具体描述
‧6步骤棉花糖计画，让你做任何事都能成功
‧10步骤棉花糖大计，让你在变局中反败为胜
‧各界菁英推荐：丁学文、李飞彤、周震宇、许胜雄、蔡恩全、戴胜益
着名的史丹佛大学棉花糖实验告诉我们，
拥有「先别急着吃棉花糖」的本事，就没有达不成的梦想。
但90%的人，多半一开始就吃掉棉花糖，或是好不容易拿到大棉花糖却忍不住一次吃光。
这些人该怎么办呢？
在畅销书《先别急着吃棉花糖》里，主角阿瑟花了好长的时间才从一个一事无成、超额消费、唯一长项是每天玩填字游戏的私人司机，成为现在的模样——大学毕业，还找到了一份梦想中的好工作。
阿瑟曾经不断地练习棉花糖理论，也教导同侪，帮助他们找到自己的出路。但是自从阿瑟接受了那份收入优渥的工作之后，短短四星期内，他的棉花糖已经开始慢慢融化。在他正式开始上班前，他所欠下的债务已经超过他预期年收入的一半了。
究竟阿瑟是如何失去他的棉花糖魔力的？他又该如何把这份力量找回来？
这正是本书要说的故事。
更是你不可不知的关键法则。
著者信息
乔辛‧迪‧波沙达（Joachim de Posada）
拥有知名双语演讲人、电视电台媒体人、报纸专栏作家及畅销书作家等多重身分。
他曾为沃尔玛、IBM、壳牌汽油公司、辉瑞大药厂、德国默克集团、赛诺菲安万特制药公司、百特医疗产品公司、全录公司、联合利华、美国Verizon通讯公司、美国航空公司、联邦快递、花旗银行、西班牙毕鄂堡比斯开银行、家乐氏、3M、嘉吉股份有限公司等企业，以及CHA、ISSA、PMA、IEA等专业机构规画课程。
精通英语及西班牙语，曾在超过三十多个国家演讲，被评为全球前十大激励型讲师。
在波沙达的职业生涯中，曾与许多名人及球队共事，其中包括NBA的年度教练德尔‧哈利司、洛杉矶湖人队、密尔瓦基公鹿队，以及多个美国奥林匹克国家队，所传授的方法在运动界获得极大成效。着有畅销书《先别急着吃棉花糖》《万一吃了棉花糖》《盯住最大的棉花糖》
作者网站：www.askjoachim.com
爱伦‧辛格（Ellen Singer）
得奖作家，拥有超过二十年的商业推广与启发性文学创作的高阶经验，其所着回忆录《流沙：逃离丈夫跟踪的女人》（Quicksand: One Woman’s Escape from the Husband Who Stalked Her），亦获得极高的文学评价。她也是TenSecondSolution自由撰稿公司的创始人，其工作业务为提供各企业物超所值的宣传文案，客户遍及美洲、欧洲及亚洲。
译者简介
张国仪
纽约州立大学经济学士、纽约理工学院大众传播硕士。曾任纽约长岛News 12新闻台记者、台湾多所大专院校外语讲师。现任国立台湾大学土木工程学系电脑辅助工程组特助、台大土木系杜风电子报执行编辑、自由译者。译有《先别急着吃棉花糖》（方智出版）、《企业家的生存游戏》《这一生是无数的机缘》（以上先觉出版）。
图书目录
推荐序 学会认错并勇于改过的棉花糖英雄 李飞彤
推荐序 储蓄竟然比花钱快乐？ 戴胜益
故事开始前的说明
1 * 校园里的棉花糖大人物
2 * 陷入疯狂的棉花糖
3 * 打肿脸充胖子
4 * 失去棉花糖荣光
5 * 工资与赌资
6 * 回到棉花糖基本原则
7 * 共同寻找棉花糖魔力的朋友
8 * 一分钟成功测验
9 * 人生法则
10 * 信封里的祕密
万一吃了棉花糖：读完故事后的分析
作者的话
图书序言
＊嗨，没什么好怕的，年轻人！
丁学文
午后的台北，艳阳高照，坐在New York Bagel、看着耀眼的一○一，觉得台北真好。开着我的Benz，抱着儿子予人在信义计画区闲晃、喝喝下午茶更好！随着越来越多的同龄友人告诉我在台湾，平安就好的同时，我发现更多的台湾年轻朋友在追问我大陆情况如何？该不该前往大陆发展？我突然发现现在的台湾早已不是当年那个台湾，而一○一也被艳阳烤得越来越像个快融了的棉花糖！常常，当我坐在上海南京西路的办公室，看着窗外的静安寺时，我会忍不住把书架上的《先别急着吃棉花糖》原文书拿在手上，它能让我思潮澎湃，再三回味这十一年的牺牲真「值」！
成功的人永远在寻求往上提升的力量跟动机，这也是让我在十多年前有勇气单枪匹马闯大陆的主要动力。我自认为很专业，但是到了对岸，我觉得还有很多东西需要学习。人都是这样，唯有体认到自己的不足时，才会产生向上的动力。每次我看到优秀的年轻人，就会提醒自己：「长江后浪推前浪。」而这些年的中国经验也让我确实看到更大的市场，不一样的拼搏文化，并驱使自己一定要更加努力打拚。
曾经在《联合报》看到，两个才二十出头的台湾年轻人陈经超及范萱怡在大陆奋斗的故事。他们分别毕业于北大光华管理学院及上海复旦大学新闻研究所，一个在北京，一个在上海，都拥有中国数一数二的大学文凭，也都是道道地地的台湾之子，却在毕业后都不可避免的面临了同样为难的处境：回台湾？过去数年辛苦获得的文凭不被承认；留在中国？工作难觅，人生地不熟！但感人的是，他们两人都选择了留在大陆，宁愿拿那比一般大陆同学还低上许多的工资，而且甘之如饴！为什么？因为他们相信自己，相信自己选择的未来，更相信自己今天的付出及牺牲将是明天成功的基石，而这份信念也成就了自己不怕吃苦的勇气及决定。
老实说，这十多年来我一个人在大陆工作，也曾午夜梦回，怀疑自己的选择是否正确。每当如此，我总喜欢把那本《先别急着吃棉花糖》拿出来细细品味，它让我一次又一次的告诉自己：要忍耐眼前的怠惰，拉高自己的愿景，为自己的舞台再戮力而为！而这本书中的「做任何事都能成功的六步骤棉花糖计画」更是让我有条不紊把我自己的基金公司设立起来的不二法则：
‧你需要做什么改变？
‧你的强项和弱点各是什么？
‧你最重要的目标是什么？
‧你的计画是什么？
‧你打算如何进行你的计画？
‧不屈不挠，坚持到底
这几年，很多年轻的台湾朋友喜欢问我：「我毕业之后怎么找到好的工作？最好是轻松一点、钱却跟你一样多的。」另外一个问题是：「我要不要去把所有的证照都考一考，将来工作会不会需要？」从这些小地方可以看出，很多台湾年轻人不知道自己未来要什么，也不知道自己未来有没有希望，更害怕自己如何面对未来。反观大陆的年轻人，最常对我紧追不舍的问题，总是如何成功，以及成功过程中如何培养信念这一类的问题。两岸现在最大的差距，我觉得不是产业发展，也不是政治、国家认同，而是下一代年轻人对未来的信念及看法。
我看到眼睛发光、对未来充满拚劲的大陆年轻人，他们的生活环境不见得比台湾年轻人好，专业素质及视野也不见得比台湾年轻人优，但是他们有一个强有力的心理力量在支撑自己，那份力量促使他们义无反顾的追求他们想追求的成功，这一点正是台湾年轻人现阶段所缺乏的。
很高兴继《先别急着吃棉花糖》之后，《万一吃了棉花糖》中文版也问世了。大家看完阿瑟的故事后，不妨想想看：早年那些飘洋过海去美国求学的台湾穷苦留学生，他们何尝不怕，何尝不想留在台湾、留在父母身边？但心中那份对自己、对未来成功的渴望形成强大的动力，除了支撑他们在国外出类拔萃，也成就了台湾过去曾经创造的经济奇蹟。所以，我一直很想告诉台湾这些好怕好怕自己没有未来的年轻人：别怕失败！就算一时迷失，阿瑟还是再一次找回他的棉花糖魔法。多俯身看看自己，试着看到自己的长处；仰首看看环境，试着找到相信自己可以成功的路。有了信念，有了愿景，然后「不管你想要什么，只管开口要就对了！」你会突然发现自己原来什么都不怕！
（本文作者为上海金库资本管理合伙人）
推荐序
＊学会认错并勇于改过的棉花糖英雄
李飞彤
当《先别急着吃棉花糖》还名列畅销榜之际，该书作者竟又出了一本看似要砸自己脚的新书《万一吃了棉花糖》！
很有趣，也很敢自我挑战！
有趣的是，我相信肯定有许多读者会有疑问，甚至推动棉花糖理论的人也会被问到这个问题：「万一吃了棉花糖」怎么办？
挑战的是，作者竟然将书中主人翁阿瑟过去因为棉花糖理论而成功的人生彻底捣毁，甚至还得打肿脸充胖子，最后不得不重新来过。
《万一吃了棉花糖》就这么写实的将你我身边的故事摆上台面，比起《先别急着吃棉花糖》更具张力与冲击性，相信很多人会察觉或意识到自己还真的就是现实版的阿瑟，他似乎给了很多不懂身教只会言教的人一记当头棒！
前不久，我自己的公司寻找企画人才，几乎十封履历中就有七封会令我心惊胆颤。许多应征者都有一个很相似的状况：前几份工作几乎平均不超过八个月，甚至三、四个月就走人的也不在少数。
更有趣的是，这些跳跳族前几份工作的性质大不相同，这不难看出跳跳族只是在寻找薪资更优、福利更好、主管更nice的工作，一旦发觉不如预期，走人！
「走人」就是现下最流行的棉花糖——追求最最舒适的选择，对未来的贡献度却微乎其微，甚至陷入掏空自我职场信誉资产的境界。
《万一吃了棉花糖》很令人感动的是，作者将阿瑟推入一个陷阱，再透过落实棉花糖理论重出江湖。绝妙的安排，却直指人心！
我们身边真的会有这样的人：教育他人要有正确的理财价值观，却不自觉负债缠身；教育他人感恩惜福，却不自觉怨天尤人；教育他人主动积极，却不自觉消极逃避。这些都是典型的「万一吃了棉花糖」！
《万一吃了棉花糖》还有一个最最令人感动的地方：这位主人翁阿瑟有高度的自觉，可以辨识出内心违背棉花糖理论的思维。更可贵的是，他愿意承认自己所犯下的错，并愿意回到原点再出发。
相较于《先别急着吃棉花糖》，《万一吃了棉花糖》有了更全面与精辟的内涵，作者不仅将故事的张力放大，冲击性加强，更专业且贴心的运用其训练工作的背景，为读者整理归纳出十大问题来检视自我，同时提出十条人生法则来执行人生目标。
我们真的不用担心犯错，重要的是犯了错是否认错，认了错有无改过。学会认错也勇于改过，应该是《万一吃了棉花糖》最好的注脚。
（本文作者为ACMC国际註册教练）
推荐序
＊储蓄竟然比花钱快乐？
戴胜益
记得小时候存钱的扑满，是到山上砍下一节竹子做的，因为当时得到的零用钱有限，所以存了许多年，扑满还是无法存满。后来为了买新衣，不得不把心爱的扑满剖开，心中的不舍，让我嚎啕大哭起来。
当时为了存钱，只要身上一有零用钱，就统统丢到扑满里头，虽然常常口袋空空，心中却有说不出的踏实，因为不断累积的铜板，让自己充满希望和喜悦。后来为了买新衣，花掉竹筒中的所有积蓄，心中的难过，至今还印象深刻。
这是相当奇特的：储蓄竟然会比花钱快乐？然而，快乐是一种心里的真实与安全感，花钱得到的一时快乐，充其量只能让心中的不平得到暂时的舒缓。
诚如《万一吃了棉花糖》书中所述，你的人生观，是追寻即时的愉悦，还是等待更持续强烈的快乐呢？与其狼吞虎嚥的吃光棉花糖，还不如慢慢品尝其中的甜蜜滋味。
「能够延迟享乐，就能让工作与人生保持在成功的状态！」扑满是考验自己是否能够「延迟享乐」的好方法，买个扑满来试试自己的恆心与毅力吧！
「命题是别人给的，答案却在自己。」你的答案永远是那么令人赞叹！
（本文作者为王品集团创始人）
图书试读
许多停下来问路的人都曾经听过这样的回答：「你从这里是没办法到那里的。」大部分的人听到这么令人沮丧的答案，可能就掉头回家去了。或者，他们会重新选定一个目标（可能是酒吧或购物中心），来消磨那些他们原本为了抵达「那里」所挪出来的时间。
然而，成功的人不会担心该怎么从现在的位置前往他们心中想去的地方。因为，他们不会把精神放在怎么从「这里」到「那里」这件事情上。他们会专注在「那里」，然后找各式各样的方法前往，并且克服一路上遭遇到的困难。
本书将提供你一个新想法，去思考你的目标是什么、如何达成它。更重要的是，这本书将会教导你如何一生都保持成功，并且适应无论是好或不好的转变——这两种转变都是充满起伏且变化快速的道路。如此一来，你的旅途与渴望到达的目标便能够始终维持一致。
这一切，都与你如何处理你的棉花糖有关。
举例来说，以下这些选项，你如何选择：今天拿到一百万，还是五年内陆续拿到十亿？现在就和眼前最火辣性感的那个人上床，或者等待一年之后，与你的梦中情人共度一生？现在就吃从贩卖机买来的巧克力，还是等到下个礼拜，可以吃到一磅全世界最高级的巧克力？你是每个月把薪水花光光，还是把你赚来的钱存一小部分，好让自己可以享受舒服的退休生活？
你会追寻即时的快乐，或是等待更强烈、持续更久的快乐到来？你就像大多数的美国人，每年只将不到百分之一的收入存下来吗？你是不是一有机会就把棉花糖吃掉，并在转变来临时将它们狼吞虎嚥下肚？还是，你会好好把它们留存下来，用一辈子的时间慢慢品尝？
《万一吃了棉花糖》是本轻松的寓言书，整个故事围绕着一个坚如磐石的信念：能够延迟享乐，就能让工作与人生保持在成功的状态。这个故事是根据两位作者在真实人生中的经历，以及那个四十年前在史丹佛大学进行的研究所写成的。那个研究以一群小孩为对象，把每个小孩单独留在一间房里，眼前都有一块棉花糖，他们可以选择马上吃掉，或是等十五分钟后再吃——大人答应过，如果他们可以等，就能多得到一块棉花糖作为奖赏。结果有些小孩立刻吃了眼前的棉花糖，有些则真的等了十五分钟才吃。
用户评价
天啊！我等這本《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》等到頸都長了，聽說這次真的有超多新東西！我以前就超喜歡它，那種細膩又有點殘酷的真實感，每次讀都像在挖掘自己內心深處那些說不出口的小秘密。作者的文字功力真的沒話說，不囉嗦，但是每個字都紮實地打在你心上，讓人讀了又想讀，越讀越覺得「對，我就是這樣！」。而且，這次增訂版據說會探討一些更深層次的人生議題，像是關於選擇、關於後悔，還有那些我們以為理所當然，但其實充滿無奈和掙扎的日常。我對那個關於「如果」的部分特別好奇，人生有太多岔路，多少時候我們都在想「萬一當時…」，這種普遍的遺憾，作者會怎麼去描繪？光是想到這些，我就已經迫不及待想翻開書頁，讓自己的心再次被狠狠觸動，然後或許能從這些文字裡找到一些釋然，或者至少，知道自己不是一個人。我真的非常期待這次的全新體驗，希望它能帶給我比第一次閱讀時更深刻、更全面的感動，而且這次的內容，肯定會讓我在夜深人靜時，再次與自己的靈魂進行一場深刻的對話。
评分《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》這本書，給我的感覺就像是在一個寧靜的午後，獨自坐在窗邊，看著窗外的雲卷雲舒，然後在心底湧現出無數的思緒。作者的文字，沒有浮誇的修飾，卻有著一種直擊人心的力量。它不會給你標準答案，而是引導你去思考，去感受。這次增訂版，我特別期待關於「夢想」的部分。人生中有太多時候，我們會因為現實的羈絆，而不得不放棄曾經的夢想。但是，那些藏在心底的願望，卻又時不時地跳出來，提醒我們曾經的樣子。我希望這本書能給我一些關於如何堅持夢想，如何在現實與理想之間找到平衡的啟發，讓我在追逐夢想的道路上，能少一些猶豫，多一些勇氣。
评分我一直覺得，作者的文字有一種魔力，它能穿透表面的喧囂，直抵人心最柔軟的部分。讀《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》的感覺，就像是在與一個最懂你的人對話，他沒有給予空泛的安慰，而是用最誠懇的剖析，讓你對自己，對生活，有更清晰的認識。這次的增訂版，我特別關注關於「成長」的部分。成長的過程，往往是伴隨著疼痛和蜕變的，有時候我們以為自己已經長大了，卻又會在某些時刻，發現自己依然像個孩子一樣脆弱。作者對於這種矛盾的心理狀態，總是描寫得相當到位。我希望這次的新內容，能夠帶給我更多關於如何擁抱自己的不完美，如何在跌跌撞撞中，找到真正的自我，並且勇敢地面對未來的挑戰。畢竟，人生就是一場不斷學習和成長的旅程，而這本書，或許能成為我旅途中的一個重要指引。
评分這本書就像是冬日裡的一杯熱可可，溫暖卻帶著絲絲苦澀。我曾經因為它裡面的某些情節而感到共鳴，甚至流下了眼淚，因為那些片段太真實了，像是作者偷窺了我的人生一樣。我記得之前讀的版本，有一個關於「錯過」的故事，讓我久久不能平復。人生的軌跡，往往就是由無數個「錯過」和「選擇」堆疊而成，而我們常常在事後才明白，當初的選擇有多麼重要，或是錯過的又是多麼可惜。這次的《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》，我非常期待作者能夠在「遺憾」這塊，有更深入的挖掘。畢竟，誰的人生沒有遺憾呢？那些未說出口的話，那些未實現的夢想，那些擦肩而過的人，都構成了我們生命中獨特的風景。我希望這次的新增內容，能讓我從這些遺憾中，學到如何放下，如何帶著遺憾繼續前行，而不是讓遺憾成為壓垮自己的重擔。
评分我承認，一開始是被書名吸引的。《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》，聽起來就充滿了一種童趣的誘惑，又隱藏著一絲絲對未知的好奇。但真正讀下去後，才發現這是一本紮實得不能再紮實的作品。它沒有華麗的辭藻，沒有誇張的情節，卻用最樸實的筆觸，勾勒出最真實的人生百態。作者對細節的觀察力，真的讓我佩服得五體投地。那些日常生活中，我們可能都會經歷，但從來沒有細想過的瞬間，在作者筆下，卻變得熠熠生輝。這次增訂版，我尤其想看看作者在「時間」這個主題上，會有什麼新的探索。時間是公平的，但又是無情的，它帶走年輕，留下皺紋，也堆積了回憶。我們總是想抓住些什麼，卻又常常在時間的洪流中迷失方向。我希望這本書能給我一些關於如何珍惜時間，如何與時間和解的思考，讓我在面對歲月的流逝時，能少一些焦慮，多一份從容。
评分這本書的魅力，其實很難用三言兩語概括。它不是那種讓你讀了會哈哈大笑，或是捧著書流淚的類型。它更像是一面鏡子，照出你生命裡那些藏得很深的角落，那些你可能刻意忽略，或是根本沒意識到的細節。讀《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》，我總有一種「啊，原來是這樣」的感覺，不是因為作者給了什麼驚世駭俗的答案，而是因為他精準地捕捉到了那種微妙的情緒，那種藏在瑣碎日常裡的無力感，或是那種在不經意間閃現的、屬於個人的詩意。這次的增訂版，我個人最期待的是關於「關係」的章節。人與人之間的連結，總是那麼複雜，有時候親密無間，有時候卻又疏遠得像兩個星球。作者對於這種情感的描寫，總是帶著一種近乎殘忍的溫柔，讓人心疼，卻又不得不承認，這就是生活。我希望這次的新內容，能給我更多關於如何面對和經營這些關係的啟示，而不是一味的解讀，而是提供一種理解的角度，讓我們能在紛擾的人際關係中，找到屬於自己的平衡點。
评分每次讀這本書，都像是經歷了一次心靈的洗禮。《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》的文字，帶著一種樸實的溫度，它沒有刻意煽情，卻能輕易觸動人心最深處的柔軟。作者對人性的描寫，總是那麼細膩，那麼真實，讓人不禁反思自己。這次的增訂版，我特別好奇作者對於「勇氣」的定義。很多時候，我們因為害怕失敗，害怕被否定，而不敢邁出那一步。但是，如果我們一直被恐懼束縛，那麼我們將永遠停留在原地。我希望這本書能給我一些關於如何找到內在勇氣，如何面對未知，如何擁抱挑戰的啟示，讓我在人生的每一個階段，都能勇敢地去嘗試，去改變。
评分這本書的魅力，在於它毫不掩飾地展現了生活的原貌，有溫暖，也有傷痕。《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》的文字，簡潔卻有力量，它總能在不經意間，觸動你內心最深處的情感。這次的增訂版，我最期待的是關於「理解」的篇章。人與人之間的隔閡，往往源於缺乏理解。有時候，我們以為自己很了解對方，但實際上，我們看到的只是冰山一角。我希望這本書能給我一些關於如何去理解他人，如何放下偏見，如何去包容和接納的思考，讓我在面對不同的人和事時，能多一份寬容，少一份苛責，從而建立更和諧的人際關係。
评分說實話，一開始我對《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》抱持著既期待又怕受傷害的心情。因為之前的版本，就已經讓我經歷了一場又一場的心靈震撼，有時候讀完真的需要一段時間才能喘口氣。作者的文字，就像一把手術刀，精準地劃開生活的表層，暴露出那些我們不願面對的真實。但是，正是這種真實，才讓這本書如此有價值。這次的增訂版，我特別想知道，作者對於「告別」這個主題，會有怎樣的詮釋。告別，不僅僅是人生的終點，更是新的開始。有時候，我們害怕告別，是因為我們不確定離開之後會怎樣，害怕失去。我希望這次的新內容，能給我一些關於如何勇敢告別，如何帶著懷念，去迎接嶄新未來的力量，而不是陷在過去的泥沼裡無法自拔。
评分這本書真的有一種療癒的力量，儘管它的內容有時候會讓人覺得心酸。我記得上次讀的時候，有一個章節描述了人們在面對生活壓力時的種種表現，那種無聲的吶喊，我感同身受。作者的觀察角度非常獨特，他總能從最平凡的小事中，挖掘出最深刻的人生哲理。這次的《萬一吃了棉花糖【全新增訂版】》，我非常期待作者能夠在「希望」這個主題上，有更深入的探討。在我們感到迷茫和絕望的時候，希望是支撐我們走下去的最大動力。我希望這本書能告訴我，如何在困境中找到希望，如何在黑暗中看見光明，即使只是一絲微弱的光芒，也能讓我們重新振作起來，繼續前行。
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