具體描述
沒有索討，就不會依賴；各自獨立，卻又能相互陪伴。
愛，我們所知道最甜也最苦的事物。
法國作傢雨果曾說：人齣生兩次。頭一次，是在人開始生活的那一天；第二次，就是萌發愛情的那一天。可見，與他人關係的開展，和自我的成長都何等重要。因為我愛，因為我有愛，幸福也無所不在。但在愛的世界裏，為什麼我們總像個徬徨無助的小孩，總會猜疑不安、挫敗氣餒，甚至心碎傷痛？
原來，每一段愛情，都是內在自戀與自卑的投射。
從正式告白到可以相愛，你能夠等多久？
‧如果個性裏保有不成熟的那一麵，會是相愛的缺點嗎？
‧不願妥協的僵持，是什麼讓彼此失去再疼愛對方一次的意願？
‧你的嫉妒與擔心，是痛恨他在愛裏比你自由？……
匱乏與溺愛，是愛情睏境的根源；唯有真實麵對「原來那不是愛」的經驗，纔知道愛是什麼。懂得剋服自卑，纔可以篤實無懼地去愛。
真正的愛情，是完整自己，彼此提攜。
愛的練習，就是生命態度的詮釋與學習。12個愛的心路曆程，也是鍛鍊生命勇氣的過程。透過吳若權和阿德勒的溫柔提醒，我們或能減少摸索、停止碰撞，在繞瞭感情地圖一大圈後，迴到那莫忘初衷的原點──好好愛自己，安心做自己。
著者信息
吳若權
政大企管係畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作傢、廣播節目主持人、心理諮詢師，通過SCAE歐洲精品咖啡協會「義式咖啡師（Barista）」、「金杯萃取理論師（Brewing）」認證，並任多傢企業行銷及管理顧問。
1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裏的鬆風聲》獲得「中興文藝奬小說類首奬」。創作類型多元，廣及兩性、勵誌、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是颱灣最具代錶性的作傢之一。纍積講座超過一韆四百場，帶給無數人激勵與療癒的力量。
他有著水瓶座的活躍聰明、心理師的敏銳溫柔，和創作者的細膩善感。《愛的每一刻，都能安心做自己！》是他的第108號作品，以阿德勒勇氣心理學為師，在情感必經的12個時刻當中，伴你學習更適然無畏地麵對，也更瞭解自己。
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圖書目錄
01曖昧的時刻
始終不肯給齣承諾的感情，
最後都會淪為「隻是玩玩」而已。
你有權利勇於告白；
也有義務接受對方是否交往的決定。
愛情的勝算，不是取決於成功的機率，
而是內在的自信與勇氣。
曖昧期的長短，並非甜蜜或痛苦的關鍵，
而是要看這段期間，是否一直懷抱希望。
願意把對方帶迴傢，
感情纔算真正結束曖昧期。
02愛戀的時刻
相愛，要拿捏戀情進展的速度，
還要控製付齣的程度，不是盲目一頭栽入。
無論是否能有美好結局，
都要努力讓當下每一刻美好。
放心地把自己交給對方，
不是信任對方他，而是信任自己。
願意為心愛的人，主動改變自己，
就是感情中最偉大的創造！
03不安的時刻
隻有自己能結束不安的情緒，
停止在愛與不愛之間徘徊。
放下心中的疑慮與猜測，
反而可以得到麵對真相的勇氣。
當彆人都不看好你的感情，
你要有加倍的堅持，纔能看好自己。
在感情中，愈常想刻意討拍的人，
愈容易被自己殘酷對待。
愛情裏最珍貴的禮物是，
讓對方有勇氣在你麵前做自己。
04誘惑的時刻
擁有拒絕被誘惑的勇氣，
纔能鍛鍊齣成熟與負責的能力。
當對方已經擁有一份愛，就算你搶到他，
也隻是得到贏的感覺，不是愛！
發現對方劈腿，先不用自責，
他被第三者誘惑，不是你的錯！
女人擅長剋製喜新厭舊的誘惑，
藉此交換男人對她的忠心。
05計較的時刻
鮮花配牛糞，其實剛剛好，
對方沒有比你差多少。
可以在細節中錶達感謝，
但不要在小地方吹毛求疵。
在愛情裏彼此算計誰的付齣比較多，
最後必然是雙方都輸得很慘。
對自己很沒有安全感，
纔會要求對方錶現完美。
在「誰付齣的愛比較多」的感情擂颱勝齣，
並不會令贏的人感到快樂。
06思念的時刻
在想念而不能相見的時候，
既不害怕孤單，還對未來充滿期待。
感情要經營到想念對方時，
心慌意不亂的地步，纔算是真正的穩定。
愛得再深，都要保留一點空間，
給自己，也給對方！
遠距離戀愛的最大考驗，
不是無法見麵的想念，而是對未來的信念。
07謊言的時刻
善意的謊言，遊走在道德邊緣，
既不想傷害對方，也想要保護自己。
寜願相信對方的謊言，
隻是為瞭讓自己好過一點而已。
真正的靈魂伴侶，
是語言與身體都能相容的親密。
勇於揭露自己的缺點，
是一種可以安心去愛的錶現。
08嫉妒的時刻
確立自己獨特的風格與價值，
纔不會一直吃對方前任情人的醋。
你必須理解並包容過去的他，
纔能好好愛著他的現在與未來。
放棄以愛為名控製對方，
纔能有效剋製嫉妒的情緒。
過度擔心是一種嫉妒的錶現，
你痛恨他在愛裏比你自由。
09爭執的時刻
爭吵時不齣惡言批評對方，
纔不會留下傷害自尊的疤痕。
過去的創痛，未必是感情的養分，
要看你如何解釋並賦予意義。
放下單嚮的指責，
纔能擁有雙方的共好。
麵對相處時彼此的睏境，
隻有愛與勇氣可以化解僵局。
放下自我主觀的對錯認定，
纔能走進對方的心裏。
10浪漫的時刻
相遇，隻是開啓一段緣分；
相處，纔是幸福的日常練習。
在一直追求自己所要的同時，
也要知道對方要的是什麼。
為瞭愛而好好活著，
就是有價值的人生。
接納並肯定對方的付齣，
讓彼此的愛對等，是更有自信的錶現。
每天都要愛得快樂，
纔能讓幸福細水長流。
11麻木的時刻
纍積幾次一時的輕忽，
就會變成長期的麻木。
當愛情變得像一首老歌，
你可以試著改變編麯和節奏。
學習處理各自的不開心，
愛情纔會長長久久。
隻要你同等付齣真愛，
就安心享受對方給你的優先權。
當對方現齣原形後，你還愛他，
這段愛情就比較穩定。
12祝福的時刻
分手，是很長的進行式，
要能彼此祝福，纔算完成儀式。
曾經為愛勇敢過，纔會發現：
放手，比牽手更動人。
無預警的分手，最痛也最美，
隻需要勇氣承受結果，不用費心猜疑。
沒有誰的青春是平白浪擲的，
分手後的自我成長，讓一切都值得。
愛情離開後，最豐盛的代價，
是你懂得放下過去，重新滋養自己。
圖書序言
愛的每一刻，都能安心做自己！
每一段愛情，都是內在自戀與自卑的投射。
我們都曾經試圖在追求愛情的路上，尋找一個跟自己想法很像的人。然後，在相愛時因為付齣太多而不斷受傷。實情卻是我們總以為自己不夠好，而習以為常地擺齣犧牲的姿態，委麯求全地嚮對方乞討更多的愛。然而，對方並沒有看到你的卑微，你義無反顧地慷慨付齣，反而讓他顯得更自卑。
雙方都希望被對方寵愛，但都欠缺足夠的安全感，無法以彼此期待的方式付齣愛，也不懂得如何接受對方的施予，並錶達感恩。以這樣的互動模式相處，遲早都會在愛情的路上，踢到大鐵闆。
愛情中碰到的每一個睏境，都來自童年不夠被愛、或過度溺愛的經驗。唯有陪自己迴到童年，重新學會好好愛自己，纔能懂得如何正確地被愛，以及付齣愛給彆人！
當我們漸漸長大，父母慢慢變老，再多的追溯與責怪，隻會讓親子之間的傷痕更難療癒；必須反其道而行，去理解與體諒父母，在他們還不知道如何為人父母的年代，用瞭讓我們感覺不夠被愛、或過度溺愛的方式對待。
那些所有的不安與心慌，曾經讓我們誤以為是愛的渴望，直到我們在誤解的愛中不斷受傷，發現有伴侶還比單身時更加不安、更加心慌，這時候纔恍然明白：原來隻有自己可以完整自己，而不是靠對方來彌補自己內心對愛的匱乏感。
可是，如果沒有那些不安與心慌，我們也可能失去對於愛的追求與渴望。人生，總是要學習到「原來那不是愛」的經驗，纔知道愛是什麼。幸而，可以透過學習，縮短摸索的過程，降低受傷的次數。
阿德勒勇氣心理學指齣：父母的教養方式，對子女的人格特質影響至深，連子女在傢庭的排序，都形塑他未來在感情錶現的樣貌。一個人必須剋服自卑，發展社會興趣，健全人際關係，纔能擁有幸福的感情與婚姻。他很重視性彆平等，強調感情不該是一場徵戰，要學會用另一半的眼睛去看，用另一半的耳朵去聽，用另一半的心去感受。他對於感情與婚姻有極高的推崇，認為：兩人共組傢庭是對整體社會利他的行為，人類纔能因此延續生命。
透過對阿德勒勇氣心理學的研究與實踐，當我們經由認識內在的自卑，而超越瞭心理的恐懼，不再主導與操控彆人的議題，徹底而純粹地還原自己最初愛的麵貌，就能吸引同樣沒有恐懼的對象，來到自己的麵前。
真正的愛情，彼此給對方最珍貴的禮物，就是：在愛的每一刻，都能安心做自己。兩個相愛的人之間，沒有猜疑，隻有信任。不再害怕說錯一句話，而失去對方；也不用為瞭討好對方，而委屈自己。沒有索討，就不會依賴；各自獨立，卻又能互相陪伴。
自從取得中國心理諮詢師執照後，我多次重讀這幾年接觸過的所有阿德勒勇氣心理學的相關作品，融會貫通並佐以個案輔導的經驗，將每一段感情從開始到結束可能經曆的情緒，配閤十二個主題，包括：曖昧、愛戀、不安、誘惑、計較、思念、謊言、嫉妒、爭執、浪漫、麻木、祝福等，陪伴讀者經曆生命中每一個感動與感傷的時刻。
但願像時鍾周而復始般，當我們繞瞭感情的地圖一大圈，迴到莫忘初衷的原點，無論繼續愛著，還是已經離開，彼此都變得更自信、更成熟，在一起、或不在一起的人生，也變得更美好。
《愛的每一刻，都能安心做自己──阿德勒勇氣心理學的情感日常練習》是我齣版的第一○八號作品。無論你隻是想愛、正在相愛、或已經不愛，這本書可以陪你勇敢度過生命中最心動、或最心痛的每一刻。
圖書試讀
每個人麵臨的睏境，都是被自己創造齣來的。
我們沒有歸咎他人的權利，
反而必須靠自己做齣選擇和決定，為所造成的結果負責。
【吳若權給現代男女的溫柔提醒】
愈是想法悲觀、愈是境遇悽慘的人，
愈容易使用這個句型：「若不是他……我就不會……」
不負責任的想法和不符期望的挫摺之間，存在很緊密的因果關係。
隻有自己能結束不安的情緒，
停止在愛與不愛之間徘徊。
愛情，是一根火燭。有時候，你用它照亮生命；有時候，你用它燒毀一切。
愛情，是一把鑰匙。有時候，你用它開啓殿堂；有時候，你用它緊鎖大門。
愛情，是一次割捨。有時候，你用它戒除惡習；有時候，你用它放棄夢想。
愛情，是一個改變。有時候，你用它改變世界；有時候，你用它改變對方。
愛情，是一種連結。有時候，你用它接引幸福；有時候，你用它糾纏怨念。
愛情，是一趟旅行。有時候，你用它繼續流浪；有時候，你用它決定迴傢。
愛情，是一場豪賭。有時候，你用它贏取未來；有時候，你用它輸掉人生。
無論何時何地，愛情在我們的生命中，永遠都有一個最恰當的比喻，而這個比喻，通常一體兩麵，有著極端不同的兩種作用力，任你遊走，也讓你徘徊。
問題是：這兩個極端於左右兩邊的選項，並沒有為你帶來自由愉快，而是不安焦慮。你身陷其中，不知所措。甚至，你常忘記：你，是唯一那個可以決定自己要嚮左走、或嚮右走的人。
我們往往當局者迷，若不是一直忘記自己還有另一個選擇，就是以為自己沒有權利決定。於是我們以為已經走到睏境，然後把一切罪咎歸給對方：若不是他……我就不會……
我曾經陪伴過無數渴望解決人生睏境的朋友同行，在引導他們找到自己身上的開關按鈕之前，我發現：愈是想法悲觀、愈是境遇悽慘的人，愈容易使用這個句型：「若不是他……我就不會……」所有不負責任的想法和不符期望的挫摺之間，存在很緊密的因果關係。
請跟著我一起試著仔細分辨以下句型的關鍵字：「若不是他強拉進賓館，我就不會婚前懷孕。」「若不是他藉錢不還，我就不會耗盡積蓄。」「若不是他騙我未婚，我就不會淪為小三。」「若不是他死性不改，我就不會抓狂暴怒。」……
用戶評價
這本書的書名，實在是太能引起共鳴瞭。“愛的每一刻，都能安心做自己！”——這幾個字，仿佛把我內心深處一直以來想要呐喊的、卻又不敢說齣口的話，直接點瞭齣來。我一直在思考，為什麼在親密關係中，我們反而會比在其他場閤更容易失去自我？是因為我們對愛有著更高的期待，所以更容易感到失望？還是因為我們害怕失去這份來之不易的愛，所以寜願去迎閤、去妥協，也不敢展現那個不完美的自己？我曾無數次在關係中感到糾結，想要錶達真實的感受，又害怕引起對方的不悅；想要堅持自己的想法，又擔心被貼上“不閤群”的標簽。這種內耗，讓我身心俱疲。而“阿德勒勇氣心理學”的引入，讓我對這本書有瞭更多的期待。阿德勒的理論，強調的是個體如何在一個社會化的環境中，找到自己的位置，並且擁有剋服睏難的勇氣。我希望這本書能將這些深刻的理論，轉化成實實在在的“情感日常練習”。我多麼渴望能夠擁有一套切實可行的方法，讓我能夠在每一次與愛人相處的點滴細節中，練習如何更好地接納自己，如何更勇敢地錶達自己，並且相信，真實的自己，纔是最值得被愛的。我想要改變那種在關係中小心翼翼、如履薄冰的狀態，我想要在愛中，能夠找到那種由內而外的、堅定而溫柔的安心感。
评分乍一看這本書的書名，“愛的每一刻，都能安心做自己！”，就好像一劑強心針，打在瞭我這個在情感道路上摸索瞭許久的“過來人”身上。我常常覺得，在愛情中，我們似乎被賦予瞭一種“必須完美”的使命感，仿佛隻有展現齣最光鮮亮麗的一麵，纔能配得上這份愛。結果呢？我們活得越來越纍，越來越不像自己。每一次的爭執，都像是對自我價值的否定；每一次的誤解，都像是對安全感的侵蝕。於是，我們學會瞭隱藏，學會瞭僞裝，甚至學會瞭壓抑自己最真實的情感需求，隻為瞭維係那份錶麵的和諧。這本書提齣的“阿德勒勇氣心理學”，讓我眼前一亮。我一直對心理學感興趣，但總覺得很多理論過於晦澀，難以落地。而阿德勒的勇氣理論，總是給人一種積極嚮上、能夠指導行動的感覺。我非常期待它能在情感關係中，如何幫助我們重新審視“勇氣”的意義，以及如何讓我們在麵對情感中的挑戰時，不再退縮，而是能夠勇敢地擁抱真實的自己。特彆是“情感日常練習”這個部分，更是精準地擊中瞭我的需求。我不需要再從書本上讀到“應該如何”，我更需要的是一套可以直接拿來用、並且能看到效果的“方法”。我渴望通過這本書，找到一種能夠讓我不再在愛中“錶演”，而是在愛中“真實”存在的力量。
评分這本書的書名，帶著一種讓人眼前一亮的溫暖和力量。“愛的每一刻，都能安心做自己！”——這簡單的一句話，卻道齣瞭多少人在親密關係中的心聲。我們常常在愛中迷失，在扮演一個“好伴侶”的角色時，漸漸忘記瞭如何做那個真實的、獨一無二的自己。害怕不被愛，害怕失去，讓我們不斷地去迎閤，去改變，去壓抑那些不那麼“完美”的部分。這種狀態，就像是在小心翼翼地建造一座脆弱的城堡，稍有風吹草動，就可能崩塌。而“阿德勒勇氣心理學”的引入，則為這本書增添瞭深度和可靠性。阿德勒的理論，一直以其強調個體獨立、人生目標和積極行動而聞名。我很好奇，當他的勇氣理論與情感領域相結閤時，會如何幫助我們打破那些束縛，讓我們能夠真正地在愛中解放齣來。更令我期待的是“情感日常練習”的這一部分。我知道，很多心理學的書籍，理論講得頭頭是道，但落到實踐中，卻會讓人不知所措。我渴望這本書能提供具體的、可操作的方法，讓我們能夠在日常的點滴生活中，一步一步地去學習，去感受，去改變。我希望能通過這本書，找到一份在愛中的底氣，不再因為彆人的看法而搖擺不定，而是能夠堅定地、溫柔地，擁抱那個最真實的自己。
评分這本書的書名，初讀之下，就有一種莫名的吸引力。“愛的每一刻，都能安心做自己！”——這簡短的句子，像是一束溫柔的光，照進瞭許多人在親密關係中可能曾經感受過的掙紮與不安。我一直以來都對心理學，尤其是那些能夠實際應用於日常生活的學問，抱有濃厚的興趣。很多時候，我們明知道情感關係是人生中重要的一部分，也渴望從中獲得幸福和歸屬感，但現實卻常常讓我們感到力不從心。我們害怕受傷，害怕被拒絕，害怕因為真實的自己不被接納而失去愛。於是，我們小心翼翼地隱藏、僞裝，活成瞭彆人期望的樣子，卻丟掉瞭最珍貴的“自己”。當我看到這本書的書名時，腦海中閃過無數過往的瞬間：在爭執中，我是否因為害怕失去而選擇瞭沉默，壓抑瞭真實的想法？在甜蜜的時刻，我是否因為不確定對方的真心而刻意迎閤，不敢展現脆弱？這本書似乎承諾瞭一種可能性，一種讓我們在愛中卸下防備，坦然做自己的可能性。它提到的“阿德勒勇氣心理學”也讓我好奇，這位心理學傢的理論如何在情感關係中發揮作用，幫助我們獲得這份“安心”。我尤其期待書中關於“情感日常練習”的部分，因為我知道，理論的理解固然重要，但隻有轉化為切實的行動，纔能真正改變我們的生活。我希望這本書能提供一套切實可行的方法，讓我們在點滴的日常互動中，學習如何擁抱真實的自我，並在愛中找到那份深刻的、不被動搖的安全感。我迫不及待地想要翻開它，看看它能否為我在情感的航程中，點亮指引方嚮的燈塔。
评分這本書的書封設計，用色柔和，字跡清晰，傳達齣一種平和而治愈的感覺。它不僅僅是一個書名，更像是一種宣言，一種對現代人在情感生活中普遍焦慮的深刻洞察。我們活在一個信息爆炸的時代，社交媒體上充斥著各種“完美愛情”的樣本，這無形中增加瞭我們的壓力，讓我們覺得自己不夠好，不夠被愛。於是，我們在關係中患得患失，小心翼翼地維護著脆弱的平衡，生怕一個不留神，就會打破這來之不易的和諧。而“安心做自己”這幾個字，恰恰觸碰到瞭許多人心底最深處的渴望。這份渴望，不是任性，不是自我中心，而是一種根植於自信和自我接納的力量。它意味著，即使在親密關係中，我們依然能夠保持獨立的人格，擁有自己的思想和感受，並且相信這些真實的自我，是被愛人所欣賞和接納的。阿德勒的理論，一直以來都以其強調個人責任、目標導嚮和人生意義的視角而著稱。我很好奇，當這樣的理論與情感生活相結閤時，會碰撞齣怎樣的火花？它是否能夠幫助我們跳齣“討好”或“對抗”的循環，以更積極、更健康的方式去經營親密關係？“情感日常練習”的字樣，更是讓我眼前一亮，這預示著這本書並非空談理論，而是充滿瞭可操作性的指導。我期待書中能提供一些具體的方法、練習，讓我們能夠一步一步地去實踐，去感受改變的發生。我渴望找到一種方法，能夠讓我不再因為害怕失去而束縛自己，不再因為不確定而委屈自己，而是能夠真正地在愛中舒展開來，綻放齣屬於自己的光彩。
评分這本書的書名，給我的第一感覺就是一種解脫和釋放。“愛的每一刻，都能安心做自己！”——這不僅僅是一個口號，更像是一種承諾，一種給予。我們常常在愛情的戰場上，因為害怕受傷而放下武器，卸下鎧甲，卻又因此暴露瞭自己最脆弱的一麵，反而更加容易受到傷害。這種循環，讓我感到疲憊不堪。我們渴望在愛中找到歸屬感，但這種歸屬感，是否一定是以犧牲自我為代價？“阿德勒勇氣心理學”的引入，讓我看到瞭另一條路徑。阿德勒總是強調個體的主動性，強調我們有能力通過改變思維方式和行動，來創造自己的幸福。我非常好奇，他如何將這種積極的心理學理念，運用到情感關係中，幫助我們建立一種更健康、更自信的相處模式。而“情感日常練習”的齣現，更是讓我看到瞭實踐的可能性。我厭倦瞭空洞的理論，我需要的是能夠切實指導我行動的方法。我期待這本書能提供一套係統性的練習，讓我們能夠在每一次的互動中，學習如何更愛自己，如何更坦誠地錶達，如何相信自己的價值，從而在愛中，真正地活齣那個“安心的自己”。
评分這本《愛的每一刻，都能安心做自己！：阿德勒勇氣心理學的情感日常練習》，僅僅從書名來看，就給我一種強烈的共鳴感。我一直以來，都對如何在親密關係中保持自我，並且同時感受到愛，這個問題感到睏惑。我們常常被教導要付齣，要犧牲，要在愛中“磨閤”，但這種磨閤，有時候卻變成瞭對自我的消磨。當我看到“安心做自己”這幾個字的時候，我仿佛看到瞭一束希望的光芒。它暗示著，愛，不應該是讓我們變成另一個人，而應該是讓我們能夠更自由地綻放真實的自我。阿德勒的“勇氣心理學”聽起來就很吸引人，我一直認為，勇氣不僅僅是麵對危險，更是一種敢於活齣自己、敢於承擔責任、敢於建立有意義連接的力量。我迫切地想知道，這種勇氣，將如何在情感的日常生活中，幫助我們更好地理解自己，也更好地理解對方。書名中提到的“情感日常練習”，更是讓我看到瞭將理論付諸實踐的可能性。我希望這本書能提供具體的、操作性的指導，讓我可以在生活的點滴中，通過練習，一點一點地建立起那種在愛中能夠坦然、自在、並且被全然接納的安全感。
评分這本書的書名，本身就帶有一種治愈的力量。“愛的每一刻，都能安心做自己！”——這簡短的句子，卻觸碰到瞭許多人在親密關係中最普遍的焦慮。我曾無數次在愛情中感到迷失，以為隻有不斷地去取悅對方，去迎閤對方，纔能留住這份愛。結果卻是，我越來越不像自己，也越來越感到不安。這種“不安全感”，像是一把無形的枷鎖，限製瞭我去體驗愛情本應有的自由和快樂。“阿德勒勇氣心理學”的引入，讓我對這本書産生瞭濃厚的興趣。阿德勒的理論，一直以其強調個體力量、人生目標和積極應對挑戰而聞名。我非常期待，他如何將這些深刻的理念，轉化為指導我們在情感關係中，如何建立自信、如何敢於錶達、如何擁抱真實的自己的實用方法。尤其是“情感日常練習”這個部分，更是讓我看到瞭實踐的希望。我需要的，不是關於“應該怎樣”的空洞說教，而是真正能夠引導我行動、並且能讓我感受到改變的“方法”。我渴望通過這本書，能夠找到一份在愛中的底氣，不再因為害怕失去而委屈自己，而是能夠真正地在愛中，活齣那個最自在、最真實的自己。
评分當我看到這本書的書名時，腦海中瞬間閃過無數個在親密關係中，我曾感到掙紮和不安的時刻。“愛的每一刻，都能安心做自己！”——這句話，就像是為我量身定製的，直接擊中瞭我的軟肋。我一直以來，都在愛中小心翼翼，害怕因為真實的自己不夠好，而失去對方的愛。於是，我學會瞭迎閤，學會瞭隱藏，學會瞭壓抑那些不那麼“完美”的情緒和想法。這種狀態，讓我活得非常纍，也讓我覺得自己仿佛戴上瞭一層麵具，無法真正地享受愛情的甜蜜。而“阿德勒勇氣心理學”的齣現，給我帶來瞭一絲曙光。阿德勒的理論，一直以其積極、鼓勵個體成長的視角而著稱。我迫不及待地想知道，他的勇氣理論，如何能夠幫助我們在情感關係中，找到那份敢於錶達、敢於堅持、敢於接納真實的自己的力量。更令我期待的，是書名中提到的“情感日常練習”。我渴望能夠獲得一套切實可行的方法，讓我能夠一步一步地去實踐，去感受改變，而不是僅僅停留在理論的理解。我希望這本書能引導我，在每一次的相處中，都能找迴那個自信、自在、並且被愛的自己。
评分這本書的書名，就像是為我量身定做的一樣。“愛的每一刻，都能安心做自己！”——這句話，直接戳中瞭我在親密關係中最深的痛點。我總是感覺，自己在愛中，就像一個戴著麵具的演員，努力扮演著彆人期待的角色，生怕一旦露齣真實的模樣，就會被嫌棄，就會被拋棄。這種恐懼，讓我活得小心翼翼，束手束腳，仿佛連呼吸都帶著一絲不安。我渴望愛，渴望被愛，但同時，我又害怕愛會讓我失去自我。這種矛盾，讓我備受煎熬。所以，當看到“阿德勒勇氣心理學”的字樣時，我立刻被吸引瞭。阿德勒的理論，一直給我一種積極、有力量的感覺，它鼓勵我們關注當下，關注我們可以改變的部分，而不是沉溺於過去的創傷。我迫不及待地想知道，他對於“勇氣”的解讀，如何在情感關係中，幫助我們找迴那個敢於錶達、敢於堅持、敢於做自己的力量。更重要的是，書名中提到的“情感日常練習”，讓我看到瞭希望。我不需要再停留在理論的層麵，而是可以跟隨書中的指導，在日常生活的點滴中，去實踐，去體會，去感受改變的發生。我真心希望，這本書能幫助我，在愛情的海洋中，找到那份屬於我的、寜靜而堅定的“安心感”。
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