史上最完整!景观花卉疗癒大百科

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具体描述

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最实用の景观花卉图鑑书

  你也是满口「花经」,属于爱花成痴的「花痴」一员吗?
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  ◎囊括草本到木本,种类最丰富:
  草本:一二年生草本、多年生草本、盆栽草花、水生、藤蔓、室内观叶植物
  木本:亚灌木、灌木、乔木、室内盆栽花卉、室内观叶植物、藤本

  ◎专家亲自撰稿及手绘,内容最专业:
  由资深植物学专家亲自撰稿,着名的写实插画专业团队绘制植物图片,为一本具有极高价值的生物工具书。

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绿意中的疗愈:城市居民的自然栖息指南 本书聚焦于城市生活的高压环境,提供一套全面且实用的“自然浸润”与“心理调适”策略。它不仅仅是一本关于植物的书,更是一本关于如何在现代生活中重塑身心平衡的实践手册。 --- 第一部分:都市中的“微自然”重塑 第一章:高墙下的生态复兴 本章深入探讨城市环境对人类心理的潜在负面影响,如光污染、噪音干扰和空间压抑感。我们不探讨具体花卉的名称或形态,而是着重于如何设计一个能有效缓解这些压力的“微自然”空间。内容涵盖: 声音景观的重塑: 如何利用不同介质(如水景、风动的叶片、特定的地面铺装)来“吸收”或“转化”城市噪音,营造听觉上的平静区域。 光线质量的管理: 针对室内外空间,分析自然光(日光)的周期性变化如何影响人体的昼夜节律。提供如何通过建筑开口、反射材料和半透明屏障,来优化和“过滤”城市光线,以模拟森林或开阔地带的光照体验。 垂直尺度的解放: 讨论如何利用立体绿化、攀爬结构和高层阳台上的悬挂植物群落,在视觉上打破高密度建筑带来的“箱子感”,提供向上的、舒缓的视觉引导。 第二章:触感与材料的心灵密码 现代生活多依赖光滑、冰冷的工业材料。本章探讨的是非视觉的感官体验如何直接影响情绪稳定。 纹理的心理学: 分析粗糙的树皮、覆满苔藓的岩石、以及不同叶片的绒毛质地,对缓解焦虑的生理反应。重点在于如何选择和布置这些具有“触觉深度”的材料,而非仅关注其美学价值。 温度的感知疗愈: 探讨植物群落(特别是大型灌木和乔木)在夏季如何通过蒸腾作用局部降低环境温度,以及这种“凉意”如何被大脑解读为安全和舒适的信号。提供无需大量园艺知识即可实现的“微气候”调节方案。 --- 第二部分:情绪的动态追踪与环境的对应策略 第三章:压力状态的即时识别系统 本章提供一套城市居民自我监测情绪波动的框架,不涉及专业的医学诊断,而是基于日常行为模式的观察。 “分心”指数的量化: 探讨在特定场景下(如通勤、面对电脑屏幕),注意力涣散的频率和持续时间与环境刺激(缺乏自然元素)之间的关联。 生理信号的非专业解读: 如何通过观察呼吸频率、肌肉紧张度(如肩膀上提)来判断环境是否需要进行“即时干预”。 第四章:环境干预的情境化设计 基于第三章的情绪识别,本章提出在不同场景下,如何即刻利用环境元素进行情绪降温或提振。 “五分钟喘息”策略: 针对办公室或居家工作区,设计如何在极短时间内(例如,一个电话间隙),通过调整视野焦点、呼吸新鲜度(例如,一个装有特定香气材料的小容器)来快速重置心率。 空间边界的弹性处理: 探讨如何通过灵活的、可移动的屏风、帘幕或低矮的植被边界,来界定工作区与休息区的心理界限,防止工作压力“溢出”到休息时间。我们关注的是“界限”的哲学意义,而非植物的种类。 --- 第三部分:社区与连结:从个体空间到共享生态 第五章:城市共享空间的潜力激活 本章将视角从私人领地扩展到邻里环境,探讨公共空间如何被设计成“集体疗愈场域”。 被动式参与的设计: 介绍如何设计一些无需专业知识即可参与的“微型生态维护项目”,例如共享堆肥箱的设置、社区共享采摘区的概念(侧重于过程而非成果)。 “意外相遇”的促进: 分析不同类型的公共绿地布局如何影响居民之间的互动频率。探讨如何通过路径设计和焦点元素(如公共工作台或共享阅读角)来自然地促进邻里间的非正式交流,以对抗城市中的孤立感。 第六章:可持续性的心灵契约 本书的最后一部分着重于培养居民与他们所处的城市生态系统之间建立一种长期的、相互尊重的关系。 “照料”即是“被照料”: 深入探讨照料一个生命体(无论大小)的过程,如何反过来塑造我们的责任感和自我价值感。这部分不涉及具体的种植技术,而是探讨“责任”这一行为对心理健康的积极意义。 记录与反思的循环: 建议读者建立自己的“环境日志”,记录一周内身体对环境变化的反应,而非记录植物的生长日记。强调这种持续的自我觉察,是保持心理健康与环境和谐共存的关键。 --- 总结而言,本书旨在为忙碌的城市人提供一套工具箱,用以重新校准感官输入,构建一个能够主动支持心理健康的居住环境。重点在于“如何做”和“为什么这样做”,而非“种什么花”。

著者信息

作者简介

刘全儒


  ◎国立师范大学生命科学学院教授、植物学会常务理事

  【经历】
  主要从事植物资源学、植物分类学、植物地理学等方面的教学及研究工作。曾担任野生植物保护协会第二届科学技术委员会委员、生物多样性保护与绿色发展基金会专家委员会委员。发表论文70余篇,并参加编写教材、专着及科普书籍20余部。

  【着作】
  《手绘500种野花野草完整版图鑑》、《中国野菜图鑑》
 

图书目录

草本篇

第一章 露地一二年生

矮牵牛
白晶菊
非洲凤仙花
百日草
报春花
波斯菊
除虫菊
雏菊
翠菊
紫花藿香蓟
大花亚麻
蝴蝶花
粉萼鼠尾草
凤仙花
福禄考
高雪轮
金钮扣
桂竹香
黑心金光菊
花菸草
花菱草
皇帝菊
黄波斯
香葵
金盏花
金鱼草
锦葵
鸡冠花
孔雀草
囊距花
柳穿鱼
麦秆菊
毛地黄
洛神花
美女樱
千日红
屈曲花
蛇目菊
三色堇
星辰花
石竹
矢车菊
天人菊
万寿菊
锦绣苋
夏堇
香雪球
勋章菊
雁来红
一串红
初雪草
虞美人
月见草
诸葛菜
醉蝶花
紫茉莉
紫罗兰

第二章 露地多年生
百合
百子莲
垂花火鸟蕉
长春花
春黄菊
火炬姜
葱兰
大百合
绣球葱
大花美人蕉
大金鸡菊
大理花
吊钟柳
地涌金莲
番红花
风铃草
风信子
美芙蓉
非洲菊
大飞燕草
紫孔雀
荷包牡丹
天堂鸟
紫花酢浆草
红花钓钟柳
金花石蒜
花贝母
陆莲花
火炬百合
野姜花
金光菊
韭兰
桔梗
菊花
铃兰
百合水仙
落新妇
满天星
马利筋
猫须草
迷迭香
美丽向日葵
白头翁
葡萄风信子
西洋蓍草
秋水仙
白花三叶草
红花石蒜
白时钟花
麒麟菊
芍药
射干
蜀葵
紫锥花
随意草
四季秋海棠
唐菖蒲
天使花
晚香玉
火球花
文殊兰
康乃馨
小苍兰
萱草
亚马逊百合
郁金香
喇叭水仙
鸢尾
羽扇豆
玉簪花
螫蟹花
西洋耧斗菜
紫背万年青
中国水仙
孤挺花
宿根福禄考

第三章 盆栽草花
贝壳花
彩叶草
大花蕙兰
大岩桐
袋鼠花
拖鞋兰
非洲堇
瓜叶菊
擎天凤梨
鹤顶兰
虎纹凤梨
花烛
猴面花
火炬凤梨
火鹤花
蝴蝶兰
君子兰
嘉德利亚兰
丽格秋海棠
六倍利
海芋
蜻蜓凤梨
五彩凤梨
虎眼万年青
欧洲报春
荷包花
石斛兰
四季报春
紫花凤梨
万代兰
文心兰
喜荫花
仙客来
新几内亚凤仙花
血叶兰
莺歌凤梨
蕙兰(国兰)

第四章 水生
菖蒲鸢尾
大萍
布袋莲
荷花
萍蓬草
千屈菜
水葱
梭鱼草
睡莲
王莲
荇菜
水竹芋

第五章 藤蔓
大花铁线莲
钉地蜈蚣
金莲花
血散薯
火焰百合
蔓花生
毛萼口红花
茑萝
牵牛花
毬兰
百香果
香豌豆
月光花
爱之蔓

第六章 室内观叶植物
白花水竹草
白鹤芋
捕蝇草
斑叶鸭跖草
吊兰
翡翠椒草
凤尾蕨
粗肋草
蓬莱蕉
姑婆芋
轮伞草
合果芋
红脉网纹草
红脉豹纹竹芋
冷水花
黛粉叶
斑叶月桃
彩叶芋
箭羽竹芋
黄苞竹芋
金钱树
孔雀竹芋
鹿角蕨
黄金葛
大王秋海棠
山苏花
瓶子草
肾蕨
天门冬
铁十字秋海棠
铁线蕨
文竹
西瓜皮椒草
蔓绿绒
心叶毬兰
蜘蛛抱蛋
叶牡丹
皱叶薄荷
猪笼草
红凤菊
紫背竹芋
紫锦草
棒叶落地生根
长寿花
长药景天
大花马齿苋
大花犀角
绯牡丹
绿之铃
佛手掌
虎尾兰
假昙花
金琥
景天三七
三角柱
令箭荷花
花蔓草
芦荟
双花蝴蝶
生石花
昙花
条纹十二卷
仙人指
蟹爪兰
兜(仙人掌)

木本篇

第一章 亚灌木

洋绣球
吊钟花
玉珊瑚
鸟尾花
炮竹红
珊瑚花
天竺葵
繁星花
虾蟆花
红虾花
薰衣草
金粟兰

第二章 灌木
白鹃梅
翅荚决明
臭牡丹
垂茉莉
大花曼陀罗
大花茄
大叶醉鱼草
棣棠花
裂瓣朱槿
杜虹花
杜鹃花
紫丁香
非洲芙蓉
刺叶王兰
朱槿
枸骨
海桐
海仙花
海州常山
含笑花
红瑞木
麒麟花
虎舌红
花木蓝
小花黄蝉
黄刺玫
黄花夹竹桃
黄钟花
灰莉
火刺木
鸡麻
檵木
夹竹桃
金露花
结香
黄虾花
金边瑞香
黄蝴蝶
金丝桃
金银木
锦带花
月橘
可爱花
刺莓
阔叶十大功劳
蜡梅
蓝蝴蝶花
蓝雪花
连翘
六月雪
仙丹花
珊瑚刺桐
麻叶绣球
树兰
玫瑰花
茉莉花
木芙蓉
木槿
木薯
牡丹
糯米条
欧洲荚
蔷薇
聚八仙
日本绣线菊
五指茄
软枝黄蝉
石海椒
石楠
金叶黄槐
溲疏
太平花
唐棉
贴梗海棠
猬实
风铃花
蚊母树
马缨丹
醉娇花
细叶雪茄花
虾仔花
新疆忍冬
南美朱槿
野牡丹
九重葛
圣诞红
迎春花
立鹤花
榆叶梅
玉叶金花
郁李
番茉莉
月季
珍珠梅
桢桐
黄栀子
皱叶荚
朱樱花
紫瓶子花
紫荆
紫叶小蘗
紫薇

第三章 乔木
玉兰花
秤锤树
串钱柳
垂丝海棠
刺桐
大花紫薇
灯台树
盾柱木
鹅掌楸
凤凰木
珙桐
枸橘
洋玉兰
桂花
海棠花
合欢树
八角樱桃
红花荷
红叶李
黄槐
黄槿
火焰木
缅栀
阿勃勒
蓝花楹
流苏树
栾树
毛梾
梅花
美人树
木荷
木棉
女贞
七叶树
楸树
山茶
海南龙血树
山茱萸
石榴
水石榕
四照花
黑板树
桃花
文冠果
西府海棠
香水树
樱花
玉兰
无忧树
梓树
紫荆花
紫玉兰

第四章 室内盆栽花卉
宝莲花
帝王花
珊瑚油桐
佛手柑
金弹子
金橘
鲁贝拉茵芋
欧石楠
沙漠玫瑰
耀眼豆
针垫花
朱砂根

第五章 室内观叶植物
八角金盘
巴西铁树
百合竹
变叶木
垂榕
鹅掌柴
葫芦竹
福禄桐
竹蕉
马拉巴栗
含羞草
青紫木
红刺露兜树
红枫
威氏铁苋
黄脉爵床
酒瓶兰
孔雀木
兰屿肉桂
栗豆树
南美苏铁
罗汉松
南天竹
小叶南洋杉
松叶武竹
琴叶榕
五彩竹蕉
黄椰子
苏铁
舞草
印度橡胶树
袖珍椰子
嫣红蔓
朱蕉
观音棕竹
白花油麻藤
第六章 藤本
大邓伯花
葛藤
金杯藤
金银花
鲸鱼花
龙吐珠
凌霄
络石
花叶蔓长春
奇异果
扭肚藤
地锦
炮仗花
三叶木通
珊瑚藤
使君子
首冠藤
蒜香藤
台尔曼忍冬
五叶地锦
鹰爪花
云南黄馨
中华常春藤
紫藤

内容索引
 

图书序言

图书试读

用户评价

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自从拿到《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,我的生活仿佛多了一抹亮丽的色彩,少了一些莫名的焦虑。《花卉疗癒》这个概念听起来很美好,但总觉得有点虚无缥缈,直到我翻开这本书,才真正理解了它背后的力量和可能性。它不是那种冰冷的知识堆砌,而是充满了人文关怀和生活智慧。 最让我着迷的是,这本书在介绍每一种花卉时,不光是告诉你它的形态特征和养护方法,更会深入挖掘它背后蕴含的情感信息。它会从历史、文化、传说等多个角度,来解读每一种花的花语和象征意义,让我们看到,原来每一朵花都有它独特的“故事”和“情感传递”。比如,它会细致地分析不同颜色玫瑰的含义,以及它们在人类情感表达中的作用。读到这里,我才明白,原来我平时对某些花卉的偏爱,可能并非偶然。 书中关于“如何营造心灵花园”的部分,对我这样一个对园艺完全是“门外汉”的人来说,简直是救星!它没有直接给你灌输专业的术语,而是从“你的情绪需求是什么?”、“你希望你的空间带给你什么感受?”这些问题出发,来引导你选择合适的花卉。它会根据不同的心理状态,比如焦虑、沮丧、需要提振精神等等,推荐相应的植物种类和搭配方式,并且给出非常具体的景观设计灵感。我一直想在阳台打造一个放松的角落,这本书的建议真的让我豁然开朗。 让我惊艳的是,书中对“色彩心理学”的解读非常透彻。它详细分析了不同颜色花卉对我们情绪的科学影响,并且提供了非常有操作性的色彩搭配方案,教我们如何通过花卉的色彩来营造出自己想要的情绪氛围。比如,它会告诉你,用柔和的蓝色和紫色系花卉可以帮助你平静心情,而用明亮的黄色和橙色系花卉则能带来愉悦和活力。这种将科学理论与实际应用相结合的方式,让我觉得非常受用。 我特别喜欢书中关于“花卉的能量场”的探讨。虽然一开始听起来有点玄乎,但作者用一种非常理性、有依据的方式来解释,比如结合一些古代哲学思想和现代的能量科学,来阐述植物是如何影响我们的身心能量。这让我对身边的植物,有了更深的敬畏之心,也让我开始更加注重与自然能量的连接。 而且,这本书的图片质量绝对是五星好评!每一张花卉的照片都拍得像艺术品,色彩鲜艳,构图精美,细节清晰,让人赏心悦目。我经常一边翻阅,一边想象着这些美丽的花卉出现在我的生活中,那种画面感本身就是一种极大的享受和放松。 它还包含了很多关于“植物的药用价值”和“传统花卉习俗”的内容,这让这本书的内容更加丰富和多元。它不仅仅是关于观赏,更是关于植物如何与我们的生活、健康、文化息息相关。 我最欣赏的是,这本书的语言风格非常亲切、富有诗意,作者用一种非常温柔、感性的笔触,将复杂的知识娓娓道来。读这本书,就像在和一位热爱自然的朋友聊天,充满了温暖和启发。 总而言之,《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,不仅仅是一本关于花卉的知识大全,更是一本能够触及心灵、滋养灵魂的书。它让我重新认识了植物的力量,也让我找到了在繁忙生活中,可以依靠和疗癒的港湾。

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收到《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,简直就像在平淡的生活中突然闯入了一片五彩斑斓的花海,瞬间点亮了我的心情。一直以来,我都对自然界中的花卉有着莫名的喜爱,但总觉得自己的认知停留在“好看”的层面,对于它们更深层的力量,尤其是“疗癒”的方面,知之甚少。这本书的出现,恰好填补了我知识上的空白,而且是以一种如此生动、有趣、又不失专业的方式。 它最吸引我的地方在于,它不仅仅是将花卉当作一种观赏对象,而是将它们视为能够与我们心灵产生共鸣的伙伴。在介绍每一种花卉时,作者都会深入挖掘它独特的“个性”,比如它的生长习性、它所象征的花语、以及它对我们情绪和心理可能产生的积极影响。比如,当我看到书中对“向日葵”的解读,不仅仅是阳光、积极,更提到了它面对困境时依然向阳而生的坚韧,这让我感觉自己的内心也悄悄地被注入了一股力量。 书中有一部分内容,让我觉得非常实用,那就是关于“如何根据自己的需求选择花卉”。它会根据不同的心理需求,比如缓解压力、提升自信、找回平静等等,推荐相应的花卉品种,并且给出具体的种植建议和空间布置的灵感。我一直想在家里打造一个“疗癒角”,这本书的建议简直就是我的“灵感库”,让我知道该从何入手,如何让我的小空间充满生命力和积极的能量。 让我惊喜的是,这本书的图片质量真的非常高,每一页都充满了视觉享受。那些花卉的特写镜头,色彩鲜艳,细节清晰,仿佛触手可及。看着这些精美的图片,我常常会暂时忘却现实生活中的烦恼,沉浸在植物的美丽之中。这种视觉上的愉悦,本身就是一种非常有效的放松方式。 书中的“花卉故事”环节更是让我爱不释手。它会分享一些关于花卉的民间传说、历史故事,甚至是与著名人物相关的花卉轶事。这些故事让花卉不再是沉默的植物,而是充满了人情味和文化底蕴的生命。听着这些故事,我仿佛能穿越时空,与花卉进行一场跨越千年的对话。 我还发现,这本书的内容非常全面,除了常见的观赏花卉,还介绍了一些具有特殊药用价值或精神象征意义的植物。它会从不同的角度去解读植物的“疗癒”力量,包括科学研究、传统智慧,甚至是作者个人的感悟。这种多维度的解读,让我对植物的认识更加深刻和立体。 这本书的语言风格也非常棒,它不像那种枯燥的教科书,而是充满了人文关怀和生活气息。作者用一种非常亲切、温柔的语气,引导读者去感受植物的美好,去发掘植物的疗癒力量。读这本书,就像在和一个热爱自然的朋友聊天,轻松愉快,受益匪浅。 我尤其喜欢书中关于“季节性花卉疗癒”的章节。它会告诉你,在不同的季节,有哪些花卉最能呼应我们内心的需求。比如,在春天,有哪些花能帮助我们告别冬日的沉寂,迎接新的开始;在夏天,又有哪些花能带来清凉和活力。这种顺应自然的疗癒方式,让我觉得更加贴合我们的生活节奏。 让我感动的是,书中还分享了一些关于“家庭花卉疗癒”的实践经验。它鼓励我们在家庭环境中,通过种植和照料花卉,来增进家人之间的情感联系,共同营造一个充满爱与疗癒的家庭氛围。这让我觉得,这本书不仅仅是关于个人疗癒,更是一种关于爱与连接的分享。 总而言之,这本书不仅仅是一本关于景观花卉的百科全书,更是一本关于如何通过植物来关照心灵、提升生活品质的指南。它用最美的画面、最动人的故事、最真诚的引导,为我们打开了一扇通往内心平静和生活美好的大门。我强烈推荐给所有渴望在钢筋水泥的丛林中,找到一处心灵栖息地的人们。

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拿到《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书的时候,我当时的心情就像是站在一个巨大的宝库入口,既充满期待又有点不知所措。因为我一直觉得,花卉的美,很多时候是一种“远观而不可亵玩”的存在,总觉得自己不懂得如何去亲近它们,更别说“疗癒”了。但这本书,它就像一位温柔而博学的向导,一步步地引领我,让我看到了花卉更深层的价值。 它最让我耳目一新的是,它不是简单地罗列各种花卉的名称和图片,而是将每一种花卉都赋予了生命,赋予了故事。它会从花卉的“性格”、“花语”、“文化象征”,乃至于它在不同历史时期扮演的角色,来解读它与人类情感之间的微妙联系。例如,它会讲述玫瑰如何象征爱情,但也会深入挖掘不同颜色玫瑰所代表的不同情感层次;它会提及百合的纯洁,也会聊聊它在宗教仪式中的意义。这种解读方式,让我觉得每一次翻阅,都像是在与一位位植物精灵进行对话。 书中关于“如何打造一个疗癒花园”的内容,对我来说简直是“及时雨”。我一直梦想着能在家里拥有一片属于自己的绿意空间,但总是缺乏方向,不知道该如何入手。这本书提供了非常多具有启发性的方案,比如如何根据空间大小、采光条件、甚至是居住者的情绪需求,来选择和搭配不同的花卉,从而营造出具有特定疗癒功能的空间,像是“宁静冥想区”、“活力能量角”等等。这些方案都非常具体,而且充满了艺术感,让我看到了实现的可能。 最让我印象深刻的是,书中有一部分专门探讨了“色彩心理学与花卉疗愈”的关系。它详细阐述了不同颜色的花卉如何影响我们的情绪和心理状态,并且提供了非常实用的色彩搭配建议。例如,如果你感到焦虑,书中会推荐你选择蓝色、紫色系的植物来帮助平静心绪;如果你需要提振精神,则可以考虑黄色、橙色系的植物。这种将美学与心理学相结合的解读,让我觉得非常科学和有说服力。 我非常欣赏书中对“花卉的能量”的探讨。它不是那种故弄玄虚的说法,而是结合了一些古代的哲学智慧和现代的能量科学,来解释为什么某些花卉能够给我们带来积极的能量,而另一些则可能消耗我们的能量。这种对植物更深层维度的探索,让我对周围的植物产生了更深的敬畏之情。 而且,这本书的图片质量绝对是顶级的!每一张花卉的照片都拍得像艺术品一样,色彩饱满,构图精美,细节清晰,让人赏心悦目。我常常会对着图片发呆,想象着这些美丽的花卉出现在我的生活里,光是看着,就觉得心情格外舒畅。 它还包含了很多关于“传统花卉疗法”的介绍,比如一些草药的运用,以及不同文化中关于花卉的传说和习俗。这些内容让这本书的知识体系更加丰富和立体,让我看到了植物与人类文明之间源远流长的联系。 我特别喜欢书中关于“与花对话”的引导。它鼓励我们不仅仅是用眼睛去欣赏花,更是用心去感受花,去倾听花的故事,去与花进行情感上的交流。这种“用心感受”的方式,让我觉得我与植物之间的关系,不再是简单的拥有,而是一种更深层、更和谐的连接。 书中的语言风格也非常亲切和有温度,作者用一种非常柔和、富有诗意的笔触,将复杂的知识娓娓道来。读这本书,就像在和一位知心好友聊天,轻松愉快,受益匪浅。 总而言之,《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,不仅仅是一本关于花卉的工具书,更是一本能够滋养我们心灵的书。它让我们重新认识了花卉,认识了植物的力量,也让我们找到了在忙碌生活中,可以依靠和疗癒的港湾。

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哇!收到这本《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》的时候,我真的有点被它厚实的体积给吓到了,但翻开第一页就被深深吸引住了。你知道吗,住在都市里久了,常常觉得心灵好像被水泥钢筋给禁锢住,渴望一点大自然的慰藉,又不懂得怎么去亲近。以前我也买过一些花卉的书,但大多是教你栽种技巧,或者只是列出各种花的图片和名字,总觉得少了点什么。这本就不一样了,它不是冷冰冰的知识堆砌,而是带着一种温度,一种对植物与我们心灵之间微妙连接的探索。 我特别喜欢它在介绍每一种花的时候,不光告诉你它长什么样子、怎么照顾,更会深入挖掘它背后的故事、文化象征,以及最重要的一点——它对我们身心有哪些疗癒作用。比如,它讲到薰衣草时,不只是告诉你它的香气能放松,还会结合古老的传说,以及现代科学如何验证它的舒缓效果,让你觉得不只是在看一本园艺书,更像是在听一位植物精灵在低语。它还会用很多具体的案例,比如如何利用不同花卉的色彩搭配来营造宁静的空间,或者在工作压力大的时候,哪些植物的香气最能帮助你找回内心的平静。 而且,这本书的图片也太精美了吧!每一张照片都像一幅画,色彩饱和度恰到好处,构图也很讲究,让人看了就心生向往,恨不得立刻冲到户外去寻找这些美丽的身影。我一直觉得,光是看着美好的事物,就能带来一种无声的疗癒。这本书在这方面做得非常到位,它不仅仅是在展示植物的美,更是在传递一种生活态度,一种与自然和谐相处的美好愿景。 它还有一些关于“花卉疗癒空间”的规划建议,这点对我来说尤其实用。我一直想在阳台上打造一个属于自己的小花园,但总是缺乏灵感,也不知道从何下手。这本书里有各种不同风格和功能的空间设计,比如“舒压冥想角”、“活力晨曦区”等等,详细说明了如何根据空间大小、采光条件选择合适的花卉,以及如何通过植物的组合来达到特定的疗癒效果。它甚至会考虑到季节的变化,告诉你不同季节有哪些花卉可以轮替种植,让你的小花园一年四季都有看头,而且都能带给你不同的心灵滋养。 我记得书中有一段提到,在选择花卉时,除了考虑美观,更要倾听自己内心的感受,哪种植物让你看了心安,就选择它。这句话对我触动很大。我们常常被外在的标准所左右,却忽略了自己内心的声音。这本书就像一位温柔的向导,鼓励我们去发掘那些能真正滋养我们心灵的植物,然后用它们来装点我们的生活。它不只是教你“种花”,更是教你“爱花”,以及通过爱花来爱自己,爱生活。 它还深入探讨了不同花卉的“能量场”,这一点我一开始觉得有点玄乎,但随着阅读的深入,我发现它并不是空穴来风。书里引用了一些关于植物能量学和色彩心理学的研究,解释了为什么有些花能让我们感到振奋,有些则能让我们沉静。这让我对身边的植物有了全新的认识,不再仅仅是它们的外形或气味,而是它们背后更深层次的影响力。 我特别欣赏它在介绍花卉时,会加入一些“花语”的解读,而且不仅仅是常见的花语,还会有一些比较独特和深度的解读。这些花语往往能触碰到我们内心深处的情感,让我们产生共鸣。比如,有些花语会鼓励我们勇敢面对挑战,有些则会提醒我们珍惜当下,这些都像是一种无声的鼓励,让我们在面对生活中的困难时,能多一份力量。 书中还包含了一些与植物相关的传统智慧和民俗疗法,例如一些草药的运用、花卉在不同文化中的象征意义等等。这让我觉得这本书的内容非常丰富,不仅仅局限于现代园艺,更是将植物与人类的生活、文化、历史紧密地联系在一起,展现了植物对人类文明的深远影响。 最让我感到惊喜的是,它还提供了一些关于“绿色空间”对心理健康影响的科学研究数据和案例。它解释了为什么长时间接触植物能有效缓解压力、提高注意力和改善情绪。这让我在欣赏植物的美丽之余,也对“花卉疗癒”有了更科学、更理性的认识,不再觉得它只是一个美好的概念,而是有着实际效果的实践。 这本书的排版也非常舒服,文字大小适中,留白恰当,阅读起来一点都不费力。而且,每种花卉的介绍都配有高质量的插图,有时候甚至还有手绘的解剖图,让你能更清晰地了解植物的结构。这种细节的处理,让我觉得作者和编辑都非常用心,力求为读者带来最完美的阅读体验。

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我一直觉得,花卉的美,就像一种无声的语言,能触动人心,但具体怎么去理解和运用这种语言,我却一窍不通。《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,就像一本“花卉沟通手册”,它不仅让我看到了花的美,更让我懂得了如何通过花卉来倾听自己的心声,疗愈自己的心灵。 它最让我惊喜的是,它不是那种枯燥的知识堆砌,而是充满了故事性和人文关怀。在介绍每一种花卉时,作者都会挖掘它独特的“故事”和“个性”,从花语、传说、历史,甚至到它在文学作品中的意象,进行全方位的解读。比如,书中对“鸢尾花”的解读,让我明白了它不仅仅是色彩斑斓,更象征着智慧和希望,这在近期我感到迷茫的时候,给了我很大的鼓励。 书中关于“如何打造一个专属的疗癒空间”的内容,对我来说简直是“及时雨”。我一直想在家里有一个可以让我完全放松下来的角落,但总缺乏方向,不知道该如何入手。这本书提供了非常多具有启发性的方案,它会根据不同的空间大小、采光条件,甚至是居住者的心理需求,来推荐合适的植物种类和搭配方式,从而营造出具有特定疗癒功能的空间,比如“宁静冥想区”、“活力能量角”等等。这些方案都非常具体,而且充满了艺术感,让我看到了实现的可能。 让我印象深刻的是,书中有一部分专门探讨了“色彩心理学与花卉疗愈”的关系。它详细阐述了不同颜色的花卉如何影响我们的情绪和心理状态,并且提供了非常实用的色彩搭配建议。例如,如果你感到焦虑,书中会推荐你选择蓝色、紫色系的植物来帮助平静心绪;如果你需要提振精神,则可以考虑黄色、橙色系的植物。这种将美学与心理学相结合的解读,让我觉得非常科学和有说服力。 我非常欣赏书中对“花卉的能量”的探讨。它不是那种故弄玄虚的说法,而是结合了一些古代的哲学智慧和现代的能量科学,来解释为什么某些花卉能够给我们带来积极的能量,而另一些则可能消耗我们的能量。这种对植物更深层维度的探索,让我对周围的植物产生了更深的敬畏之情。 而且,这本书的图片质量绝对是顶级的!每一张花卉的照片都拍得像艺术品一样,色彩饱满,构图精美,细节清晰,让人赏心悦目。我常常对着图片发呆,想象着这些美丽的花卉出现在我的生活里,光是看着,就觉得心情格外舒畅。 它还包含了很多关于“传统花卉疗法”的介绍,比如一些草药的运用,以及不同文化中关于花卉的传说和习俗。这些内容让这本书的知识体系更加丰富和立体,让我看到了植物与人类文明之间源远流长的联系。 我特别喜欢书中关于“与花对话”的引导。它鼓励我们不仅仅是用眼睛去欣赏花,更是用心去感受花,去倾听花的故事,去与花进行情感上的交流。这种“用心感受”的方式,让我觉得我与植物之间的关系,不再是简单的拥有,而是一种更深层、更和谐的连接。 总而言之,《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,不仅仅是一本关于花卉的工具书,更是一本能够滋养我们心灵的书。它让我们重新认识了花卉,认识了植物的力量,也让我们找到了在忙碌生活中,可以依靠和疗癒的港湾。

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我一直觉得,家里的绿植,除了能净化空气,似乎就没有别的什么特别的“作用”了,顶多就是看着心情好一点。《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,彻底颠覆了我的认知!它让我明白,原来花卉的力量,远不止于此,它们真的可以成为我们心灵的“疗愈师”。 这本书最吸引我的地方,在于它不只是在教你“怎么种花”,而是带你“理解花”,理解它们是如何与我们的情绪、我们的身心健康产生联系的。在介绍每一种花卉时,它都会从花语、神话传说、历史文化等多个维度进行解读,让你看到每一种花背后的“故事”和“情感”。比如,书中对“鸢尾花”的解读,让我明白了它不仅仅是美丽的紫色,更象征着智慧和希望,这在我最近感到迷茫的时候,给了我很大的鼓励。 书中关于“如何根据需求选择花卉”的部分,简直是为我这样的“小白”量身定做的。它没有直接给你专业的园艺术语,而是从“你现在的情绪状态是什么?”、“你希望通过植物获得什么?”这些问题出发,来引导你选择最合适的花卉。它会针对不同的心理需求,比如缓解压力、提升自信、改善睡眠等等,推荐相应的植物种类和搭配方案,并且给出了非常实用的景观设计灵感。我一直想在卧室打造一个助眠的角落,这本书的建议真的让我茅塞顿开。 让我惊喜的是,书中对“色彩心理学”的讲解非常深入和实用。它详细分析了不同颜色花卉对我们情绪的影响,并且给出了具体的色彩搭配建议,教我们如何通过花卉的色彩来营造出自己想要的氛围。比如,它会告诉你,用柔和的蓝色和紫色系花卉可以帮助你平静心情,而用明亮的黄色和橙色系花卉则能带来愉悦和活力。这种将美学与心理学相结合的方式,让我觉得非常受用。 我特别喜欢书中关于“花卉的能量场”的探讨。它不是那种故弄玄虚的说法,而是结合了一些古代哲学思想和现代的能量科学,来解释为什么某些植物能够给我们带来积极的能量,而另一些则可能消耗我们的能量。这让我对身边的植物,有了更深的敬畏之心,也让我开始更加注重与自然能量的连接。 而且,这本书的图片质量绝对是顶级的!每一张花卉的照片都拍得像艺术品一样,色彩鲜艳,构图精美,细节清晰,让人赏心悦目。我经常一边翻阅,一边想象着这些美丽的花卉出现在我的生活中,那种画面感本身就是一种极大的享受和放松。 它还包含了很多关于“植物的药用价值”和“传统花卉习俗”的内容,这让这本书的内容更加丰富和多元。它不仅仅是关于观赏,更是关于植物如何与我们的生活、健康、文化息息相关。 我最欣赏的是,这本书的语言风格非常亲切、富有诗意,作者用一种非常柔和、感性的笔触,将复杂的知识娓娓道来。读这本书,就像在和一位知心好友聊天,充满了温暖和启发。 总而言之,《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,不仅仅是一本关于花卉的知识大全,更是一本能够触及心灵、滋养灵魂的书。它让我重新认识了植物的力量,也让我找到了在繁忙生活中,可以依靠和疗癒的港湾。

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刚收到《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书时,我被它厚实的体积和丰富的内涵深深吸引。我一直对植物有一种莫名的喜爱,但总觉得自己在园艺方面是个“门外汉”,对于如何将植物的“疗癒”力量融入生活,更是知之甚少。这本书,就像一道曙光,照亮了我对花卉疗愈的探索之路。 它最让我着迷的地方,在于它不是一本死板的百科全书,而是充满了人文关怀和生活智慧。在介绍每一种花卉时,作者都会挖掘它独特的“故事”和“个性”,从花语、神话传说、历史文化等多个维度进行解读。比如,书中对“铃兰”的介绍,让我明白了它不仅仅是纯洁的象征,更承载着一种对幸福的期盼,这在我近期感到有些低落的时候,给了我很大的安慰。 书中关于“如何根据需求选择花卉”的部分,对我这样一个对园艺完全是“门外汉”的人来说,简直是救星!它没有直接给你灌输专业的术语,而是从“你的情绪状态是什么?”、“你希望你的空间带给你什么感受?”这些问题出发,来引导你选择合适的花卉。它会针对不同的心理需求,比如缓解压力、提升自信、改善睡眠等等,推荐相应的植物种类和搭配方案,并且给出非常实用的景观设计灵感。我一直想在书房打造一个可以激发灵感的空间,这本书的建议真的让我豁然开朗。 让我惊喜的是,书中对“色彩心理学”的讲解非常深入和实用。它详细分析了不同颜色花卉对我们情绪的影响,并且提供了非常有操作性的色彩搭配方案,教我们如何通过花卉的色彩来营造出自己想要的情绪氛围。比如,它会告诉你,用柔和的蓝色和紫色系花卉可以帮助你平静心情,而用明亮的黄色和橙色系花卉则能带来愉悦和活力。这种将美学与心理学相结合的方式,让我觉得非常受用。 我特别喜欢书中关于“花卉的能量场”的探讨。它不是那种故弄玄虚的说法,而是结合了一些古代哲学思想和现代的能量科学,来解释为什么某些植物能够给我们带来积极的能量,而另一些则可能消耗我们的能量。这让我对身边的植物,有了更深的敬畏之心,也让我开始更加注重与自然能量的连接。 而且,这本书的图片质量绝对是顶级的!每一张花卉的照片都拍得像艺术品一样,色彩鲜艳,构图精美,细节清晰,让人赏心悦目。我经常一边翻阅,一边想象着这些美丽的花卉出现在我的生活中,那种画面感本身就是一种极大的享受和放松。 它还包含了很多关于“植物的药用价值”和“传统花卉习俗”的内容,这让这本书的内容更加丰富和多元。它不仅仅是关于观赏,更是关于植物如何与我们的生活、健康、文化息息相关。 我最欣赏的是,这本书的语言风格非常亲切、富有诗意,作者用一种非常柔和、感性的笔触,将复杂的知识娓娓道来。读这本书,就像在和一位知心好友聊天,充满了温暖和启发。 总而言之,《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,不仅仅是一本关于花卉的知识大全,更是一本能够触及心灵、滋养灵魂的书。它让我重新认识了植物的力量,也让我找到了在繁忙生活中,可以依靠和疗癒的港湾。

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收到《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,我感觉就像在城市丛林里找到了一扇通往秘密花园的门。一直以来,我对花卉的喜爱,都停留在“漂亮”的层面,但总觉得它们跟我有些距离,不太懂得如何与它们建立更深的联系。这本书,恰恰填补了我这方面的空白,它用一种非常温和、却又充满力量的方式,向我展示了花卉不仅仅是美丽的装饰,更是能够滋养心灵的“良药”。 它最让我惊喜的地方,在于它不是一本枯燥的图鉴,而是充满了故事性和人文关怀。在介绍每一种花卉时,作者都会挖掘它独特的“个性”,从花语、传说、历史,甚至到它在文学作品中的意象,进行全方位的解读。读到关于“三色堇”的故事,我才明白它不仅仅是色彩斑斓,更象征着思念和爱恋,这让我对生活中遇到的那些细微的情感,有了更深的理解。 书中关于“如何打造一个专属的疗癒空间”的内容,对我来说简直是“及时雨”。我一直想在家里有一个可以让我完全放松下来的角落,但总缺乏方向,不知道该如何入手。这本书提供了非常多具有启发性的方案,它会根据不同的空间大小、采光条件,甚至是居住者的心理需求,来推荐合适的植物种类和搭配方式,从而营造出具有特定疗癒功能的空间,比如“宁静冥想区”、“活力能量角”等等。这些方案都非常具体,而且充满了艺术感,让我看到了实现的可能。 让我印象深刻的是,书中有一部分专门探讨了“色彩心理学与花卉疗愈”的关系。它详细阐述了不同颜色的花卉如何影响我们的情绪和心理状态,并且提供了非常实用的色彩搭配建议。例如,如果你感到焦虑,书中会推荐你选择蓝色、紫色系的植物来帮助平静心绪;如果你需要提振精神,则可以考虑黄色、橙色系的植物。这种将美学与心理学相结合的解读,让我觉得非常科学和有说服力。 我非常欣赏书中对“花卉的能量”的探讨。它不是那种故弄玄虚的说法,而是结合了一些古代的哲学智慧和现代的能量科学,来解释为什么某些花卉能够给我们带来积极的能量,而另一些则可能消耗我们的能量。这种对植物更深层维度的探索,让我对周围的植物产生了更深的敬畏之情。 而且,这本书的图片质量绝对是顶级的!每一张花卉的照片都拍得像艺术品一样,色彩饱满,构图精美,细节清晰,让人赏心悦目。我常常对着图片发呆,想象着这些美丽的花卉出现在我的生活里,光是看着,就觉得心情格外舒畅。 它还包含了很多关于“传统花卉疗法”的介绍,比如一些草药的运用,以及不同文化中关于花卉的传说和习俗。这些内容让这本书的知识体系更加丰富和立体,让我看到了植物与人类文明之间源远流长的联系。 我特别喜欢书中关于“与花对话”的引导。它鼓励我们不仅仅是用眼睛去欣赏花,更是用心去感受花,去倾听花的故事,去与花进行情感上的交流。这种“用心感受”的方式,让我觉得我与植物之间的关系,不再是简单的拥有,而是一种更深层、更和谐的连接。 总而言之,《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,不仅仅是一本关于花卉的工具书,更是一本能够滋养我们心灵的书。它让我们重新认识了花卉,认识了植物的力量,也让我们找到了在忙碌生活中,可以依靠和疗癒的港湾。

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我一直是个对植物充满好奇,但又手残党,每次想在家里种点东西,最后都以“枯萎”告终。《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书简直就是为我这样的“花草杀手”量身定做的!它不是那种上来就讲复杂的专业术语,而是从最基础、最贴近生活的角度,一点点地引导你进入花卉的世界,并且告诉你,原来植物不只是用来观赏,它们真的可以治愈我们的心灵。 最让我惊喜的是,它没有像其他园艺书那样,上来就强调土壤、光照、施肥这些“硬核”知识,而是先从“为什么要种花”这个哲学层面的问题切入。它会讲很多关于植物与人类之间古老而深刻的连接,比如在古代,人们如何利用植物来祭祀、治病、装饰,以及植物在不同文化中代表的意义。这让我一下子就觉得,种花这件事,好像有了一种更深沉的意义,不再仅仅是出于一种短暂的兴趣。 书中介绍花卉的方式也特别有意思。它不会枯燥地列出花名和拉丁文,而是会给每一种花赋予一种“性格”,比如有的花像热情奔放的少女,有的则像沉静内敛的智者。然后,它会结合花语、神话传说,以及科学研究,来解释为什么这种花会给人带来这样的感觉,以及它对我们的情绪和心理有什么样的影响。读起来就像在听故事,非常引人入胜。 我一直想在阳台打造一个属于自己的“小花园”,但总是缺乏灵感,不知道如何下手。这本书里有非常详细的“景观花卉疗癒空间”设计指南,它会根据不同的空间大小、采光条件,甚至是居住者的心理需求,给出非常具体的植物搭配方案。它甚至会考虑到植物的生长周期和季节变化,教你如何打造一个四季都有风景、都能带来心灵慰藉的“口袋花园”。这一点对我这种零基础的“小白”来说,简直是太及时了! 更重要的是,这本书在介绍花卉的“疗癒”功效时,并不是那种空泛的“心情变好”,而是会引用很多科学研究和心理学理论,来解释植物是如何影响我们的神经系统、荷尔蒙分泌,从而达到缓解压力、改善情绪的效果。比如,它会解释为什么闻到某种花香能让你感到放松,或者为什么看到某些颜色的花能让你心情愉悦。这种有理有据的解读,让我对“花卉疗癒”有了更科学、更深刻的认识。 我尤其喜欢书中关于“色彩与情绪”的章节。它会详细地分析不同颜色花卉对我们心理的影响,并且给出具体的色彩搭配建议,教我们如何利用色彩来营造出想要的氛围。比如,如果你想营造一个宁静的阅读角落,它会推荐你使用蓝色、紫色系的花卉;如果你想让客厅充满活力,它会推荐你使用黄色、橙色系的花卉。这些建议非常有操作性,让我觉得我也可以成为一个“色彩魔法师”。 它还提供了一些关于“花卉的能量场”的解读,这一点我一开始觉得有点玄乎,但随着阅读的深入,我发现它并不是完全没有依据。书中结合了一些古代的哲学思想和现代的能量科学,来解释为什么某些植物能给我们带来积极的能量,而另一些则可能带走我们的能量。这让我对身边的植物有了更深的敬畏之心。 书中的图片质量非常高,每一张都像明信片一样精美。而且,它不仅有花卉的整体照片,还有很多花朵的细节特写,甚至是一些植物的解剖图,让我能更清晰地了解植物的构造。这种视觉上的享受,本身就是一种疗癒。 让我觉得非常贴心的是,它还提供了很多关于“植物的日常照护”的实用技巧,但它不是那种死板的说明书,而是会用非常生活化的语言,告诉你如何“读懂”你的植物,如何根据植物的需求来调整照护方式。它强调的是一种“倾听”和“沟通”,而不是单方面的“指令”。 总而言之,《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》这本书,让我从一个“花草杀手”变成了一个对花卉充满热爱和信心的人。它不仅仅是一本知识的百科,更是一本心灵的指南,教会我如何通过植物,更好地关照自己的内心,提升生活品质。

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这本书简直是我的“救星”!最近工作压力爆棚,每天回家都感觉像被掏空一样,提不起精神。以前也听说过植物有疗癒作用,但总觉得那些书讲得太理论化,或者就是一些简单的建议,看完也还是不知道该怎么做。这次拿到《史上最完整!景观花卉疗癒大百科》,真的眼前一亮。它不是那种一本正经的学术著作,而是用一种非常贴近生活、充满情感的方式,来讲述花卉与我们心灵之间的联系。 我特别喜欢它在介绍花卉时,不只是简单地罗列图鉴,而是会讲很多关于这些花的故事,比如它们在文学作品中的出现,在不同文化中的象征意义,甚至是一些关于植物的传说。这让我觉得,每一朵花都好像有了生命,有了灵魂,不再只是冰冷的植物。它会告诉你,为什么看到玫瑰会感到浪漫,为什么向日葵能带来阳光般的心情。这种解读非常有深度,也让我对自己情感的反应有了更深的理解。 书中还给出了很多非常实用的“景观花卉疗癒”方案。比如,如果你感到焦虑,它会推荐你种植哪些具有镇静作用的植物,并且告诉你如何将它们巧妙地融入你的家居环境。如果你需要提升工作效率,它也会提供一些能够提振精神、集中注意力的植物选择和摆放建议。这些方案都不是那种“万能药”,而是非常细致地考虑到不同的需求和场景,让你觉得它真的懂你的困扰,并且能给你带来切实可行的解决方案。 而且,这本书的图片质量真的没得说!每一张照片都拍得特别美,色彩鲜艳,构图也很好,简直就像在看一本精美的画册。我经常一边看书,一边想象着这些花卉出现在我的生活里,那种美好的画面感,本身就是一种疗癒。它不只展示花的美,更传递了一种生活的美学,一种与自然和谐相处的智慧。 让我印象深刻的是,书中有一个章节专门讲“色彩心理学与花卉疗癒”。它详细解释了不同颜色的花卉对我们情绪的影响,比如蓝色能带来平静,黄色能带来快乐,红色能激发活力等等。然后,它会结合这些理论,给出具体的色彩搭配方案,告诉你如何利用不同颜色的花卉来营造出你想要的情绪氛围。这一点对我这种对色彩敏感的人来说,简直是宝藏! 它还分享了很多关于“园艺疗法”的成功案例,这些案例都非常感人,而且非常有说服力。它展示了植物如何帮助人们走出抑郁,缓解创伤,甚至重新找回生活的希望。这些故事让我觉得,花卉疗癒的力量是如此强大,它不仅仅是一种放松的方式,更是一种能够深刻改变人生的力量。 我尤其喜欢它在讲解一些比较特殊的植物时,会引入一些古老的草药知识或者民间偏方,但又不会过于迷信,而是会结合现代科学的视角来解读。这让这本书的内容更加丰富多元,也让我对植物的认知不再局限于表面,而是能看到它们更深层的价值。 书中有一个部分是关于“花卉与五感疗癒”的,它不仅仅关注视觉,还会从嗅觉、触觉、听觉(比如风吹过叶片的沙沙声)等方面来引导读者去感受植物带来的全方位疗癒。这种全方位的体验式引导,让我觉得更能融入其中,感受到植物带给我的宁静与美好。 让我觉得非常贴心的是,书中还包含了一些“DIY花卉疗癒小物”的制作方法,比如制作香氛蜡烛、花草茶包,甚至是一些简单的花卉艺术品。这些小制作不仅能让你的生活充满乐趣,还能将植物的疗癒功效带入你的日常生活中,让你随时随地都能感受到它们的美好。 最后,不得不提的是这本书的编排设计,非常清晰明了,图文并茂,一点都不会让人觉得枯燥。我把它放在床头,睡前翻几页,感觉整个人都放松下来了,第二天醒来精神也好了很多。这本书绝对是我近期遇到的最棒的“心灵慰藉指南”!

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