具体描述
百万畅销书作家、心灵疗癒导师何权峰
45则故事抚平生活中的折磨，陪伴你找到更幸福的人生下半场。
45则故事抚平生活中的折磨，陪伴你找到更幸福的人生下半场。
为何在一个个愿望实现后，幸福还是没有来？
因为幸福不在某时某地，而在此时此地。
你走过起落，有过幸与不幸，
觉得情绪总是起起伏伏，不知道如何才能得到平静？
不贪求，不比较，不要太在意，
早一点领悟，人生下半场将更幸福。
好好过每一天，自然就日日好日。
我们以为努力追求，总有一天会快乐，
但快乐何必等？其实现在就可以。
想要放下心灵重担的人都想知道的解脱智慧。
45则大师语录，抚平被生活折磨的痛苦，重拾宁静祥和的心灵。
你是否觉得人生这条路又烦又长……
→明明很努力，但别人看起来就是过得比我好
大师说：那只是看起来，你羡慕的人，也许正羡慕你。
→如果我得到我想要的，我就会快乐了
大师说：快乐不是你以为需要的那样，放下能使你快乐的东西，就是快乐的方法。
→年纪越大，遗憾越多，总是怕老，又怕死｜
大师说：你真正害怕的，是自己还未活过。
过去的你，已经过去，当下才是你唯一可以决定的，
每一个好好选择的当下，将会写成一个更好的未来剧本。
著者信息
作者简介
何权峰
最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」，触发了他对心灵层面的探究。于是何医师改变了方向，他开始写心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积超过六十本。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
何权峰
最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」，触发了他对心灵层面的探究。于是何医师改变了方向，他开始写心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积超过六十本。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
图书目录
Part1快乐不是你以为需要那样
会失去的快乐，不是真正的快乐
最简单的快乐，最容易被忽略
什么都有，所以不快乐
没得到，才美好
重要的不是赚多少，而是过得多好
Part2做自己，不盲目跟别人攀比
做一个最好的自己，就是成功
优点即缺点，缺点即优点
你羡慕的人，也许正羡慕你
想比别人幸福，所以不幸福
人生最美好就是现在
Part3接纳对方真实的样子，而不是你希望的样子
尊重每个人的独特性
放下，自己永远是对的
只有自己可以改变自己
放手，让孩子走自己的路
爱人之前，先爱自己
Part4倾听内心，不要让别人脑袋决定你的人生
不要让别人的眼光决定自己的样子
跟着自己的内心走
爱会变，天长地久不一定好
这一生，你是否了无遗憾？
以后，也许再没有以后
Part5不要害怕过错而错过
跨不出去，就只能原地打转
没有「失败」这回事
人没有目标就是在绕圈子
人生太过短促，不该匆忙度过
就算后悔也不让自己遗憾
Part6一切事情的发生，都是最好的安排
苦难，是人生必修课
未圆满的人，没学会的事，再次学习
每个人都有自己的问题
学着去接受每件事的发生
交给上天安排
Part7多一点笑容，少一点你死我活
感谢那些痛苦的过去
原谅别人，饶恕自己
多一点肚量，少一点计较
生活是用来享受，不是来抱怨的
你已经很幸福了
Part8得失相随，福祸相伴，苦乐一体
拥有是一种失去，失去是一种收获
福因祸生，祸中藏福
有苦有乐，才是圆满人生
本来就不存在，走时也带不走
到最后，总数都一样
Part9充实地过活，快乐地死去
没有下不完的雨
人生多体验，一生不白活
学习一个人，单独不孤独
面对死亡，学会生活
人啊！不要等到最后才领悟
会失去的快乐，不是真正的快乐
最简单的快乐，最容易被忽略
什么都有，所以不快乐
没得到，才美好
重要的不是赚多少，而是过得多好
Part2做自己，不盲目跟别人攀比
做一个最好的自己，就是成功
优点即缺点，缺点即优点
你羡慕的人，也许正羡慕你
想比别人幸福，所以不幸福
人生最美好就是现在
Part3接纳对方真实的样子，而不是你希望的样子
尊重每个人的独特性
放下，自己永远是对的
只有自己可以改变自己
放手，让孩子走自己的路
爱人之前，先爱自己
Part4倾听内心，不要让别人脑袋决定你的人生
不要让别人的眼光决定自己的样子
跟着自己的内心走
爱会变，天长地久不一定好
这一生，你是否了无遗憾？
以后，也许再没有以后
Part5不要害怕过错而错过
跨不出去，就只能原地打转
没有「失败」这回事
人没有目标就是在绕圈子
人生太过短促，不该匆忙度过
就算后悔也不让自己遗憾
Part6一切事情的发生，都是最好的安排
苦难，是人生必修课
未圆满的人，没学会的事，再次学习
每个人都有自己的问题
学着去接受每件事的发生
交给上天安排
Part7多一点笑容，少一点你死我活
感谢那些痛苦的过去
原谅别人，饶恕自己
多一点肚量，少一点计较
生活是用来享受，不是来抱怨的
你已经很幸福了
Part8得失相随，福祸相伴，苦乐一体
拥有是一种失去，失去是一种收获
福因祸生，祸中藏福
有苦有乐，才是圆满人生
本来就不存在，走时也带不走
到最后，总数都一样
Part9充实地过活，快乐地死去
没有下不完的雨
人生多体验，一生不白活
学习一个人，单独不孤独
面对死亡，学会生活
人啊！不要等到最后才领悟
图书序言
感谢那些痛苦的过去
感情事，该如何放下？
大师：学会感恩，重新去爱。
过去无法遗忘，回忆无法抹去，在你心里，过去留下的是什么？
如果在心中留下的是痛苦与不堪，你注定被过去的遗憾所缠绕羁绊；如果试着去感谢，你就把自己从桎梏中解放出来。因为有这些曾经，才造就了现在的你。
常听到许多杰出人士在接受採访，或是颁奖典礼上的得奖感言这么说，「感谢那些伤害过我的人，」为什么？如果你静下来想想，就会同意，生命中最艰难的经历及最难缠的人，总让你成长最多。敌人其实也是你人生中的「逆境菩萨」，也是你生命中的「逆增上缘」。
我在年少求学阶段，成天玩乐，有过很多「不被看好」的曾经。一位老师甚至很诚实地对我说：「你将来不会有出息的！」，因为不服输的个性，才让自己痛定思痛，改头换面。现在想起来，真的很感谢这些厌恶的人，否则人生不知会变什么样子。
敌人贵人，一体两面。《 我还在》书中，知名艺人黄子佼提到：第二十六届金曲奖，韦礼安以《有所畏》勇夺最佳作曲人奖，他在台上感谢那些曾经批评他「写的歌没几首能听」，一路唱衰他的人，他说：「可能你的批评没有成就你，但是它却成就了我。」更早之前，蔡依林在第十八届金曲奖颁奖典礼上，获颁最佳国语女歌手奖时，也以「谢谢曾经看轻我的人，谢谢你们给我很大的打击，让我一直很努力。」短短几句话，赢得无数掌声。
越来越明白「最坏的房东就是最好的房东」这句话。正因为房东很恶劣，房客才会下定决心买间房子。为了让自己不再面对那些我们讨厌的人或事，我们就得努力。努力提升让自己有能力反制这些人也好、努力找一份更好的工作换个新的环境也好、努力成为一个更优秀、更有价值的人也好。我们会做了这么多努力做，就是被这些人和事逼出来的。
我们要迎向美好的未来，必须感谢过去的风雨。
当遇到昔日爱过的人，要记得感谢，感谢对方曾给你甜蜜时光与美好回忆。当遇到伤害你的人，要记得感谢，是他们让你更加坚强与成熟，是他们让我们看清了人性。即使过去的爱与美好，让你如今泪流满面，但仍要感谢那些曾经，成了浇灌生命成长的养分。
你现在的坚强，要感谢过去的自己。所有走过的路、经历过的事和爱过的人，是生命的纪录，证明我们活过。让一切的痛苦都过去，只留下美好，是为了遇见更好的自己。
感情事，该如何放下？
大师：学会感恩，重新去爱。
过去无法遗忘，回忆无法抹去，在你心里，过去留下的是什么？
如果在心中留下的是痛苦与不堪，你注定被过去的遗憾所缠绕羁绊；如果试着去感谢，你就把自己从桎梏中解放出来。因为有这些曾经，才造就了现在的你。
常听到许多杰出人士在接受採访，或是颁奖典礼上的得奖感言这么说，「感谢那些伤害过我的人，」为什么？如果你静下来想想，就会同意，生命中最艰难的经历及最难缠的人，总让你成长最多。敌人其实也是你人生中的「逆境菩萨」，也是你生命中的「逆增上缘」。
我在年少求学阶段，成天玩乐，有过很多「不被看好」的曾经。一位老师甚至很诚实地对我说：「你将来不会有出息的！」，因为不服输的个性，才让自己痛定思痛，改头换面。现在想起来，真的很感谢这些厌恶的人，否则人生不知会变什么样子。
敌人贵人，一体两面。《 我还在》书中，知名艺人黄子佼提到：第二十六届金曲奖，韦礼安以《有所畏》勇夺最佳作曲人奖，他在台上感谢那些曾经批评他「写的歌没几首能听」，一路唱衰他的人，他说：「可能你的批评没有成就你，但是它却成就了我。」更早之前，蔡依林在第十八届金曲奖颁奖典礼上，获颁最佳国语女歌手奖时，也以「谢谢曾经看轻我的人，谢谢你们给我很大的打击，让我一直很努力。」短短几句话，赢得无数掌声。
越来越明白「最坏的房东就是最好的房东」这句话。正因为房东很恶劣，房客才会下定决心买间房子。为了让自己不再面对那些我们讨厌的人或事，我们就得努力。努力提升让自己有能力反制这些人也好、努力找一份更好的工作换个新的环境也好、努力成为一个更优秀、更有价值的人也好。我们会做了这么多努力做，就是被这些人和事逼出来的。
我们要迎向美好的未来，必须感谢过去的风雨。
当遇到昔日爱过的人，要记得感谢，感谢对方曾给你甜蜜时光与美好回忆。当遇到伤害你的人，要记得感谢，是他们让你更加坚强与成熟，是他们让我们看清了人性。即使过去的爱与美好，让你如今泪流满面，但仍要感谢那些曾经，成了浇灌生命成长的养分。
你现在的坚强，要感谢过去的自己。所有走过的路、经历过的事和爱过的人，是生命的纪录，证明我们活过。让一切的痛苦都过去，只留下美好，是为了遇见更好的自己。
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