具体描述
没有索讨，就不会依赖；各自独立，却又能相互陪伴。
爱，我们所知道最甜也最苦的事物。
法国作家雨果曾说：人出生两次。头一次，是在人开始生活的那一天；第二次，就是萌发爱情的那一天。可见，与他人关系的开展，和自我的成长都何等重要。因为我爱，因为我有爱，幸福也无所不在。但在爱的世界里，为什么我们总像个徬徨无助的小孩，总会猜疑不安、挫败气馁，甚至心碎伤痛？
原来，每一段爱情，都是内在自恋与自卑的投射。
从正式告白到可以相爱，你能够等多久？
‧如果个性里保有不成熟的那一面，会是相爱的缺点吗？
‧不愿妥协的僵持，是什么让彼此失去再疼爱对方一次的意愿？
‧你的嫉妒与担心，是痛恨他在爱里比你自由？……
匮乏与溺爱，是爱情困境的根源；唯有真实面对「原来那不是爱」的经验，才知道爱是什么。懂得克服自卑，才可以笃实无惧地去爱。
真正的爱情，是完整自己，彼此提携。
爱的练习，就是生命态度的诠释与学习。12个爱的心路历程，也是锻鍊生命勇气的过程。透过吴若权和阿德勒的温柔提醒，我们或能减少摸索、停止碰撞，在绕了感情地图一大圈后，回到那莫忘初衷的原点──好好爱自己，安心做自己。
著者信息
吴若权
政大企管系毕业，曾任职IBM、HP、Microsoft等知名企业。现为作家、广播节目主持人、心理谘询师，通过SCAE欧洲精品咖啡协会「义式咖啡师（Barista）」、「金杯萃取理论师（Brewing）」认证，并任多家企业行销及管理顾问。
1995年，以艺文小说《爱一次也好》踏入文坛，清新动人的文字风格广受读者欢迎；2000年，以短篇小说集《下雨天里的松风声》获得「中兴文艺奖小说类首奖」。创作类型多元，广及两性、励志、心灵、企管，经常荣登各大书店畅销排行榜，是台湾最具代表性的作家之一。累积讲座超过一千四百场，带给无数人激励与疗癒的力量。
他有着水瓶座的活跃聪明、心理师的敏锐温柔，和创作者的细腻善感。《爱的每一刻，都能安心做自己！》是他的第108号作品，以阿德勒勇气心理学为师，在情感必经的12个时刻当中，伴你学习更适然无畏地面对，也更了解自己。
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图书目录
01暧昧的时刻
始终不肯给出承诺的感情，
最后都会沦为「只是玩玩」而已。
你有权利勇于告白；
也有义务接受对方是否交往的决定。
爱情的胜算，不是取决于成功的机率，
而是内在的自信与勇气。
暧昧期的长短，并非甜蜜或痛苦的关键，
而是要看这段期间，是否一直怀抱希望。
愿意把对方带回家，
感情才算真正结束暧昧期。
02爱恋的时刻
相爱，要拿捏恋情进展的速度，
还要控制付出的程度，不是盲目一头栽入。
无论是否能有美好结局，
都要努力让当下每一刻美好。
放心地把自己交给对方，
不是信任对方他，而是信任自己。
愿意为心爱的人，主动改变自己，
就是感情中最伟大的创造！
03不安的时刻
只有自己能结束不安的情绪，
停止在爱与不爱之间徘徊。
放下心中的疑虑与猜测，
反而可以得到面对真相的勇气。
当别人都不看好你的感情，
你要有加倍的坚持，才能看好自己。
在感情中，愈常想刻意讨拍的人，
愈容易被自己残酷对待。
爱情里最珍贵的礼物是，
让对方有勇气在你面前做自己。
04诱惑的时刻
拥有拒绝被诱惑的勇气，
才能锻鍊出成熟与负责的能力。
当对方已经拥有一份爱，就算你抢到他，
也只是得到赢的感觉，不是爱！
发现对方噼腿，先不用自责，
他被第三者诱惑，不是你的错！
女人擅长克制喜新厌旧的诱惑，
借此交换男人对她的忠心。
05计较的时刻
鲜花配牛粪，其实刚刚好，
对方没有比你差多少。
可以在细节中表达感谢，
但不要在小地方吹毛求疵。
在爱情里彼此算计谁的付出比较多，
最后必然是双方都输得很惨。
对自己很没有安全感，
才会要求对方表现完美。
在「谁付出的爱比较多」的感情擂台胜出，
并不会令赢的人感到快乐。
06思念的时刻
在想念而不能相见的时候，
既不害怕孤单，还对未来充满期待。
感情要经营到想念对方时，
心慌意不乱的地步，才算是真正的稳定。
爱得再深，都要保留一点空间，
给自己，也给对方！
远距离恋爱的最大考验，
不是无法见面的想念，而是对未来的信念。
07谎言的时刻
善意的谎言，游走在道德边缘，
既不想伤害对方，也想要保护自己。
宁愿相信对方的谎言，
只是为了让自己好过一点而已。
真正的灵魂伴侣，
是语言与身体都能相容的亲密。
勇于揭露自己的缺点，
是一种可以安心去爱的表现。
08嫉妒的时刻
确立自己独特的风格与价值，
才不会一直吃对方前任情人的醋。
你必须理解并包容过去的他，
才能好好爱着他的现在与未来。
放弃以爱为名控制对方，
才能有效克制嫉妒的情绪。
过度担心是一种嫉妒的表现，
你痛恨他在爱里比你自由。
09争执的时刻
争吵时不出恶言批评对方，
才不会留下伤害自尊的疤痕。
过去的创痛，未必是感情的养分，
要看你如何解释并赋予意义。
放下单向的指责，
才能拥有双方的共好。
面对相处时彼此的困境，
只有爱与勇气可以化解僵局。
放下自我主观的对错认定，
才能走进对方的心里。
10浪漫的时刻
相遇，只是开启一段缘分；
相处，才是幸福的日常练习。
在一直追求自己所要的同时，
也要知道对方要的是什么。
为了爱而好好活着，
就是有价值的人生。
接纳并肯定对方的付出，
让彼此的爱对等，是更有自信的表现。
每天都要爱得快乐，
才能让幸福细水长流。
11麻木的时刻
累积几次一时的轻忽，
就会变成长期的麻木。
当爱情变得像一首老歌，
你可以试着改变编曲和节奏。
学习处理各自的不开心，
爱情才会长长久久。
只要你同等付出真爱，
就安心享受对方给你的优先权。
当对方现出原形后，你还爱他，
这段爱情就比较稳定。
12祝福的时刻
分手，是很长的进行式，
要能彼此祝福，才算完成仪式。
曾经为爱勇敢过，才会发现：
放手，比牵手更动人。
无预警的分手，最痛也最美，
只需要勇气承受结果，不用费心猜疑。
没有谁的青春是平白浪掷的，
分手后的自我成长，让一切都值得。
爱情离开后，最丰盛的代价，
是你懂得放下过去，重新滋养自己。
图书序言
爱的每一刻，都能安心做自己！
每一段爱情，都是内在自恋与自卑的投射。
我们都曾经试图在追求爱情的路上，寻找一个跟自己想法很像的人。然后，在相爱时因为付出太多而不断受伤。实情却是我们总以为自己不够好，而习以为常地摆出牺牲的姿态，委曲求全地向对方乞讨更多的爱。然而，对方并没有看到你的卑微，你义无反顾地慷慨付出，反而让他显得更自卑。
双方都希望被对方宠爱，但都欠缺足够的安全感，无法以彼此期待的方式付出爱，也不懂得如何接受对方的施予，并表达感恩。以这样的互动模式相处，迟早都会在爱情的路上，踢到大铁板。
爱情中碰到的每一个困境，都来自童年不够被爱、或过度溺爱的经验。唯有陪自己回到童年，重新学会好好爱自己，才能懂得如何正确地被爱，以及付出爱给别人！
当我们渐渐长大，父母慢慢变老，再多的追溯与责怪，只会让亲子之间的伤痕更难疗癒；必须反其道而行，去理解与体谅父母，在他们还不知道如何为人父母的年代，用了让我们感觉不够被爱、或过度溺爱的方式对待。
那些所有的不安与心慌，曾经让我们误以为是爱的渴望，直到我们在误解的爱中不断受伤，发现有伴侣还比单身时更加不安、更加心慌，这时候才恍然明白：原来只有自己可以完整自己，而不是靠对方来弥补自己内心对爱的匮乏感。
可是，如果没有那些不安与心慌，我们也可能失去对于爱的追求与渴望。人生，总是要学习到「原来那不是爱」的经验，才知道爱是什么。幸而，可以透过学习，缩短摸索的过程，降低受伤的次数。
阿德勒勇气心理学指出：父母的教养方式，对子女的人格特质影响至深，连子女在家庭的排序，都形塑他未来在感情表现的样貌。一个人必须克服自卑，发展社会兴趣，健全人际关系，才能拥有幸福的感情与婚姻。他很重视性别平等，强调感情不该是一场征战，要学会用另一半的眼睛去看，用另一半的耳朵去听，用另一半的心去感受。他对于感情与婚姻有极高的推崇，认为：两人共组家庭是对整体社会利他的行为，人类才能因此延续生命。
透过对阿德勒勇气心理学的研究与实践，当我们经由认识内在的自卑，而超越了心理的恐惧，不再主导与操控别人的议题，彻底而纯粹地还原自己最初爱的面貌，就能吸引同样没有恐惧的对象，来到自己的面前。
真正的爱情，彼此给对方最珍贵的礼物，就是：在爱的每一刻，都能安心做自己。两个相爱的人之间，没有猜疑，只有信任。不再害怕说错一句话，而失去对方；也不用为了讨好对方，而委屈自己。没有索讨，就不会依赖；各自独立，却又能互相陪伴。
自从取得中国心理谘询师执照后，我多次重读这几年接触过的所有阿德勒勇气心理学的相关作品，融会贯通并佐以个案辅导的经验，将每一段感情从开始到结束可能经历的情绪，配合十二个主题，包括：暧昧、爱恋、不安、诱惑、计较、思念、谎言、嫉妒、争执、浪漫、麻木、祝福等，陪伴读者经历生命中每一个感动与感伤的时刻。
但愿像时钟周而复始般，当我们绕了感情的地图一大圈，回到莫忘初衷的原点，无论继续爱着，还是已经离开，彼此都变得更自信、更成熟，在一起、或不在一起的人生，也变得更美好。
《爱的每一刻，都能安心做自己──阿德勒勇气心理学的情感日常练习》是我出版的第一○八号作品。无论你只是想爱、正在相爱、或已经不爱，这本书可以陪你勇敢度过生命中最心动、或最心痛的每一刻。
图书试读
每个人面临的困境，都是被自己创造出来的。
我们没有归咎他人的权利，
反而必须靠自己做出选择和决定，为所造成的结果负责。
【吴若权给现代男女的温柔提醒】
愈是想法悲观、愈是境遇悽惨的人，
愈容易使用这个句型：「若不是他……我就不会……」
不负责任的想法和不符期望的挫折之间，存在很紧密的因果关系。
只有自己能结束不安的情绪，
停止在爱与不爱之间徘徊。
爱情，是一根火烛。有时候，你用它照亮生命；有时候，你用它烧毁一切。
爱情，是一把钥匙。有时候，你用它开启殿堂；有时候，你用它紧锁大门。
爱情，是一次割舍。有时候，你用它戒除恶习；有时候，你用它放弃梦想。
爱情，是一个改变。有时候，你用它改变世界；有时候，你用它改变对方。
爱情，是一种连结。有时候，你用它接引幸福；有时候，你用它纠缠怨念。
爱情，是一趟旅行。有时候，你用它继续流浪；有时候，你用它决定回家。
爱情，是一场豪赌。有时候，你用它赢取未来；有时候，你用它输掉人生。
无论何时何地，爱情在我们的生命中，永远都有一个最恰当的比喻，而这个比喻，通常一体两面，有着极端不同的两种作用力，任你游走，也让你徘徊。
问题是：这两个极端于左右两边的选项，并没有为你带来自由愉快，而是不安焦虑。你身陷其中，不知所措。甚至，你常忘记：你，是唯一那个可以决定自己要向左走、或向右走的人。
我们往往当局者迷，若不是一直忘记自己还有另一个选择，就是以为自己没有权利决定。于是我们以为已经走到困境，然后把一切罪咎归给对方：若不是他……我就不会……
我曾经陪伴过无数渴望解决人生困境的朋友同行，在引导他们找到自己身上的开关按钮之前，我发现：愈是想法悲观、愈是境遇悽惨的人，愈容易使用这个句型：「若不是他……我就不会……」所有不负责任的想法和不符期望的挫折之间，存在很紧密的因果关系。
请跟着我一起试着仔细分辨以下句型的关键字：「若不是他强拉进宾馆，我就不会婚前怀孕。」「若不是他借钱不还，我就不会耗尽积蓄。」「若不是他骗我未婚，我就不会沦为小三。」「若不是他死性不改，我就不会抓狂暴怒。」……
用户评价
这本《爱的每一刻，都能安心做自己！：阿德勒勇气心理学的情感日常练习》，仅仅从书名来看，就给我一种强烈的共鸣感。我一直以来，都对如何在亲密关系中保持自我，并且同时感受到爱，这个问题感到困惑。我们常常被教导要付出，要牺牲，要在爱中“磨合”，但这种磨合，有时候却变成了对自我的消磨。当我看到“安心做自己”这几个字的时候，我仿佛看到了一束希望的光芒。它暗示着，爱，不应该是让我们变成另一个人，而应该是让我们能够更自由地绽放真实的自我。阿德勒的“勇气心理学”听起来就很吸引人，我一直认为，勇气不仅仅是面对危险，更是一种敢于活出自己、敢于承担责任、敢于建立有意义连接的力量。我迫切地想知道，这种勇气，将如何在情感的日常生活中，帮助我们更好地理解自己，也更好地理解对方。书名中提到的“情感日常练习”，更是让我看到了将理论付诸实践的可能性。我希望这本书能提供具体的、操作性的指导，让我可以在生活的点滴中，通过练习，一点一点地建立起那种在爱中能够坦然、自在、并且被全然接纳的安全感。
评分当我看到这本书的书名时，脑海中瞬间闪过无数个在亲密关系中，我曾感到挣扎和不安的时刻。“爱的每一刻，都能安心做自己！”——这句话，就像是为我量身定制的，直接击中了我的软肋。我一直以来，都在爱中小心翼翼，害怕因为真实的自己不够好，而失去对方的爱。于是，我学会了迎合，学会了隐藏，学会了压抑那些不那么“完美”的情绪和想法。这种状态，让我活得非常累，也让我觉得自己仿佛戴上了一层面具，无法真正地享受爱情的甜蜜。而“阿德勒勇气心理学”的出现，给我带来了一丝曙光。阿德勒的理论，一直以其积极、鼓励个体成长的视角而著称。我迫不及待地想知道，他的勇气理论，如何能够帮助我们在情感关系中，找到那份敢于表达、敢于坚持、敢于接纳真实的自己的力量。更令我期待的，是书名中提到的“情感日常练习”。我渴望能够获得一套切实可行的方法，让我能够一步一步地去实践，去感受改变，而不是仅仅停留在理论的理解。我希望这本书能引导我，在每一次的相处中，都能找回那个自信、自在、并且被爱的自己。
评分这本书的书名，本身就带有一种治愈的力量。“爱的每一刻，都能安心做自己！”——这简短的句子，却触碰到了许多人在亲密关系中最普遍的焦虑。我曾无数次在爱情中感到迷失，以为只有不断地去取悦对方，去迎合对方，才能留住这份爱。结果却是，我越来越不像自己，也越来越感到不安。这种“不安全感”，像是一把无形的枷锁，限制了我去体验爱情本应有的自由和快乐。“阿德勒勇气心理学”的引入，让我对这本书产生了浓厚的兴趣。阿德勒的理论，一直以其强调个体力量、人生目标和积极应对挑战而闻名。我非常期待，他如何将这些深刻的理念，转化为指导我们在情感关系中，如何建立自信、如何敢于表达、如何拥抱真实的自己的实用方法。尤其是“情感日常练习”这个部分，更是让我看到了实践的希望。我需要的，不是关于“应该怎样”的空洞说教，而是真正能够引导我行动、并且能让我感受到改变的“方法”。我渴望通过这本书，能够找到一份在爱中的底气，不再因为害怕失去而委屈自己，而是能够真正地在爱中，活出那个最自在、最真实的自己。
评分这本书的书名，实在是太能引起共鸣了。“爱的每一刻，都能安心做自己！”——这几个字，仿佛把我内心深处一直以来想要呐喊的、却又不敢说出口的话，直接点了出来。我一直在思考，为什么在亲密关系中，我们反而会比在其他场合更容易失去自我？是因为我们对爱有着更高的期待，所以更容易感到失望？还是因为我们害怕失去这份来之不易的爱，所以宁愿去迎合、去妥协，也不敢展现那个不完美的自己？我曾无数次在关系中感到纠结，想要表达真实的感受，又害怕引起对方的不悦；想要坚持自己的想法，又担心被贴上“不合群”的标签。这种内耗，让我身心俱疲。而“阿德勒勇气心理学”的引入，让我对这本书有了更多的期待。阿德勒的理论，强调的是个体如何在一个社会化的环境中，找到自己的位置，并且拥有克服困难的勇气。我希望这本书能将这些深刻的理论，转化成实实在在的“情感日常练习”。我多么渴望能够拥有一套切实可行的方法，让我能够在每一次与爱人相处的点滴细节中，练习如何更好地接纳自己，如何更勇敢地表达自己，并且相信，真实的自己，才是最值得被爱的。我想要改变那种在关系中小心翼翼、如履薄冰的状态，我想要在爱中，能够找到那种由内而外的、坚定而温柔的安心感。
评分这本书的书名，给我的第一感觉就是一种解脱和释放。“爱的每一刻，都能安心做自己！”——这不仅仅是一个口号，更像是一种承诺，一种给予。我们常常在爱情的战场上，因为害怕受伤而放下武器，卸下铠甲，却又因此暴露了自己最脆弱的一面，反而更加容易受到伤害。这种循环，让我感到疲惫不堪。我们渴望在爱中找到归属感，但这种归属感，是否一定是以牺牲自我为代价？“阿德勒勇气心理学”的引入，让我看到了另一条路径。阿德勒总是强调个体的主动性，强调我们有能力通过改变思维方式和行动，来创造自己的幸福。我非常好奇，他如何将这种积极的心理学理念，运用到情感关系中，帮助我们建立一种更健康、更自信的相处模式。而“情感日常练习”的出现，更是让我看到了实践的可能性。我厌倦了空洞的理论，我需要的是能够切实指导我行动的方法。我期待这本书能提供一套系统性的练习，让我们能够在每一次的互动中，学习如何更爱自己，如何更坦诚地表达，如何相信自己的价值，从而在爱中，真正地活出那个“安心的自己”。
评分乍一看这本书的书名，“爱的每一刻，都能安心做自己！”，就好像一剂强心针，打在了我这个在情感道路上摸索了许久的“过来人”身上。我常常觉得，在爱情中，我们似乎被赋予了一种“必须完美”的使命感，仿佛只有展现出最光鲜亮丽的一面，才能配得上这份爱。结果呢？我们活得越来越累，越来越不像自己。每一次的争执，都像是对自我价值的否定；每一次的误解，都像是对安全感的侵蚀。于是，我们学会了隐藏，学会了伪装，甚至学会了压抑自己最真实的情感需求，只为了维系那份表面的和谐。这本书提出的“阿德勒勇气心理学”，让我眼前一亮。我一直对心理学感兴趣，但总觉得很多理论过于晦涩，难以落地。而阿德勒的勇气理论，总是给人一种积极向上、能够指导行动的感觉。我非常期待它能在情感关系中，如何帮助我们重新审视“勇气”的意义，以及如何让我们在面对情感中的挑战时，不再退缩，而是能够勇敢地拥抱真实的自己。特别是“情感日常练习”这个部分，更是精准地击中了我的需求。我不需要再从书本上读到“应该如何”，我更需要的是一套可以直接拿来用、并且能看到效果的“方法”。我渴望通过这本书，找到一种能够让我不再在爱中“表演”，而是在爱中“真实”存在的力量。
评分这本书的书封设计，用色柔和，字迹清晰，传达出一种平和而治愈的感觉。它不仅仅是一个书名，更像是一种宣言，一种对现代人在情感生活中普遍焦虑的深刻洞察。我们活在一个信息爆炸的时代，社交媒体上充斥着各种“完美爱情”的样本，这无形中增加了我们的压力，让我们觉得自己不够好，不够被爱。于是，我们在关系中患得患失，小心翼翼地维护着脆弱的平衡，生怕一个不留神，就会打破这来之不易的和谐。而“安心做自己”这几个字，恰恰触碰到了许多人心底最深处的渴望。这份渴望，不是任性，不是自我中心，而是一种根植于自信和自我接纳的力量。它意味着，即使在亲密关系中，我们依然能够保持独立的人格，拥有自己的思想和感受，并且相信这些真实的自我，是被爱人所欣赏和接纳的。阿德勒的理论，一直以来都以其强调个人责任、目标导向和人生意义的视角而著称。我很好奇，当这样的理论与情感生活相结合时，会碰撞出怎样的火花？它是否能够帮助我们跳出“讨好”或“对抗”的循环，以更积极、更健康的方式去经营亲密关系？“情感日常练习”的字样，更是让我眼前一亮，这预示着这本书并非空谈理论，而是充满了可操作性的指导。我期待书中能提供一些具体的方法、练习，让我们能够一步一步地去实践，去感受改变的发生。我渴望找到一种方法，能够让我不再因为害怕失去而束缚自己，不再因为不确定而委屈自己，而是能够真正地在爱中舒展开来，绽放出属于自己的光彩。
评分这本书的书名，带着一种让人眼前一亮的温暖和力量。“爱的每一刻，都能安心做自己！”——这简单的一句话，却道出了多少人在亲密关系中的心声。我们常常在爱中迷失，在扮演一个“好伴侣”的角色时，渐渐忘记了如何做那个真实的、独一无二的自己。害怕不被爱，害怕失去，让我们不断地去迎合，去改变，去压抑那些不那么“完美”的部分。这种状态，就像是在小心翼翼地建造一座脆弱的城堡，稍有风吹草动，就可能崩塌。而“阿德勒勇气心理学”的引入，则为这本书增添了深度和可靠性。阿德勒的理论，一直以其强调个体独立、人生目标和积极行动而闻名。我很好奇，当他的勇气理论与情感领域相结合时，会如何帮助我们打破那些束缚，让我们能够真正地在爱中解放出来。更令我期待的是“情感日常练习”的这一部分。我知道，很多心理学的书籍，理论讲得头头是道，但落到实践中，却会让人不知所措。我渴望这本书能提供具体的、可操作的方法，让我们能够在日常的点滴生活中，一步一步地去学习，去感受，去改变。我希望能通过这本书，找到一份在爱中的底气，不再因为别人的看法而摇摆不定，而是能够坚定地、温柔地，拥抱那个最真实的自己。
评分这本书的书名，初读之下，就有一种莫名的吸引力。“爱的每一刻，都能安心做自己！”——这简短的句子，像是一束温柔的光，照进了许多人在亲密关系中可能曾经感受过的挣扎与不安。我一直以来都对心理学，尤其是那些能够实际应用于日常生活的学问，抱有浓厚的兴趣。很多时候，我们明知道情感关系是人生中重要的一部分，也渴望从中获得幸福和归属感，但现实却常常让我们感到力不从心。我们害怕受伤，害怕被拒绝，害怕因为真实的自己不被接纳而失去爱。于是，我们小心翼翼地隐藏、伪装，活成了别人期望的样子，却丢掉了最珍贵的“自己”。当我看到这本书的书名时，脑海中闪过无数过往的瞬间：在争执中，我是否因为害怕失去而选择了沉默，压抑了真实的想法？在甜蜜的时刻，我是否因为不确定对方的真心而刻意迎合，不敢展现脆弱？这本书似乎承诺了一种可能性，一种让我们在爱中卸下防备，坦然做自己的可能性。它提到的“阿德勒勇气心理学”也让我好奇，这位心理学家的理论如何在情感关系中发挥作用，帮助我们获得这份“安心”。我尤其期待书中关于“情感日常练习”的部分，因为我知道，理论的理解固然重要，但只有转化为切实的行动，才能真正改变我们的生活。我希望这本书能提供一套切实可行的方法，让我们在点滴的日常互动中，学习如何拥抱真实的自我，并在爱中找到那份深刻的、不被动摇的安全感。我迫不及待地想要翻开它，看看它能否为我在情感的航程中，点亮指引方向的灯塔。
评分这本书的书名，就像是为我量身定做的一样。“爱的每一刻，都能安心做自己！”——这句话，直接戳中了我在亲密关系中最深的痛点。我总是感觉，自己在爱中，就像一个戴着面具的演员，努力扮演着别人期待的角色，生怕一旦露出真实的模样，就会被嫌弃，就会被抛弃。这种恐惧，让我活得小心翼翼，束手束脚，仿佛连呼吸都带着一丝不安。我渴望爱，渴望被爱，但同时，我又害怕爱会让我失去自我。这种矛盾，让我备受煎熬。所以，当看到“阿德勒勇气心理学”的字样时，我立刻被吸引了。阿德勒的理论，一直给我一种积极、有力量的感觉，它鼓励我们关注当下，关注我们可以改变的部分，而不是沉溺于过去的创伤。我迫不及待地想知道，他对于“勇气”的解读，如何在情感关系中，帮助我们找回那个敢于表达、敢于坚持、敢于做自己的力量。更重要的是，书名中提到的“情感日常练习”，让我看到了希望。我不需要再停留在理论的层面，而是可以跟随书中的指导，在日常生活的点滴中，去实践，去体会，去感受改变的发生。我真心希望，这本书能帮助我，在爱情的海洋中，找到那份属于我的、宁静而坚定的“安心感”。
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