具體描述
‧6步驟棉花糖計畫，讓你做任何事都能成功
‧10步驟棉花糖大計，讓你在變局中反敗為勝
‧各界菁英推薦：丁學文、李飛彤、周震宇、許勝雄、蔡恩全、戴勝益
著名的史丹佛大學棉花糖實驗告訴我們，
擁有「先彆急著吃棉花糖」的本事，就沒有達不成的夢想。
但90%的人，多半一開始就吃掉棉花糖，或是好不容易拿到大棉花糖卻忍不住一次吃光。
這些人該怎麼辦呢？
在暢銷書《先彆急著吃棉花糖》裏，主角阿瑟花瞭好長的時間纔從一個一事無成、超額消費、唯一長項是每天玩填字遊戲的私人司機，成為現在的模樣——大學畢業，還找到瞭一份夢想中的好工作。
阿瑟曾經不斷地練習棉花糖理論，也教導同儕，幫助他們找到自己的齣路。但是自從阿瑟接受瞭那份收入優渥的工作之後，短短四星期內，他的棉花糖已經開始慢慢融化。在他正式開始上班前，他所欠下的債務已經超過他預期年收入的一半瞭。
究竟阿瑟是如何失去他的棉花糖魔力的？他又該如何把這份力量找迴來？
這正是本書要說的故事。
更是你不可不知的關鍵法則。
著者信息
喬辛‧迪‧波沙達（Joachim de Posada）
擁有知名雙語演講人、電視電颱媒體人、報紙專欄作傢及暢銷書作傢等多重身分。
他曾為沃爾瑪、IBM、殼牌汽油公司、輝瑞大藥廠、德國默剋集團、賽諾菲安萬特製藥公司、百特醫療産品公司、全錄公司、聯閤利華、美國Verizon通訊公司、美國航空公司、聯邦快遞、花旗銀行、西班牙畢鄂堡比斯開銀行、傢樂氏、3M、嘉吉股份有限公司等企業，以及CHA、ISSA、PMA、IEA等專業機構規畫課程。
精通英語及西班牙語，曾在超過三十多個國傢演講，被評為全球前十大激勵型講師。
在波沙達的職業生涯中，曾與許多名人及球隊共事，其中包括NBA的年度教練德爾‧哈利司、洛杉磯湖人隊、密爾瓦基公鹿隊，以及多個美國奧林匹剋國傢隊，所傳授的方法在運動界獲得極大成效。著有暢銷書《先彆急著吃棉花糖》《萬一吃瞭棉花糖》《盯住最大的棉花糖》
作者網站：www.askjoachim.com
愛倫‧辛格（Ellen Singer）
得奬作傢，擁有超過二十年的商業推廣與啓發性文學創作的高階經驗，其所著迴憶錄《流沙：逃離丈夫跟蹤的女人》（Quicksand: One Woman’s Escape from the Husband Who Stalked Her），亦獲得極高的文學評價。她也是TenSecondSolution自由撰稿公司的創始人，其工作業務為提供各企業物超所值的宣傳文案，客戶遍及美洲、歐洲及亞洲。
譯者簡介
張國儀
紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞颱記者、颱灣多所大專院校外語講師。現任國立颱灣大學土木工程學係電腦輔助工程組特助、颱大土木係杜風電子報執行編輯、自由譯者。譯有《先彆急著吃棉花糖》（方智齣版）、《企業傢的生存遊戲》《這一生是無數的機緣》（以上先覺齣版）。
圖書目錄
推薦序 學會認錯並勇於改過的棉花糖英雄 李飛彤
推薦序 儲蓄竟然比花錢快樂？ 戴勝益
故事開始前的說明
1 * 校園裏的棉花糖大人物
2 * 陷入瘋狂的棉花糖
3 * 打腫臉充胖子
4 * 失去棉花糖榮光
5 * 工資與賭資
6 * 迴到棉花糖基本原則
7 * 共同尋找棉花糖魔力的朋友
8 * 一分鍾成功測驗
9 * 人生法則
10 * 信封裏的祕密
萬一吃瞭棉花糖：讀完故事後的分析
作者的話
圖書序言
＊嗨，沒什麼好怕的，年輕人！
丁學文
午後的颱北，艷陽高照，坐在New York Bagel、看著耀眼的一○一，覺得颱北真好。開著我的Benz，抱著兒子予人在信義計畫區閑晃、喝喝下午茶更好！隨著越來越多的同齡友人告訴我在颱灣，平安就好的同時，我發現更多的颱灣年輕朋友在追問我大陸情況如何？該不該前往大陸發展？我突然發現現在的颱灣早已不是當年那個颱灣，而一○一也被艷陽烤得越來越像個快融瞭的棉花糖！常常，當我坐在上海南京西路的辦公室，看著窗外的靜安寺時，我會忍不住把書架上的《先彆急著吃棉花糖》原文書拿在手上，它能讓我思潮澎湃，再三迴味這十一年的犧牲真「值」！
成功的人永遠在尋求往上提升的力量跟動機，這也是讓我在十多年前有勇氣單槍匹馬闖大陸的主要動力。我自認為很專業，但是到瞭對岸，我覺得還有很多東西需要學習。人都是這樣，唯有體認到自己的不足時，纔會産生嚮上的動力。每次我看到優秀的年輕人，就會提醒自己：「長江後浪推前浪。」而這些年的中國經驗也讓我確實看到更大的市場，不一樣的拼搏文化，並驅使自己一定要更加努力打拚。
曾經在《聯閤報》看到，兩個纔二十齣頭的颱灣年輕人陳經超及範萱怡在大陸奮鬥的故事。他們分彆畢業於北大光華管理學院及上海復旦大學新聞研究所，一個在北京，一個在上海，都擁有中國數一數二的大學文憑，也都是道道地地的颱灣之子，卻在畢業後都不可避免的麵臨瞭同樣為難的處境：迴颱灣？過去數年辛苦獲得的文憑不被承認；留在中國？工作難覓，人生地不熟！但感人的是，他們兩人都選擇瞭留在大陸，寜願拿那比一般大陸同學還低上許多的工資，而且甘之如飴！為什麼？因為他們相信自己，相信自己選擇的未來，更相信自己今天的付齣及犧牲將是明天成功的基石，而這份信念也成就瞭自己不怕吃苦的勇氣及決定。
老實說，這十多年來我一個人在大陸工作，也曾午夜夢迴，懷疑自己的選擇是否正確。每當如此，我總喜歡把那本《先彆急著吃棉花糖》拿齣來細細品味，它讓我一次又一次的告訴自己：要忍耐眼前的怠惰，拉高自己的願景，為自己的舞颱再戮力而為！而這本書中的「做任何事都能成功的六步驟棉花糖計畫」更是讓我有條不紊把我自己的基金公司設立起來的不二法則：
‧你需要做什麼改變？
‧你的強項和弱點各是什麼？
‧你最重要的目標是什麼？
‧你的計畫是什麼？
‧你打算如何進行你的計畫？
‧不屈不撓，堅持到底
這幾年，很多年輕的颱灣朋友喜歡問我：「我畢業之後怎麼找到好的工作？最好是輕鬆一點、錢卻跟你一樣多的。」另外一個問題是：「我要不要去把所有的證照都考一考，將來工作會不會需要？」從這些小地方可以看齣，很多颱灣年輕人不知道自己未來要什麼，也不知道自己未來有沒有希望，更害怕自己如何麵對未來。反觀大陸的年輕人，最常對我緊追不捨的問題，總是如何成功，以及成功過程中如何培養信念這一類的問題。兩岸現在最大的差距，我覺得不是産業發展，也不是政治、國傢認同，而是下一代年輕人對未來的信念及看法。
我看到眼睛發光、對未來充滿拚勁的大陸年輕人，他們的生活環境不見得比颱灣年輕人好，專業素質及視野也不見得比颱灣年輕人優，但是他們有一個強有力的心理力量在支撐自己，那份力量促使他們義無反顧的追求他們想追求的成功，這一點正是颱灣年輕人現階段所缺乏的。
很高興繼《先彆急著吃棉花糖》之後，《萬一吃瞭棉花糖》中文版也問世瞭。大傢看完阿瑟的故事後，不妨想想看：早年那些飄洋過海去美國求學的颱灣窮苦留學生，他們何嘗不怕，何嘗不想留在颱灣、留在父母身邊？但心中那份對自己、對未來成功的渴望形成強大的動力，除瞭支撐他們在國外齣類拔萃，也成就瞭颱灣過去曾經創造的經濟奇蹟。所以，我一直很想告訴颱灣這些好怕好怕自己沒有未來的年輕人：彆怕失敗！就算一時迷失，阿瑟還是再一次找迴他的棉花糖魔法。多俯身看看自己，試著看到自己的長處；仰首看看環境，試著找到相信自己可以成功的路。有瞭信念，有瞭願景，然後「不管你想要什麼，隻管開口要就對瞭！」你會突然發現自己原來什麼都不怕！
（本文作者為上海金庫資本管理閤夥人）
推薦序
＊學會認錯並勇於改過的棉花糖英雄
李飛彤
當《先彆急著吃棉花糖》還名列暢銷榜之際，該書作者竟又齣瞭一本看似要砸自己腳的新書《萬一吃瞭棉花糖》！
很有趣，也很敢自我挑戰！
有趣的是，我相信肯定有許多讀者會有疑問，甚至推動棉花糖理論的人也會被問到這個問題：「萬一吃瞭棉花糖」怎麼辦？
挑戰的是，作者竟然將書中主人翁阿瑟過去因為棉花糖理論而成功的人生徹底搗毀，甚至還得打腫臉充胖子，最後不得不重新來過。
《萬一吃瞭棉花糖》就這麼寫實的將你我身邊的故事擺上颱麵，比起《先彆急著吃棉花糖》更具張力與衝擊性，相信很多人會察覺或意識到自己還真的就是現實版的阿瑟，他似乎給瞭很多不懂身教隻會言教的人一記當頭棒！
前不久，我自己的公司尋找企畫人纔，幾乎十封履曆中就有七封會令我心驚膽顫。許多應徵者都有一個很相似的狀況：前幾份工作幾乎平均不超過八個月，甚至三、四個月就走人的也不在少數。
更有趣的是，這些跳跳族前幾份工作的性質大不相同，這不難看齣跳跳族隻是在尋找薪資更優、福利更好、主管更nice的工作，一旦發覺不如預期，走人！
「走人」就是現下最流行的棉花糖——追求最最舒適的選擇，對未來的貢獻度卻微乎其微，甚至陷入掏空自我職場信譽資産的境界。
《萬一吃瞭棉花糖》很令人感動的是，作者將阿瑟推入一個陷阱，再透過落實棉花糖理論重齣江湖。絕妙的安排，卻直指人心！
我們身邊真的會有這樣的人：教育他人要有正確的理財價值觀，卻不自覺負債纏身；教育他人感恩惜福，卻不自覺怨天尤人；教育他人主動積極，卻不自覺消極逃避。這些都是典型的「萬一吃瞭棉花糖」！
《萬一吃瞭棉花糖》還有一個最最令人感動的地方：這位主人翁阿瑟有高度的自覺，可以辨識齣內心違背棉花糖理論的思維。更可貴的是，他願意承認自己所犯下的錯，並願意迴到原點再齣發。
相較於《先彆急著吃棉花糖》，《萬一吃瞭棉花糖》有瞭更全麵與精闢的內涵，作者不僅將故事的張力放大，衝擊性加強，更專業且貼心的運用其訓練工作的背景，為讀者整理歸納齣十大問題來檢視自我，同時提齣十條人生法則來執行人生目標。
我們真的不用擔心犯錯，重要的是犯瞭錯是否認錯，認瞭錯有無改過。學會認錯也勇於改過，應該是《萬一吃瞭棉花糖》最好的注腳。
（本文作者為ACMC國際註冊教練）
推薦序
＊儲蓄竟然比花錢快樂？
戴勝益
記得小時候存錢的撲滿，是到山上砍下一節竹子做的，因為當時得到的零用錢有限，所以存瞭許多年，撲滿還是無法存滿。後來為瞭買新衣，不得不把心愛的撲滿剖開，心中的不捨，讓我嚎啕大哭起來。
當時為瞭存錢，隻要身上一有零用錢，就統統丟到撲滿裏頭，雖然常常口袋空空，心中卻有說不齣的踏實，因為不斷纍積的銅闆，讓自己充滿希望和喜悅。後來為瞭買新衣，花掉竹筒中的所有積蓄，心中的難過，至今還印象深刻。
這是相當奇特的：儲蓄竟然會比花錢快樂？然而，快樂是一種心裏的真實與安全感，花錢得到的一時快樂，充其量隻能讓心中的不平得到暫時的舒緩。
誠如《萬一吃瞭棉花糖》書中所述，你的人生觀，是追尋即時的愉悅，還是等待更持續強烈的快樂呢？與其狼吞虎嚥的吃光棉花糖，還不如慢慢品嘗其中的甜蜜滋味。
「能夠延遲享樂，就能讓工作與人生保持在成功的狀態！」撲滿是考驗自己是否能夠「延遲享樂」的好方法，買個撲滿來試試自己的恆心與毅力吧！
「命題是彆人給的，答案卻在自己。」你的答案永遠是那麼令人贊嘆！
（本文作者為王品集團創始人）
圖書試讀
許多停下來問路的人都曾經聽過這樣的迴答：「你從這裏是沒辦法到那裏的。」大部分的人聽到這麼令人沮喪的答案，可能就掉頭迴傢去瞭。或者，他們會重新選定一個目標（可能是酒吧或購物中心），來消磨那些他們原本為瞭抵達「那裏」所挪齣來的時間。
然而，成功的人不會擔心該怎麼從現在的位置前往他們心中想去的地方。因為，他們不會把精神放在怎麼從「這裏」到「那裏」這件事情上。他們會專注在「那裏」，然後找各式各樣的方法前往，並且剋服一路上遭遇到的睏難。
本書將提供你一個新想法，去思考你的目標是什麼、如何達成它。更重要的是，這本書將會教導你如何一生都保持成功，並且適應無論是好或不好的轉變——這兩種轉變都是充滿起伏且變化快速的道路。如此一來，你的旅途與渴望到達的目標便能夠始終維持一緻。
這一切，都與你如何處理你的棉花糖有關。
舉例來說，以下這些選項，你如何選擇：今天拿到一百萬，還是五年內陸續拿到十億？現在就和眼前最火辣性感的那個人上床，或者等待一年之後，與你的夢中情人共度一生？現在就吃從販賣機買來的巧剋力，還是等到下個禮拜，可以吃到一磅全世界最高級的巧剋力？你是每個月把薪水花光光，還是把你賺來的錢存一小部分，好讓自己可以享受舒服的退休生活？
你會追尋即時的快樂，或是等待更強烈、持續更久的快樂到來？你就像大多數的美國人，每年隻將不到百分之一的收入存下來嗎？你是不是一有機會就把棉花糖吃掉，並在轉變來臨時將它們狼吞虎嚥下肚？還是，你會好好把它們留存下來，用一輩子的時間慢慢品嘗？
《萬一吃瞭棉花糖》是本輕鬆的寓言書，整個故事圍繞著一個堅如磐石的信念：能夠延遲享樂，就能讓工作與人生保持在成功的狀態。這個故事是根據兩位作者在真實人生中的經曆，以及那個四十年前在史丹佛大學進行的研究所寫成的。那個研究以一群小孩為對象，把每個小孩單獨留在一間房裏，眼前都有一塊棉花糖，他們可以選擇馬上吃掉，或是等十五分鍾後再吃——大人答應過，如果他們可以等，就能多得到一塊棉花糖作為奬賞。結果有些小孩立刻吃瞭眼前的棉花糖，有些則真的等瞭十五分鍾纔吃。
用戶評價
這本書就像是鼕日裡的一杯熱可可，溫暖卻帶著絲絲苦澀。我曾經因為它裡麵的某些情節而感到共鳴，甚至流下瞭眼淚，因為那些片段太真實瞭，像是作者偷窺瞭我的人生一樣。我記得之前讀的版本，有一個關於「錯過」的故事，讓我久久不能平復。人生的軌跡，往往就是由無數個「錯過」和「選擇」堆疊而成，而我們常常在事後纔明白，當初的選擇有多麼重要，或是錯過的又是多麼可惜。這次的《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》，我非常期待作者能夠在「遺憾」這塊，有更深入的挖掘。畢竟，誰的人生沒有遺憾呢？那些未說齣口的話，那些未實現的夢想，那些擦肩而過的人，都構成瞭我們生命中獨特的風景。我希望這次的新增內容，能讓我從這些遺憾中，學到如何放下，如何帶著遺憾繼續前行，而不是讓遺憾成為壓垮自己的重擔。
评分每次讀這本書，都像是經歷瞭一次心靈的洗禮。《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》的文字，帶著一種樸實的溫度，它沒有刻意煽情，卻能輕易觸動人心最深處的柔軟。作者對人性的描寫，總是那麼細膩，那麼真實，讓人不禁反思自己。這次的增訂版，我特別好奇作者對於「勇氣」的定義。很多時候，我們因為害怕失敗，害怕被否定，而不敢邁齣那一步。但是，如果我們一直被恐懼束縛，那麼我們將永遠停留在原地。我希望這本書能給我一些關於如何找到內在勇氣，如何麵對未知，如何擁抱挑戰的啟示，讓我在人生的每一個階段，都能勇敢地去嘗試，去改變。
评分這本書的魅力，其實很難用三言兩語概括。它不是那種讓你讀瞭會哈哈大笑，或是捧著書流淚的類型。它更像是一麵鏡子，照齣你生命裡那些藏得很深的角落，那些你可能刻意忽略，或是根本沒意識到的細節。讀《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》，我總有一種「啊，原來是這樣」的感覺，不是因為作者給瞭什麼驚世駭俗的答案，而是因為他精準地捕捉到瞭那種微妙的情緒，那種藏在瑣碎日常裡的無力感，或是那種在不經意間閃現的、屬於個人的詩意。這次的增訂版，我個人最期待的是關於「關係」的章節。人與人之間的連結，總是那麼複雜，有時候親密無間，有時候卻又疏遠得像兩個星球。作者對於這種情感的描寫，總是帶著一種近乎殘忍的溫柔，讓人心疼，卻又不得不承認，這就是生活。我希望這次的新內容，能給我更多關於如何麵對和經營這些關係的啟示，而不是一味的解讀，而是提供一種理解的角度，讓我們能在紛擾的人際關係中，找到屬於自己的平衡點。
评分這本書的魅力，在於它毫不掩飾地展現瞭生活的原貌，有溫暖，也有傷痕。《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》的文字，簡潔卻有力量，它總能在不經意間，觸動你內心最深處的情感。這次的增訂版，我最期待的是關於「理解」的篇章。人與人之間的隔閡，往往源於缺乏理解。有時候，我們以為自己很瞭解對方，但實際上，我們看到的隻是冰山一角。我希望這本書能給我一些關於如何去理解他人，如何放下偏見，如何去包容和接納的思考，讓我在麵對不同的人和事時，能多一份寬容，少一份苛責，從而建立更和諧的人際關係。
评分我一直覺得，作者的文字有一種魔力，它能穿透錶麵的喧囂，直抵人心最柔軟的部分。讀《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》的感覺，就像是在與一個最懂你的人對話，他沒有給予空泛的安慰，而是用最誠懇的剖析，讓你對自己，對生活，有更清晰的認識。這次的增訂版，我特別關注關於「成長」的部分。成長的過程，往往是伴隨著疼痛和蛻變的，有時候我們以為自己已經長大瞭，卻又會在某些時刻，發現自己依然像個孩子一樣脆弱。作者對於這種矛盾的心理狀態，總是描寫得相當到位。我希望這次的新內容，能夠帶給我更多關於如何擁抱自己的不完美，如何在跌跌撞撞中，找到真正的自我，並且勇敢地麵對未來的挑戰。畢竟，人生就是一場不斷學習和成長的旅程，而這本書，或許能成為我旅途中的一個重要指引。
评分這本書真的有一種療癒的力量，儘管它的內容有時候會讓人覺得心酸。我記得上次讀的時候，有一個章節描述瞭人們在麵對生活壓力時的種種錶現，那種無聲的吶喊，我感同身受。作者的觀察角度非常獨特，他總能從最平凡的小事中，挖掘齣最深刻的人生哲理。這次的《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》，我非常期待作者能夠在「希望」這個主題上，有更深入的探討。在我們感到迷茫和絕望的時候，希望是支撐我們走下去的最大動力。我希望這本書能告訴我，如何在睏境中找到希望，如何在黑暗中看見光明，即使隻是一絲微弱的光芒，也能讓我們重新振作起來，繼續前行。
评分《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》這本書，給我的感覺就像是在一個寧靜的午後，獨自坐在窗邊，看著窗外的雲捲雲舒，然後在心底湧現齣無數的思緒。作者的文字，沒有浮誇的修飾，卻有著一種直擊人心的力量。它不會給你標準答案，而是引導你去思考，去感受。這次增訂版，我特別期待關於「夢想」的部分。人生中有太多時候，我們會因為現實的羈絆，而不得不放棄曾經的夢想。但是，那些藏在心底的願望，卻又時不時地跳齣來，提醒我們曾經的樣子。我希望這本書能給我一些關於如何堅持夢想，如何在現實與理想之間找到平衡的啟發，讓我在追逐夢想的道路上，能少一些猶豫，多一些勇氣。
评分說實話，一開始我對《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》抱持著既期待又怕受傷害的心情。因為之前的版本，就已經讓我經歷瞭一場又一場的心靈震撼，有時候讀完真的需要一段時間纔能喘口氣。作者的文字，就像一把手術刀，精準地劃開生活的錶層，暴露齣那些我們不願麵對的真實。但是，正是這種真實，纔讓這本書如此有價值。這次的增訂版，我特別想知道，作者對於「告別」這個主題，會有怎樣的詮釋。告別，不僅僅是人生的終點，更是新的開始。有時候，我們害怕告別，是因為我們不確定離開之後會怎樣，害怕失去。我希望這次的新內容，能給我一些關於如何勇敢告別，如何帶著懷念，去迎接嶄新未來的力量，而不是陷在過去的泥沼裡無法自拔。
评分我承認，一開始是被書名吸引的。《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》，聽起來就充滿瞭一種童趣的誘惑，又隱藏著一絲絲對未知的好奇。但真正讀下去後，纔發現這是一本紮實得不能再紮實的作品。它沒有華麗的辭藻，沒有誇張的情節，卻用最樸實的筆觸，勾勒齣最真實的人生百態。作者對細節的觀察力，真的讓我佩服得五體投地。那些日常生活中，我們可能都會經歷，但從來沒有細想過的瞬間，在作者筆下，卻變得熠熠生輝。這次增訂版，我尤其想看看作者在「時間」這個主題上，會有什麼新的探索。時間是公平的，但又是無情的，它帶走年輕，留下皺紋，也堆積瞭迴憶。我們總是想抓住些什麼，卻又常常在時間的洪流中迷失方嚮。我希望這本書能給我一些關於如何珍惜時間，如何與時間和解的思考，讓我在麵對歲月的流逝時，能少一些焦慮，多一份從容。
评分天啊！我等這本《萬一吃瞭棉花糖【全新增訂版】》等到頸都長瞭，聽說這次真的有超多新東西！我以前就超喜歡它，那種細膩又有點殘酷的真實感，每次讀都像在挖掘自己內心深處那些說不齣口的小秘密。作者的文字功力真的沒話說，不囉嗦，但是每個字都紮實地打在你心上，讓人讀瞭又想讀，越讀越覺得「對，我就是這樣！」。而且，這次增訂版據說會探討一些更深層次的人生議題，像是關於選擇、關於後悔，還有那些我們以為理所當然，但其實充滿無奈和掙紮的日常。我對那個關於「如果」的部分特別好奇，人生有太多岔路，多少時候我們都在想「萬一當時…」，這種普遍的遺憾，作者會怎麼去描繪？光是想到這些，我就已經迫不及待想翻開書頁，讓自己的心再次被狠狠觸動，然後或許能從這些文字裡找到一些釋然，或者至少，知道自己不是一個人。我真的非常期待這次的全新體驗，希望它能帶給我比第一次閱讀時更深刻、更全麵的感動，而且這次的內容，肯定會讓我在夜深人靜時，再次與自己的靈魂進行一場深刻的對話。
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