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　　★什么是微精通？
　　──至少包含6种元素
　　1. 找到上手诀窍
　　2. 移除手忙脚乱障碍
　　3. 找到辅助工具，开发小诀窍
　　4. 永远有奖励等在后面
　　5. 重复练习也乐此不疲
　　6. 无穷尽的实验可能性

　　★书籍简介

　　「这个世界似乎逼着我们一辈子只能做一件事，其实不必那样。」

　　人们说，热情要专一：若想精通一件事，就得花上一万小时，全心全力只练习一件事。然而事实上，诺贝尔奖得主等全球最成功的人士，有空就学习各式各样的新事物，接触新活动。

　　不论是烤出完美舒芙蕾、画一扇门，还是升火，当我们挪出时间培养小小的专长，一切就此不同。我们将不再害怕学东西，可以找到更多发挥创意的机会，还让大脑更健康，幸福感加倍，以完全不同的角度看待知识。

　　从小事开始，再小也没关系，重点是踏出第一步──那一步就能带我们走向精通的康庄大道。

★各界赞誉

　　徐玫怡 作家
　　狸猫 人气粉专「黄阿玛的后宫生活」奴才
　　许芯玮 全球孩童创意行动挑战台湾发起人
　　黄子佼 多媒体跨界王
　　鼻妹 图文作家
　　刘安婷 Teach for Taiwan创办人
　　推荐

　　「我信奉『微精通』！它还未被命名之前我早已实行：用纸箱盖各种房子给猫、在厨房种荳芽、作手工面包、刻橡皮擦印章、指甲彩绘......我能证明作者所说属实—─让自己毫无压力地乱试乱玩，最后总能达到某程度的成功。世上最无敌的自给自足是『自得其乐』。」──Emily，《指绘快乐》、《我爱陈明珠》作者

　　「作者一定很闲……啊不是！我是说作者很有意思。完全认通同『微精通』的理念，精通一样微小的事物也很有成就感！我最近也在尝试里面教的杂技，希望很快就能学会。」──鼻妹，图文作家

　　「能干的人最性感。本书把卓越带进一般人的世界──乐趣十足，改变了我的人生！」──奈尔‧巴特勒（Nell Butler），电视制作人、《与我共进午餐》（Come Dine with me）节目创作人

　　「绝妙的一本书。」──《纽约时报》（New York Times）

　　「独特、令人目眩神迷。」──东尼‧帕森斯（Tony Parsons），英国记者、广播人、作家

　　「趣味横生、难以归类的一本书。」──《新科学人》（New Scientist）

　　「太精彩的一本书……精通一连串的小事，让我在一天之中不断感到心满意足，整个人更宁静、更快乐。」──瑞秋‧凯莉（Rachel Kelly），《走在阳光里：让自己快乐的52个小步骤》（Walking on Sunshine: 52 Small Steps to Happiness）作者

　　「微精通是绝妙的概念，说得太对了。我怀着惊喜感一页页翻下去，决心更努力做最近的尝试……跟着一起做就对了。」──菲力普‧普曼（Philip Pullman），《黑暗元素》（His Dark Materials）三部曲作者

　　我到处跟大家推荐这本书，内容蕴含丰富的哲理，幽默风趣，完全改变我对学习的看法──看完后，忍不住立刻试试看。──提姆‧哈福特（Tim Harford），《型塑现代经济的五十件事》（Fifty Things That Made The Modern Economy）作者

　　「太简单、太聪明的概念。现代人要的是，不花什么时间，就征服每一种技巧、能力、小诀窍，立刻在生活中运用。」──吉姆‧艾伦（Jim Allen），RDF电视（RDF Television）总经理

　　「作者让人有身体力行的冲动，不要错过这本书！」──尼克‧霍奇森（Nick Hodgson），天皇老子合唱团（Kaiser Chiefs）

作者简介

罗伯特‧特维格（Robert Twigger）

　　畅销作家，冒险旅游家，终生信奉微精通。第一本着作《愤怒白道服》（Angry White Pyjamas）讲述在日本武术道场一年的生活，荣获「希尔年度最佳运动书籍奖」（William Hill Sports Book of the Year Award）与「毛姆文学奖」（Somerset Maugham Award）。崔格平日于牛津布鲁克斯大学商学院（Oxford Brookes Business School）、牛津大学、皇家艺术学院（Royal College of Art），以及P&G、快桅船运（Maersk）、甲骨文（Oracle）、南非米勒（SAB Miller）等各大企业，传授风险管理、博学主义与领导力。

　　个人网址：www.roberttwigger.com

译者简介

许恬宁

　　自由译者，译有《我们在阅读时看到了什么？》、《狂粉是怎样炼成的》。

浩瀚的微精通
什么是「微精通」？
微精通解密
动态学习
找出潜在的微精通（它们无所不在）
自助天助：自我训练的要义
触类旁通
通才的天堂
创意大爆发

微精通范例：三十九种小技艺
1. 画出有模有样的线条画
2. 独木舟的爱斯基摩翻滚
3. 找出井或地洞有多深
4. 砍断一段木头（甚至砍树也行）
5. 学会攀爬绳索
6. 站上冲浪板
7. 侃侃而谈任何主题十五分钟
8. 砌一道砖墙
9. 写出对白
10. 用黏土制作骷髅头
11. 烤出一流的手作面包
12. 让剑在空中咻咻作响
13. 用荨麻做绳子
14. 音痴也有办法独唱
15. 掌握卧举的技巧
16. 学唱法国国歌〈马赛进行曲〉
17. 甩足球的「牛尾巴」
18. 叠出厉害的木头堆
19. 用咖啡和盐沖洗底片
20. J型飞车追逐回转
21. 做出货真价实的寿司
22. 讲全天下孩子都会入迷的故事
23. 用合气道锁腕制住对手
24. 抛接四颗球
25. 学会「猜三张牌」魔术
26. 种树型盆栽
27. 烤出零失败的舒芙蕾
28. 制作完美的木头方块
29. 调出令人心旷神怡的戴克利鸡尾酒
30. 学会探戈走步
31. 靠双手钻木取火
32. 让字变漂亮
33. 微精通讨价还价
34. 把厨房刀具磨得跟剃刀一样利
35. 在野外带领小队
36. 三小时学会读日文
37. 成为街头摄影师
38. 自制风味绝佳的精酿啤酒
39. 自己做衬衫

微精通你的人生
允许自己感兴趣
一个人有许多面
庞克微精通
微精通vs.全球悲观主义
大、很大、非常大的前景

微精通解密
　　
各位要是看到别人在树林里徒手钻木取火、煎出无懈可击的欧姆蛋，或是在舞池里带你跳时髦探戈，一定会印象深刻。那些高超的技能看起来好困难，但如果剖析一下，一步一步来，其实你我都做得到。
　　
每一种微精通都包含以下元素：
 
一、上手诀窍
二、手忙脚乱障碍
三、辅助工具
四、奖励
五、重复练习
六、实验的可能性
 
了解以上几件事，可以帮助我们更快上手，自行找出微精通技巧。学习新事物时，如果有办法自己抓出可以微精通的部分，加快学习速度，更可能持之以恆地学下去。
 
一、找到上手诀窍
　　
前文已经谈过诀窍如何助我们一臂之力。所有新的微精通都有进入障碍，而上手诀窍可以让我们通过第一关。有的诀窍，和加强自信与熟悉度有关，有的则提示每个分解步骤的重点。上手诀窍让我们一下子掌握大概该怎么做，最后可能不再需要它们，但依旧是起步时最好的朋友。
　　
上手诀窍可能很简单，稍稍改变一下作法就好，例如笔握高一点，或是煎欧姆蛋前先分开蛋黄、蛋白。上手诀窍也可能特别强调某一个训练重点，例如在冲浪板上站起来的诀窍，是先在客厅地板上练习跳上板子。在滑板上做三百六十度旋转时，眼睛和头部要第一个先转—接着身体才跟过去。上手诀窍也可能是一次要特别注意好几件事：钻木取火时，每一样东西都要完全干燥，而且尽量离地，因为地面聚集着意想不到的大量湿气。（这里提到的微精通可能讲得有点快，要是各位有兴趣，想多知道一点，别担心，本书第二部分会再详细说明。）
　　
诀窍让人想一试再试—你在心中告诉自己，既然已经知道怎样会成功，接下来只剩实际去做。练习时，就算时间不是一下子飞逝，至少可以忍耐。
　　
有的微精通有数个诀窍—刚才提到的禅宗画圆，方法可以是改变握笔方式，也可以一手放在另一手的拳头上方。有的诀窍很小，例如街头摄影的祕诀是「靠近一点就对了」—拍照有重点，效果就会大幅改善。
　　
进步到一定程度后，可能不再需要上手诀窍，上手诀窍便可功成身退—我们已经顺利入门，知道怎么样可以做得更好。

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微精通：从小东西学起，快快学，开启人生乐趣的祕密通道 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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