谁才是你真正的好朋友：如何结交正面朋友，远离会伤害、背叛或暗算你的负面朋友 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Jan Yager

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：范明瑛

出版日期出版日期：2017/05/25

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-30

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图书描述

世界上伤人最深的一件事，
莫过于被好朋友背叛。
当友谊变质了，该怎么办？
要如何寻找、培养正面的朋友关系？

　　当友谊变质时，有的纯粹是莫名其妙地疏远，有的是令人觉得天崩地裂的背叛，而负面的朋友关系更可能带来灾难，使人生惨淡，让我们觉得受到伤害，倍感煎熬，连带影响其他人际关系。

　　朋友关系是我们人生重要的关系，它不是我们应对家庭、伴侣、职场关系后才面对的「额外」关系。本书探讨朋友关系的复杂之处，分析各种不同朋友的行为模式，并探索友情破裂的原因，提出修补或结束友谊的方法，包括：

　　【朋友要如何定义？你有「好天气朋友」？还是「坏天气朋友」？】
　　本书明确提出朋友关系的四大要素、勾勒健康的朋友关系，还有何人是「假朋友」、网友关系该怎么面对。

　　【你身边有这21种负面朋友吗？】
　　书中归类出21种潜在的恶质朋友，包括「没断奶的」、「控制欲过强的」、「过度干涉的」、「吹毛求疵的」等等，帮助读者觉察与应付负面朋友、如何在交到负面朋友前就认出不适合交往的朋友。

　　【与朋友建立界限】
　　明确订出与朋友相处的方式，清楚地让朋友知道，哪些人际关系、太个人的议题或情境不要过度干涉，或发表太过分的看法与意见，为朋友的行为设下界限。

　　【朋友关系为何失败？】
　　本书整理出朋友为什么会伤害彼此的25种原因，包括报复、嫉妒、钱财、镜像、错位、罪恶感等等，以及家庭成长背景的因素。

　　【朋友关系如何挽救？】
　　本书以评量表确认友谊是否值得挽救，以4大步骤、9种化解冲突的方法与6种心态调整帮助读者挽救开始走下坡的友谊。

　　【朋友关系如何结束？】
　　当一段友谊已演变成灾难，或一段友谊已经无法挽救，作者提供和朋友绝交的13个考虑因素、结束朋友关系的7项守则、结束的时机和步骤，以及该如何面对与放下对这段关系的执着。

　　【职场友谊的潜规则】
　　要在职场上建立友谊，需先考虑熟识度、信任度与位阶等因素，而要避免职场上的朋友说谎、欺骗、在背后捅你一刀，作者提供职场10大要诀保护自己。

　　【如何交到真正的好朋友？】

　　本书作者研发一个「友谊适配性测验」，帮助读者检视自己与新认识的朋友，察觉对方是否可能背叛你，或你们往来是否会发展出负面或有害的朋友关系。另外本书也提出11个提升友谊的方式，帮助读者真正结交到丰富人生的益友。

　　本书探讨了友谊的每一个层面，清楚讲解如何结交、培养正面友谊的步骤与诀窍，以及远离负面朋友的方法、原因和时机。如果你曾疑惑朋友为何背离、伤害或拒绝你，你可以在这本关于友谊的教战手册中找到宝贵的知识与建议，一劳永逸解决难题。

好评推荐

　　美国亚马逊书店读者★★★★★推荐

　　这是一本很实用的书。
　　几乎朋友相处的所有问题，
　　都可以在这里找到S O P的解答。
　　――海苔熊

　　如果你一直对自己的人际关系存有疑问，
　　绝对要看这本书。
　　――亚马逊网路书店读者

著者信息

作者简介

珍‧叶格（Jan Yager）

　　珍‧叶格（Jan Yager）博士，被称为「朋友关系专家」，是一位社会学家，毕业于霍夫斯特拉大学（Hofstra University），后赴Goddard College就读犯罪学研究所，取得硕士学位后，获美国国家科学基金会预备博士奖学金，于纽约市立大学取得社会学博士学位。

　　她曾任教于康乃迪克大学、天普大学、新学院、纽约理工学院、圣约翰大学，近期任教于纽约市立大学的约翰‧杰刑事司法学院，着作超过40本，被翻译为34国语文，其中《谁才是你真正的好朋友》一书已有29国版本。

　　珍‧叶格博士在美国是公认的人际关系专家，也是电视与广播节目的常客，曾出席《欧普拉秀》（Oprah）、《观点》（The View）、美国全国公共广播电台等，现居康乃迪克州。

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图书目录

前言
导论：友谊变调时

第一部分怎样才算是朋友
第一章朋友是什么？
第二章 21种负面朋友

第二部分为什么朋友要伤害我？
第三章到底发生甚么事？
第四章家庭造成的

第三部分朋友关系的应对方法
第五章这段友谊还能挽救吗？
第六章结束的时机和方法

第四部份事业、工作、朋友
第七章职场交友的规则有什么不同？

第五部分突破以前的交友模式
第八章找到好朋友
第九章接下来要做的是？

团体阅读指引
致读者
作者声明
参考书目

图书序言

人为什么会背叛朋友？因为人格特质？嫉妒？愤怒？报复？这些都是可能原因。但朋友关系中会发生背叛，还有其他必须考虑的因素，包括当继续做朋友的希望落空时，想要报复的慾望；或者是自尊低落、无法面对改变――这些只是几种朋友关系发生背叛的可能原因。有些原因会比较容易察觉、应对，甚至可以扭转。

试着了解背叛

朋友关系中，什么时候比较容易发生背叛或伤害对方的情况？关系进展得太快、没有足够的讯息交流，或是共同经历过的情况还不够多、关系还没有经受过考验，都可能让你一开始就错看这个朋友。

既然友谊通常都是有相似背景、价值观的人，彼此建立的关系，所以背叛或伤害也较常见于地位、能力或价值观差异很大的朋友身上。也许是因为一方对另一方（或其伴侣、恋人）有爱慕之意；也许双方都想要同一件东西，但只有一方能得到，例如，因为升迁或工作而导致的朋友背叛。

千万记住，如果你和朋友的价值观不同，那么朋友认为是正面的举动，就算是为了帮助你，也有可能被你视为伤害、背叛。琳达‧ 崔普似乎就是这么认为的。她和旧识莫妮卡‧ 陆文斯基的关系，称得上是二十世纪最有名的朋友背叛案例。

一九九七年，琳达‧ 崔普录下她与莫妮卡‧ 陆文斯基在电话上聊天的内容，因为她认为自己的举动符合朋友与国家的最大利益。陆文斯基在电话上，详细描述她和当时的总统比尔‧ 柯林顿的男女关系。在杂志刊登出来的专访内容中，崔普对访问她的记者解释，她对自己背叛朋友的看法：

你这样说出去，难道不算是背叛了朋友吗？

我没有背叛莫妮卡‧ 陆文斯基。我认为不论发生什么事，总好过被那个手段冷酷的总统虐待。说出真相，可以让她不再执迷不悟。此外，莫妮卡也不在意隐私，她已经跟十四个人说过了。

专访最后，记者问琳达‧ 崔普：

如果有人问：「你晚上怎么睡得着时？」，你怎么回答？

我睡得很好。我照镜子的时候完全没有问题。我对自己的所作所为完全不后悔。再来一次，我还是会做一样的事，只是会更快更好。