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　　★甫一上市，狂销150,000册
　　★中国「当当网」心理励志畅销榜NO.1
　　★网路好评不断，突破15,000则

　　戳中13亿人内心痛点的人生开悟书
　　在这个趋利的时代，你怎么定义自己，世界就怎么对待你

　　◆你是真的善良，还是习惯了妥协？
　　*你那么好说话，是不是其实是没有原则
　　*你没有挺身而出，会不会是因为懦弱
　　*你看起来一视同仁，难道只是学不会说「不」

　　当你——
　　习惯吃亏
　　习惯沉默
　　习惯委曲求全
　　习惯不拒绝所有人

　　久而久之，你会忘记你其实可以——
　　建立你的态度
　　表达你的观点
　　展现你的能力
　　拥有从容的生活

　　作者慕颜歌是一名心理谘询师，她慧黠又有态度的观点与文字，经常一语道破世道困境，为千万人指引迷津，屡屡成为网路疯传的金句语录。她最直指人心的观点，就是在这时代，为「善良」写下新的定义，破解许多人心中长久的两难纠结。她认为，想要让别人看见你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。善良是一种选择，不要习惯了容忍和退让，结果惯纵他人，为难自己。

　　本书收录36段人生场景，层层剥开36种隐藏在内心深处的心理与生活真相。作者在这些情境中，或苦口婆心、或当头棒喝，解析引导，让我们看穿人际的困境，重拾力量，找到适切的出口，她说:

　　——人生会有各种遭遇，不管是好事还是坏事，好人还是烂人，你总会在某个时间点遇上。倘若你无力承担，没人能代替你承担，你无法跟执着于个人观念而伤害你的人理论，你只能努力让自己不被打倒。

　　——在你能力范围之内，你可以伸手帮忙；超出能力范围的，要果断拒绝。这是一种对风险和责任的确认，没有人应该为了成全别人的慾望而委曲求全。

　　——生活就是不操这心，就得操那心的爱恨纠葛。遇上了一个舍不得让你受苦的男人，如果他没能力怎么办？如果他落魄了怎么办？如果不做好面对真实生活的准备，突然遇上了世界的残忍，你怎么办？

　　——很多时候，我们所谓的牺牲，都是一种多余的付出，往往会成为双方的情感重负。

　　——你应该坚强地面对一切，但你也有权不委曲自己，到最后达到的最好状态大概是，你懂得了如何爱自己。那时，你不再牺牲所有的时间和精力，去打拚别人眼中辉煌的未来。

　　——先己后人。也许听起来很冰冷，但它会帮我们和这个世界好好地相处。

　　她提醒大家，越是善良的人，待人底限要越高。散发出锋芒的人，才能兼顾人情与智慧，真正活得自在！

　　◆成熟人格的善良法则
　　*可以替人着想，但要为自己而活
　　*越是善良，待人底限要越高
　　*与其明哲保身，不如立场鲜明
　　*深谙世故却不世故，才是成熟的善良
　　*丑话先讲在前头，一点也不丑
　　*照顾别人之前，先把自己顾好
　　*做人要学着适度零容忍
　　*你的善良，只留给善待你的人
　　*吃亏就是吃亏，被占了便宜哪来的福
　　*别人对你好是因为别人喜欢，你对别人好是因为自己甘愿
　　*一昩胸怀天下，只会让自己不爽
　　*有时候，你没有逼自己，你不会知道自己有多优秀

本书特色

　　◎一本戳中亿万人隐藏痛点的心灵开悟书
　　真实而尖锐的热议话题，写给亿万在这个趋利时代坚守底线的人，不管我们走在人生哪段旅程，都能获得情感共鸣并幡然醒悟。

　　◎一部直接面对普世人生困境的诚意之作
　　生活中有太多「低智商」的善良，困扰你我他——家庭、工作、爱情、婚姻、人际的36个典型场景中，许多隐心理和惨真相被一一揭穿，相对于那些温暖的鸡汤，我们也许更需要这样一盆醍醐灌顶的冷水。

　　◎一种恰到好处的正能量和处世智慧
　　深谙世故而不世故，无畏付出但不无谓付出，真正的大善智慧献给那些善良如你我的人，让每个人从中获得从容生活的祕诀，找到恰到好处的幸福。

感动推荐(依姓名笔画顺序排列)

　　林育圣 「每天来点负能量」
　　律师娘（林静如）
 

作者简介

慕颜歌

　　一个选择拥抱世间温暖的心理谘询师，一个行走在文字世界里的灵动舞者，感情细腻、喜欢思考、长期致力于心理研究，着述和译作颇多。

　　作品包括：
　　《让未来的你，感谢现在拚命的自己》
　　《这一生为自己而活》
　　《人生有多残酷，你就该有多坚强》
　　《你的善良必须有点锋芒》
 

作者序　得到的是侥倖，失去的是人生
前言 你当善良，且有力量

Chapter 1　你以为的善良，其实只是懦弱
如果你习惯了吃亏，习惯了沉默，习惯了委曲自己，习惯了不拒绝别人，你便会忘记其实你可以有态度，可以有观点，可以有能力，可以过你想要的生活。
与其明哲保身，不如立场鲜明
你那么好说话，其实是没原则
善良，有时不过是弱者的挡箭牌
丑话讲在前头，并不丑
做人要学会适度的零容忍
善良是一种选择，需要的是智慧

Chapter 2　说好的「吃亏就是占便宜」呢
你无须将姿势摆得太低。属于你的，要积极地争取；不属于你的，也请果断放弃。
现实这么残酷，拿什么装无辜
你以为你的付出，是你以为的吗？
请将你的善良，只给善待你的人
以爱之名满足的，不过是你的野心
别用所谓的善意，去强迫他人
吃亏是福，但总吃亏哪来的福

Chapter 3　你多余的牺牲，他看不懂也不心疼
老天爷的事你管不了，别人的事与你无关。请守护好你的亲密距离，不要越俎代庖，也不要被越俎代庖。
多余的牺牲都是情感的重负
没了自己，就只是为别人而活
有一些好，永远不会被感激
除了你，谁也没资格打击你
请守护你的亲密距离

Chapter 4　你有多好，他就有多坏
有时候，我们要对自己残忍一点，不能纵容自己伤心失望。有时候，我们要宽容，但切勿纵容，要学会说「不」。
可以宽恕，但不能忘记
纵容他人是对自己残忍
想给他人力量，先让自己发光
不抱怨，不过别人嘴上的人生
照顾别人之前，先把自己顾好
不懂得拒绝，慢慢地你就被毁了

Chapter 5　你没那么坚强，只能独自坚强
伤害你的人从来没想过要帮助你成长，真正让你成长的是你的痛苦和反思。经历本身没有特殊的意义，让它变得有意义的是你的坚强。
学着「示弱」，别憋出内伤
太在乎别人，就只能自己受苦
我们是自己命运的巫师
你当坚强，而且善良
不要像你不喜欢的人那样生活
有所缺憾，才能走向更完美

Chapter 6　可以替人着想，但要为自己活
人生最遗憾的莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
何必用疲备的身心来愉悦别人
做人要懂得留一点爱给自己
无畏付出，不无谓付出
做自己，别让世界改变你
我们活得都是自己的选择
深谙世故却不世故，才是成熟的善良
 

与其明哲保身，不如立场鲜明
 
问题在于，我们混淆了明哲保身和懦弱的界限。
 
我常在想，我们生活在一个由人构成的群体环境，不得不将精力用来处理人际关系的问题。本来沟通是为了消除隔阂，增进了解，透过配合弥补单一力量的缺陷，最大限度地发挥力量。
 
然而现实中我们看到的，却是彼此抱怨或人为设置的障碍。总有一些人似乎站着说话腰不疼，毫不顾及自己的言论其实只能让坏人更加无所顾忌，让好人明哲保身，活生生地将善良逼成了怯懦。
 
于是，我们常常会面对一群好人欺负另一个好人，其他好人却坐视不管的现象。比如：医患间的紧张关系，让许多本性善良的医生只好选择少做少错，处理病情时瞻前顾后，医术也没有提高，最后的结果就是：不利于病人的及时救治。
 
前一阵子，我在网路上看到一则关于产妇忧郁症的文章。发文者讲了一个患忧郁症的产妇杀死孩子之后，绝望自杀的悲剧。看的时候，我的心情十分沉重。随后看到有一堆人转贴，其中夹杂了各种无意义的指责。
 
有人说：「不就是生个孩子吗？哪来那么多事？当初，我不知不觉就生了。」
 
有的人责备自杀的产妇心理变态，因为她当初生孩子感觉很快乐。
 
面对这些人和他们的言论，我真的很无语，本来大家要讨论的是产前／产后忧郁应该关注的话题，引导大家关心这群人。没想到引来一大群人用自己的正确来反证产妇的错误，也许他们是正确的，但是，从中却反映出对生命的漠视，恰好是人性中最大的恶。
 
我从中看到的还有更大的悲哀。首先，不能武断说这些人就是本性坏，不是好人，有可能这些人完全无法明白别人的感受。每个人的情况各不相同，当事人生活中所经历的某些困境和打击，对这些评论者来说或许并不是鸡肋，因此，他们会推测若同样的事情发生在自己身上，不会造成多大的实质性伤害，所以他们对产妇的行为表示不理解。
 
于是，他们动不动就评论：「那些事情我也经历过啊，没那么难啊！」、「我们也感受过啊，没那么痛啊！」他们只相信自己的感受，如果别人的感受与他们不同，反应太过强烈，便认为人家有病，表现得软弱了，便认为人家矫情。本来我还想说个两句，我们应该关注的是产后忧郁这个现象，而不是对产后忧郁的人横加指责，一想到那些人的极端、偏执，便觉得多说无益，就放弃了。

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你的善良必须有点锋芒：36则让你有态度、不委曲，深谙世故却不世故的世道智慧 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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