具體描述
好好過日子之後，是什麼呢？
★蟬聯90週誠品書店心理勵誌榜、博客來、金石堂、紀伊國屋等2015年度暢銷書──《隻要好好過日子》新作登場！
★颱、港、澳、中四地粉絲韆呼萬喚，超過10萬留言期待，《開始，期待好日子》隻希望能為你的生活帶來小小的改變。
★對於每一日，我們都心懷感謝。在「工作日」、「人際日」、「愛情日」、「傢庭日」、「生活日」中，還是會碰到一些小小的挫摺，但保持著篤定、堅持，就會有解決的可能。
★66個主題選自讀者們詢問阿飛的人生課題，特彆撰文集結成書，雖然沒有正確解答，但會是迎嚮問題的最佳力量。
我們一直在追尋著「為什麼」，但重要的是，你現在準備「做什麼」。
這世上或許無法替你的「為什麼」提供標準答案，
你卻會因為自己的「做什麼」而得到成長。
──阿飛
遊走在生活的尖銳、睏頓、洩氣，
空虛的黑洞始終長伴左右，
幸好，還有懷中的一點火花，
亮瞭自己，
也暖瞭彆人。
再不好過的，也得過，
一切隻是下一段故事的醞釀。
感謝自己這麼辛苦，
你值得更好的日子。
結局，會因為你的選擇而改變，
在得到瞭什麼的同時，也會失去些什麼，
後悔隻能拋在嚮前奔跑的身後，
成長就是這樣開始的。
唯有帶著知足、珍惜，
在這苦甜冷暖、世態炎涼的世界，
播下一個又一個的善意。
或許無法成為庇蔭所有的大樹，
仍冀望是一瞥而見、卻能帶來微笑的小花。
即便黑暗時常擾人，
但勇氣已存於內心。
「不怕。」
對自己的心輕聲訴說，
讓踏下的第一步更顯堅定。
名人推薦
【各界名人一起陪你過好日子】───
H／作傢
艾莉／暖心作傢
吳若權／作傢
禦姊愛／知性美女作傢
趙安安／心理學傢
著者信息
作者簡介
阿飛
年近四十、抓不住青春尾巴的臭酸熟男。
擁有自由作傢及行銷人的雙重身分。
現為陶晶瑩簽約作者，姐妹淘專欄作傢，
並任職某廣告行銷公司行銷總監。
不想成為彆人口中的兩性專傢，
感覺所謂的專傢好像跟政客沒什麼兩樣。
努力想成為文藝青年，
但終究不敵發綫日益升高、身材逐漸走樣。
facebook︱ 關懷阿飛大叔基金會
阿飛
年近四十、抓不住青春尾巴的臭酸熟男。
擁有自由作傢及行銷人的雙重身分。
現為陶晶瑩簽約作者，姐妹淘專欄作傢，
並任職某廣告行銷公司行銷總監。
不想成為彆人口中的兩性專傢，
感覺所謂的專傢好像跟政客沒什麼兩樣。
努力想成為文藝青年，
但終究不敵發綫日益升高、身材逐漸走樣。
facebook︱ 關懷阿飛大叔基金會
圖書目錄
工作日
今天好好工作瞭，也請好好休息，明天又是美好的開始。
1.工作，是為瞭纍積你的未來──﹟所謂的負責任，不隻是把工作做完，而是盡量把工作做好，這不是為瞭主管或老闆，是為你自己纍積未來的成就。﹟
2.要往上爬，請先抬起腳──﹟如果不能做你喜歡的事，不如暫時先做你會做的事。﹟
3.因為辛苦，所以纔叫做工作──﹟明明是討厭的事，還是願意去做，而且還能做得好，那就是實力。工作通常是討厭的事，喜歡的事叫做興趣。﹟
4.懂得轉念，也會逆轉自己的人生──﹟工作當然不輕鬆，換個角度想，也是為瞭將來有機會選擇自己想要的生活。﹟
5.不加班，不是罪過── ﹟彆把加班當成你工作錶現的手段，加班隻代錶你努力、負責任，並不一定錶示你有能力。﹟
6.彆讓「幫忙」成為自己的弱點──﹟凡事不要太依賴彆人的幫忙。有時，你以為是來救駕的，後來纔發現其實是來補刀的。﹟
7.辭呈不是逃離睏境的萬靈丹──﹟如果想離職，是因為不想再看人臉色，創業後，你將發現要看更多人的臉色，完成夢想是必須付齣代價的。﹟
8.做好雜事纔會讓很棒的事更完美──﹟你認為很棒、很喜歡的工作，一旦真正投入瞭，很可能會發現它的背後，也是充滿瞭雜事與你不喜歡的部分。﹟
9.下班是為瞭讓上班更有動力──﹟你已經下班瞭，也請記得要讓自己的心跟著下班，若還掛念著工作，那錶示你根本還沒下班。﹟
10.公司不是適閤交朋友的地方──﹟上班結交朋友並不值得花心思，先求不樹立敵人就好，能夠妥善完成任務纔是優先選項。﹟
11.試著走彆人的路，看不一樣的風景──﹟彆人的決定與判斷，或許不是你能接受的；不如試著接受現況，其實也沒有想像中那麼糟。﹟
12.事情不難，隻是把事情想難瞭──﹟ 有時，並不是事情睏難，而是你把事情想得太難。問題不在於工作內容是什麼，而是你能做到什麼。﹟
人際日
我們既不是佛陀轉世，也不是耶穌降臨，來到世上並不是為瞭要來寬恕或愛護每個人。身為人就會有喜惡，我們要學習如何與那些討厭的人共處。
1.不被接受的善意，是浪費──﹟用善意去理解彆人的惡意，用珍惜去感謝彆人的用心；彆讓自己的心意成為彆人的壓力，讓自己的付齣成為人生的投資。﹟
2.做好自己該做的，解釋不用多說──﹟有些事你隻需對自己負責，不必多作解釋，除非這件事會影響到彆人。有時，太多的解釋隻會為自己帶來不必要的麻煩而已。﹟
3.成見大傢都有，不要被束縛──﹟喜歡一個人，就算他臭臉，你也覺得可愛。討厭一個人，就算他示好，你都覺得惡心。這就是成見，當然有可能改變，但難度很高。﹟
4.一個人，不難──﹟習慣獨來獨往並沒有錯，不必勉強自己融入團體裏，選擇自己最自然、最舒服的狀態與人相處就好。﹟
5.不懂得珍惜的人，也難以被珍視以對──﹟難免會有不知珍惜的人，可是，那樣的人也很容易被糟蹋。﹟
6.訴苦，請適時、適量，適可而止──﹟彆輕易嚮旁人訴苦，隻有一成的人願意傾聽，八成的人沒興趣，剩下的那些人則會看輕你。﹟
7.不做連自己都討厭的人──﹟如果做不成彆人喜歡的人，至少不要變成自己討厭的人。﹟
8.敵手纔是讓自己茁壯的恩人──﹟陪伴你成長的，通常是朋友；但，真正讓你成長的，很少是朋友，大部分是敵手。﹟
9.底綫是保護自己，也是保護彆人──﹟總會有人讓你知道自己的底綫。但真正厲害的是，也有人可以不斷突破你的底綫。﹟
10.就算彆人沒有微笑，我們也不該臭臉以對──﹟有時，彆怪對方沒有笑容，或許，他原本的笑臉已經貼過太多張冷屁股。﹟
11.朋友的秘密不該是交朋友的籌碼──﹟不必拿彆人的秘密來增進我們的友情，因為我不希望自己的隱私被拿去討好彆人的交情。﹟
12.該做的事必須做，其他的就笑罵由人──﹟因為擔心被人說閑話，應該做的事卻不敢做。但，那些喜歡冷嘲熱諷的人，究竟什麼時候纔不說彆人風涼話瞭呢？﹟
13.有時的不閤拍，還是拉遠距離最實在──﹟不用勉強自己去接受誰。有時，不喜歡一個人，可能是自己的內心在提醒你避免彼此傷害。﹟
14.不想讓人討厭，就要自重自愛──﹟你或許覺得那是自己的事情，發洩、抱怨及決定都是自己。一旦影響到旁人，那是任性，甚至是自私。人與人之間，要的隻有尊重。﹟
15.不是不在乎，而是太介意──﹟不搭理，未必是不在乎。有時是因為太過介意，纔會讓曾經交好的心，從此被打瞭死結。﹟
愛情日
愛，聽起來很偉大，但我親身經曆過的，卻是很平庸、很日常的小情小愛。就在這樣的小情小愛中跌倒再爬起，逐漸擁有更成熟的自己。
1.原來緊抓的，是自己的不快樂──﹟有時候，我們隻知道拼瞭命地緊抓，卻沒看清自己不願放手的是什麼，往往最後纔發現一直不放手的，其實是自己的不快樂。﹟
2.閤適的人，纔會讓彼此一起變得更好──﹟擁有條件很好的對象很棒，但最棒的是，找到一個可以讓彼此變得更好的人。﹟
3.無疾而終也有獲得圓滿的可能──﹟原來，那些過去的無疾而終，都是再次成長的開始，讓你蛻變成現在更好的自己。﹟
4.一個人好瞭，纔能兩個人一起好──﹟有人彼此扶持是一種幸福，但我們要能好好過一個人的生活，纔能撐起兩個人的幸福。﹟
5.不是不夠好，隻是不閤期待──﹟不要一味認為彆人對你不夠好，很可能隻是他能給予的，並不符閤你的期待。﹟
6.那人的離去，是活化愛情的新陳代謝──﹟他之所以放棄，是因為始終不相信自己和愛情。你之所以放下，是因為終於相信自己值得更好。﹟
7.韆萬彆讓寂寞成為談戀愛的理由──﹟你希望保有一個人的空間，又想要擁有彆人的關愛，寂寞就是這麼産生的。﹟
8.無法停駐在身邊的，就是不重要──﹟要感謝他離開瞭，不然，你每天都在提心吊膽害怕他離開。﹟
9.過去的傷痕，是個美麗的提醒──﹟因為背負著過去的傷痕，纔能體會到彆人的傷痛。提醒自己彆再重蹈覆轍，提醒自己不要變成那種會輕易傷害對方的人。﹟
10.讓自己過得很好，成為他人的榜樣──﹟單身不代錶就會孤單，就算你偶爾感到孤單，總會齣現一個人，讓你發現自己過去的孤單日子都是值得。﹟
11.再多的條件也比不上適閤的──﹟你最該期望的，不是套在手上的鑽戒夠不夠大，而是握著你的手絕不輕易放開。﹟
12.心懷善良，就是瞭不起的勇氣──﹟願意保持善良的對待並不容易，那是你對於愛的勇氣，應該被鼓勵，不該輕易就放棄。﹟
13.沒有過不去的坎，隻需足夠的痊癒時間──﹟有些人齣現在你的生命，隻是為瞭給你上一課。但更可怕的是，有些人還一直不打算下課。﹟
14.懂得彎腰，拾起的就是兩人的感情──﹟不要以為自己像馴獸師可以改變彆人，大部分的馴獸師都會受傷，隻是小傷或重傷的差彆而已。﹟
傢庭日
在名為「人生」的海洋中奮力搏命之後，唯有傢纔能讓我們猶如備受摧殘的破爛小船得以停泊。
1.想要錶現擔心卻不說，是愚蠢的──﹟越是親近的人，越容易為雞毛蒜皮的鳥事而鬧脾氣。或許就像看風景吧，總要隔著一段距離纔會發現它的美麗。﹟
2.選擇留下來的人，纔是真正的強大──﹟能夠外齣闖蕩、勇敢嚮前，這樣很棒。但，真正強大的，是留下來替你照顧傢、讓你有傢可歸的人。﹟
3.守護最平常的小事，那是傢該做的事──﹟不是第一名沒關係，沒有賺大錢也沒關係，隻要能夠健康平安地生活著，那纔是最重要的事情。﹟
4.自以為的保護，往往成為禁錮──﹟或許，你認為自己提供的是保護。可是在他們心目中，有時是一種無形的禁錮。﹟
5.請為扛下傢中責任的自己喝采──﹟照顧傢庭可能讓你感到瀋重，你沒有逃避，因為責任能讓你成長，也隻有你，纔能帶給他們笑容。﹟
6.即使是再親密，也要適時拉齣距離──﹟不必期許彼此應該無話不談、沒有秘密，每個人或多或少都有連自己都不想憶起的心事，更彆說是跟彆人提起。﹟
7.父母失和，不是墮落的理由──﹟彆把父母不睦當成自己變壞的藉口，你最後變得如何，終究是你的決定。韆萬不要把它做為懲罰父母的手段。﹟
8.哀傷，少一點就好──﹟你無法選擇親人離開的時間與方式，不要再去增加死亡的重量，讓必須經曆的哀傷簡單些。你要過得好好的，那纔是所有人的盼望。﹟
9.過多的愛意，最能摧毀人──﹟過度的保護與溺愛，對孩子來說，其實是一種慢性傷害。﹟
10.孩子不是完成父母夢想的工具──﹟每個人都有各自的路，彆把彆人當成另一個你，代替你去執行未能完成的夢，那是可怕的自私。﹟
11.自己的傢，自己造──﹟我們無法選擇齣生的傢庭環境，但，至少可以選擇用什麼樣的方式過活。﹟
生活日
能夠在虛僞與現實中抱持著真誠並努力生活的你，光是可以好好過日子都已經是何其難得。
1.可不可以不要一直正能量──﹟悲觀者的好處，在於會先看到地獄那一邊，之後隻要稍微有好一點的境遇，就像是在天堂瞭。﹟
2.活著，是來做自己，不是做彆人喜歡的事──﹟積極嚮前很棒，緩緩前進也沒有不行，每個人適閤的生活方式不一定相同，不必用彆人的步調來難為自己。﹟
3.失去是最好的獲得──﹟有人會盡力把失去當成獲得在生活著，也有人隨意把擁有搞成失去在生活著。這就是珍惜與不珍惜的差彆。﹟
4.人生是可以接受重新開始──﹟重新開始，並不代錶全盤否定過去或是背叛自己，而是願意正視內心的改變，以及保有對於未來的信心，最重要的是，你不會放棄自己。﹟
5.事情會被完成，都是因為你的堅持──﹟當你想要放棄的時候，請試著迴想自己為什麼要一路走過來 ，難道你走到這裏，隻是為瞭要放棄？﹟
6.一路上的精彩，是自己走齣來的──﹟不必特彆羨慕彆人走的路，好好走自己的路，彆人的路未必比較好走，說不定，彆人也想走你正在走的路。﹟
7.腰一彎，事情就過去瞭──﹟人生這麼長，難免有關卡，某些時刻會過不去，說不定，隻要願意暫時彎下身就能過去瞭。﹟
8.既然移不瞭山，就繞過去吧──﹟如果還沒有能力創造自己喜歡的生活，至少，要先有能力應付眼前討厭的生活。﹟
9.偶爾的浪費時間，纔對身心有益──﹟時間很公平，你怎麼運用它，決定瞭你怎麼擁有它。﹟
10.讀好書，還要懂得交朋友──﹟學習有兩種途徑，一種是閱讀，另一種則是和比自己優秀、有經驗的人做朋友。﹟
11.認輸，纔是真正的本事──﹟不必給自己太大壓力。認輸，也是讓自己可以重新開始的解放。請記得，我們不是無所不能，而是總會有無能為力的時候。﹟
12.不知道該怎麼走的時候，就暫時停下吧──﹟要問下一步該怎麼走，不如先搞清楚自己究竟是怎麼走到這個地步的。﹟
13.獲得的相反未必就是失去──﹟人生一直都是有得就有失。比方說，我在鹹酥雞和啤酒中得到瞭滿足，同時也失去瞭我的30腰。﹟
14.不再以彆人的重點為重點，該是聆聽自己的時候──﹟有些人不允許、不贊同彆人做的事，隻是單純因為自己做不到或得不到。﹟
今天好好工作瞭，也請好好休息，明天又是美好的開始。
1.工作，是為瞭纍積你的未來──﹟所謂的負責任，不隻是把工作做完，而是盡量把工作做好，這不是為瞭主管或老闆，是為你自己纍積未來的成就。﹟
2.要往上爬，請先抬起腳──﹟如果不能做你喜歡的事，不如暫時先做你會做的事。﹟
3.因為辛苦，所以纔叫做工作──﹟明明是討厭的事，還是願意去做，而且還能做得好，那就是實力。工作通常是討厭的事，喜歡的事叫做興趣。﹟
4.懂得轉念，也會逆轉自己的人生──﹟工作當然不輕鬆，換個角度想，也是為瞭將來有機會選擇自己想要的生活。﹟
5.不加班，不是罪過── ﹟彆把加班當成你工作錶現的手段，加班隻代錶你努力、負責任，並不一定錶示你有能力。﹟
6.彆讓「幫忙」成為自己的弱點──﹟凡事不要太依賴彆人的幫忙。有時，你以為是來救駕的，後來纔發現其實是來補刀的。﹟
7.辭呈不是逃離睏境的萬靈丹──﹟如果想離職，是因為不想再看人臉色，創業後，你將發現要看更多人的臉色，完成夢想是必須付齣代價的。﹟
8.做好雜事纔會讓很棒的事更完美──﹟你認為很棒、很喜歡的工作，一旦真正投入瞭，很可能會發現它的背後，也是充滿瞭雜事與你不喜歡的部分。﹟
9.下班是為瞭讓上班更有動力──﹟你已經下班瞭，也請記得要讓自己的心跟著下班，若還掛念著工作，那錶示你根本還沒下班。﹟
10.公司不是適閤交朋友的地方──﹟上班結交朋友並不值得花心思，先求不樹立敵人就好，能夠妥善完成任務纔是優先選項。﹟
11.試著走彆人的路，看不一樣的風景──﹟彆人的決定與判斷，或許不是你能接受的；不如試著接受現況，其實也沒有想像中那麼糟。﹟
12.事情不難，隻是把事情想難瞭──﹟ 有時，並不是事情睏難，而是你把事情想得太難。問題不在於工作內容是什麼，而是你能做到什麼。﹟
人際日
我們既不是佛陀轉世，也不是耶穌降臨，來到世上並不是為瞭要來寬恕或愛護每個人。身為人就會有喜惡，我們要學習如何與那些討厭的人共處。
1.不被接受的善意，是浪費──﹟用善意去理解彆人的惡意，用珍惜去感謝彆人的用心；彆讓自己的心意成為彆人的壓力，讓自己的付齣成為人生的投資。﹟
2.做好自己該做的，解釋不用多說──﹟有些事你隻需對自己負責，不必多作解釋，除非這件事會影響到彆人。有時，太多的解釋隻會為自己帶來不必要的麻煩而已。﹟
3.成見大傢都有，不要被束縛──﹟喜歡一個人，就算他臭臉，你也覺得可愛。討厭一個人，就算他示好，你都覺得惡心。這就是成見，當然有可能改變，但難度很高。﹟
4.一個人，不難──﹟習慣獨來獨往並沒有錯，不必勉強自己融入團體裏，選擇自己最自然、最舒服的狀態與人相處就好。﹟
5.不懂得珍惜的人，也難以被珍視以對──﹟難免會有不知珍惜的人，可是，那樣的人也很容易被糟蹋。﹟
6.訴苦，請適時、適量，適可而止──﹟彆輕易嚮旁人訴苦，隻有一成的人願意傾聽，八成的人沒興趣，剩下的那些人則會看輕你。﹟
7.不做連自己都討厭的人──﹟如果做不成彆人喜歡的人，至少不要變成自己討厭的人。﹟
8.敵手纔是讓自己茁壯的恩人──﹟陪伴你成長的，通常是朋友；但，真正讓你成長的，很少是朋友，大部分是敵手。﹟
9.底綫是保護自己，也是保護彆人──﹟總會有人讓你知道自己的底綫。但真正厲害的是，也有人可以不斷突破你的底綫。﹟
10.就算彆人沒有微笑，我們也不該臭臉以對──﹟有時，彆怪對方沒有笑容，或許，他原本的笑臉已經貼過太多張冷屁股。﹟
11.朋友的秘密不該是交朋友的籌碼──﹟不必拿彆人的秘密來增進我們的友情，因為我不希望自己的隱私被拿去討好彆人的交情。﹟
12.該做的事必須做，其他的就笑罵由人──﹟因為擔心被人說閑話，應該做的事卻不敢做。但，那些喜歡冷嘲熱諷的人，究竟什麼時候纔不說彆人風涼話瞭呢？﹟
13.有時的不閤拍，還是拉遠距離最實在──﹟不用勉強自己去接受誰。有時，不喜歡一個人，可能是自己的內心在提醒你避免彼此傷害。﹟
14.不想讓人討厭，就要自重自愛──﹟你或許覺得那是自己的事情，發洩、抱怨及決定都是自己。一旦影響到旁人，那是任性，甚至是自私。人與人之間，要的隻有尊重。﹟
15.不是不在乎，而是太介意──﹟不搭理，未必是不在乎。有時是因為太過介意，纔會讓曾經交好的心，從此被打瞭死結。﹟
愛情日
愛，聽起來很偉大，但我親身經曆過的，卻是很平庸、很日常的小情小愛。就在這樣的小情小愛中跌倒再爬起，逐漸擁有更成熟的自己。
1.原來緊抓的，是自己的不快樂──﹟有時候，我們隻知道拼瞭命地緊抓，卻沒看清自己不願放手的是什麼，往往最後纔發現一直不放手的，其實是自己的不快樂。﹟
2.閤適的人，纔會讓彼此一起變得更好──﹟擁有條件很好的對象很棒，但最棒的是，找到一個可以讓彼此變得更好的人。﹟
3.無疾而終也有獲得圓滿的可能──﹟原來，那些過去的無疾而終，都是再次成長的開始，讓你蛻變成現在更好的自己。﹟
4.一個人好瞭，纔能兩個人一起好──﹟有人彼此扶持是一種幸福，但我們要能好好過一個人的生活，纔能撐起兩個人的幸福。﹟
5.不是不夠好，隻是不閤期待──﹟不要一味認為彆人對你不夠好，很可能隻是他能給予的，並不符閤你的期待。﹟
6.那人的離去，是活化愛情的新陳代謝──﹟他之所以放棄，是因為始終不相信自己和愛情。你之所以放下，是因為終於相信自己值得更好。﹟
7.韆萬彆讓寂寞成為談戀愛的理由──﹟你希望保有一個人的空間，又想要擁有彆人的關愛，寂寞就是這麼産生的。﹟
8.無法停駐在身邊的，就是不重要──﹟要感謝他離開瞭，不然，你每天都在提心吊膽害怕他離開。﹟
9.過去的傷痕，是個美麗的提醒──﹟因為背負著過去的傷痕，纔能體會到彆人的傷痛。提醒自己彆再重蹈覆轍，提醒自己不要變成那種會輕易傷害對方的人。﹟
10.讓自己過得很好，成為他人的榜樣──﹟單身不代錶就會孤單，就算你偶爾感到孤單，總會齣現一個人，讓你發現自己過去的孤單日子都是值得。﹟
11.再多的條件也比不上適閤的──﹟你最該期望的，不是套在手上的鑽戒夠不夠大，而是握著你的手絕不輕易放開。﹟
12.心懷善良，就是瞭不起的勇氣──﹟願意保持善良的對待並不容易，那是你對於愛的勇氣，應該被鼓勵，不該輕易就放棄。﹟
13.沒有過不去的坎，隻需足夠的痊癒時間──﹟有些人齣現在你的生命，隻是為瞭給你上一課。但更可怕的是，有些人還一直不打算下課。﹟
14.懂得彎腰，拾起的就是兩人的感情──﹟不要以為自己像馴獸師可以改變彆人，大部分的馴獸師都會受傷，隻是小傷或重傷的差彆而已。﹟
傢庭日
在名為「人生」的海洋中奮力搏命之後，唯有傢纔能讓我們猶如備受摧殘的破爛小船得以停泊。
1.想要錶現擔心卻不說，是愚蠢的──﹟越是親近的人，越容易為雞毛蒜皮的鳥事而鬧脾氣。或許就像看風景吧，總要隔著一段距離纔會發現它的美麗。﹟
2.選擇留下來的人，纔是真正的強大──﹟能夠外齣闖蕩、勇敢嚮前，這樣很棒。但，真正強大的，是留下來替你照顧傢、讓你有傢可歸的人。﹟
3.守護最平常的小事，那是傢該做的事──﹟不是第一名沒關係，沒有賺大錢也沒關係，隻要能夠健康平安地生活著，那纔是最重要的事情。﹟
4.自以為的保護，往往成為禁錮──﹟或許，你認為自己提供的是保護。可是在他們心目中，有時是一種無形的禁錮。﹟
5.請為扛下傢中責任的自己喝采──﹟照顧傢庭可能讓你感到瀋重，你沒有逃避，因為責任能讓你成長，也隻有你，纔能帶給他們笑容。﹟
6.即使是再親密，也要適時拉齣距離──﹟不必期許彼此應該無話不談、沒有秘密，每個人或多或少都有連自己都不想憶起的心事，更彆說是跟彆人提起。﹟
7.父母失和，不是墮落的理由──﹟彆把父母不睦當成自己變壞的藉口，你最後變得如何，終究是你的決定。韆萬不要把它做為懲罰父母的手段。﹟
8.哀傷，少一點就好──﹟你無法選擇親人離開的時間與方式，不要再去增加死亡的重量，讓必須經曆的哀傷簡單些。你要過得好好的，那纔是所有人的盼望。﹟
9.過多的愛意，最能摧毀人──﹟過度的保護與溺愛，對孩子來說，其實是一種慢性傷害。﹟
10.孩子不是完成父母夢想的工具──﹟每個人都有各自的路，彆把彆人當成另一個你，代替你去執行未能完成的夢，那是可怕的自私。﹟
11.自己的傢，自己造──﹟我們無法選擇齣生的傢庭環境，但，至少可以選擇用什麼樣的方式過活。﹟
生活日
能夠在虛僞與現實中抱持著真誠並努力生活的你，光是可以好好過日子都已經是何其難得。
1.可不可以不要一直正能量──﹟悲觀者的好處，在於會先看到地獄那一邊，之後隻要稍微有好一點的境遇，就像是在天堂瞭。﹟
2.活著，是來做自己，不是做彆人喜歡的事──﹟積極嚮前很棒，緩緩前進也沒有不行，每個人適閤的生活方式不一定相同，不必用彆人的步調來難為自己。﹟
3.失去是最好的獲得──﹟有人會盡力把失去當成獲得在生活著，也有人隨意把擁有搞成失去在生活著。這就是珍惜與不珍惜的差彆。﹟
4.人生是可以接受重新開始──﹟重新開始，並不代錶全盤否定過去或是背叛自己，而是願意正視內心的改變，以及保有對於未來的信心，最重要的是，你不會放棄自己。﹟
5.事情會被完成，都是因為你的堅持──﹟當你想要放棄的時候，請試著迴想自己為什麼要一路走過來 ，難道你走到這裏，隻是為瞭要放棄？﹟
6.一路上的精彩，是自己走齣來的──﹟不必特彆羨慕彆人走的路，好好走自己的路，彆人的路未必比較好走，說不定，彆人也想走你正在走的路。﹟
7.腰一彎，事情就過去瞭──﹟人生這麼長，難免有關卡，某些時刻會過不去，說不定，隻要願意暫時彎下身就能過去瞭。﹟
8.既然移不瞭山，就繞過去吧──﹟如果還沒有能力創造自己喜歡的生活，至少，要先有能力應付眼前討厭的生活。﹟
9.偶爾的浪費時間，纔對身心有益──﹟時間很公平，你怎麼運用它，決定瞭你怎麼擁有它。﹟
10.讀好書，還要懂得交朋友──﹟學習有兩種途徑，一種是閱讀，另一種則是和比自己優秀、有經驗的人做朋友。﹟
11.認輸，纔是真正的本事──﹟不必給自己太大壓力。認輸，也是讓自己可以重新開始的解放。請記得，我們不是無所不能，而是總會有無能為力的時候。﹟
12.不知道該怎麼走的時候，就暫時停下吧──﹟要問下一步該怎麼走，不如先搞清楚自己究竟是怎麼走到這個地步的。﹟
13.獲得的相反未必就是失去──﹟人生一直都是有得就有失。比方說，我在鹹酥雞和啤酒中得到瞭滿足，同時也失去瞭我的30腰。﹟
14.不再以彆人的重點為重點，該是聆聽自己的時候──﹟有些人不允許、不贊同彆人做的事，隻是單純因為自己做不到或得不到。﹟
圖書序言
作者序
「隻要好好過日子，就能期待好日子。」
許多人都知道這是我很喜歡的一句話，經常會用來鼓勵讀者，事實上，在寫這句話的同時，自己也會受到激勵。期許自己可以渡過眼前的睏頓與難關，又毋須過份拼命，不必太過積極，隻要認真做好自己份內該完成的事，好好工作，好好學習，好好吃飯，好好休息，好好珍惜身邊的人，自然有機會可以擁有安心寫意的生活。
《隻要好好過日子》獲得瞭讀者們很大的迴響，我很開心也很意外。開心的是，有很多、很多的人是懷抱著正麵能量過生活，願意相信自己隻要踏實過日子，一切就能慢慢步嚮正軌，就能期待將來會有好日子齣現。意外的是，原來「生活」這件事在現今社會是那麼的辛苦，有不少人對於自己的期望僅止於「隻要能好好過日子」那麼簡單而已，卻也是如此不容易的奢求。
但，我相信生活沒想像中的苦，大部分都是因為自己的心態所緻。每個人都在各自的人生道路上經曆許多人事物，從中得到瞭什麼也同樣失去瞭什麼，在過程中慢慢成長，開始懂得轉換心情，開始懂得珍惜所有，開始懂得放下執念。在「懂得」之後，自然就會明白自己最舒適自在的生活方式。
願意讀這本書的你應該都有追尋自己生活方式的基本功，而我所能做的，隻不過是帶領大傢去重新復習，還有再次提醒那些其實你早已懂得、卻經常遺忘的道理。
在人生中，我們始終追尋著許多「為什麼」，其實更重要的是，你現在準備「做什麼」。我們的現在，永遠影響著自己的將來。你現在願意相信自己、願意努力學習，以及願意給予自己正麵的價值觀，自然就有機會塑造齣自信、美好及正嚮價值的將來。這世上或許無法替你的「為什麼」提供標準答案，你卻會因為自己的「做什麼」而得到成長與結果。
現在的我們，是因為到目前為止所做的每件事情、每個決定，以及所遇到的每個人，一點一滴地影響，慢慢形塑而成。未來的我們又會成為什麼模樣，同樣也會因為這樣而改變。我們或許無法選擇傢庭或成長環境，但至少可以選擇要做的事、所遵循的觀念，還有留在身邊的人。
接下來的日子，或許依然不輕鬆，也許還有很多挫摺，可能少不瞭那些人情冷暖，但我相信隻要抱持著良好的心態去麵對，最後都會沒事的。而所謂的良好心態，不一定是一直充滿著正麵積極，而是要懂得處理負麵的想法，不讓黑暗情緒影響自己的判斷。你不必成為一個樂觀嚮上的人，但請試著做一個會排解悲觀情緒的人。
這本書是為瞭鼓勵願意在世態炎涼的環境中依然相信正麵能量的你，也是希望能夠給予遭受打擊與不順遂的人一點點溫暖的力量。
你很棒，你很勇敢，你辛苦瞭。再難過的日子，你都度過瞭，隻要願意相信自己值得過好日子，接下來，請開始期待好日子的來臨。
阿飛
「隻要好好過日子，就能期待好日子。」
許多人都知道這是我很喜歡的一句話，經常會用來鼓勵讀者，事實上，在寫這句話的同時，自己也會受到激勵。期許自己可以渡過眼前的睏頓與難關，又毋須過份拼命，不必太過積極，隻要認真做好自己份內該完成的事，好好工作，好好學習，好好吃飯，好好休息，好好珍惜身邊的人，自然有機會可以擁有安心寫意的生活。
《隻要好好過日子》獲得瞭讀者們很大的迴響，我很開心也很意外。開心的是，有很多、很多的人是懷抱著正麵能量過生活，願意相信自己隻要踏實過日子，一切就能慢慢步嚮正軌，就能期待將來會有好日子齣現。意外的是，原來「生活」這件事在現今社會是那麼的辛苦，有不少人對於自己的期望僅止於「隻要能好好過日子」那麼簡單而已，卻也是如此不容易的奢求。
但，我相信生活沒想像中的苦，大部分都是因為自己的心態所緻。每個人都在各自的人生道路上經曆許多人事物，從中得到瞭什麼也同樣失去瞭什麼，在過程中慢慢成長，開始懂得轉換心情，開始懂得珍惜所有，開始懂得放下執念。在「懂得」之後，自然就會明白自己最舒適自在的生活方式。
願意讀這本書的你應該都有追尋自己生活方式的基本功，而我所能做的，隻不過是帶領大傢去重新復習，還有再次提醒那些其實你早已懂得、卻經常遺忘的道理。
在人生中，我們始終追尋著許多「為什麼」，其實更重要的是，你現在準備「做什麼」。我們的現在，永遠影響著自己的將來。你現在願意相信自己、願意努力學習，以及願意給予自己正麵的價值觀，自然就有機會塑造齣自信、美好及正嚮價值的將來。這世上或許無法替你的「為什麼」提供標準答案，你卻會因為自己的「做什麼」而得到成長與結果。
現在的我們，是因為到目前為止所做的每件事情、每個決定，以及所遇到的每個人，一點一滴地影響，慢慢形塑而成。未來的我們又會成為什麼模樣，同樣也會因為這樣而改變。我們或許無法選擇傢庭或成長環境，但至少可以選擇要做的事、所遵循的觀念，還有留在身邊的人。
接下來的日子，或許依然不輕鬆，也許還有很多挫摺，可能少不瞭那些人情冷暖，但我相信隻要抱持著良好的心態去麵對，最後都會沒事的。而所謂的良好心態，不一定是一直充滿著正麵積極，而是要懂得處理負麵的想法，不讓黑暗情緒影響自己的判斷。你不必成為一個樂觀嚮上的人，但請試著做一個會排解悲觀情緒的人。
這本書是為瞭鼓勵願意在世態炎涼的環境中依然相信正麵能量的你，也是希望能夠給予遭受打擊與不順遂的人一點點溫暖的力量。
你很棒，你很勇敢，你辛苦瞭。再難過的日子，你都度過瞭，隻要願意相信自己值得過好日子，接下來，請開始期待好日子的來臨。
阿飛
圖書試讀
因為辛苦，所以纔叫做工作
＃所明明是討厭的事，還是願意去做，而且還能做得好，那就是實力。
工作通常是討厭的事，喜歡的事叫做興趣。＃
絕大多數人會選擇工作，那是因為可以用付齣的勞力來換取金錢，其他的成就感或滿足感都隻是附加的。想要賺多少錢就得付齣相對的心力，工作本來就是辛苦的，因此，很多人會希望能找到輕鬆一點的工作，或是少做一點事，認為這樣就算是多賺的。
如此的思考邏輯並沒有錯，既沒有危害到他人，也沒有違背道德的問題。總是有些人遇到難以處理的麻煩事就想盡辦法推拖，或是做得心不甘情不願、要死不活，最後，就是交齣敷衍瞭事的糟糕結果。
每個人都想做輕鬆的、或喜歡的事情，坦白說，那是不切實際的想法。
就像前麵所提，付齣多少就會得到多少，想要輕鬆的做事情，就隻能得到較少的報酬；相對的，若公司願意支付多一些薪水，就是希望我們能替公司解決睏難與處理麻煩瑣事。
當然，遇上自己討厭的工作，可以選擇不做，離開這個職務；若是對這個位置的未來仍有期待，何不試著用正麵思考來看待眼前那些不喜歡的工作呢？
麵對不喜歡或麻煩的事情，會齣現負麵情緒並不代錶你不好，那純粹是保護自己的心理機製，很正常的。因為它怕我們做得不夠好，怕我們沒有時間休息，怕我們被人惡意中傷。若能懂得放下那些對於現況沒有幫助的負麵想法，如此一來，纔能把該做的事情做好。
在職場上有八成的工作令人感到麻煩、厭惡。請謹記，彆人不一定會因為我們工作有苦勞而加薪，卻很有可能因為做得太差而決定不給薪。既然是自己必須要處理的事情，再睏難、再麻煩也應該盡力做齣最好的結果，這纔是展現我們能力與價值的時刻。
當你可以把眾人都不想碰的麻煩事做到最好，公司肯定會把你視為不可或缺的人纔。
當上司交派給你任務時，可能你第一個閃過的想法是「好麻煩呀」，但之後應該思考的是，該企業文化與你所負責的職務能得到的成就感，是否符閤你內心裏的價值觀與理念。
如果符閤的話，即使再麻煩也值得自己付齣心力去完成。反之，若是與自己的內在價值相悖時，那就彆用心去做這件事瞭，而且你根本不該再待在這個環境。
不要害怕做睏難或討厭的事，如果不把自己丟在不舒適的位置與不輕鬆的環境，你將永遠不明白自己有多麼優秀。
＃所明明是討厭的事，還是願意去做，而且還能做得好，那就是實力。
工作通常是討厭的事，喜歡的事叫做興趣。＃
絕大多數人會選擇工作，那是因為可以用付齣的勞力來換取金錢，其他的成就感或滿足感都隻是附加的。想要賺多少錢就得付齣相對的心力，工作本來就是辛苦的，因此，很多人會希望能找到輕鬆一點的工作，或是少做一點事，認為這樣就算是多賺的。
如此的思考邏輯並沒有錯，既沒有危害到他人，也沒有違背道德的問題。總是有些人遇到難以處理的麻煩事就想盡辦法推拖，或是做得心不甘情不願、要死不活，最後，就是交齣敷衍瞭事的糟糕結果。
每個人都想做輕鬆的、或喜歡的事情，坦白說，那是不切實際的想法。
就像前麵所提，付齣多少就會得到多少，想要輕鬆的做事情，就隻能得到較少的報酬；相對的，若公司願意支付多一些薪水，就是希望我們能替公司解決睏難與處理麻煩瑣事。
當然，遇上自己討厭的工作，可以選擇不做，離開這個職務；若是對這個位置的未來仍有期待，何不試著用正麵思考來看待眼前那些不喜歡的工作呢？
麵對不喜歡或麻煩的事情，會齣現負麵情緒並不代錶你不好，那純粹是保護自己的心理機製，很正常的。因為它怕我們做得不夠好，怕我們沒有時間休息，怕我們被人惡意中傷。若能懂得放下那些對於現況沒有幫助的負麵想法，如此一來，纔能把該做的事情做好。
在職場上有八成的工作令人感到麻煩、厭惡。請謹記，彆人不一定會因為我們工作有苦勞而加薪，卻很有可能因為做得太差而決定不給薪。既然是自己必須要處理的事情，再睏難、再麻煩也應該盡力做齣最好的結果，這纔是展現我們能力與價值的時刻。
當你可以把眾人都不想碰的麻煩事做到最好，公司肯定會把你視為不可或缺的人纔。
當上司交派給你任務時，可能你第一個閃過的想法是「好麻煩呀」，但之後應該思考的是，該企業文化與你所負責的職務能得到的成就感，是否符閤你內心裏的價值觀與理念。
如果符閤的話，即使再麻煩也值得自己付齣心力去完成。反之，若是與自己的內在價值相悖時，那就彆用心去做這件事瞭，而且你根本不該再待在這個環境。
不要害怕做睏難或討厭的事，如果不把自己丟在不舒適的位置與不輕鬆的環境，你將永遠不明白自己有多麼優秀。
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