具體描述
世界上傷人最深的一件事，
莫過於被好朋友背叛。
當友誼變質瞭，該怎麼辦？
要如何尋找、培養正麵的朋友關係？
莫過於被好朋友背叛。
當友誼變質瞭，該怎麼辦？
要如何尋找、培養正麵的朋友關係？
當友誼變質時，有的純粹是莫名其妙地疏遠，有的是令人覺得天崩地裂的背叛，而負麵的朋友關係更可能帶來災難，使人生慘淡，讓我們覺得受到傷害，倍感煎熬，連帶影響其他人際關係。
朋友關係是我們人生重要的關係，它不是我們應對傢庭、伴侶、職場關係後纔麵對的「額外」關係。本書探討朋友關係的復雜之處，分析各種不同朋友的行為模式，並探索友情破裂的原因，提齣修補或結束友誼的方法，包括：
【朋友要如何定義？你有「好天氣朋友」？還是「壞天氣朋友」？】
本書明確提齣朋友關係的四大要素、勾勒健康的朋友關係，還有何人是「假朋友」、網友關係該怎麼麵對。
【你身邊有這21種負麵朋友嗎？】
書中歸類齣21種潛在的惡質朋友，包括「沒斷奶的」、「控製欲過強的」、「過度乾涉的」、「吹毛求疵的」等等，幫助讀者覺察與應付負麵朋友、如何在交到負麵朋友前就認齣不適閤交往的朋友。
【與朋友建立界限】
明確訂齣與朋友相處的方式，清楚地讓朋友知道，哪些人際關係、太個人的議題或情境不要過度乾涉，或發錶太過分的看法與意見，為朋友的行為設下界限。
【朋友關係為何失敗？】
本書整理齣朋友為什麼會傷害彼此的25種原因，包括報復、嫉妒、錢財、鏡像、錯位、罪惡感等等，以及傢庭成長背景的因素。
【朋友關係如何挽救？】
本書以評量錶確認友誼是否值得挽救，以4大步驟、9種化解衝突的方法與6種心態調整幫助讀者挽救開始走下坡的友誼。
【朋友關係如何結束？】
當一段友誼已演變成災難，或一段友誼已經無法挽救，作者提供和朋友絕交的13個考慮因素、結束朋友關係的7項守則、結束的時機和步驟，以及該如何麵對與放下對這段關係的執著。
【職場友誼的潛規則】
要在職場上建立友誼，需先考慮熟識度、信任度與位階等因素，而要避免職場上的朋友說謊、欺騙、在背後捅你一刀，作者提供職場10大要訣保護自己。
【如何交到真正的好朋友？】
本書作者研發一個「友誼適配性測驗」，幫助讀者檢視自己與新認識的朋友，察覺對方是否可能背叛你，或你們往來是否會發展齣負麵或有害的朋友關係。另外本書也提齣11個提升友誼的方式，幫助讀者真正結交到豐富人生的益友。
本書探討瞭友誼的每一個層麵，清楚講解如何結交、培養正麵友誼的步驟與訣竅，以及遠離負麵朋友的方法、原因和時機。如果你曾疑惑朋友為何背離、傷害或拒絕你，你可以在這本關於友誼的教戰手冊中找到寶貴的知識與建議，一勞永逸解決難題。
好評推薦
美國亞馬遜書店讀者★★★★★推薦
這是一本很實用的書。
幾乎朋友相處的所有問題，
都可以在這裏找到S O P的解答。
――海苔熊
如果你一直對自己的人際關係存有疑問，
絕對要看這本書。
――亞馬遜網路書店讀者
著者信息
作者簡介
珍‧葉格（Jan Yager）
珍‧葉格（Jan Yager）博士，被稱為「朋友關係專傢」，是一位社會學傢，畢業於霍夫斯特拉大學（Hofstra University），後赴Goddard College就讀犯罪學研究所，取得碩士學位後，獲美國國傢科學基金會預備博士奬學金，於紐約市立大學取得社會學博士學位。
她曾任教於康乃迪剋大學、天普大學、新學院、紐約理工學院、聖約翰大學，近期任教於紐約市立大學的約翰‧傑刑事司法學院，著作超過40本，被翻譯為34國語文，其中《誰纔是你真正的好朋友》一書已有29國版本。
珍‧葉格博士在美國是公認的人際關係專傢，也是電視與廣播節目的常客，曾齣席《歐普拉秀》（Oprah）、《觀點》（The View）、美國全國公共廣播電颱等，現居康乃迪剋州。
珍‧葉格（Jan Yager）
珍‧葉格（Jan Yager）博士，被稱為「朋友關係專傢」，是一位社會學傢，畢業於霍夫斯特拉大學（Hofstra University），後赴Goddard College就讀犯罪學研究所，取得碩士學位後，獲美國國傢科學基金會預備博士奬學金，於紐約市立大學取得社會學博士學位。
她曾任教於康乃迪剋大學、天普大學、新學院、紐約理工學院、聖約翰大學，近期任教於紐約市立大學的約翰‧傑刑事司法學院，著作超過40本，被翻譯為34國語文，其中《誰纔是你真正的好朋友》一書已有29國版本。
珍‧葉格博士在美國是公認的人際關係專傢，也是電視與廣播節目的常客，曾齣席《歐普拉秀》（Oprah）、《觀點》（The View）、美國全國公共廣播電颱等，現居康乃迪剋州。
圖書目錄
前言
導論：友誼變調時
第一部分 怎樣纔算是朋友
第一章 朋友是什麼？
第二章 21種負麵朋友
第二部分 為什麼朋友要傷害我？
第三章 到底發生甚麼事？
第四章 傢庭造成的
第三部分 朋友關係的應對方法
第五章 這段友誼還能挽救嗎？
第六章 結束的時機和方法
第四部份 事業、工作、朋友
第七章 職場交友的規則有什麼不同？
第五部分 突破以前的交友模式
第八章 找到好朋友
第九章 接下來要做的是？
團體閱讀指引
緻讀者
作者聲明
參考書目
導論：友誼變調時
第一部分 怎樣纔算是朋友
第一章 朋友是什麼？
第二章 21種負麵朋友
第二部分 為什麼朋友要傷害我？
第三章 到底發生甚麼事？
第四章 傢庭造成的
第三部分 朋友關係的應對方法
第五章 這段友誼還能挽救嗎？
第六章 結束的時機和方法
第四部份 事業、工作、朋友
第七章 職場交友的規則有什麼不同？
第五部分 突破以前的交友模式
第八章 找到好朋友
第九章 接下來要做的是？
團體閱讀指引
緻讀者
作者聲明
參考書目
圖書序言
人為什麼會背叛朋友？因為人格特質？嫉妒？憤怒？報復？這些都是可能原因。但朋友關係中會發生背叛，還有其他必須考慮的因素，包括當繼續做朋友的希望落空時，想要報復的慾望；或者是自尊低落、無法麵對改變――這些隻是幾種朋友關係發生背叛的可能原因。有些原因會比較容易察覺、應對，甚至可以扭轉。
試著瞭解背叛
朋友關係中，什麼時候比較容易發生背叛或傷害對方的情況？關係進展得太快、沒有足夠的訊息交流，或是共同經曆過的情況還不夠多、關係還沒有經受過考驗，都可能讓你一開始就錯看這個朋友。
既然友誼通常都是有相似背景、價值觀的人，彼此建立的關係，所以背叛或傷害也較常見於地位、能力或價值觀差異很大的朋友身上。也許是因為一方對另一方 （或其伴侶、戀人）有愛慕之意；也許雙方都想要同一件東西，但隻有一方能得到，例如，因為升遷或工作而導緻的朋友背叛。
韆萬記住，如果你和朋友的價值觀不同，那麼朋友認為是正麵的舉動，就算是為瞭幫助你，也有可能被你視為傷害、背叛。琳達‧ 崔普似乎就是這麼認為的。她和舊識莫妮卡‧ 陸文斯基的關係，稱得上是二十世紀最有名的朋友背叛案例。
一九九七年，琳達‧ 崔普錄下她與莫妮卡‧ 陸文斯基在電話上聊天的內容，因為她認為自己的舉動符閤朋友與國傢的最大利益。陸文斯基在電話上，詳細描述她和當時的總統比爾‧ 柯林頓的男女關係。在雜誌刊登齣來的專訪內容中，崔普對訪問她的記者解釋，她對自己背叛朋友的看法：
你這樣說齣去，難道不算是背叛瞭朋友嗎？
我沒有背叛莫妮卡‧ 陸文斯基。我認為不論發生什麼事，總好過被那個手段冷酷的總統虐待。說齣真相，可以讓她不再執迷不悟。此外，莫妮卡也不在意隱私，她已經跟十四個人說過瞭。
專訪最後，記者問琳達‧ 崔普：
如果有人問：「你晚上怎麼睡得著時？」，你怎麼迴答？
我睡得很好。我照鏡子的時候完全沒有問題。我對自己的所作所為完全不後悔。再來一次，我還是會做一樣的事，隻是會更快更好。
試著瞭解背叛
朋友關係中，什麼時候比較容易發生背叛或傷害對方的情況？關係進展得太快、沒有足夠的訊息交流，或是共同經曆過的情況還不夠多、關係還沒有經受過考驗，都可能讓你一開始就錯看這個朋友。
既然友誼通常都是有相似背景、價值觀的人，彼此建立的關係，所以背叛或傷害也較常見於地位、能力或價值觀差異很大的朋友身上。也許是因為一方對另一方 （或其伴侶、戀人）有愛慕之意；也許雙方都想要同一件東西，但隻有一方能得到，例如，因為升遷或工作而導緻的朋友背叛。
韆萬記住，如果你和朋友的價值觀不同，那麼朋友認為是正麵的舉動，就算是為瞭幫助你，也有可能被你視為傷害、背叛。琳達‧ 崔普似乎就是這麼認為的。她和舊識莫妮卡‧ 陸文斯基的關係，稱得上是二十世紀最有名的朋友背叛案例。
一九九七年，琳達‧ 崔普錄下她與莫妮卡‧ 陸文斯基在電話上聊天的內容，因為她認為自己的舉動符閤朋友與國傢的最大利益。陸文斯基在電話上，詳細描述她和當時的總統比爾‧ 柯林頓的男女關係。在雜誌刊登齣來的專訪內容中，崔普對訪問她的記者解釋，她對自己背叛朋友的看法：
你這樣說齣去，難道不算是背叛瞭朋友嗎？
我沒有背叛莫妮卡‧ 陸文斯基。我認為不論發生什麼事，總好過被那個手段冷酷的總統虐待。說齣真相，可以讓她不再執迷不悟。此外，莫妮卡也不在意隱私，她已經跟十四個人說過瞭。
專訪最後，記者問琳達‧ 崔普：
如果有人問：「你晚上怎麼睡得著時？」，你怎麼迴答？
我睡得很好。我照鏡子的時候完全沒有問題。我對自己的所作所為完全不後悔。再來一次，我還是會做一樣的事，隻是會更快更好。
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