具体描述
世界上伤人最深的一件事，
莫过于被好朋友背叛。
当友谊变质了，该怎么办？
要如何寻找、培养正面的朋友关系？
莫过于被好朋友背叛。
当友谊变质了，该怎么办？
要如何寻找、培养正面的朋友关系？
当友谊变质时，有的纯粹是莫名其妙地疏远，有的是令人觉得天崩地裂的背叛，而负面的朋友关系更可能带来灾难，使人生惨淡，让我们觉得受到伤害，倍感煎熬，连带影响其他人际关系。
朋友关系是我们人生重要的关系，它不是我们应对家庭、伴侣、职场关系后才面对的「额外」关系。本书探讨朋友关系的复杂之处，分析各种不同朋友的行为模式，并探索友情破裂的原因，提出修补或结束友谊的方法，包括：
【朋友要如何定义？你有「好天气朋友」？还是「坏天气朋友」？】
本书明确提出朋友关系的四大要素、勾勒健康的朋友关系，还有何人是「假朋友」、网友关系该怎么面对。
【你身边有这21种负面朋友吗？】
书中归类出21种潜在的恶质朋友，包括「没断奶的」、「控制欲过强的」、「过度干涉的」、「吹毛求疵的」等等，帮助读者觉察与应付负面朋友、如何在交到负面朋友前就认出不适合交往的朋友。
【与朋友建立界限】
明确订出与朋友相处的方式，清楚地让朋友知道，哪些人际关系、太个人的议题或情境不要过度干涉，或发表太过分的看法与意见，为朋友的行为设下界限。
【朋友关系为何失败？】
本书整理出朋友为什么会伤害彼此的25种原因，包括报复、嫉妒、钱财、镜像、错位、罪恶感等等，以及家庭成长背景的因素。
【朋友关系如何挽救？】
本书以评量表确认友谊是否值得挽救，以4大步骤、9种化解冲突的方法与6种心态调整帮助读者挽救开始走下坡的友谊。
【朋友关系如何结束？】
当一段友谊已演变成灾难，或一段友谊已经无法挽救，作者提供和朋友绝交的13个考虑因素、结束朋友关系的7项守则、结束的时机和步骤，以及该如何面对与放下对这段关系的执着。
【职场友谊的潜规则】
要在职场上建立友谊，需先考虑熟识度、信任度与位阶等因素，而要避免职场上的朋友说谎、欺骗、在背后捅你一刀，作者提供职场10大要诀保护自己。
【如何交到真正的好朋友？】
本书作者研发一个「友谊适配性测验」，帮助读者检视自己与新认识的朋友，察觉对方是否可能背叛你，或你们往来是否会发展出负面或有害的朋友关系。另外本书也提出11个提升友谊的方式，帮助读者真正结交到丰富人生的益友。
本书探讨了友谊的每一个层面，清楚讲解如何结交、培养正面友谊的步骤与诀窍，以及远离负面朋友的方法、原因和时机。如果你曾疑惑朋友为何背离、伤害或拒绝你，你可以在这本关于友谊的教战手册中找到宝贵的知识与建议，一劳永逸解决难题。
好评推荐
美国亚马逊书店读者★★★★★推荐
这是一本很实用的书。
几乎朋友相处的所有问题，
都可以在这里找到S O P的解答。
――海苔熊
如果你一直对自己的人际关系存有疑问，
绝对要看这本书。
――亚马逊网路书店读者
著者信息
作者简介
珍‧叶格（Jan Yager）
珍‧叶格（Jan Yager）博士，被称为「朋友关系专家」，是一位社会学家，毕业于霍夫斯特拉大学（Hofstra University），后赴Goddard College就读犯罪学研究所，取得硕士学位后，获美国国家科学基金会预备博士奖学金，于纽约市立大学取得社会学博士学位。
她曾任教于康乃迪克大学、天普大学、新学院、纽约理工学院、圣约翰大学，近期任教于纽约市立大学的约翰‧杰刑事司法学院，着作超过40本，被翻译为34国语文，其中《谁才是你真正的好朋友》一书已有29国版本。
珍‧叶格博士在美国是公认的人际关系专家，也是电视与广播节目的常客，曾出席《欧普拉秀》（Oprah）、《观点》（The View）、美国全国公共广播电台等，现居康乃迪克州。
珍‧叶格（Jan Yager）
珍‧叶格（Jan Yager）博士，被称为「朋友关系专家」，是一位社会学家，毕业于霍夫斯特拉大学（Hofstra University），后赴Goddard College就读犯罪学研究所，取得硕士学位后，获美国国家科学基金会预备博士奖学金，于纽约市立大学取得社会学博士学位。
她曾任教于康乃迪克大学、天普大学、新学院、纽约理工学院、圣约翰大学，近期任教于纽约市立大学的约翰‧杰刑事司法学院，着作超过40本，被翻译为34国语文，其中《谁才是你真正的好朋友》一书已有29国版本。
珍‧叶格博士在美国是公认的人际关系专家，也是电视与广播节目的常客，曾出席《欧普拉秀》（Oprah）、《观点》（The View）、美国全国公共广播电台等，现居康乃迪克州。
图书目录
前言
导论：友谊变调时
第一部分 怎样才算是朋友
第一章 朋友是什么？
第二章 21种负面朋友
第二部分 为什么朋友要伤害我？
第三章 到底发生甚么事？
第四章 家庭造成的
第三部分 朋友关系的应对方法
第五章 这段友谊还能挽救吗？
第六章 结束的时机和方法
第四部份 事业、工作、朋友
第七章 职场交友的规则有什么不同？
第五部分 突破以前的交友模式
第八章 找到好朋友
第九章 接下来要做的是？
团体阅读指引
致读者
作者声明
参考书目
导论：友谊变调时
第一部分 怎样才算是朋友
第一章 朋友是什么？
第二章 21种负面朋友
第二部分 为什么朋友要伤害我？
第三章 到底发生甚么事？
第四章 家庭造成的
第三部分 朋友关系的应对方法
第五章 这段友谊还能挽救吗？
第六章 结束的时机和方法
第四部份 事业、工作、朋友
第七章 职场交友的规则有什么不同？
第五部分 突破以前的交友模式
第八章 找到好朋友
第九章 接下来要做的是？
团体阅读指引
致读者
作者声明
参考书目
图书序言
人为什么会背叛朋友？因为人格特质？嫉妒？愤怒？报复？这些都是可能原因。但朋友关系中会发生背叛，还有其他必须考虑的因素，包括当继续做朋友的希望落空时，想要报复的慾望；或者是自尊低落、无法面对改变――这些只是几种朋友关系发生背叛的可能原因。有些原因会比较容易察觉、应对，甚至可以扭转。
试着了解背叛
朋友关系中，什么时候比较容易发生背叛或伤害对方的情况？关系进展得太快、没有足够的讯息交流，或是共同经历过的情况还不够多、关系还没有经受过考验，都可能让你一开始就错看这个朋友。
既然友谊通常都是有相似背景、价值观的人，彼此建立的关系，所以背叛或伤害也较常见于地位、能力或价值观差异很大的朋友身上。也许是因为一方对另一方 （或其伴侣、恋人）有爱慕之意；也许双方都想要同一件东西，但只有一方能得到，例如，因为升迁或工作而导致的朋友背叛。
千万记住，如果你和朋友的价值观不同，那么朋友认为是正面的举动，就算是为了帮助你，也有可能被你视为伤害、背叛。琳达‧ 崔普似乎就是这么认为的。她和旧识莫妮卡‧ 陆文斯基的关系，称得上是二十世纪最有名的朋友背叛案例。
一九九七年，琳达‧ 崔普录下她与莫妮卡‧ 陆文斯基在电话上聊天的内容，因为她认为自己的举动符合朋友与国家的最大利益。陆文斯基在电话上，详细描述她和当时的总统比尔‧ 柯林顿的男女关系。在杂志刊登出来的专访内容中，崔普对访问她的记者解释，她对自己背叛朋友的看法：
你这样说出去，难道不算是背叛了朋友吗？
我没有背叛莫妮卡‧ 陆文斯基。我认为不论发生什么事，总好过被那个手段冷酷的总统虐待。说出真相，可以让她不再执迷不悟。此外，莫妮卡也不在意隐私，她已经跟十四个人说过了。
专访最后，记者问琳达‧ 崔普：
如果有人问：「你晚上怎么睡得着时？」，你怎么回答？
我睡得很好。我照镜子的时候完全没有问题。我对自己的所作所为完全不后悔。再来一次，我还是会做一样的事，只是会更快更好。
试着了解背叛
朋友关系中，什么时候比较容易发生背叛或伤害对方的情况？关系进展得太快、没有足够的讯息交流，或是共同经历过的情况还不够多、关系还没有经受过考验，都可能让你一开始就错看这个朋友。
既然友谊通常都是有相似背景、价值观的人，彼此建立的关系，所以背叛或伤害也较常见于地位、能力或价值观差异很大的朋友身上。也许是因为一方对另一方 （或其伴侣、恋人）有爱慕之意；也许双方都想要同一件东西，但只有一方能得到，例如，因为升迁或工作而导致的朋友背叛。
千万记住，如果你和朋友的价值观不同，那么朋友认为是正面的举动，就算是为了帮助你，也有可能被你视为伤害、背叛。琳达‧ 崔普似乎就是这么认为的。她和旧识莫妮卡‧ 陆文斯基的关系，称得上是二十世纪最有名的朋友背叛案例。
一九九七年，琳达‧ 崔普录下她与莫妮卡‧ 陆文斯基在电话上聊天的内容，因为她认为自己的举动符合朋友与国家的最大利益。陆文斯基在电话上，详细描述她和当时的总统比尔‧ 柯林顿的男女关系。在杂志刊登出来的专访内容中，崔普对访问她的记者解释，她对自己背叛朋友的看法：
你这样说出去，难道不算是背叛了朋友吗？
我没有背叛莫妮卡‧ 陆文斯基。我认为不论发生什么事，总好过被那个手段冷酷的总统虐待。说出真相，可以让她不再执迷不悟。此外，莫妮卡也不在意隐私，她已经跟十四个人说过了。
专访最后，记者问琳达‧ 崔普：
如果有人问：「你晚上怎么睡得着时？」，你怎么回答？
我睡得很好。我照镜子的时候完全没有问题。我对自己的所作所为完全不后悔。再来一次，我还是会做一样的事，只是会更快更好。
图书试读
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