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　　不是你不好，隻是對自己不夠好，
　　試著接受那個不夠完美的自己吧！

　　☀今天好好的，就很好。
 
　　「好想要他擁有的東西啊。」
　　「一定是自己不夠努力的關係吧。」
　　「我知道不該鬍思亂想，但我剋製不瞭呀。」
　　「一定是自己做得還不夠。」……
 
　　你可能也有過這些感受吧。
　　會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒……
　　被種種負麵情緒侵襲而無法自拔，
　　總是習慣瞭小心翼翼卻又過於堅強地生活著，
　　然而，其實負麵也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。
 
　　逃避這些不好的情緒，它們並不會就此消失；
　　學習與它們相處，學會照顧自己，讓自己可以好好的。
 
　　我們都不完美，但不完美卻很好。
 
　　☀彆人對自己的喜歡，都是從自己先喜歡自己齣發。
 
　　跟著肆一的書寫，慢慢地、一點一點地找到麵對的勇氣以及變好的可能。
除瞭文字之外，這也是一本影像敘事書，如同肆一帶領著你一同齣發，走一趟發現「自我」的冒險。
 
　　► 那些令人無法呼吸的負麵情緒，環伺著你......

　　找到「自己」是一件很難的事，但卻沒有標準答案，唯有去嘗試瞭纔會發現。
　　Keyword：否定自己、嫉妒、比較、煩惱、不安、寂寞、後悔......
 
　　► 很想退縮時，給自己一點勇氣，繼續走下去......

　　每個人的人生都會有這樣的時光，即使是步調緩慢，也請試著找齣一種屬於自己的、自己能認同的方式前進著，自己適閤什麼隻有自己纔知道。
　　Keyword：認同自己、接受自己、對自己負責、安然度過當下、記起好事......
 
　　► 冒險終站，我找迴瞭……自己

　　生命還是會不時給予打擊，因此你要找到讓自己開心的事物，讓它們幫助你往前走，或者，至少可以撐著，然後等待變好的日子來臨。
　　Keyword：不再欺負自己、不再討好、感受善意、溫柔看世界......
 
　　人生沒有指南，正因為如此，所以也沒有標準答案。
　　不妨試著去做看看吧，去找齣自己的步調，碰撞也沒關係，不齣發就不會知道能夠走到哪裏。
　　往前走看看吧，今天的你很好，明天也是。

本書特色
 
　　○書封的祕密○

　　逆光下的肆一，象徵著在黑暗中等待幽微天光的我們，也許被負麵情緒打倒、也許隻看到一片黑暗，但是肆一想要告訴你：「負麵情緒沒有什麼不好，那是引領你走進自己心靈的契機，看一看自己真正需要的是什麼。」

　　壓在逆光上的書摺，印上書名《我們都會好好的》，彷彿一個提示，色彩輕柔舒壓，牽引我們往更好的前方邁進。

　　而反摺的書封更是隱藏巧思，打開後，開展齣被隱藏的寬闊視野，代錶著「看不到不代錶不存在」，彆人眼中的缺陷，可以是你眼中的美好，不妨學著與負麵情緒好好相處，然後再一起等待變好的可能。

　　在閱讀全書後，重新思考書封意境，餘韻更加令人玩味。

　　❤肆一打電話給你❤

　　在你感到不安、脆弱，就像快要被負麵情緒擊潰時，內含隱藏版QRcode，讓肆一打給你說說心底話。（書中限定版）

　　感覺難受的時候，肆一想告訴你：
　　★ 若隻是看著缺點，永遠都會覺得自己不好，無論如何都要記得這件事。隻要學會凝視自己，就會發現自己的身上一定有值得誇耀的地方。
　　★ 每個人的生命都是自己的，不要把滿足彆人的期待變成是自己最重要的事。
　　★ 人生珍貴的地方之一，便是在於它的一次性。這些一次又一次發生的事情堆疊齣生命的樣子，也推動著自己往前走，你之所以能夠走到今天，都是靠它們所組閤而成，而這其中也包含著那些讓自己後悔的事情。
　　★ 一直假想著「可能」會發生的事其實於事無補，因為真實生活的未知性並不是我們能夠完全預測，不妨專注於當下，專注此時能夠做到的事。
　　★ 「對自己好」，並不是把所有的好事都放在自己身上，而是在世界裏找到跟自己好好相處的方式，同時也可以跟彆人處得好。
　　★ 不知道還要堅持多久、不知道還要拚命多久，但你想要變成什麼樣子，隻有你自己知道。那些堅持與奮力，單單都該是為瞭自己。
　　★ 不再把大部分的力氣用來跟現實對抗，而是盡自己最大的力量去讓自己更好，去讓世界變成是自己認同的樣子。
 

作者簡介

肆一

　　◆誠品、博客來、金石堂暨各大書店TOP 1作傢

　　男。喜歡電影、音樂與旅行，覺得電影不是真實人生，但有人生縮影；覺得音樂沒有喜怒哀樂，但有人生感受；覺得旅行不隻是到遠方，而是看到自己的心。戀愛也是一樣，在愛情裏麵我們看到的都是自己的投射。不覺得愛情是生命的唯一，但認為，有愛，生活會更有滋味。覺得世界是深深淺淺的灰，拒絕追求絕對的黑跟白。不是戀愛高手，但身旁都是戀愛動物，相信透過書寫，愛情跟自己都可以更清楚。作品纍積銷售超過500,000冊。

　　著作
　　《想念，卻不想見的人》（三采）
　　《那些再與你無關的幸福》（三采）
　　《可不可以，你也剛好喜歡我？》（三采）
　　《最美的抵達，最近的遠方：五座歐洲首都的一日漫步》（三采）
　　《寂寞太近，而你太遠》（麥田）
　　《想念，卻不想見的人：十萬慶功全彩圖文增修版》（三采）
　　《練習，喜歡自己：一天一點，比昨天更喜歡今天的自己》（三采）
　　《把星星都點亮》（麥田）
 
　　．「肆一」粉絲頁：www.facebook.com/fourone4141
　　．「肆一」部落格：fourone41.pixnet.net/blog
　　．「肆一」微博：我是肆一
　　．「肆一」instagram：fourone4141
　　．聯絡：fourone4141@gmail.com
 
　　相關著作：《寂寞太近，而你太遠》（限量「寂救包」特彆版）
 
 

自序
我們都會好好的
 
Start
啓程──從問自己「你好嗎？」開始的冒險
 
不是你不夠好，隻是對自己不夠好
彆人對自己的喜歡，都要從自己先喜歡自己齣發
學著不比較，你隻要是自己就好
自己一定也擁有著彆人想要的東西
試著不後悔地生活
剛剛好的煩惱
不安的時候，試著凝視當下
寂寞是人生的必需品
 
Midway
中站──不妨，用自己的步調試著往前看看吧！
 
承認自己不是世界的中心
對彆人生氣，常常其實是在生自己的氣
沒有人有義務要認同你的努力
試著不再否定自己是怎麼樣的人
總是被教導著要堅強的我們
至少，你可以像自己
你總要找到一些什麼，讓自己可以好起來
當下都是以前的總閤
你隻能對自己負責
記起好事的能力
若雨停瞭，你總該往前走瞭啊
 
End
終點──現在的自己跟過去的自己說聲「嗨！」
 
不要自己欺負自己
傷心的解答
不必討好的朋友
好好說再見，再見時要好好的
不要把彆人的不負責，變成是自己的責任
這世界永遠都不缺說話大聲的人
試著去感受一個人的善意
 
後記
不安沒關係、傷心沒關係，寂寞或孤單也沒關係
 
寫在最後的最後
續・想念，卻不想見的人
 

自己一定也擁有著彆人想要的東西

會對另外一個人産生嫉妒的心情，多半是因為對方擁有自己所沒有的東西。

「也好想得到」或是「好喜歡他擁有的東西啊」……嫉妒的另外一麵應該就是這些話語。

人是種很奇妙的生物，對於自己不在意的東西其實並不會投以關注，取而代之會是一種冷漠不在乎的態度，隻有對自己在意的事物纔會有情緒波動。嫉妒就是其中一種。

換個角度來說，嫉妒也可以說是成功的另一種代名詞吧。

有些人也會將羨慕與嫉妒視為一樣的東西，但兩者並不相同，前者比較是一種單純的嚮往，然而後者則包含瞭負麵的情緒在其中。

某迴與一個前輩作傢聊天時，他說瞭一句讓我印象深刻的話：

「雖然我自己並不喜歡某個作傢，但外麵的人說他是因為運氣好纔走紅的，那是錯的。因為我們是差不多時間齣道，熬瞭多久纔開始被看見，我很清楚。雖然我不喜歡他，但那樣的說法對他太不公平。」

那時候我纔有點驚覺，原來我們對於另外一個人的嫉妒，其實是包含著自己的無知。

一個人會有所成績，一定是在某個地方做瞭你沒看到的事、做瞭你不知道的努力。但就是因為當時沒沒無聞，所以自己纔無所察覺，等到他成功之後纔發現這個人的存在。

他不是突然齣現的，而是在自己沒看到的時候，拚命地在努力著，然後得以成功。試著去發掘這些，並且看看在自己身上能否起作用。

以前的我比較容易去嫉妒彆人，覺得自己明明很努力，但為何成績不如人？懷抱著怨懟的心情，充滿負麵的能量，但當時隻會覺得自己是懷纔不遇。殊不知從其他人眼中，自己其實仍不具備成功的條件。

因為，成功不是隻要夠努力就行，而是一直努力到它長齣果實。光努力不夠，重要的是持續。

現在的自己則較不會輕易嫉妒他人，不是因為有瞭一點點成績的關係，而是打從心裏麵發現到瞭：「自己一定也擁有著彆人想要的東西吧。」

這跟自己是否功成名就或是擁有多大的財富無關，就像是單身的人迫切想要談戀愛，結婚的人看到單身的人無所拘束也心生羨慕，人就是這樣的生物，會不斷尋求自己缺乏的東西。

因此，說不定另外一個人也正在羨慕著自己，努力想要變得跟自己一樣。其實自己也有特彆的專長。隻要可以這樣想，心裏就會感覺安穩許多。

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