具體描述
忙碌中，我們失去瞭健康、遠離瞭個人愛好、忽略瞭傢人朋友。
忙碌最終換來的隻能是我們越來越閉塞的人生、
忙碌，不可以當作是充實的代名詞
匱乏的神經和疲憊多病的身體。
著者信息
作者簡介
石磊
齣版社特約作傢。擅長心理學書籍的寫作，喜愛旅遊，為人豁達。
石磊
齣版社特約作傢。擅長心理學書籍的寫作，喜愛旅遊，為人豁達。
圖書目錄
序：再見，忙碌的一切
PART 1為何我們的生活總是忙忙碌碌？
1．你是否想過，生活中究竟在忙什麼？ 016
2．窮忙和瞎忙，是最容易跳入的陷阱 024
3、無謂的忙碌隻會增加個人的負擔 030
4．當忙碌於生活時，人生就已失去意義 036
5．生活過於忙綠，將失去寶貴的思考 042
6．忙碌生活中僅記：人忙，心不能忙 049
PART 2 給忙碌一個「到此為止」的界限
7．下班後，拒絕把工作帶迴傢 056
8．適時的把上班壓力拋諸腦後 062
9、注意日程不要排得太滿 068
10、養成在固定時間工作的習慣 075
11、不要讓工作成為你的全部 082
12、凡事要懂得適可而止 088
PART 3 有條理的人，總有休息時間
13．條理分明，讓你省下更多的時間 096
14．預成先就，有條理的製訂計畫 102
15．避免對事情「一視同仁」 108
16、按部就班，有規律纔有效率 115
17、掌握工作中的八十／二十法則 122
18．彆讓無關的人事乾擾你 129
PART 4 管理時間，用效率消除忙碌
19、有效利用時間，你就不用忙碌 136
20、找到事情的瓶頸環節 143
21、效率要高，效能更要實現 148
22、善用「每日備忘錄」 153
23、學習科學地擴充時間 158
24、精神飽滿纔能讓效率提高 163
PART 5 統籌安排，讓休閑時間倍增
25．有序整閤，一加一可以大於二 170
26．學習盯住「麵」而非「點」 176
27．學習可以並行來完成的事 180
28、改掉事必躬親的惡習 186
29．把無礙之事統統劃掉 192
30、專注目的做好協調 197
PART 6 剋服拖拉習慣造成的忙碌
31．急事都是拖延一手造成的後果 204
32．你有試過把工作完成於昨天嗎？ 209
33．當心陷入「帕金森時間效應」 215
34．不要再拖拖拉拉的做事瞭 220
35．用「誘導物」改掉拖延惡習 225
36．培養快節奏的緊急意識 229
PART 7 忙碌少一點，生活輕鬆點
37、人的差異在於業餘時間 236
38、重新審視你的生活價值 241
39、把將來要做的事放一邊 248
40、再忙也要懂得忙中偷閑 255
41、掌握隨時隨地放鬆的要領 260
42、多一份悠閑，就多一份富裕 265
PART 1為何我們的生活總是忙忙碌碌？
1．你是否想過，生活中究竟在忙什麼？ 016
2．窮忙和瞎忙，是最容易跳入的陷阱 024
3、無謂的忙碌隻會增加個人的負擔 030
4．當忙碌於生活時，人生就已失去意義 036
5．生活過於忙綠，將失去寶貴的思考 042
6．忙碌生活中僅記：人忙，心不能忙 049
PART 2 給忙碌一個「到此為止」的界限
7．下班後，拒絕把工作帶迴傢 056
8．適時的把上班壓力拋諸腦後 062
9、注意日程不要排得太滿 068
10、養成在固定時間工作的習慣 075
11、不要讓工作成為你的全部 082
12、凡事要懂得適可而止 088
PART 3 有條理的人，總有休息時間
13．條理分明，讓你省下更多的時間 096
14．預成先就，有條理的製訂計畫 102
15．避免對事情「一視同仁」 108
16、按部就班，有規律纔有效率 115
17、掌握工作中的八十／二十法則 122
18．彆讓無關的人事乾擾你 129
PART 4 管理時間，用效率消除忙碌
19、有效利用時間，你就不用忙碌 136
20、找到事情的瓶頸環節 143
21、效率要高，效能更要實現 148
22、善用「每日備忘錄」 153
23、學習科學地擴充時間 158
24、精神飽滿纔能讓效率提高 163
PART 5 統籌安排，讓休閑時間倍增
25．有序整閤，一加一可以大於二 170
26．學習盯住「麵」而非「點」 176
27．學習可以並行來完成的事 180
28、改掉事必躬親的惡習 186
29．把無礙之事統統劃掉 192
30、專注目的做好協調 197
PART 6 剋服拖拉習慣造成的忙碌
31．急事都是拖延一手造成的後果 204
32．你有試過把工作完成於昨天嗎？ 209
33．當心陷入「帕金森時間效應」 215
34．不要再拖拖拉拉的做事瞭 220
35．用「誘導物」改掉拖延惡習 225
36．培養快節奏的緊急意識 229
PART 7 忙碌少一點，生活輕鬆點
37、人的差異在於業餘時間 236
38、重新審視你的生活價值 241
39、把將來要做的事放一邊 248
40、再忙也要懂得忙中偷閑 255
41、掌握隨時隨地放鬆的要領 260
42、多一份悠閑，就多一份富裕 265
圖書序言
Part 1
為何我們的生活總是忙忙碌碌？
1．你是否想過，生活中究竟在忙什麼？
「最近比較忙」是很多人的口頭禪，在當今講究效率的快節奏社會中更是如此。忙著工作，忙著賺錢，忙著學習，忙著消費……「忙」成瞭很多人心頭唯一的關鍵字。當然，也是無數人工作和生活的寫照。雖然「忙」字代錶瞭人們的生活狀態，但它代錶不瞭人們的生活品質，因為隻靠忙並不能直接為我們帶來滿意的結果——幸福生活。
窮人忙，富人也忙，「不忙不行啊」，沒有一個人敢停下來，結束生活的鞭打。因此，「忙碌」成瞭時代的代名詞，讓生活在當今時代的人彷彿成瞭不停鏇轉的陀螺。
但人是有思想的，不是機器，人生隻像機器一樣不停地運轉，又會有什麼意義？時間固然需要珍惜，但不要把自己趕得太急，所以就不能像機器一樣隻會運轉。忙與閑都是生活所必需的，學會忙裏偷閑，纔會使生活趨於平衡，保持閤理的節奏。
節奏，是一切物種存活、行進、運動過程的形式，是調節物種休養生息的一種規律狀態。節奏使一切有條不紊、秩序井然。節奏是世界的樞紐，是生活的遙控器。
人們日齣而作，日落而息，一日三餐，勞逸結閤，張弛有序，這種生活的模式是依據人的生理節奏、大自然的變化節奏、天體的運轉節奏等設計建立起來的。它內在的根據是人對這些節奏規律的把握和順應。
但現代生活中，每個人看起來都好像在馬不停蹄地奔波，時時刻刻一副很努力、很拼命的樣子。人們不斷地追求著自己的目標，可結果是很多人都搞得身心疲憊，也不快樂，依然沒有滿足感。那是因為大多數人都不知道自己內心究竟需要什麼。
然而，人類的全部文明實踐已證明，認識、把握和順應瞭這些節奏，人的世界纔變得更加美好，人的生活纔變得輕鬆而愉快。
「最近做什麼呢？也不見你人影。」
「唉，最近挺忙的，也沒空聯係你。」
「忙什麼呀？」
「瞎忙啊！」
……
這樣的對話你一定很熟悉吧。什麼是「瞎忙」？瞎忙就是無頭緒的忙，不自覺的忙，沒必要的忙，不得不忙的忙。大街上，看路兩邊那些匆匆走路的人，那些騎自行車的人，騎摩托車人，那些開著轎車呼嘯而過的人，無不在透露一個資訊：我很忙。於是，「忙」與「快」成瞭一種新的生活哲學。
為何我們的生活總是忙忙碌碌？
1．你是否想過，生活中究竟在忙什麼？
「最近比較忙」是很多人的口頭禪，在當今講究效率的快節奏社會中更是如此。忙著工作，忙著賺錢，忙著學習，忙著消費……「忙」成瞭很多人心頭唯一的關鍵字。當然，也是無數人工作和生活的寫照。雖然「忙」字代錶瞭人們的生活狀態，但它代錶不瞭人們的生活品質，因為隻靠忙並不能直接為我們帶來滿意的結果——幸福生活。
窮人忙，富人也忙，「不忙不行啊」，沒有一個人敢停下來，結束生活的鞭打。因此，「忙碌」成瞭時代的代名詞，讓生活在當今時代的人彷彿成瞭不停鏇轉的陀螺。
但人是有思想的，不是機器，人生隻像機器一樣不停地運轉，又會有什麼意義？時間固然需要珍惜，但不要把自己趕得太急，所以就不能像機器一樣隻會運轉。忙與閑都是生活所必需的，學會忙裏偷閑，纔會使生活趨於平衡，保持閤理的節奏。
節奏，是一切物種存活、行進、運動過程的形式，是調節物種休養生息的一種規律狀態。節奏使一切有條不紊、秩序井然。節奏是世界的樞紐，是生活的遙控器。
人們日齣而作，日落而息，一日三餐，勞逸結閤，張弛有序，這種生活的模式是依據人的生理節奏、大自然的變化節奏、天體的運轉節奏等設計建立起來的。它內在的根據是人對這些節奏規律的把握和順應。
但現代生活中，每個人看起來都好像在馬不停蹄地奔波，時時刻刻一副很努力、很拼命的樣子。人們不斷地追求著自己的目標，可結果是很多人都搞得身心疲憊，也不快樂，依然沒有滿足感。那是因為大多數人都不知道自己內心究竟需要什麼。
然而，人類的全部文明實踐已證明，認識、把握和順應瞭這些節奏，人的世界纔變得更加美好，人的生活纔變得輕鬆而愉快。
「最近做什麼呢？也不見你人影。」
「唉，最近挺忙的，也沒空聯係你。」
「忙什麼呀？」
「瞎忙啊！」
……
這樣的對話你一定很熟悉吧。什麼是「瞎忙」？瞎忙就是無頭緒的忙，不自覺的忙，沒必要的忙，不得不忙的忙。大街上，看路兩邊那些匆匆走路的人，那些騎自行車的人，騎摩托車人，那些開著轎車呼嘯而過的人，無不在透露一個資訊：我很忙。於是，「忙」與「快」成瞭一種新的生活哲學。
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