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　　唿唤要觉醒的心灵

　　我们一直做很多事想要符合他人的期望，符合社会道德的制约，因此不得不压缩自己、驱迫自己，给自己压迫跟暴力。我们做这么多，内心有很多冲突跟矛盾，我们要的到底是什么？这些努力、配合或委屈、辛苦，为的是被认同、被接纳，有个安全与归属感，这些其实就是被爱的感觉，我们渴望这种状态，以为因为配合、努力就可以得到爱，千方百计想要得到爱跟安全，甚至不惜牺牲一切去换取这种爱的感觉。

　　可是我们不知道爱其实一直在我们内在，只因被向外找寻的方法、想法跟努力所盖住，所以在怎么努力终究会失望、落空，如果我们可以了解这点，回过头来看看我们自己，我们想要得到的爱跟归属一直都在，只因我们没有学习所以看不到这点。本书的重点，告诉我们，让我们把方向转过来，去看到我们寻寻觅觅的爱与归属就一直在我们的内在。

　　爱就在我心中

　　■跟亲人的关系，可以说是剪不断理还乱，你已经没办法算清楚谁是谁非，谁给多谁给少，谁好谁坏，恩多少、怨多少，完全无法衡量跟估计，唯有心中的爱出现的时候，这些都变得微不足道、渺小、不重要。这样关系就有圆融跟真正的快乐。所以我们学习了解与清理障碍爱的能量。

　　■我们曾经受伤、被骗或受过苦我们就会用这样的伤害去看待每件事、每个人甚至是这个世界，这个社会，所以我们看出去就会是痛苦的，解读都是负面的。反过来说，障碍清除开之后，我们看出去每件事就是爱。
 
　　■这是它原本的状态，没有透过伤害去看，所以直接看到的就是事实，这个事实就是爱。这个爱其实一直你在心里未曾消失过。
 
　　■因为受过伤我们就期望不要再经历这个伤害，带着这种态度跟亲人相处必然会有许多的投射与侷限，原本的爱一直出不来，透过清理与看到伤害，爱就会出现。

　　■不须刻意去修练或做什么而是让原本就有的爱能够重新出现。

本书特色

　　本书不是理论、知识的谈论，而是一本认识自己的烛光，每篇短文都可以拿来在生活中观察自己，发现自己，所以本书重点不在增加读者的知识概念，相反的，可以如实地注意自己将会减少很多束缚，松开障碍，往爱与自由的方向移动。

名人推荐

　　王甄(台北荣民总医院主治医师)
　　林国庆(助理教授，私立高雄仁爱之家前家主任)
　　吕俐安  资深心理师
　　黄启霖(资深编译)
　　游干桂(作家)
　　陈品皓(资深临床心理师)
　　颜佑真(谘商心理师)
　　释觉华(圆光文教基金会执行长)

　　「如果你是心灵道路上行走已久的人，这本书像是临门一脚，带给你当下的醒悟；如果你是刚接触心灵探索的人，这本书像是一本心灵导航，减少你人生的迷 路。在本书中，素珍老师把最深的东西，用最浅显易懂的方式呈现；而最浅显的道理，却可以带我们到最深的地方。」释觉华(圆光文教基金会执行长)

　 　「老师的话语，就像立足于山顶的觉者，已清楚看见每条心理轨道的起点与终点，以及彼此的关联。她从这样的高度提醒我们要去注意自己的念头，去看到自己的 受苦模式，当我们可以逐渐体会老师所说的心理路线与受苦模式，就更能感受老师想要带领我们去体悟她所领悟的那份爱与慈悲。」李宗烨

作者简介

刘素珍

　　1963生，二十几岁时 曾被数家医院同时诊断出罹患来日不多的絶症，绝望的瞬间醒悟自我意念的运作，身心脱落，卸下自我的牢笼 ，生出极大能量与安定。2004开始研习气功，过着半隐居的生活。

　　有感于现代人要过有品质的生活需要兼顾身体、关系与灵性，于是在2008开始把静心的精神融入气功，教导动作中的觉知等等静心，并带领家族能量的疗癒(家族系统排列)至今。

　　有人觉得她的教导很像克理希那穆提，某些法师及学佛者觉得更像大圆满，接触过家族排列者却说她的排列就像海宁格。

李宗烨／文字整理

　　1965生，台大心研所硕士，曾任大学讲师、大学学生辅导中心兼任辅导员、观音线协会志工督导、北市社会局合作辅导员、任林文教基金会团体带领。

　　着作：走出乖小孩的受苦迷宫、生命史学
 

解读
洞察情绪
关系互动
跟父母连结
关于学习
关于问题解决
伤害他人、忏悔与慈悲
关于愧疚
认同
依赖
安全感
关于爱
学习面对或是逃避
头脑层次
观察思想的运作模式
感官的觉知
无处不道场
 

＊我是孤单的奴隶？
 
看电影或聊天，这些都是比较粗钝的能量，这些感觉比较强烈，也会有吸引力，可以暂时让我们很快忘掉痛苦。我们内在深层的障碍是属于非常精细的能量，如果没有觉察的力量跟它互动、跟它同在，是不可能跨越这点的。逃避是相当容易的，只要去购物⋯…。
 
对于孤单痛苦，我们未曾真正碰触过，只是因为很怕孤单而做了很多事情，始终不了解它，变成一直被它掌控，成了孤单的奴隶。孤单驱迫着我们去讨好别人、要赶快做出成绩、要变得很厉害⋯…。孤单就是这些行为的动机源头，不管怎么做，还是它的奴隶，最后一定会很挫折。
 
＊想摆脱孤单会更孤单
 
因为怕孤单而讨好，接下来就有很多问题存在。你会讲好听的话，讲别人要听的话，处处迁就别人。因为你一直在这样的付出，你没有得到滋养，你们这份能量跟友谊没有交流，没有一个循环，就是单向的，你得不到你要的，对方也没办法真正靠近你，所以经过一段时间，你这个关系一定会断掉，无法维持长久。这个时候，你就会跌到以前想摆脱的孤单，不断在这里重复。「静心」就是可以看到这些。
 
＊「念头」在支持孤单、寂寞
 
为什么我们会一直陷在孤单、寂寞？当它出现时，你会很想找人陪伴，或是会想到以前快乐的感觉，或是你会觉得失去了什么很可惜。一定是这些念头没有被你注意到，所以孤单寂寞会一直重复。
 
例如你觉得很遗憾，对于过去的恋情仍然很不舍，很想重回过去。一定有念头在支持孤单、寂寞。你没有办法注意到这些心念的时候，孤单是不会停止的。所以为何跨不过去，你一定有没注意到的念头，或是对某件事还很痛苦生气，也会变成寂寞、空虚。没有注意，就无法发现念头，自然这些模式停不下来。

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爱，就在你心中：唿唤要觉醒的心灵。从关系中的受苦，看见爱一直都在 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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