具体描述
45则故事抚平生活中的折磨，陪伴你找到更幸福的人生下半场。
为何在一个个愿望实现后，幸福还是没有来？
因为幸福不在某时某地，而在此时此地。
你走过起落，有过幸与不幸，
觉得情绪总是起起伏伏，不知道如何才能得到平静？
不贪求，不比较，不要太在意，
早一点领悟，人生下半场将更幸福。
好好过每一天，自然就日日好日。
我们以为努力追求，总有一天会快乐，
但快乐何必等？其实现在就可以。
想要放下心灵重担的人都想知道的解脱智慧。
45则大师语录，抚平被生活折磨的痛苦，重拾宁静祥和的心灵。
你是否觉得人生这条路又烦又长……
→明明很努力，但别人看起来就是过得比我好
大师说：那只是看起来，你羡慕的人，也许正羡慕你。
→如果我得到我想要的，我就会快乐了
大师说：快乐不是你以为需要的那样，放下能使你快乐的东西，就是快乐的方法。
→年纪越大，遗憾越多，总是怕老，又怕死｜
大师说：你真正害怕的，是自己还未活过。
过去的你，已经过去，当下才是你唯一可以决定的，
每一个好好选择的当下，将会写成一个更好的未来剧本。
著者信息
何权峰
最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」，触发了他对心灵层面的探究。于是何医师改变了方向，他开始写心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积超过六十本。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
图书目录
会失去的快乐，不是真正的快乐
最简单的快乐，最容易被忽略
什么都有，所以不快乐
没得到，才美好
重要的不是赚多少，而是过得多好
Part2做自己，不盲目跟别人攀比
做一个最好的自己，就是成功
优点即缺点，缺点即优点
你羡慕的人，也许正羡慕你
想比别人幸福，所以不幸福
人生最美好就是现在
Part3接纳对方真实的样子，而不是你希望的样子
尊重每个人的独特性
放下，自己永远是对的
只有自己可以改变自己
放手，让孩子走自己的路
爱人之前，先爱自己
Part4倾听内心，不要让别人脑袋决定你的人生
不要让别人的眼光决定自己的样子
跟着自己的内心走
爱会变，天长地久不一定好
这一生，你是否了无遗憾？
以后，也许再没有以后
Part5不要害怕过错而错过
跨不出去，就只能原地打转
没有「失败」这回事
人没有目标就是在绕圈子
人生太过短促，不该匆忙度过
就算后悔也不让自己遗憾
Part6一切事情的发生，都是最好的安排
苦难，是人生必修课
未圆满的人，没学会的事，再次学习
每个人都有自己的问题
学着去接受每件事的发生
交给上天安排
Part7多一点笑容，少一点你死我活
感谢那些痛苦的过去
原谅别人，饶恕自己
多一点肚量，少一点计较
生活是用来享受，不是来抱怨的
你已经很幸福了
Part8得失相随，福祸相伴，苦乐一体
拥有是一种失去，失去是一种收获
福因祸生，祸中藏福
有苦有乐，才是圆满人生
本来就不存在，走时也带不走
到最后，总数都一样
Part9充实地过活，快乐地死去
没有下不完的雨
人生多体验，一生不白活
学习一个人，单独不孤独
面对死亡，学会生活
人啊！不要等到最后才领悟
图书序言
当主编告知书名提案时，老实说，对于「把日子过好」这句话，刚开始并没有特别的感觉，后来静下来想，才越来越有感触。
我们常担心烦恼，结果该发生的还是发生；不好过的日子，终究也会过去；
我们被困在忙碌之中，忘了奋斗的理由；走得太远，却忘了为什么要出发；
我们期待美好的未来，却惦记着不愉快的过去，一再错失了当下；
我们以为来日方长什么都有机会，却到了为时已晚，才发现自己还有许多话来不及说，很多事来不及做，人生就这么过了。
有位读者来信说，十年前她看到我的一篇文章「人生苦短，明白太晚」，会心一笑，觉得有道理。没想到这十年来历经波折，至亲离世，偶然间在网路又看见同一则文章时，心有戚戚焉，不禁流下泪。
我们一生都在等待，等有钱的时候，等有空的时候，等对方改变，等达成目标：：日子总是黯淡阴郁，而我们告诉自己再等等，等孩子再大一点、等退休以后，等我实现梦想：： 换句话说，我们一直等待理想的人生出现，根本没有真正投入生活。每天都很卖力的过日子，却从未真正过好每一天。
投入人工智慧（AI）领域数十年的创新工场董事长李开复，日前在台湾大学毕业典礼演讲提到，四年前，他被诊断得了第四期淋巴癌，在接受治疗的那段时间，不断对人生反思，才意识到，终日追逐的事业、名声，甚至等待了三十年终于到来的AI，对他来说都毫无意义。
他觉悟到，过去自己人生的优先次序完全本末倒置，忽视了最重要的事；如父亲已去世，妈妈几乎认不得他，而孩子不知不觉中都已长大。
一辈子，不过就几十年，日子过一天少一天，过去的不会重来。我们无法仰赖每一天都「好」日子，唯一能做的是把每个日子「过好」。别想从前，珍惜眼前。不管有钱没钱，把日子过好，你的子女、父母和家庭才会更好；不管有伴没伴，自己过好，一个人可以快乐自足，跟人在一起人才能欢喜自在。不管如意不如意，把日子过好了，在混沌里才能保有心灵澄清，在阴郁中才能拥有风和日丽般的好心情。
把日子过好，比过好日子重要——因为幸福快乐来自于每天美好的感觉。
慧开禅师《无门关》：「春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。」停下来，重新感受这个世界，用不同的视野欣赏生活，惬意的悠闲漫步，光着脚走在草地，坐在树下发呆，享受微风轻拂，自在的任心飞翔；或者窝在房里读喜欢的书、听喜欢的音乐，邀请朋友到家里坐坐，松饼、咖啡、午后轻食：：邂逅，久违的好日子！
图书试读
感情事，该如何放下？
大师：学会感恩，重新去爱。
过去无法遗忘，回忆无法抹去，在你心里，过去留下的是什么？
如果在心中留下的是痛苦与不堪，你注定被过去的遗憾所缠绕羁绊；如果试着去感谢，你就把自己从桎梏中解放出来。因为有这些曾经，才造就了现在的你。
常听到许多杰出人士在接受採访，或是颁奖典礼上的得奖感言这么说，「感谢那些伤害过我的人，」为什么？如果你静下来想想，就会同意，生命中最艰难的经历及最难缠的人，总让你成长最多。敌人其实也是你人生中的「逆境菩萨」，也是你生命中的「逆增上缘」。
我在年少求学阶段，成天玩乐，有过很多「不被看好」的曾经。一位老师甚至很诚实地对我说：「你将来不会有出息的！」，因为不服输的个性，才让自己痛定思痛，改头换面。现在想起来，真的很感谢这些厌恶的人，否则人生不知会变什么样子。
敌人贵人，一体两面。《 我还在》书中，知名艺人黄子佼提到：第二十六届金曲奖，韦礼安以《有所畏》勇夺最佳作曲人奖，他在台上感谢那些曾经批评他「写的歌没几首能听」，一路唱衰他的人，他说：「可能你的批评没有成就你，但是它却成就了我。」更早之前，蔡依林在第十八届金曲奖颁奖典礼上，获颁最佳国语女歌手奖时，也以「谢谢曾经看轻我的人，谢谢你们给我很大的打击，让我一直很努力。」短短几句话，赢得无数掌声。
越来越明白「最坏的房东就是最好的房东」这句话。正因为房东很恶劣，房客才会下定决心买间房子。为了让自己不再面对那些我们讨厌的人或事，我们就得努力。努力提升让自己有能力反制这些人也好、努力找一份更好的工作换个新的环境也好、努力成为一个更优秀、更有价值的人也好。我们会做了这么多努力做，就是被这些人和事逼出来的。
我们要迎向美好的未来，必须感谢过去的风雨。
当遇到昔日爱过的人，要记得感谢，感谢对方曾给你甜蜜时光与美好回忆。当遇到伤害你的人，要记得感谢，是他们让你更加坚强与成熟，是他们让我们看清了人性。即使过去的爱与美好，让你如今泪流满面，但仍要感谢那些曾经，成了浇灌生命成长的养分。
你现在的坚强，要感谢过去的自己。所有走过的路、经历过的事和爱过的人，是生命的纪录，证明我们活过。让一切的痛苦都过去，只留下美好，是为了遇见更好的自己。
用户评价
我与《人生苦短，把日子过好最重要》这本书的相遇，就像是久旱逢甘霖。在日复一日的琐碎和奔波中，我常常感到一种迷茫，仿佛自己一直在原地打转，却看不到前进的方向。这个书名，如同一句来自远方的呼唤，清晰而坚定地指出了生命中最核心的课题。我期待，这本书能够为我拨开眼前的迷雾，让我重新审视自己的生活。我希望，作者能够用她独特的视角，为我展现“把日子过好”的多种可能性。或许，它意味着学会感恩，学会珍惜，学会放手，学会爱。我想要从中汲取一种力量，一种能够支撑我在面对生活挑战时，依然能够保持微笑，依然能够看到希望的力量。我猜想，书中不会有过于宏大的叙事，更多的是那些细致入微的观察，那些藏在日常点滴中的智慧，那些能够温暖人心、启迪心灵的故事。我渴望，这本书能成为我生活中的一面镜子，让我看见自己，也看见更广阔的天地。
评分《人生苦短，把日子过好最重要》——光是看到这个书名，就仿佛有一种被理解的温暖扑面而来。在这个人人都在追求“更好”的时代，我们似乎渐渐忘记了“好”本身，那个最朴实、最直接的“好”。我渴望在这本书中找到一种解脱，一种从外界评价和比较中挣脱出来的力量。我想要知道，作者是如何看待“过好日子”的，它是否意味着放弃追求，还是意味着以一种全新的视角去审视生活？我猜测，书中一定充满了作者对生活的热爱和感悟，那些在平凡日子里闪耀的智慧，那些触动人心的故事。我期待的不是什么惊天动地的理论，而是那些能够落到实处，并且真正能够改善我们生活状态的分享。我希望这本书能教会我如何与自己和解，如何接纳生活中的不完美，如何在忙碌中找到片刻的宁静，如何在每一个平凡的日子里，都感受到生命的力量和喜悦。这不仅仅是一本书，更像是一次与灵魂深处的对话，一次对生命意义的重新探索。
评分《人生苦短，把日子过好最重要》这个书名，如同一记温柔的警钟，敲响了我内心深处早已存在的某种声音。我们总是被各种“应该”和“必须”裹挟着前进，仿佛人生是一场必须达成的巨大成就。然而，当我们回首过往，那些真正让我们感到温暖和幸福的，往往不是所谓的成功，而是那些微小却真实的瞬间：清晨的第一缕阳光，一杯热茶的香气，与家人朋友的欢声笑语，甚至是一次偶然的邂逅。这本书，我期待它能带我走进一个更加平和、更加具象化的生活视角。我希望它能教会我如何从琐碎中提炼出乐趣，如何在平凡中发现诗意，如何在不完美的世界里接纳并爱上自己的生活。我猜想，作者一定是一位深谙生活之道的人，她的文字或许带着岁月的沉淀，却又充满着生命的力量。我渴望从中学习到，如何在快节奏的生活中慢下来，如何关注自己的内心需求，如何在有限的时间里，将日子过得有声有色，有血有肉。这本书，对我而言，将是一次关于“如何好好生活”的深度探索。
评分《人生苦短，把日子过好最重要》——仅仅是这个书名，就足以让我产生强烈的共鸣。在这个瞬息万变的时代，我们常常被各种“应该”和“必须”所束缚，忘记了生命最本真的意义在于过程，在于感受。我期待在这本书中，找到一种解脱，一种从焦虑和比较中抽离出来的力量。我希望，作者能够以一种平和而深刻的方式，为我揭示“过好日子”的真谛。它或许是关于如何在这个纷繁的世界里，保持内心的宁静；如何珍惜当下，拥抱每一个平凡的日子；如何从琐碎中发现乐趣，在不完美中感受爱。我猜想，书中一定充满了作者对生活的热爱和感悟，那些经过岁月沉淀的智慧，那些温暖人心的故事。这本书，将不仅仅是一本读物，更是一次关于生命意义的深度探索，一次让我重新审视自己生活方式的契机，一次让我找回对生活最初热情的美好旅程。
评分这本书，与其说是一本书，不如说是一场心灵的对话。从书名《人生苦短，把日子过好最重要》开始，就如同一个温和的提醒，又似一个坚定的宣言，直击人心最柔软也最坚硬的部分。我一直认为，人生的意义并非在于追求多么宏大的目标，而在于能否在有限的生命里，将每一个平凡的日子过得有滋味，有温度。在这个充斥着焦虑和比较的时代，我们常常迷失方向，忘记了最初的自己，也忘记了什么才是真正让自己感到幸福的东西。这本书，我期待它能够像一位老友，不疾不徐地与我分享她的人生体悟，用最朴实的语言，讲述最深刻的道理。我猜想，书中不会有大道理的空谈，更不会有遥不可及的理想，而是那些触手可及的生活细节，那些我们每天都会经历的喜怒哀乐，那些在我们忙碌奔波中被遗忘的美好。我希望能从中看到，如何在平淡的日子里寻找闪光点，如何在逆境中保持乐观，如何在纷扰的世界里找到内心的宁静。这本书，或许会成为我疲惫生活中的一剂良药，指引我重新找回对生活的热爱，并用更积极、更从容的态度去拥抱每一天。
评分读到《人生苦短，把日子过好最重要》这个书名，我内心深处的那份渴望瞬间被点燃了。我们都在努力地“活着”，但“过好”却成了一个越来越模糊的概念。在这个信息爆炸的时代，各种观点和理念层出不穷，反而让人感到无所适从。我希望这本书能给我一个清晰的指引，让我明白，到底什么是真正意义上的“过好日子”。我猜想，作者的文字一定充满了生活的智慧和人生的洞察，她会用一种温和而有力的方式，引导我们去发现生活中的美好，去拥抱生命的无限可能。我期待，书中能够提供一些切实可行的方法，帮助我在繁忙的生活中找到属于自己的节奏，学会如何平衡工作与生活，如何经营人际关系，如何在挑战面前保持积极乐观的心态。这本书，对我而言，将是一次心灵的洗礼，一次关于生命意义的重新探索，一次让我重拾对生活热爱的契机。
评分《人生苦短，把日子过好最重要》——这个书名，简单却掷地有声，直击人心最柔软的角落。在生命的洪流中，我们常常被各种目标和欲望所裹挟，却忽略了生命最本真的意义——活在当下，并让当下变得有价值。我期待这本书，能够成为我人生旅途中的一座灯塔，指引我找到内心的方向，不再盲目追逐，而是懂得如何欣赏沿途的风景。我希望，作者能够用她充满智慧和温度的笔触，为我描绘出“把日子过好”的生动图景。它或许是关于如何与自己和解，如何拥抱不完美，如何从细微之处发现幸福，如何在平凡的日子里活出不凡的精彩。我迫切地想知道，作者是如何将人生苦短的现实，转化为积极向上、热爱生活的动力。这本书，将是我一次与内心深处的对话，一次关于生命价值的深度思考，一次让我重新找回生活热情的重要体验。
评分这本书的题目就如同我此刻的心情，充满了某种宿命般的共鸣。《人生苦短，把日子过好最重要》，初见时，只是觉得这句话道出了生活最朴素的真相，却又被它蕴含的深沉力量所吸引。翻开书页，我期待的并非什么惊天动地的故事，也不是什么包罗万象的人生哲理，而是能够触及内心深处，让我停下来，重新审视自己生活方式的文字。在快节奏的现代社会，我们总是在追逐着“更远”和“更好”，却常常忽略了当下，忽略了那些细微却真实存在的幸福。这本书，仿佛是一股清泉，缓缓流淌过我焦躁的心田，提醒我，生命的长短并非我们可以掌控，但如何度过，如何让每一天都充满意义，却掌握在我们自己手中。我迫不及待地想知道，作者是如何将“把日子过好”这个看似简单却又极具挑战性的命题，剖析得如此透彻，又如何引导读者去实践。我想，这本书一定充满了生活的智慧，那些藏在日常琐碎中的闪光点，那些被我们忽视的，能够让我们感到满足和快乐的瞬间，都在作者的笔下得以重新发现。我渴望从中汲取力量，让我在面对生活的种种不如意时，能够更加坚定地选择“过好”而非“抱怨”。
评分我被《人生苦短，把日子过好最重要》这个书名深深吸引，它不仅仅是一句口号，更像是一种生活态度，一种对生命最本质的理解。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们很容易被外界的喧嚣所裹挟，迷失了方向，忘记了生命的真正意义在于过程，而不在于结果。我期待这本书能像一盏明灯，照亮我前行的道路，让我明白，人生的长度我们无法决定，但生命的宽度和深度，却可以通过我们如何“过好”每一天来书写。我希望从中能学到一些实用的方法，如何在忙碌的工作和生活中找到平衡，如何在挑战和困难面前保持积极的心态，如何在平凡的日子里发现不平凡的幸福。这本书，或许能帮助我摆脱那些不必要的焦虑和执念，让我更加珍惜当下，更加热爱生活，并将这份热爱转化为行动，去创造属于自己的美好人生。我迫切地想知道，作者是如何将“把日子过好”这个看似朴素的理念，阐述得如此深刻而富有感染力，又如何引导读者去实践，去感受生活的美好。
评分《人生苦短，把日子过好最重要》——这个书名，像是一句老友间的低语，却又带着一种如醍醐灌顶般的震慑力。在这个快速变化、充满不确定性的世界里，我们总是在追逐着“更多”、“更好”，却忽略了最根本的，是如何让当下的日子变得舒心、充实。我渴望在这本书中找到一种安宁，一种不再被外界的浮华所干扰，能够真正专注于内心的平静和满足。我猜想，作者必定是一位饱经生活洗礼，却依然保持着纯粹初心的人。她或许会分享那些平凡却动人的故事，那些在困境中闪耀的人性光辉，那些看似微不足道却能带来巨大幸福的瞬间。我希望，这本书能教会我如何拥抱变化，如何接受不完美，如何在有限的生命里，活出无限的精彩。它将是我通往内心平静的一条小径，也是我重新点燃生活热情的火种。我期待，每一次翻开书页，都能收获一份新的感悟，一份对生活更深刻的理解。
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