谈间不乏逗人开心的故事、不登大雅之堂的粗言粗语、戳人要害的冷酷幽默。本书犹如迎面甩了我们一巴掌，让我们觉醒，开始过得更知足、更脚踏实地。

「管他的」赞词

　　「柔韧、开心、自由，来自于知道自己该在意什么，但更重要的是，知道自己不该在意什么。这本充满哲理又实用的大作提供读者这方面的智慧。」──莱恩．霍利得（Ryan Holiday），《纽约时报》畅销书《障碍就是道路》作者

　　「曼森深入探讨，对人生的诸多挑战提供了深思熟虑的了不起洞见，因此他是我最欣赏的作家之一，本书是他迄今最赞的一本。」──麦特．凯普尼斯（Matt Kepnes），《纽约时报》畅销书《一天50美元周游世界》作者

　　「读完本书，犹如被最好的朋友当面打脸。全书让人捧腹、粗话连篇、发人深省。除非你愿意抛开一切借口，积极採取行动，迈向他╳的更好人生，否则读了等于白读。」──史帝夫．坎姆（Steve Kamb），畅销书《升级你的人生》作者、书呆子健身网（NerdFitness.com）创办人

　　「完全是其他书籍的反面教材：别勉强自己、放弃、要犯错、降低自己的标准、停止自以为是、顺着痛。每个论点都再真实不过，相较于惯常的正面思考，不仅实用也很有影响力。简短却深入，我一个晚上就读完了。」──德瑞克．席佛斯（Derek Sivers），CD Baby创办人、《想要什么有什么：新一代企业人士的四十堂课》（Anything You Want: 40 Lessons for a New Kind of Entrepreneur）作者

　　「超打脸的励志书，指导你如何活得正直而完整。有时人得在痛苦的环境才觅得到幸福快乐……本书不乏违反常理与直觉的建议，出人意表却又极富道理。本书读来愉快，非常值得推荐，亦可作为评鑑其他心灵励志书的标竿。」──柯克斯评论（Kirkus Review）
 

作者简介

马克‧曼森（Mark Manson）

　　七年级生，超人气部落客，读者超过两百万人。同时也是企业家，当过爱情顾问。自二○○七年起迄今，马克已帮助超过三十个国家的人们处理感情和人际关系方面的问题。曾自费出版《模范：和女性交往，诚实为上》（Models: Attract Women Through Honesty），连同有声书在内，共销售超过五万本。马克在部落格上的文章，曾被《卫报》、《哈芬顿邮报》转载，畅销书《享受吧，一个人的旅行！》作者伊利莎白‧吉儿伯特也在脸书上分享，造成大轰动。其中一篇文章〈你生活中最重要的问题〉正是本书的滥觞。目前马克仍持续写作，且不时更新他的部落格：MarkManson.net。他目前居住在纽约。

译者简介

钟玉珏

　　台大外文系毕，夏威夷大学传播系硕士。译作涵盖政治、经济、心理、管理，译有《无敌》、《活出历史》、《我的一生：柯林顿传》、《失业并非坏事》、《跑出全世界的人》（以上为合译）；《常识不可靠》、《忠实的刽子手》等。
 

第1章　别硬撑，别勉强
周而复始的回馈回路恶性循环
「管他的」是一门高深工夫
马克，这本书到底有什么意义？
 
第2章　幸福快乐不见得是好事
「扫兴猫熊」的不幸遭遇
快乐来自于解决问题
被高估的情绪反应
选择奋斗的目标
 
第3章　你并非特例
分崩离析
特例的暴政
但是，如果我不特殊、不平凡，我活着还有啥意义？
 
第4章　受苦值得吗？
自知之明恍若洋葱
摇滚明星的痛
不足取的价值观
好／坏价值观的定义
 
第5章　都是你的选择
选择
负责代表有错？
面对悲剧的反应
不能改变手上的牌，以及接受天生缺陷
受害情结蔚为风潮
只有做不做，没有「怎么做」
 
第6章　每一件事，你都错了（我也不例外）
想法的建筑师
小心你所坚信的事
坚信不疑的风险
曼森的回避法则
杀掉自我
对自己少一些确定感
 
第7章　失败是前进的动力
成与败的弔诡之处
痛苦是过程的一部分
「行动吧」原则
 
第8章　拒绝的智慧
学会拒绝，你的人生会更好
界线
如何建立互信
坚持到底，以求自由
 
第9章　人终将一死
凌驾在自我之上
死亡的阳光面
 
谢词
 

第一章    别硬撑，别勉强

查尔斯．布考斯基（Charles Bukowski）酗酒、流连花丛、嗜赌、粗鄙、小气、潦倒，在人生最落魄时，写写诗。这种人，你可能打死也不会找他指点迷津；励志书大概也不太可能以他为榜样。

正因为如此，他是本书最理想的开场人物。

布考斯基想当作家。可惜数十年来，求职路上处处碰壁，没有一家杂志、报社、期刊、经纪公司、出版商肯聘用他。据他们透露，布考斯基的作品糟透了：粗鄙、败坏风俗、道德堕落。拒绝信愈堆愈高、打击一个接一个，让他掉入酗酒引发的忧郁症深渊，久久走不出来，这辈子几乎都被忧郁症缠身。

他白天在邮局担任邮件分拣员，薪水微薄，一有钱几乎都拿去买醉，若有剩，也全花在赌马上。晚间，他孤零零一个人喝着酒，有时灵感来了，就在快挂掉的打字机上敲出几行诗。但往往是醉得倒在地板上不省人事。

他就这么过了三十年，日子浑浑噩噩，离不开酒精、毒品、赌博、妓女。从小到大，一事无成，对自己嫌东嫌西，不过说也奇怪，在他五十岁时，一家小型独立出版公司的编辑突然看上他。该编辑无法支付他大笔稿费，也不保证他的书会畅销。但他对布考斯基这个鲁蛇与酒鬼却有说不出的奇怪感情，决定冒险放手一试。这是布考斯基生平第一次真正走运，他心里很清楚，这可能是他这辈子的唯一，所以他回信给那位编辑：「我有两个选择。一，继续在邮局工作，然后发疯……二，离开邮局，试着迈向作家之路，然后饿死。我决定宁愿饿死。」

他一签完合约，短短三週便完成第一本小说，书名就叫《邮局》（Post Office）。在献词的部分，他写道：「呒人可献啦。」

布考斯基一炮而红，成了小说家与诗人，陆续出版了六本小说与数百首诗，销售量突破两百万本。他一夕爆红跌破大家眼镜，连布考斯基本人也觉得匪夷所思。

像布考斯基这种大起大落的际遇，是我国文化表述与书写的主要素材。布考斯基的人生体现了美国梦：为了理想奋斗不懈，不轻言放弃，最后成功实现大梦。这样的素材十之八九会被拍成电影。看到布考斯基这类故事，我们会说：「看到没？他打死不放弃，屡败屡试，相信自己一定办得到，坚持到底，克服一个又一个难关，最后凭一己之力脱颖而出！」

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管他的：愈在意愈不开心！停止被洗脑，活出潇洒自在的快意人生 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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