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　　「有什么会比邀请海豹特种部队跟我住一个月、并训练我更疯狂呢！
　　跳脱一成不变，带来冲击，我才能用不同的方式面对机会和迎接挑战。」

　　杰西是曾获艾美奖的前嘻哈歌手，现今是百万富翁的大企业老板。对他来说，生活就是要勇于冒险。他曾大胆地假扮一名着名的嘻哈歌手，铤而走险的结果，是让自己签到第一张唱片合约；他也说服一群事业有成的企业家投资一项史无前例的商业计画，结果他成立了世上最大的飞机租赁公司马奎斯飞机公司。他还诚恳地提出要求穿着Spanx塑身裤跑一百英里的赛跑，只为能让这家公司的美女创办人注意到他最后他也如愿把这位美娇娘娶回家。
   
　　宛如人生胜利组的杰西，却发现自己正日复一日过着如自动导航般的规律生活，毫无进步。他决心要摆脱这个模式，大举颠覆一成不变的生活方式。
   
　　在参加一场二十四小时的极限马拉松赛时，杰西见到了真人版的「神鬼战士」、美国海豹特战队员海豹。他被海豹在参赛时的坚强与专注所吸引，于是力邀对方前来纽约与自己同住，展开为期一个月的体能魔鬼训练。而海豹只有一个条件：没有任何限制，只能say YES。
   
　　计画是这样的：早上五点就得起床，穿着短裤，在零下十度的天气跑两小时是家常便饭，之后再连续做三百个伏地挺身也不足为奇；还要跳进冰层破裂的湖里（连续两次！！），甚至也曾在五十二度的蒸汽室里待了二十分钟，差点窒息。因为海豹认为，想要发挥极限，就必须训练自己到达极限。
   
　　海豹还有许多至理名言，像是──
　　每一天都是挑战，否则就不是正常的日子。
　　肚子饿的话，就跑快一点，这样会比较快到家。
　　我不会庆祝胜利，但会从失败中学习。
　　恐惧是最棒的动力。怒气则是另一种。
　　我不会许新年新希望。我还是做同样的事情，只不过我会做得更好。

　　海豹对杰西进行的种种训练总是不按牌理出牌，但在疯狂且艰苦的过程中，两人也建立了真挚深厚的友谊。在训练结束时，杰西的体能已经进入了最好的状态，然而他获得的不只是强健的体魄，同时也学习到战士的精神，拥有异于常人的意志力，锻鍊了心智与心灵。
   
　　这是一本时而令人捧腹、时而倍感励志的书，让你看到自身的能量库远比想像中容纳得更多，也了解跨出早已习惯的舒适圈，能让你发现更强大的自己。

各界好评推荐

　　你永远都可以挑战身心与意志的极限。追求卓越而非满于现状，就是所有成功者的共同面貌。──Fitmily亲子动家庭体适能系统创办人、AppWorks之初创投共同创办人暨前合伙人  詹益鑑

　　海豹说「不一定要有趣，但一定要有效」。你自己本身就很有趣，如果你肯花时间在自己身上的话。这本书应该会是你购物车里最有趣的东西，如果不是，至少它会是个有效的东西。在哈哈哈笑完后。──知名广告导演、作家  卢建彰

　　「拳击手乔治．福尔曼给我的建议真是金玉良言。当我告诉他我老公马不停蹄地跑了一百英里时，他说：『莎拉，别尝试去了解那样的男人。妳只要爱他就好了。」──杰西的妻子、Spanx塑身内衣公司创办人 莎拉．布雷克利

　　这就是百分之百的杰西。换个不同的做法，你就会有不一样的结果。这是贯彻了他整个人生的行为方式，而且行之有效。──杜克大学篮球总教练 K教练

　　「杰西勇于冒险，一直在做不同的尝试，精益求精。而且，和他在一起很开心。」──四届超级盃冠军、两届超级盃最有价值球员  汤姆．布雷迪

　　我们大多数人都过着无意识的生活。新的一天，旧的过法。这家伙把一名活生生的「神鬼战士」带回家，和他共处了三十一天的时间。这段经历改变了他的生活。有时候，你就是得有勇气做些大胆的事，才能得到你想要的结果。──美国减肥节目「减肥达人」健身教练 杜维•葵恩斯

　　杰西知道在事业与生活中取得成功需要付出怎样的努力就是那种「永不放弃」的态度！我这位兄弟自从把海豹特战队员带回家后，他的生活就永远改变了！他们之间的友谊迸出惊人的能量！但除了这些疯狂的举动之外，书中还记录了许多实用的生活资讯、无比快乐的时光和一些值得吸取的教训。这本书就和杰西一样，超级成功！──健身机构「杰克帮你健身」创办人兼董事长 杰克‧史坦菲尔德

作者简介

杰西．伊茨勒 JESSE ITZLER
    
　　企业家、慈善家、前饶舌歌手，曾制作荣获艾美奖的NBA主题曲〈我热爱这个运动〉（I Love This Game）。
   
　　在中午以前只吃水果，喜欢饶舌乐团Run-D.M.C.，喜欢跳脱常规的生活。
   
　　他与合伙人共同创立的马奎斯飞机公司是全球最大的预付私人飞行卡公司，也曾协助「解渴」（Zico）椰子水公司掀起椰子水的销售狂热，该公司之后被可口可乐公司收购。
   
　　他不跑超级马拉松或是当三个小孩的爸爸时，就会在NBA亚特兰大队比赛时看到他的身影，因为他是这支球队老板之一。
   
　　他的妻子是美国塑身内衣第一品牌Spanx的创办人、《富比世》最年轻的白手起家女富豪莎拉．布雷克利（Sara Blakely）。

译者简介

钱基莲

　　英文系毕业，从事翻译工作十余年。译着包括《大洪水》、《背痛不再来》、《不要胖嘟嘟》、《爱无国界》、《与未来有约》等。

推荐序  运动和创业，对我而言都是探索个人极限  詹益鑑
推荐序  在乎身体对付身体尊重身体  卢建彰
作者序  成为更好的自己

第一天  抵达
我受的训练就是要来无影，去无踪。
谢绝麻醉药
我喜欢坐下来享受痛苦。那是我应得的。

第二天  天然能量饮的重要会议
我才是负责制造意外的人。我不接受任何意外。

第三天  我的蛋蛋啊！
你要能感觉到速度。
莎拉的第一印象
我不会为了博得掌声去做。我不会为了炫耀去做。我是为我自己而做。

第四天  惨兮兮的体适能测验
我不会去想昨天的事。我思考的是今天以及该如何精益求精。

第五天  逃出曼哈顿
不一定要有趣，但一定要有效。
令人无法信任的清洁女工
我不需要交新朋友。我只想保持身材精瘦紧实。

第六天  那根要命的手指头
事情真的没那么复杂。

第七天  跑步＋穿湿衣做伏地挺身
累不死人的，就别做。

第八天  不准尿！
现在不是撒尿时间。现在是跑步时间。
去啊！上网查我啊！你这个王八蛋！
我不喜欢坐享其成。你最好努力，不然咱们处得不会太好。

第九天  保持缺氧状态
你要接受训练，以应付不可逆料的情况。

第十天  荣誉制的训练
想要发挥极限，就必须自我训练到达极限。
约会之夜……吗？
我不太喜欢坐下来吃晚餐这类的狗屁事。我比较喜欢填饱肚子以及在路上的感觉。
三年前的第一次约会
我想，我是一个很难跟人谈恋爱的人。

第十一－十二天  享受疼痛
这是我努力得来的。现在我要享受它。

第十三天  变态的星期五
每一天都是挑战，否则就不是正常的日子。
开本田汽车的太太
每个人都是潜在的威胁。

第十四天  消防员揹负救援
要是连基本的都做不来，就什么都干不了。

第十五天  伏地挺身做不停
既然做了，就要做对。
最佳位置
我处于警戒状态，高度的警戒状态。就算你觉得我没有处于警戒状态，我仍是处于警戒状态。像现在，我就正处于警戒状态。

第十六天  忍一忍就过去了
你可以挺过各种训练的，因为一切都有结束的时候。

第十七天  自杀炸弹客
要是哪个混蛋看起来很疯狂，通常他就真的是疯了。

第十八天  只差五分钟
别让自己过得太舒服。绝对不要。

第十九天  我的肩膀啊！
你永远都可以撑下去。

第二十天  从秒针再度走到十二时，重新开始
肚子饿的话，就跑快一点，这样会比较快到家。
可疑的白色厢型车
我可以连续好几小时都坐着不动，就只是等着。

第二十一天  活在当下
我不喜欢跟陌生人讲话。事实上，我也不喜欢讲话。就这样。

第二十二－二十三天  累到趴的夜间训练
随时都要处于备战状态中。

第二十四天  暴风雪
情况越糟，我就越爱。

第二十五天  把你的蛋蛋浸湿
恐惧是最棒的动力。怒气则是另一种。

第二十六天  最重要的保护对象 
知道什么对你是重要的，而且要尽全力保护它。

第二十七天  一千下伏地挺身
我不会庆祝胜利，但会从失败中学习。

第二十八天  加码挑战
不挑战自己，就不会了解自己。

第二十九天  抓紧时间，再练一次
我不会在累的时候停下来。在做完后我才会停止。
光头党
我不喜欢混蛋，也不喜欢霸凌。
决心
我就只做同样的事，只不过我会做得更好。

第三十天  最后一次跑步
如果你能看清楚自己在做什么，就会成功。但如果你不知道自己到底是在做什么，通常你就无法如愿。

第三十一天  难过的一天
唯一好过的日子就是昨天。

第1天  抵达
 
我所受的训练就是要来无影，去无踪。—海豹
 
纽约市
-10°C
06：38
 
我把燕麦倒进碗里，再往壶里装水，点燃炉子，设定定时器，按下遥控器，然后让一岁半大的儿子拉泽就定位，让他看他的《小小爱因斯坦》影片。
   
我瞄了客房一眼，确认床已经舖好。儿子咯咯地笑着，让我觉得很疗癒。再去看一下还在睡梦中的老婆莎拉，然后又检查一次客房，确定一切都井然有序齐齐，又或像是海军形容的那样，舰队排列得很整齐（随便它们爱怎么说都行）。我听到定时器响了，于是切几根香蕉，在上面淋一些蜂蜜，然后看微波炉上的时间，现在是早上六点三十八分。
   
预定到达时间是：二十二分钟后。
   
我全身紧绷，觉得很紧张。
   
我陪儿子坐着，餵他吃早餐，看《小小爱因斯坦》。碗里还有香蕉，可是我吃不下。我走进浴室，看着镜中的自己，两手把头发往后掠，再对着镜中的自己咧开嘴巴检查牙齿，没    有食物的残渣嵌在里面。
   
接着又走回客厅。
   
我尽量做伏地挺身：二十二下。
   
我看时钟：六点四十四。
   
万一他叫不到计程车怎么办？像他这样的人会坐计程车吗？说不定他会一路跑步到我家里。飞机会不会误点？说不定他变卦了？也许我该先打个电话才对。我在说什么啊？这家伙有可能曾经用跳伞的方式进入其他国家，所以他一定知道如何准时到我家的。对吧？
   
可是他从来没有问过我家的地址，从来没有问要带什么东西来。他不肯给我他的航班，也没有开口要我派车去接机。什么都没有。事实上，这个人唯一说的只有：「我洞拐洞洞到。」    那是早上七点的军事说法。
 
＊　＊　＊ 
 
我第一次看到「海豹」是在圣地牙哥的二十四小时接力马拉松比赛里。我跑过几次马拉松，但那是头一次跑极限马拉松。我们那队有六名极限马拉松跑者，我是其中之一。每个人轮流跑二十分钟，目标是：在二十四小时内跑的哩程胜过其他队伍。
   
与赛的团队来自全美各地。你也知道，这种时候就是朋友们聚在一起测试自己的体能与意志力。然而海豹却不是组队而来。他没有朋友，整场马拉松他都是……一个人跑。
   
那场比赛的预算不但很低，而且低得可怜。比画的整个跑道是在圣地牙哥动物园附近一座没有灯光的停车场绕着一英里（约一．六公里）的环路，还没有赞助商，意思就是说得自己准备所有物资，凡是需要的任何东西都得自备。

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和海豹特种部队生活的31天：百万企业家脱离舒适圈，突破体能极限，锻鍊强韧心智的终极之旅 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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