具体描述
在天然的芳香气息中舒放身心。
──美味料理‧生活杂货‧居家布置‧趣味盆栽──
拥有一个小小的香草园，
泡一壶香草茶，
烘焙一块香草蛋糕，
制作一个香草花圈，
点燃散发自然芬芳的蜡烛，
捻来一根香草，安放在礼物的包装上……
一起体验香草生活吧！
跟着书中的各种制作方式及配方，
轻轻松松就能打造充满大自然气息的日常。
与香草为伍的人，
总是能散发令人舒适的优雅气质！
有香草植物妆点的日子，
静静的，淡淡的，
却能一直能让人陶醉。
【打造香氛生活之必要】
★80种香草生活提案，包括装饰技巧、各类杂货、食谱等手作教学。
★香草基本知识重点整理，聪明玩香草！
★香草栽培指引，掌握最基本、最关键的植栽要诀，初心者也能轻松入门！
★提供日本香草商家严选名单，自助旅游时千万别错过！
★常用香草图鑑&香草保健知识提点，一目了然好方便。
著者信息
【监修／食谱设计与制作】
フローレンス めぐみ（Megumi Florence）
美容健康品牌WHITETREE的代表。毕业于义大利米兰的设计学校之后，全心投入于大型化妆品制造商等企业的视觉设计。2014年4月在新加坡设立 Whitetree Health and Beauty Pte. Ltd。WHITETREE的品牌概念为「重拾关联」，关心地方社会，重视保护自然环境，以女性生活风格为主要诉求，且于亚洲地区销售高品质的有机花草茶，主张天然的保养方式。她致力于推广天然有机植物的相关产品和服务，在2015年8月创立DESIGN YOUR LIFE Pte. Ltd，以「打造一个人人健康、神采飞扬的世界」作为精神标语。在义大利和美国加州的健康资讯网站都看得到她发表的文章，她同时也是一般财团法人Baby & Birth Friendly的财团理事。
WHITETREE 网站：www.whitetree-teatime.com
Facebook：www.facebook.com/O.Whitetree
审定者简介
【中文版审定】
品。学堂 生活芳疗讲师
何品谊 Fenny Ho
专业证照：
‧英国ITEC高阶国际芳疗师
‧美国国家整体芳香疗法协会NAHA认证芳疗师
‧中国芳香保健师讲师资格
教学内容：
‧教授芳香精油等相关知识&身心灵整体健康学
‧教授DIY打造天然芳疗保养品&芳疗保健品&芳疗手工皂&乐活居家香氛用品&爱地球环保清洁用品
教学经历：
品学堂Ping Reading教育训练讲师
文山、中山、北投、松山等社区大学授课讲师
‧Tel / +886-2-27495593
‧Fax / +886-2-27495493
‧E-mail /ping.reading2015@gmail.com
‧Blog / 恋恋香草精油 /
herbdiy.pixnet.net/blog
‧FB粉丝页 / 恋恋香草精油 /
www.facebook.com/herbdiy
图书目录
CHAPTER1
你一定要知道的香草基本知识
香草可以养颜美容＆促进健康
香草使生活更加缤纷有趣
来一杯香草茶吧！
香草茶的沖泡方法
复方香草茶的制作方法（干燥香草）
香草的购买＆保存方法
复方香草茶
想缓解生理痛和更年期问题⋯⋯
想缓解畏寒和水肿的症状⋯⋯
想舒缓令人难受的花粉症⋯⋯
感冒的时候⋯⋯
缓和焦躁不安的情绪⋯⋯
辗转难眠的夜晚⋯⋯
想促进体内排毒的时候⋯⋯
胃胀不舒服的时候⋯⋯
﹝专栏﹞精油&香草粉
CHAPTER２
香草乐活提案：自制保养品＆生活小物
美丽的润肤甘油皂
加入香草与蜂蜜的手揉皂
适合按摩使用的香氛包
带来好心情的香草沐浴盐
蔷薇果&洛神花化妆水
德国洋甘菊美体油
洛神花润脣膏
异株荨麻敷面泥
Special Topics
礼物包装の创意提案
礼盒套组×4
薰衣草红豆暖暖包
薰衣草舒压眼枕
玫瑰香氛包
鼠尾草＆百里香的鞋用香氛包
香草＆干燥花盐罐×5
玫瑰花蕾香氛蜡烛
新鲜香草花圈
鼠尾草香氛喷雾
Special Topics
香草变身为美丽的室内装饰
以香草布置餐桌的创意提案
﹝专栏﹞活用香草酊剂，缓解不适症状
CHAPTER３
简单，就很美味︰人气香草食谱
薰衣草柠檬水&洛神花柳橙汁
茉莉绿茶&菊苣牛奶
柠檬香茅佐生姜调酒
薄荷风味的西班牙水果甜酒
欧石楠养颜糖浆
花园派对上的香草甜菓子
花园派对的甜菓子
百里香风味的橙皮手指饼干
罗勒番茄法式咸蛋糕
香草风味的蜂蜜＆奶油
旬味腌渍︰辛香料与蔬菜的美味创作
藜麦香草沙拉＆香草调味料
﹝专栏﹞生活中的东方香草
CHAPTER４
香草的栽培法＆小档案
一起来种香草吧！
香草图鑑
香草保健功效一览表
香草商家严选推荐名单
图书序言
【亲近香草的日常生活】
玲珑可爱的香草，
小小的身躯却蕴含强大的力量。
除了香气和味道清爽怡人，
还能由内而外为身心带来健康与美丽。
香草拥有奥妙无穷的魅力，
请试着让它融入自己的日常生活吧！
从小地方开始，
也许是在屋内插上一株香草美化环境，
也许在睡前为自己调配一杯香草茶，
又或许在澡盆中加入香草沐浴盐轻松泡个澡。
有香草参与的日常，
生活将会变得充实，心里也会觉得踏实。
本书收录了许多简单实用的小祕方，
任何人轻易地就能以香草来调味生活。
踏出亲近香草的第一步吧！
你将会在各种生活场景中见证香草的力量
图书试读
用户评价
天啊！我最近真的被这本书给療癒到不行！《香草风，慢‧生活：80种香草生活提案》這本書，根本就是我生活中的一束陽光，特別是像我這種在都市叢林裡打滾、每天被各種壓力追著跑的上班族來說，它就像是一帖溫柔的解藥。我一直都對香草很有興趣，但總覺得它們離我有點遙遠，只停留在食譜裡的香料，或是陽台邊一盆盆裝飾用的植物。但這本書完全顛覆了我對香草的想像！它不只是告訴你香草長什麼樣子、怎麼種，而是把香草的「生活感」完全呈現出來。 我記得我一翻開這本書，就被那些充滿溫暖色調的照片給吸引住了。每一頁都像是打開一個新的窗戶，讓我看到香草如何在日常生活中綻放光彩。從簡單的居家佈置，把薰衣草編織成小小的香包，放在衣櫥裡，一打開就是一股淡淡的、舒緩的香氣，讓我在換衣服的時候，都能感受到一股寧靜；到為餐桌增添一些羅勒或薄荷的點綴，讓平凡的餐點瞬間有了異國風味，視覺和味覺都大大提升。這本書沒有那種高高在上的姿態，而是用非常貼近生活的方式，告訴你「原來香草也可以這樣用！」。 最讓我驚喜的是，它還介紹了一些我從未想過的香草應用。像是用迷迭香來泡澡，或是製作香草浸泡油，塗抹在身體上，那種舒壓的效果，真的比任何市售的香氛產品都來得天然、來得有力量。書裡的文章不會冗長，但字裡行間都充滿了作者對香草的熱愛和對生活的細膩觀察。每次翻到其中一頁，都能激發我一股想動手嘗試的衝動。它真的讓我重新思考「生活」這件事，原來簡單的香草，就能為平凡的日子帶來這麼多驚喜和療癒。我現在每天都會忍不住翻幾頁，讓自己沉浸在香草的芬芳裡，感覺整個人都慢了下來，變得更有耐心、也更懂得享受生活中的小確幸。這本書絕對是我近期最滿意的一筆心靈投資！
评分最近剛入手《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》，真的讓我驚為天人！我一直以來都對天然、手作的物品很有興趣，也常常在一些手作市集尋寶，但總是覺得少了一點「系統性的引導」，直到我看到這本書。它就像是我一直在尋找的那把鑰匙，打開了通往香草生活的大門。書中提供的80種生活提案，真的讓我大開眼界，原來香草的應用範圍可以這麼廣！ 我最喜歡書中關於「香草防蚊液」的DIY教學。以往我都是去藥局買市售的防蚊液，總覺得裡面的化學成分讓人不太安心。但這本書教我用檸檬草、迷迭香，還有一些精油，就能自己調製出天然又有效的防蚊液。而且，它的味道比市售的更清爽，完全沒有那種刺鼻的化學味。我已經迫不及待地在我的陽台上種了一些檸檬草，隨時都可以採摘來製作。 書裡的圖片也是一大亮點，每一張都充滿了溫馨的氛圍，像是書桌上擺著一盆迷迭香，或是窗台上種滿了各種小巧的香草植物，都讓我感覺生活充滿了詩意。它不是那種高冷、難以觸及的風格，而是讓你覺得「嗯，這就是我理想中的生活」。我還嘗試了書裡介紹的「香草餅乾」，用薰衣草和迷迭香去製作，意外地融合出了一種特別的香氣，讓我在下午茶時間，多了一份獨特的享受。這本書讓我明白，原來「慢生活」不是一種奢侈，而是一種可以透過簡單的香草，就能輕鬆達到的境界。它讓我重新審視自己的生活，開始學會放慢腳步，去感受每一個當下。我強烈推薦給所有想為生活注入更多自然與美好的朋友！
评分這本《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》，簡直就是為我這種「渴望療癒」的現代人量身打造的！我最近工作壓力超級大，每天都感覺緊繃緊繃的，一直想找些方法讓自己放鬆下來，卻又不知道從何下手。這本書的出現，簡直就是一束及時雨。它沒有那些複雜的理論，而是用最貼近生活的方式，教你如何透過「香草」來改善生活品質。 我最印象深刻的是書中「香草入茶」的部分。我一直以為泡茶就是丟茶葉進去，然後等著喝。但這本書讓我了解到，原來將不同的香草，像是薄荷、洋甘菊、檸檬馬鞭草，與茶葉一同沖泡，能帶來截然不同的風味和功效。我嘗試了書裡介紹的「舒緩助眠茶」，結合了洋甘菊和薰衣草，睡前喝一杯，真的有明顯的放鬆感，讓我的睡眠品質大大提升。而且，書裡還教你如何採摘、風乾香草，讓你在家就能享受到最新鮮的風味。 書中的圖片也讓我心生嚮往。每一個場景都充滿了陽光、綠意和溫暖。那種感覺就像是住在一個充滿香草的小花園裡，每天都被美好的事物包圍著。它讓我重新找回了對生活細節的關注，也讓我學會了如何為自己創造儀式感。我還嘗試了書裡介紹的「香草冰枕」，用薰衣草和一點點薄荷葉製作，放在枕頭邊，晚上睡覺時，散發出來的香氣，真的讓我感覺非常舒緩，甚至連頭痛的狀況都有所緩解。這本書真的讓我明白，原來「療癒」可以如此簡單、如此天然。它讓我重新找回了內心的平靜，也讓我更懂得去愛自己。
评分這本《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》，真的讓我體驗到什麼叫做「相見恨晚」！我一直以來都對居家香氛、天然保養很有興趣，也常常在網路上搜尋相關的資訊，但總是覺得零散、不夠系統。直到我翻開這本書，我才發現，原來我一直在尋找的，就是這樣一本能夠全面引導我進入「香草生活」的指南。 書裡讓我印象最深刻的是「香草舒緩小物」的製作。我一直有睡眠困擾，睡前總是想很多。這本書教我如何利用薰衣草、洋甘菊等香草，製作「香草助眠包」，只需要將乾燥的香草裝進小布袋裡，放在枕頭邊，那股淡淡的、溫和的香氣，真的能幫助我放鬆心情，更快入睡。而且，書裡還提供了各種不同的香草組合建議，針對不同的困擾，例如焦慮、壓力等等，非常實用。 書中的圖片也讓我非常驚豔，每一張都充滿了藝術感和生活氣息。那種柔和的光線，溫暖的色調，彷彿能讓人置身於一個寧靜的香草花園。它不是那種刻意營造的奢華感，而是讓你感受到一種自然、質樸的美好。我還嘗試了書裡介紹的「香草潤唇膏」，用蜂蠟、植物油和一些薰衣草精油混合製作，滋潤效果非常好，而且完全天然，讓我用得非常安心。這本書真的讓我明白，原來「慢生活」並不是一種逃避，而是一種積極地尋求內心平靜和生活品質的過程。它讓我重新找回了對生活的主動權，也讓我更懂得去疼愛自己。
评分最近被《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》這本書徹底「圈粉」了！我一直以來都對那種充滿手作感、自然樸實的生活方式嚮往不已，但常常因為缺乏靈感和實踐方法而停滯不前。這本書的出現，就像為我點亮了一盞明燈，讓我看到了香草在生活中無限的可能，以及如何將「慢」的哲學融入日常。 書中我最喜歡的部分是「香草驅蟲與清潔」的提案。以往我總是習慣使用市售的化學清潔劑，但總是擔心對身體和環境有不良影響。這本書教我如何利用檸檬草、迷迭香、尤加利葉等香草，自製天然的清潔噴霧和驅蟲劑。我嘗試製作了檸檬草清潔噴霧，用來擦拭廚房檯面，那股清新自然的香氣，讓整個空間都煥然一新，而且完全不用擔心殘留問題。更重要的是，製作過程非常簡單，讓我這個對化學有點畏懼的人，也能輕鬆完成。 書中的圖片也完美地詮釋了「香草生活」的美好。那種溫暖、柔和的光線，充滿生活感的佈置，都讓人心生嚮往。它不是那種遙不可及的夢幻場景，而是讓你覺得「嗯，這就是我想要的生活」。我還嘗試了書裡介紹的「香草浸泡油」，用橄欖油浸泡迷迭香和薰衣草，用來按摩身體，那種舒緩放鬆的效果，真的讓我驚為天人。這本書真的讓我明白，原來「慢生活」並非一種奢侈，而是一種可以透過簡單的香草，就能輕鬆實現的美好追求。它讓我重新找回了對生活細節的關注，也讓我更懂得去享受每一個當下。
评分哇！《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》這本書，真的是讓我愛不釋手！身為一個對生活品質有點追求，但又常常被日常瑣事追著跑的「偽文青」，我一直想為自己的生活增添一些「綠意」和「香氣」，但總覺得自己缺乏實踐的靈感。這本書的出現，完全滿足了我對「香草生活」的所有想像！它不是那種高高在上、讓你覺得遙不可及的知識，而是用非常接地氣的方式，告訴你如何將香草融入生活的每一個角落。 我最喜歡書裡介紹的「香草居家佈置」的部分。我一直以為香草只能種在花盆裡，但書裡展示了各種創意用法，像是將乾燥的迷迭香編成小掛飾，放在門口，既美觀又能驅蚊；或是將檸檬草放在玻璃瓶裡，不僅能淨化空氣，還能為空間增添一股清新自然的氣息。這些小小的改變，竟然能讓我的居住空間瞬間變得更有溫暖和生命力。我還學會了如何用薰衣草製作小香包，放在抽屜裡，每次打開，那種淡淡的、令人愉悅的香氣，都讓我覺得心情大好。 書中的照片也拍得太療癒了吧！那種自然的光線，溫暖的色調，讓每一個畫面都充滿了故事感。它不是那種刻意擺拍的網美照，而是真實地展現了香草在生活中的各種樣貌。我還嘗試了書裡介紹的「香草果醬」，用草莓和一點點薄荷葉一起熬煮，那種酸甜中帶著清新的味道，讓我為之驚豔。這本書真的讓我明白，原來「慢生活」並不是要你什麼都不做，而是要你用心去感受生活中的每一個細節，去發掘那些被忽略的美好。它讓我對生活充滿了新的期待，也讓我更懂得珍惜眼前的點滴。
评分這本《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》，簡直是送給我的「靈魂伴侶」！我一直以來都對那種慢活、精緻的生活態度充滿嚮往，但總是在現實的夾縫中掙扎。直到我遇見了它，我才發現，原來香草不僅僅是香料，它更是一種生活哲學。它就像一本充滿魔法的手帳，引導我一步步走進一個更美好、更療癒的世界。我特別喜歡書中「慢‧生活」這個主題，它不是在告訴你「該做什麼」，而是用一種引導的方式，讓你發現「原來生活可以這樣過」。 我最印象深刻的是書裡關於「香草入浴」的介紹。我從來沒有想過，把薰衣草、薄荷，甚至是一點點檸檬草，加到泡澡水中，竟然能有這麼神奇的放鬆效果。在忙碌了一整天後，泡在充滿香草氣息的熱水中，感覺所有的疲勞都被洗去，身心靈都得到了徹底的舒緩。而且，書裡還很貼心地提供了不同香草組合的建議，針對不同的需求，例如助眠、提神，或是舒緩肌肉。這讓我不再是盲目嘗試，而是能更有針對性地去體驗香草的魅力。 書裡的圖片也拍得太美了吧！每一個畫面都充滿了生活感，像是香草在陽光下閃耀的光澤，或是手工製作的香草皂、香草蠟燭，都散發著迷人的溫馨氣息。它讓我感受到，原來美好的生活，就在我們身邊，觸手可及。我還嘗試了書裡介紹的「香草醋漬小黃瓜」，那種清爽的口感，加上淡淡的香草香氣，讓我一口接一口停不下來。重點是，製作過程非常簡單，讓我這個廚藝不是頂尖的人，也能輕鬆完成。這本書真的讓我重新拾起了對生活的主控權，讓我明白，即使在忙碌的日常中，也能為自己創造一段屬於自己的「慢時光」。它讓我更懂得去感受生活中的細微之處，去欣賞那些被忽略的美好。
评分《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》這本書，對我來說，就像是一個充滿驚喜的寶藏盒！我一直都對「慢活」這件事特別嚮往，但總是覺得自己好像被困在都市的快節奏裡，難以抽身。這本書的出現，就像給我打開了一扇通往另一個世界的窗戶，讓我看到了香草所能帶來的無限可能，以及如何將「慢」融入我的生活。 書裡面最讓我感到驚豔的是「香草烹飪」的提案。我一直以為香草就只是調味料，但這本書讓我了解到，原來香草可以讓料理變得如此有層次，如此有藝術感。我嘗試了書裡介紹的「香草烤雞」，運用了迷迭香、百里香和一點點奧勒岡，那個香氣真的太迷人了！雞肉的味道也變得非常豐富，而且，烹飪的過程也充滿了樂趣。除了主菜，書裡還介紹了各種香草沙拉、香草甜點，都讓我躍躍欲試。 書中的照片也完美地呈現了「香草生活」的美好。那種自然、溫暖的色調，彷彿能聞到照片裡的香草香氣。每一個畫面都充滿了生活感，像是餐桌上的一束鮮花，或是廚房裡的一盆羅勒，都讓人覺得溫馨而美好。它讓我重新思考，原來「享受生活」並不難，只要我們願意去發掘和嘗試。我還學會了如何用薄荷葉製作「天然驅蚊噴霧」，不僅環保，效果也非常好，讓我這個害怕蚊蟲的人，終於能安心度過夏天。這本書真的讓我明白，原來「慢生活」是一種積極的態度，一種對生活充滿熱情和創意的展現。它讓我找回了對生活的美好嚮往，也讓我更懂得去品味每一個當下。
评分最近真的超愛這本《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》！它完全打中了我這個喜歡動手做、又追求生活儀式感的人。老實說，我一直以來都對植物很有好感，家裡也陸續添購了不少綠植，但總覺得少了那麼一點「靈魂」，直到我遇到了這本書。它不是那種硬梆梆的園藝教學，也不是只介紹名貴的香草種類。相反地，它聚焦在那些我們常見、甚至容易取得的香草，然後用非常親切、有溫度的方式，告訴你如何把它們融入日常。 我最喜歡的部份是書裡面那些「提案」。每個提案都非常有畫面感，像是「晨光中的香草茶」、「午后的小確幸：香草冰塊」、「夜晚的寧靜：香草枕頭」等等。這些標題本身就已經充滿了吸引力，讓讀者光是想像，就已經能感受到那份悠閒與美好。我迫不及待地就嘗試了書裡介紹的「自製香草醋」。你知道嗎？用醋去浸泡迷迭香、百里香，然後再加入一點點蜂蜜，那個味道簡直太驚艷了！不只可以用來拌沙拉，直接喝一點點，還能幫助消化，重點是那個香氣，真的讓我覺得自己像個小小的香草魔法師。 而且，這本書的攝影風格也太對我的胃口了吧！那些照片看起來就像是從我夢想中的鄉村小木屋裡拍出來的一樣，柔和的光線、溫暖的色調，每一張都充滿了生活氣息。它不是那種擺拍得很刻意、很遙遠的感覺，而是讓你覺得「嗯，這就是生活應該有的樣子」。我還學會了怎麼用羅勒葉來做拓印，用來裝飾卡片或日記，那種親手製作的獨特感，是任何市售的裝飾品都無法取代的。總之，這本書讓我對「生活」有了全新的體悟，原來不需要花大錢，也不需要搞得多複雜，只要運用一點點香草的智慧，就能讓生活變得如此豐富多彩。我推薦給所有跟我一樣，渴望為生活增添更多美好與療癒感的朋友們！
评分這本《香草風，慢‧生活：80種香草生活提案》，根本就是我近期的「心靈綠洲」！我一直以來都對DIY、手作小物很有興趣，也喜歡那種簡約、自然的生活風格，但總是覺得自己缺乏一個能夠啟發靈感的「起點」。這本書的出現，完美地填補了我心中的那塊空白。它不是那種枯燥乏味的說明書，而是用充滿溫度和詩意的方式，引導我走進香草的世界。 我最讓我心動的是書裡介紹的「香草保養品」的製作。以前我總是依賴市售的保養品，但總覺得有些成分不太天然，讓我覺得有些不安。這本書教我如何利用羅勒、迷迭香、薰衣草等香草，自製天然的護唇膏、身體乳等等。我嘗試製作了薰衣草護唇膏，那種溫和的滋潤感，加上淡淡的薰衣草香氣，讓我覺得非常安心，也讓我的雙唇得到了前所未有的呵護。而且，製作過程也非常簡單，讓我這個對化妝品製作完全新手的人，也能輕鬆上手。 書中的圖片也太美了吧！每一張照片都充滿了生活的溫度，像是陽光灑落在香草上的光影，或是手工製作的香草皂、香草蠟燭，都散發著一種溫馨、質樸的魅力。它讓我感受到，原來美好的生活，就藏在這些簡單的小事物之中。我還嘗試了書裡介紹的「香草風味橄欖油」，用迷迭香和蒜頭一起浸泡，用來煎牛排或拌沙拉，味道真的提升了好幾個層次！這本書真的讓我明白，原來「慢生活」不僅僅是放慢腳步，更是要用心去感受生活中的每一個美好瞬間。它讓我找回了對生活的主動權，也讓我更懂得去寵愛自己。
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