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　　不是你不好，只是对自己不够好，
　　试着接受那个不够完美的自己吧！

　　☀今天好好的，就很好。
 
　　「好想要他拥有的东西啊。」
　　「一定是自己不够努力的关系吧。」
　　「我知道不该胡思乱想，但我克制不了呀。」
　　「一定是自己做得还不够。」……
 
　　你可能也有过这些感受吧。
　　会感到伤心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是愤怒……
　　被种种负面情绪侵袭而无法自拔，
　　总是习惯了小心翼翼却又过于坚强地生活着，
　　然而，其实负面也是自己的一部分，它们都是被忽视的自我。
 
　　逃避这些不好的情绪，它们并不会就此消失；
　　学习与它们相处，学会照顾自己，让自己可以好好的。
 
　　我们都不完美，但不完美却很好。
 
　　☀别人对自己的喜欢，都是从自己先喜欢自己出发。
 
　　跟着肆一的书写，慢慢地、一点一点地找到面对的勇气以及变好的可能。
除了文字之外，这也是一本影像叙事书，如同肆一带领着你一同出发，走一趟发现「自我」的冒险。
 
　　► 那些令人无法唿吸的负面情绪，环伺着你......

　　找到「自己」是一件很难的事，但却没有标准答案，唯有去尝试了才会发现。
　　Keyword：否定自己、嫉妒、比较、烦恼、不安、寂寞、后悔......
 
　　► 很想退缩时，给自己一点勇气，继续走下去......

　　每个人的人生都会有这样的时光，即使是步调缓慢，也请试着找出一种属于自己的、自己能认同的方式前进着，自己适合什么只有自己才知道。
　　Keyword：认同自己、接受自己、对自己负责、安然度过当下、记起好事......
 
　　► 冒险终站，我找回了……自己

　　生命还是会不时给予打击，因此你要找到让自己开心的事物，让它们帮助你往前走，或者，至少可以撑着，然后等待变好的日子来临。
　　Keyword：不再欺负自己、不再讨好、感受善意、温柔看世界......
 
　　人生没有指南，正因为如此，所以也没有标准答案。
　　不妨试着去做看看吧，去找出自己的步调，碰撞也没关系，不出发就不会知道能够走到哪里。
　　往前走看看吧，今天的你很好，明天也是。

本书特色
 
　　○书封的祕密○

　　逆光下的肆一，象征着在黑暗中等待幽微天光的我们，也许被负面情绪打倒、也许只看到一片黑暗，但是肆一想要告诉你：「负面情绪没有什么不好，那是引领你走进自己心灵的契机，看一看自己真正需要的是什么。」

　　压在逆光上的书折，印上书名《我们都会好好的》，彷彿一个提示，色彩轻柔舒压，牵引我们往更好的前方迈进。

　　而反折的书封更是隐藏巧思，打开后，开展出被隐藏的宽阔视野，代表着「看不到不代表不存在」，别人眼中的缺陷，可以是你眼中的美好，不妨学着与负面情绪好好相处，然后再一起等待变好的可能。

　　在阅读全书后，重新思考书封意境，余韵更加令人玩味。

　　❤肆一打电话给你❤

　　在你感到不安、脆弱，就像快要被负面情绪击溃时，内含隐藏版QRcode，让肆一打给你说说心底话。（书中限定版）

　　感觉难受的时候，肆一想告诉你：
　　★ 若只是看着缺点，永远都会觉得自己不好，无论如何都要记得这件事。只要学会凝视自己，就会发现自己的身上一定有值得夸耀的地方。
　　★ 每个人的生命都是自己的，不要把满足别人的期待变成是自己最重要的事。
　　★ 人生珍贵的地方之一，便是在于它的一次性。这些一次又一次发生的事情堆叠出生命的样子，也推动着自己往前走，你之所以能够走到今天，都是靠它们所组合而成，而这其中也包含着那些让自己后悔的事情。
　　★ 一直假想着「可能」会发生的事其实于事无补，因为真实生活的未知性并不是我们能够完全预测，不妨专注于当下，专注此时能够做到的事。
　　★ 「对自己好」，并不是把所有的好事都放在自己身上，而是在世界里找到跟自己好好相处的方式，同时也可以跟别人处得好。
　　★ 不知道还要坚持多久、不知道还要拚命多久，但你想要变成什么样子，只有你自己知道。那些坚持与奋力，单单都该是为了自己。
　　★ 不再把大部分的力气用来跟现实对抗，而是尽自己最大的力量去让自己更好，去让世界变成是自己认同的样子。
 

作者简介

肆一

　　◆诚品、博客来、金石堂暨各大书店TOP 1作家

　　男。喜欢电影、音乐与旅行，觉得电影不是真实人生，但有人生缩影；觉得音乐没有喜怒哀乐，但有人生感受；觉得旅行不只是到远方，而是看到自己的心。恋爱也是一样，在爱情里面我们看到的都是自己的投射。不觉得爱情是生命的唯一，但认为，有爱，生活会更有滋味。觉得世界是深深浅浅的灰，拒绝追求绝对的黑跟白。不是恋爱高手，但身旁都是恋爱动物，相信透过书写，爱情跟自己都可以更清楚。作品累积销售超过500,000册。

　　着作
　　《想念，却不想见的人》（三采）
　　《那些再与你无关的幸福》（三采）
　　《可不可以，你也刚好喜欢我？》（三采）
　　《最美的抵达，最近的远方：五座欧洲首都的一日漫步》（三采）
　　《寂寞太近，而你太远》（麦田）
　　《想念，却不想见的人：十万庆功全彩图文增修版》（三采）
　　《练习，喜欢自己：一天一点，比昨天更喜欢今天的自己》（三采）
　　《把星星都点亮》（麦田）
 
　　．「肆一」粉丝页：www.facebook.com/fourone4141
　　．「肆一」部落格：fourone41.pixnet.net/blog
　　．「肆一」微博：我是肆一
　　．「肆一」instagram：fourone4141
　　．联络：fourone4141@gmail.com
 
　　相关着作：《寂寞太近，而你太远》（限量「寂救包」特别版）
 
 

自序
我们都会好好的
 
Start
启程──从问自己「你好吗？」开始的冒险
 
不是你不够好，只是对自己不够好
别人对自己的喜欢，都要从自己先喜欢自己出发
学着不比较，你只要是自己就好
自己一定也拥有着别人想要的东西
试着不后悔地生活
刚刚好的烦恼
不安的时候，试着凝视当下
寂寞是人生的必需品
 
Midway
中站──不妨，用自己的步调试着往前看看吧！
 
承认自己不是世界的中心
对别人生气，常常其实是在生自己的气
没有人有义务要认同你的努力
试着不再否定自己是怎么样的人
总是被教导着要坚强的我们
至少，你可以像自己
你总要找到一些什么，让自己可以好起来
当下都是以前的总合
你只能对自己负责
记起好事的能力
若雨停了，你总该往前走了啊
 
End
终点──现在的自己跟过去的自己说声「嗨！」
 
不要自己欺负自己
伤心的解答
不必讨好的朋友
好好说再见，再见时要好好的
不要把别人的不负责，变成是自己的责任
这世界永远都不缺说话大声的人
试着去感受一个人的善意
 
后记
不安没关系、伤心没关系，寂寞或孤单也没关系
 
写在最后的最后
续・想念，却不想见的人
 

自己一定也拥有着别人想要的东西

会对另外一个人产生嫉妒的心情，多半是因为对方拥有自己所没有的东西。

「也好想得到」或是「好喜欢他拥有的东西啊」……嫉妒的另外一面应该就是这些话语。

人是种很奇妙的生物，对于自己不在意的东西其实并不会投以关注，取而代之会是一种冷漠不在乎的态度，只有对自己在意的事物才会有情绪波动。嫉妒就是其中一种。

换个角度来说，嫉妒也可以说是成功的另一种代名词吧。

有些人也会将羡慕与嫉妒视为一样的东西，但两者并不相同，前者比较是一种单纯的向往，然而后者则包含了负面的情绪在其中。

某回与一个前辈作家聊天时，他说了一句让我印象深刻的话：

「虽然我自己并不喜欢某个作家，但外面的人说他是因为运气好才走红的，那是错的。因为我们是差不多时间出道，熬了多久才开始被看见，我很清楚。虽然我不喜欢他，但那样的说法对他太不公平。」

那时候我才有点惊觉，原来我们对于另外一个人的嫉妒，其实是包含着自己的无知。

一个人会有所成绩，一定是在某个地方做了你没看到的事、做了你不知道的努力。但就是因为当时没没无闻，所以自己才无所察觉，等到他成功之后才发现这个人的存在。

他不是突然出现的，而是在自己没看到的时候，拚命地在努力着，然后得以成功。试着去发掘这些，并且看看在自己身上能否起作用。

以前的我比较容易去嫉妒别人，觉得自己明明很努力，但为何成绩不如人？怀抱着怨怼的心情，充满负面的能量，但当时只会觉得自己是怀才不遇。殊不知从其他人眼中，自己其实仍不具备成功的条件。

因为，成功不是只要够努力就行，而是一直努力到它长出果实。光努力不够，重要的是持续。

现在的自己则较不会轻易嫉妒他人，不是因为有了一点点成绩的关系，而是打从心里面发现到了：「自己一定也拥有着别人想要的东西吧。」

这跟自己是否功成名就或是拥有多大的财富无关，就像是单身的人迫切想要谈恋爱，结婚的人看到单身的人无所拘束也心生羡慕，人就是这样的生物，会不断寻求自己缺乏的东西。

因此，说不定另外一个人也正在羡慕着自己，努力想要变得跟自己一样。其实自己也有特别的专长。只要可以这样想，心里就会感觉安稳许多。

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