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　　▲PART1骨骼‧关节‧肌肉的构造与功用：
　　说明骨骼‧关节‧肌肉的基本构造及其功用。
　　▲PART2身体解剖与个别功能：
　　针对各部位的骨骼‧关节‧韧带‧肌肉等名称、功能、运作、代表性伤害进行说明。
　　▲PART3姿势与行走的机制：
　　说明身体活动时所需的姿势与行走基本知识。
　　▲PART4运动造成的急性伤害与累积性伤害：
　　列举几种较具代表性的运动急性伤害与累积性伤害，并详加说明发生原因与解决对策。

　　你知道自己身上隐藏的密码吗？
　　●「三七步」比较容易保持身体平衡？！
　　●五只手指头中，拇指的可动性是最大的？！
　　●人体的骨骼终生会不断进行「骨代谢」？！
　　●肩膀容易脱臼、痠痛，是因为肩关节先天结构就「不稳定」？！
　　●小至幼儿、大至老人，「髋关节」永远是个容易出问题的部位？！

　　现代人因为工作型态，时常会有肌肉、筋骨痠痛、关节发炎等问题，
　　虽然重视身体的养生饮食，有丰富的体内保健知识；
　　但对于筋骨的保养，单单吸收网路简短的文章，依旧难以全面认识。
　　你是否想过，时下流行的健身运动，究竟是在提升健康，还是在消耗关节的寿命？
　　人体的肌肉、关节是极为精密且具高度效能的运作结构，
　　及早了解自己的身体，并适当的保养，才能延长肌肉与关节的使用性。

　　本书以明确又仔细的解说，诉求一次搞懂肌肉与关节的构造与运作，
　　★对以从事医疗相关工作为志向的学生、新进医疗人员而言，可说是必备的专业武器；
　　★对物理治疗师、职能治疗师、接骨师、按摩师、针灸师，
　　以及以从事运动相关职业的人而言，
　　有增进触诊理解，给予适当治疗方式的加分效果；
　　★对想了解自己身体的人而言，能看清楚骨骼、肌肉、关节细部，
　　推导构造在日常生活中、运动中容易造成的伤害，
　　对伤害的形成与治疗更有概念。

　　全册由日本首都大学教授监修，
　　日本亚马逊读者慷慨且难得的给予本书５星至高好评，
　　并在短时间内就销破35万册，
　　可谓医疗、运动相关业者必读，并能终身受用的一册宝典！

本书特色

　　◎日本亚马逊读者５星的至高好评，短时间销量破35万册，医疗‧运动相关业者必读！
　　◎为了使初学者也能轻松理解，以浅显易懂的解说搭配精致图片的方式编排。
　　◎文中重要语句以不同文字颜色标记，并针对文中、图片中出现的艰深用语加以解说。
　　◎附设「NOTE」专栏，重点整理与章节内容相关的资讯；表格统整，让大家一目了然。

 

作者简介

竹井仁／监修

　　1966年生于爱媛县，物理治疗师、医学博士（解剖学）。首都大学东京健康福祉学部物理治疗学科暨人间健康科学研究科物理治疗科学研究所教授。专门领域为运动学、徒手疗法、神经肌肉骨骼系统物理治疗。现为公益社团法人东京都物理治疗师协会副会长。

　　着有《触诊机能解剖カラーアトラス  上‧下卷》、《系统别‧治疗手技の展开  第2版》等多部专业作品，以及《筋膜マニピュレーション理论编‧実践编》、《続  运动机能障害症候群》等多部译作。另外也有像是《たるみリセット》、《不调リセット》、《肩こりにさよなら！》《「颜たるみ」とり》等针对一般社会大众的书籍。曾经参与演出《世界一受けたい授业》、《主治医が见つかる诊疗所》、《きょうの健康》、《あさイチ》、《所さんの目がテン！》《はなまるマーケット》等40多部电视节目，也接受不少报章杂志的专访。
 

PART 1    骨骼‧关节‧肌肉的构造与功用
骨骼的构造与功用
．骨骼的种类与构造    
．骨骼的成长与代谢（再造）    

关节的构造与功用
．关节的动作与构造    
．关节的分类    
．维持关节正常运转    

肌筋膜的构造与功用
．肌筋膜的构造    

筋肉的构造与功用
．骨骼肌的功能    
．依肌肉形状分类    
．骨骼肌的构造    
．肌肉收缩的机制    
．肌纤维的种类    
．肌肉收缩的型态    
．肌肉收缩与关节运动    

神经的构造与功用
．神经与神经元    
．神经系统的分类    
．何谓嵴髓反射    

运动生物力学
．运动定律    
．槓桿原理    

PART 2    身体解剖与个别功能
上肢（手臂）运动
．上肢骨骼与肩带的关节、韧带、肌肉    
．肩带的肩胛骨运动    
．肩关节的运动    
．肩关节障碍    
．构成肘部的骨骼、关节、韧带、肌肉    
．肘关节的运动    
．肘关节障碍    
．构成手部的骨骼、关节、韧带、肌肉    
．手部关节运动    
．手部抓握动作    
．手腕关节与手指障碍    

下肢（双脚）运动
．构成下肢的骨骼与骨盆    
．髋关节的构造与运动    
．髋关节与骨盆运动的作用肌肉    
．髋关节与骨盆障碍    
．膝关节的构造与运动    
．膝关节运动的作用肌肉    
．踝关节的构造与运动    
．踝关节运动的作用肌肉    
．足弓构造    
．踝关节与脚趾障碍    

躯干运动
．躯干的构造与运动    
．颈椎的构造    
．颈椎的运动    
．颈椎障碍    
．胸椎与胸廓的构造    
．唿吸运动    
．腰椎的构造    
．腰椎的运动
．胸椎与腰椎障碍
．头部与颜面骨骼、关节、肌肉    
．头部与颜面的运动    
．头面与颜面障碍    

．Column    何谓运动障碍症候群    

PART 3    姿势与行走的机制
支撑姿势的肌肉与关节
．重心与姿势的关系    
．姿势的稳定性
．站姿与坐姿
．姿态与体位    
．何谓「良好姿势」    

异常姿势
．保持相同姿势造成肌肉疲劳    
．疾病造成的异常姿势    

正常步态
．何谓正常步态
．行走时的关节与肌肉    

异常步态
．变形的正常步态（不当行走习惯）
．神经肌肉疾病造成的异常步态    
．各式各样的异常步态    

PART 4    运动造成的急性伤害与累积性伤害
运动造成的伤害
．急性伤害与累积性伤害的差异    
急性伤害
．肩关节脱臼    
．Unhappy triad（伤心三部曲）
．踝关节内翻性扭伤
累积性伤害
．投手肘（肘内侧副韧带损伤）    
．网球肘
．髂胫束摩擦症候群    

．索引
．参考文献
 

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