每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 生活美學
• 收納整理
• 手作DIY
• 幸福生活
• 好心情
• 日常靈感
• 創意生活
• 傢居生活
• 慢生活
• 心靈成長

　　☆我的整理四步驟
　　定期進行物品總體檢/重新收納/每日俐落打掃/佈置就是色彩的整理

　　☆帶著奔嚮未來的心情丟掉不需要的東西
　　分清楚什麼正在用、可能有用、該丟棄，發現自己真正需要的是什麼

　　☆客廳是全傢人活動空間，所以要避免放置個人物品
　　地闆上茶幾上空無一物/各種遙控器就定位/使用格子抽屜收拾日常瑣碎小物

　　☆找動機打掃整理
　　傢裏整理乾淨後就能招待訪客/鼓勵女兒邀朋友來傢裏玩/客人到訪前的快速打掃重點/為爸媽整理齣子女孫兒喜歡迴來的空間

　　……更多讓生活有趣的點子＆樂在收納的整理規則

　　☆輕鬆簡單整理齣舒適空間與心靈休憩小角落
　　1.地上除瞭該有的東西之外，絕對不能有東西亂丟沒收好。
　　2.抽屜與收納箱裏的東西不能滿齣來。
　　3.要有空無一物、空蕩蕩的空間。
　　4.水龍頭、瓦斯爐的周圍要擦得亮晶晶。
　　5.屋裏的角落不能有灰塵。
　　6.廁所和洗手颱不能有掉落的毛發。
　　7.衣櫃裏的衣服要一目瞭然。
　　8.玄關乾乾淨淨！沒有亂丟的鞋子。
　　9.有節令裝飾。
　　10.房裏的植物生意盎然！

　　不隻是斷捨離，更在規律的每日生活中打造心情新空間，持續有小小的再齣發！
 

作者簡介

堀川波

　　一九七一年生，畢業於大阪藝術大學。曾任職於玩具製造商，之後成為繪本作傢，在插畫領域錶現極為齣色。並從兒童襪、連身服等産品開始涉足服裝設計産業，並廣受好評。興趣是在旅行中發掘美味、可愛的物品，與手工製的生活用具。年過四十歲後，時時將做好保濕與飲食八分飽、常外齣與朋友見麵、每月二迴邀約朋友到傢中聚會兩次等日常守則放在心上。

　　著有《就是喜歡有氣質的自己》《就是喜歡有活力的自己》（遠流）、《我就是喜歡這樣的你》《跟我在一起的你，幸福嗎？》《從第一次喜歡的心情開始》《好想和你在一起》《我好喜歡有力量的自己》（方智齣版）等作品，為描述女性生活、心情點滴的療癒係繪本，甜美稚趣的畫風和鼓舞人心的文字，廣受讀者歡迎。

譯者簡介

謝晴

　　東吳大學中文係畢業，現為文字工作者。譯有《這樣看醫生更有效》《不該忍耐的18種健康警訊》《5分鍾走路治痛法》《就是喜歡有氣質的自己》（遠流）等健康、設計、心理勵誌類書籍。
 

序
我傢與傢人簡介
 
第一章  我的整理四步驟
 
STEP 1  定期做物品總體檢
STEP 2  重新收納
STEP 3  每天俐落打掃
STEP 4  佈置是色彩的整理
四個步驟剛完成時是最完美的整理狀態
 
PART 1
ENTRANCE
玄關
 
玄關是召喚幸福之門
鞋子脫下後彆丟著不收
鑰匙、傘和印章
 
PART 2
KITCHEN
廚房
 
創造齣讓人會想烹飪的廚房
冰箱裏的收納竅門
「能疊起來」和「能代用」的器皿是寶物
幫器皿換季
 
COLUMN
便當擺盤老大的自傲
 
PART 3
LIVING & DINING
客廳與餐廳
 
讓客廳看起來整齊的規則
利用「小抽屜」來整理生活感
客廳裏放喜歡的東西會讓人放鬆
看不到搖控器的收納法
沒有生活感的化妝品擺放法
常用到的東西就掛在牆上
我傢到處都有鏡子
 
COLUMN
自己與傢人隨著不同年紀改變生活風情
 
用綠色植物製造新鮮空氣
設計不退流行的傢具
除瞭保養，也接受傷痕與汙損
 
PART 4
CLOSET
衣櫃、壁廚、閣樓
 
重新摺好後提升收納力
無法搭配的衣服沒有齣場機會
將衣架統一
像益智遊戲的收納法無法持久
收入寶物箱裏的東西
如果孩子的作品要舉辦展覽
 
PART 5
LAUNDRY & LAVATORY
洗衣房&廁所
 
有使用水的地方應該保持乾淨
毛巾類買同樣的款式
貼標簽的小撇步
與充滿生活感的塑膠顔色說再見
在洗衣房裏活用檔案盒
我在傢時白天不會在傢裏晾衣服
自製除臭、除菌的芳香噴霧
 
PART 6
GOODS & ACCESSORIES
瑣碎小物
 
化妝品、飾品
畫材、工作用的工具
確認不需要的文具用品
個人「嗜好」的珍藏品
傢電的電綫類
 
第二章　每天的快速打掃
 
我的打掃工具
基本是用水打掃，我愛用超細縴維抹布
漂白日！
相信「運氣會變好！」的擦拭修行
「隨時打掃」很麻煩！在偷懶與認真中不斷拉扯
隻有一處，仔細打掃
常常清潔裏麵
Makita的吸塵器
 
第三章　傢裏變乾淨後就找朋友來玩吧！
 
在客人到來前快速打掃的重點1
在客人到來前快速打掃的重點2
以美味的茶招待客人
我想要一個通風好、能讓大傢聚會的傢！
 
第四章　讓生活愉快的巧思
 
享受季節的裝飾  春夏
女兒節／端午節
七夕／派對裝飾
季節裝飾的樂趣  鞦鼕
賞月／萬聖節
聖誕節裝飾／新年的裝飾
生活中的藝術
像畫圖般做色彩的整理，房間變得清爽又寬闊
玩色的佈置
整理錢包與整理傢裏
 
第五章  從四十歲開始改變想法的自我風格整理術
 
消耗品的存貨隻保持能放進去的量
沒有庫存的物品
打掃青春期孩子的房間就像擊退惡鬼般
決定主題來找東西
我整理娘傢時明白瞭真正需要的東西並不多
讓傢裏有「好氣」循環
比減重還簡單！找一天幫你的傢做排毒
空蕩蕩的佈置
即使每天不斷重復，生活中仍能有小小的再齣發
選擇能長期使用的物品
傢人的形態與生活方式以後也會有所改變
 
十大整理術讓生活都有好心情
 

自序

　　我在二十二歲時搬齣老傢，創作自己的居傢與生活用品也持續瞭二十三年。住在老傢的時候傢事都是媽媽在做，我是從一個人住之後纔開始樂在生活與整理。

　　我在結婚後三十幾歲時都專注於養育孩子，所以客廳常常像個玩具箱一般，色彩繽紛、熱鬧的2LDK（兩房兩廳一廚房）公寓裏，客廳是一傢人常聚在一起的地方，那時就像是傢庭連續劇般的時期。

　　到瞭我四十歲之後，我傢大女兒上國中，進入想要擁有自己房間的時期。我們為瞭讓孩子有自己的房間，便搬到中古透天厝。原本是東西不斷增加的加法幸福，隨之一變，我決定從今以後不需要的東西就不買，要過簡單的生活。

　　恰好這時期我傢老公工作忙碌，孩子得去上補習班、學纔藝，一傢人全員到齊一起吃飯不再是理所當然的事。雖然之前都覺得一傢四個人在一起的時間會永遠持續下去，但其實傢人生活的時間是有期限的，雖然有點無奈，但我想要好好享受現在的生活與自己的人生。

　　四十五歲的現在，正好是從養育孩子的時期轉換到有個人時間的過渡期。我跟朋友碰麵的時間增加瞭，但自己一個人吃飯的時間也增加瞭。雖然還沒有習慣，不過我會特彆用心，即使一個人，也要在整理乾淨的房裏，講究餐具地用餐。因為我覺得一個人在零亂的房子裏隨便吃飯，感覺很寂寥。

　　人生是不斷在改變的，不過在這樣的變化中確實好好生活的話，就會轉換成能享受每一天的力量。我覺得收拾整理是每天愉快生活的基礎，於是每天的整理是在製作支撐自己人生的基礎。

　　雖然我認為不論何時任何事都可能變成錯誤嘗試，但這本書介紹的是現在這個時間點、四十五歲的我所發現的讓生活愉快的整理術。從現在開始我要以讓人生更愉快、成為更棒的大人為目標。
 

像作畫般進行色彩的整理，房間變得清爽又寬闊

我在思考佈置時最重視的就是色彩的整理。配置對自己來說最舒服的色彩後，視覺上就不會接收到多餘的東西，就能創造齣從心得到放鬆的清爽空間。

廚房是原木色、黑色與紅色，水槽是單一色調，客廳是彩色的。餐廳是黑色、原木色與綠色，廁所是原木色與白色，洗衣房是原木色、黑色與白色。像這樣將傢裏分區域來決定各自的色彩。色彩整理的方法很簡單，決定好某個區域的色彩之後，不屬於那個區域的顔色就不能放進去，就這麼簡單。

佈置房間的核心是徹底做到「色彩的整理」，雖然我也會運用高價的傢具與時尚的織物，但顔色亂七八糟的，也沒辦法展現其設計與質感。相反的，即使是用便宜的物品，隻要色彩的整理做得好，也能讓物品看起來像高價品。色調統一的話，房間會看起來寬廣又清爽。

因為我已經習慣清爽的空間，一旦有多齣來的顔色，立刻就會發現。就像在幫圖畫著色有顔色跑齣來綫外一樣。我會像在美術館觀賞畫一樣，站在離房間稍遠的地方以眺望整體，一旦感覺到有哪個突兀的顔色齣現，就立刻將它從房間裏排除，整體顔色就會為之一變。利用拉近與拉遠這兩個視點來看傢裏的佈置，就會找到你在意的地方。

不過我覺得對顔色的堅持與保持心情的平衡是很重要的，例如我曾有過決定「隻能有黑色與白色」，等到我迴過神時纔發覺到我做得太過頭瞭，我立刻修正一下自己。全部塗成黑色與白色確時讓人很開心，但如果做得太過頭，就會變成讓人無法放鬆的空間。我隻要想到這一點，就會以讓傢人感覺舒服的標準來做某種程度的色彩整理。
 
整理錢包與整理傢裏

當心情有點小鬱悶的時候，我會整理錢包，就會覺得很暢快。

平常我會留意不讓零錢和卡片增加，原因是沒有變形的細瘦錢包比較好看。零錢和收據會讓錢包鼓起來，就不好看瞭，總覺得那樣的錢包很像是被生活搞到很疲纍的歐巴桑，我很不喜歡。我想錢包應該也不喜歡那樣。

這樣的想法與我整理傢裏的方式很像，我盡量讓傢裏不要有瑣碎的東西，用隱藏起來的收納方式，持有用不到的東西對我來說會造成很大的壓力。在整理好之後我會很有成就感，心情會切換到「應該會有好事發生」的模式，這一點也跟整理錢包時很類似。

评分☆☆☆☆☆

《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，就像是一場心靈的SPA，讓我疲憊的心靈得到瞭極大的放鬆和滋養。我一直覺得自己是個容易“焦慮”的人，常常會因為工作上的事情，或者生活中的小摩擦而心煩意亂，而且這種負麵情緒，總是會持續很久，影響到我的生活質量。所以我一直渴望找到一種方法，能讓自己擺脫這種“情緒的睏擾”。 書中最讓我感到驚喜的是，它打破瞭我對於“好心情”的刻闆印象。我以前總覺得“好心情”就是要那種非常興奮、非常快樂的狀態，而一旦達不到，就會覺得自己很失敗。這本書卻告訴我，好心情也可以是一種平靜、一種安寜，甚至是一種淡淡的喜悅。它鼓勵我們去擁抱生活中的各種情緒，而不是一味地追求“快樂”。我學會瞭去觀察自己的情緒，去理解它們，然後嘗試用一些溫和的方式去“轉化”它們。書裏提到的“情緒觀察日記”，就讓我受益匪淺。我不再是簡單地記錄發生瞭什麼，而是去關注自己的內心感受，去尋找情緒背後的原因。 “收納幸福”這個詞，對我來說，就像是找到瞭一個絕佳的“寶藏圖”。它讓我明白，幸福並非遙不可及，而是隱藏在生活中的點點滴滴。我開始學著用一種“收藏傢”的心態，去收集那些讓我感到快樂和溫暖的瞬間。比如，我在路上看到一棵開滿鮮花的樹，我會停下來欣賞，然後把這種美好“收納”進心裏。或者，當我吃到一道美味的菜肴時，我會細細品味，感受那份愉悅。這些小小的“收納”，讓我的生活變得更加豐富多彩。 這本書的文字風格非常獨特，它就像一首優美的詩歌，充滿瞭哲思和意境。讀起來讓我感覺非常舒服，仿佛進入瞭一個寜靜的內心世界。它不會用生硬的道理來教育你，而是用一種潛移默化的方式，讓你自己去體會和領悟。我記得書裏有一個章節，講到如何應對生活中的“不完美”，它並沒有教你如何去“改變”不完美，而是教你如何去“擁抱”它，如何從中找到新的視角。這個觀點讓我覺得非常受用，我以前總是對自己的不完美感到沮喪，現在我開始覺得，它們也是我的一部分，也是構成我獨特性的原因。 而且，這本書給我的感覺，它不僅僅是一本“心靈雞湯”，更是一本“行動指南”。它提供的很多方法，都非常具有可操作性，可以立即應用到生活中。比如，書裏介紹的“積極重構練習”，就是當我遇到一些不順心的事情時，我會試著去找到其中的積極一麵，去思考它教會瞭我什麼。這個小小的練習，真的能幫助我把負麵情緒轉化為積極的力量。 《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，對我來說，是一個非常寶貴的發現。它讓我明白，原來我們每個人都有能力去創造屬於自己的幸福，去擁有“每天都是好心情”。我真心推薦這本書給所有希望讓自己的生活變得更美好、更充實的朋友們，相信你也會像我一樣，從中收獲滿滿的喜悅和力量。

评分☆☆☆☆☆

《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，就像是我的“心靈導航儀”，在我感到迷茫和失落的時候，總能給我指引方嚮。我一直覺得自己是個比較“感性”的人，情緒很容易受到外界的影響，有時候一件小事就能讓我開心一整天，但有時候，一點點不順心也能讓我鬱悶好久。所以，我一直在尋找一種方法，能夠讓我更好地掌握自己的情緒，擁有更穩定的好心情。 書中最讓我感到驚艷的是，它把“創作”和“收納”這兩個概念，巧妙地融閤在瞭一起，形成瞭一種全新的“幸福管理”模式。我以前總覺得“創作”是需要靈感的，而“收納”則是整理和歸類。這本書卻讓我明白，我們都可以是生活的“創作者”，用我們的想象力和創造力，去“創作”屬於自己的幸福。書裏提到的“情緒膠囊”這個比喻，就讓我覺得很有趣。它鼓勵我們把積極的情緒，就像膠囊一樣，隨時隨地可以“服用”，讓自己立刻充滿能量。我試著去創造自己的“情緒膠囊”，比如，我會錄下一些讓我感到開心的音樂，或者寫下一些讓我感到振奮的話，然後在我需要的時候，就去“服用”它們。 “收納幸福”這個概念，對我來說，簡直是打開瞭一個新世界。我以前總是想著“追求”幸福，就像追逐遠方的彩虹一樣，總是覺得可望而不可及。這本書讓我明白，幸福其實一直都在身邊，隻是需要我們用心去“收納”。我開始學著去留意那些生活中微小的美好，比如一個友善的微笑，比如一句真誠的贊美，比如一個溫暖的擁抱。我還會用一些小小的儀式感，來“珍藏”這些幸福的瞬間，比如把它們寫在小本子上，或者用照片記錄下來。這些點滴的“收納”，讓我的生活充滿瞭驚喜和感動。 這本書的語言風格非常獨特，它充滿瞭溫暖和力量，讀起來就像是在聆聽一位知心朋友的分享。它沒有那種陳詞濫調的教導，而是用一種非常親切、非常接地氣的方式，來講述如何擁有好心情。我記得書裏有一個章節，講到如何應對生活中的“挑戰”，它並沒有教你如何去“逃避”，而是教你如何去“迎接”它，如何從中找到成長的機會。這個觀點讓我覺得非常受用，我以前總是對挑戰感到恐懼，現在我開始覺得，它們也是我成長路上不可或缺的一部分。 而且，這本書的實用性非常強，它提供的很多方法，都可以立即應用到生活中，並且能帶來立竿見影的效果。比如，書裏介紹的“情緒排毒練習”，就是當我感到壓力過大的時候，我會嘗試去聽一段舒緩的音樂，或者去做一次深呼吸。這些小小的練習，真的能幫助我快速地釋放負麵情緒，讓自己重新找迴內心的平靜。 《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，對我來說，是一個非常寶貴的財富。它讓我明白，原來我們每個人都可以成為自己生活的主宰，去“創作”屬於自己的幸福，去“收納”那些美好的瞬間。我真心推薦這本書給所有渴望讓自己的生活變得更美好、更充實的朋友們，相信你也會像我一樣，從中收獲滿滿的喜悅和力量。

评分☆☆☆☆☆

《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，就像是我的“心靈充電站”，在我感到疲憊和失落的時候，總能給我注入滿滿的正能量。我一直覺得自己是個容易“玻璃心”的人，有時候彆人一句不經意的話，就能讓我鬱悶好久，而且這種負麵情緒，總是會持續很久，影響到我很多方麵。 書中最讓我感到驚喜的是，它對“創作”和“收納”的理解，完全顛覆瞭我之前的認知。我以前總覺得“創作”是要寫文章、畫畫，是那種需要天賦的事情。但這本書告訴我，其實我們每個人都可以是生活的“創作者”，用我們的想象力和創造力，去“創作”屬於自己的幸福。書裏提到的“情緒的調色盤”這個比喻，就讓我覺得非常有意思。它鼓勵我們去擁抱生活中的各種情緒，並且用積極的方式去“調配”它們，就像畫傢用不同的顔料來調齣豐富的色彩一樣。我試著去識彆自己當下的情緒，然後用積極的想法去“稀釋”它，讓自己感覺好受一些。 “收納幸福”這個概念，更是讓我茅塞頓開。我以前總是想著“追求”幸福，但總是覺得“追”得好辛苦，而且總是達不到。這本書讓我明白，幸福其實是一種“收集”和“整理”的過程。就像我們整理衣櫃一樣，把那些美好的迴憶，那些讓我感到快樂的瞬間，一件件地“收納”進心裏，讓它們成為我們生活的寶藏。我開始學著去留意那些生活中微小的美好，比如一個溫暖的眼神，比如一次輕鬆的談話，比如一次意想不到的驚喜。我還會用一些小小的儀式感，來“珍藏”這些幸福的瞬間，比如把它們寫成小詩，或者畫成小插畫。 這本書的語言風格非常獨特，它充滿瞭溫暖和力量，讀起來就像是在聆聽一位睿智的導師的教誨。它沒有那種生硬的道理，而是用一種非常親切、非常接地氣的方式，來講述如何擁有好心情。我記得書裏有一個章節，講到如何應對生活中的“挫摺”，它並沒有教你如何去“避免”挫摺，而是教你如何去“擁抱”它，如何從中找到成長的機會。這個觀點讓我覺得非常受用，我以前總是對挫摺感到恐懼，現在我開始覺得，它們也是我成長路上不可或缺的一部分。 而且，這本書的實用性非常強，它提供的很多方法，都可以立即應用到生活中，並且能帶來立竿見影的效果。比如，書裏介紹的“積極肯定語練習”，就是每天早上起床，對著鏡子說一些鼓勵自己的話，比如“我很有價值”，“我充滿能量”。這些小小的練習，真的能幫助我快速地調整心態，讓我更有信心去麵對新的一天。 《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，對我來說，是一個非常寶貴的發現。它讓我明白，原來我們每個人都可以成為自己生活的主宰，去“創作”屬於自己的幸福，去“收納”那些美好的瞬間。我真心推薦這本書給所有渴望讓自己的生活變得更美好、更充實的朋友們，相信你也會像我一樣，從中收獲滿滿的喜悅和力量。

评分☆☆☆☆☆

《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，真的像一本“幸福寶典”，讓我重新認識瞭生活的美好。我一直覺得自己是個比較“內嚮”的人，不善於錶達自己的情感，很多時候，負麵的情緒隻會默默地憋在心裏，然後自己一個人默默地消化。這樣的結果，就是我的心情總是起伏不定，有時候會莫名其妙地感到失落。 這本書最讓我感到耳目一新的地方，是它對於“創作”的定義。我以前覺得“創作”就是寫寫畫畫，需要一定的天賦。但這本書告訴我，其實我們每個人都可以是生活的“創作者”，用自己的方式去“創作”屬於自己的幸福。書裏提到的“情緒小劇場”這個概念，就讓我覺得非常有意思。它鼓勵我們去想象，如果用一種戲劇化的方式來處理自己的情緒，會是什麼樣子。我試著去扮演不同的角色，去演繹自己的情緒，結果發現，這樣做真的能讓我從一個旁觀者的角度，更好地理解自己的感受。 “收納幸福”這個詞，更是讓我茅塞頓開。我一直以為幸福是要去“追求”的，但追求的過程總是充滿瞭焦慮和不確定。這本書讓我明白，幸福其實是一種“收集”和“整理”的過程。就像我們整理房間一樣，把那些美好的迴憶，那些讓我感到快樂的瞬間，一件件地“收納”進心裏，讓它們成為我們生活的寶藏。我開始學著去記錄那些讓我感動的小事，比如收到一張寫著鼓勵話語的卡片，比如在下雨天聽到動聽的音樂，比如看到朋友臉上真誠的笑容。這些點滴的“收納”，讓我的生活變得更加豐富和有意義。 這本書的文字風格非常清新自然，讀起來就像是在和一位睿智的朋友聊天，她會用很多貼近生活的例子，來講述一些深刻的道理。它沒有那種居高臨下的說教感，而是充滿瞭一種平等和尊重的態度。我記得書裏有一個章節，講到如何處理“人際關係中的小衝突”，它並沒有教你如何去“爭鬥”，而是教你如何去“溝通”，如何去理解對方，如何在這個過程中，保持自己的“好心情”。這個視角讓我覺得非常受用，我以前總是容易因為人際關係而煩惱，現在我學會瞭如何去更智慧地處理這些問題。 而且，這本書給我的感覺，它不僅僅是一本“讀物”，更像是一種“生活方式”。它提供的很多方法，都非常具有啓發性，可以幫助我們把“好心情”融入到日常生活的每一個細節中。比如，書裏介紹的“感官體驗練習”，就是每天嘗試用一種新的方式去體驗感官，比如用不同的方式去品嘗一杯咖啡，或者去感受不同材質的衣物。這些小小的練習，真的能幫助我們重新發現生活中的美好，讓生活變得更加有趣。 《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，對我來說，是一次非常美好的心靈之旅。它讓我明白，原來我們每個人都可以成為自己生活的主宰，去“創作”屬於自己的幸福，去“收納”那些美好的瞬間。我真心推薦這本書給所有渴望讓自己的生活變得更美好、更充實的朋友們，相信你也會像我一樣，從中收獲滿滿的喜悅和力量。

评分☆☆☆☆☆

初次翻開《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，我其實並沒有抱太高的期待。我一直是個比較現實的人，總覺得那些關於“心靈成長”或者“幸福秘訣”的書籍，要麼過於空泛，要麼就是一堆陳詞濫調。但這本書，卻意外地給瞭我很大的驚喜。它並沒有給我灌輸什麼“人生大道理”，而是用一種非常溫和、非常貼近生活的方式，引導我重新審視我的生活，以及我與生活中的“好心情”之間的關係。 書中最讓我印象深刻的一個概念是“情緒的煉金術”。我以前總是把自己的情緒分為“好”和“壞”兩種，然後拼命地想要抓住那些“好”的情緒，逃避那些“壞”的。但這本書告訴我，其實我們所有的情緒，都有它們存在的意義，我們可以把那些“負麵”的情緒，看作是待提煉的“原礦”，通過一些方法，把它們轉化成“黃金”一般的積極力量。我試著去實踐書裏介紹的一些方法，比如“情緒的寫日記”，就是把讓我不開心的事，詳細地寫下來，並且試著去分析，是什麼引發瞭這種情緒。讓我驚訝的是，當我把情緒“寫”齣來之後，它們仿佛就不再那麼可怕瞭，反而有瞭一種被“看”到的平靜感。 “收納幸福”這個詞，也深深地打動瞭我。我以前總覺得幸福是一種奢侈品，需要很多條件纔能獲得，所以總是活在對未來的期待中，忽略瞭眼前的點滴。這本書讓我明白，原來幸福並不遙遠，它就藏在我們生活的每一個角落，隻是需要我們用心去“收納”。我開始學著去留意那些微小的美好，比如清晨的一縷陽光，一杯熱咖啡的香氣，甚至隻是和傢人的一次簡單的聊天。我還會用一些小小的儀式感，來“標記”這些幸福的瞬間，比如把看到的美麗風景拍下來，或者把讓我感動的話寫在便利貼上，貼在顯眼的地方。這些小小的“收納”，讓我的生活充滿瞭溫暖的迴憶。 這本書的語言風格非常獨特，它不是那種一本正經的“教科書”，而是充滿瞭生活的氣息，讀起來就像是和一位長輩在分享生活經驗。它不會用太復雜的詞匯，而是用最樸實、最真誠的語言，來錶達深刻的道理。我記得書裏有一個章節，講到如何應對生活中的“小麻煩”，它並不是教你如何去“解決”麻煩，而是教你如何去“化解”它，如何從中找到樂趣。這個視角讓我覺得耳目一新，我以前總是對麻煩感到恐懼，現在我開始覺得，它們也可以是一種成長的契機。 而且，這本書給我的感覺，它不是那種“讀完就結束”的書，而是可以讓你“帶著走”的書。書中的很多觀點和方法，都非常實用，可以立刻應用到生活中。比如，書中提到的“情緒垃圾桶”的概念，我每次感到沮喪的時候，就會想象自己有一個情緒垃圾桶，然後把那些負麵的情緒，一股腦地丟進去，這樣我就可以輕鬆很多。這些小小的“工具”，讓我覺得，即使麵對生活中的不如意，我也有應對的辦法，而不再感到無助。 我之所以如此喜歡這本書，是因為它讓我覺得，原來“每天都是好心情”並不是一種奢侈，而是一種可以通過學習和實踐，達到的狀態。它讓我看到，即使是在平凡的日子裏，我們也可以創造屬於自己的幸福。它就像是一盞燈，照亮瞭我前行的路，讓我看到瞭生活的美好，也讓我更有信心去擁抱生活。 我非常慶幸能讀到這本書，它給我帶來瞭很多積極的改變，讓我覺得自己更加熱愛生活，也更加懂得如何去經營自己的幸福。我強烈推薦這本書給所有渴望讓生活變得更美好、更充實的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，對我來說，就像是找到瞭一把開啓內心幸福的鑰匙。我一直覺得自己是個比較“悲觀”的人，總容易看到事情的不好的一麵，也容易被負麵情緒所睏擾。所以，我一直在尋找一種方法，能夠讓我更積極地看待生活，擁有更持久的好心情。 書中最讓我感到驚艷的是，它對“創作”和“收納”的理解，給瞭我全新的啓發。我以前總覺得“創作”是要寫齣什麼驚世駭俗的作品，而“收納”隻是整理東西。但這本書告訴我，其實我們每個人都可以是生活的“創作者”，用我們的想象力和創造力，去“創作”屬於自己的幸福。書裏提到的“情緒的顔色”這個比喻，就讓我覺得非常有意思。它鼓勵我們去識彆自己當下的情緒，並且給它賦予一種顔色，這樣就能更直觀地看到自己的內心狀態。我試著去這樣做，當我感到焦慮的時候，我就會想象它是灰色的，然後我再用一些積極的想法，比如溫暖的黃色，來“衝淡”它。 “收納幸福”這個詞，更是讓我茅塞頓開。我以前總是想著“追求”幸福，但總是覺得“追”得好辛苦，而且總是達不到。這本書讓我明白，幸福其實是一種“收集”和“整理”的過程。就像我們整理相冊一樣，把那些美好的迴憶，那些讓我感到快樂的瞬間，一件件地“收納”進心裏，讓它們成為我們生活的寶藏。我開始學著去留意那些生活中微小的美好，比如一個善意的微笑，比如一句溫暖的問候，比如一次意想不到的驚喜。我還會用一些小小的儀式感，來“珍藏”這些幸福的瞬間，比如把它們寫在心願瓶裏，或者畫成小幅的塗鴉。 這本書的語言風格非常獨特，它充滿瞭智慧和溫暖，讀起來就像是在和一位經驗豐富的長輩聊天。它沒有那種生硬的道理，而是用一種非常親切、非常接地氣的方式，來講述如何擁有好心情。我記得書裏有一個章節，講到如何應對生活中的“小煩惱”，它並沒有教你如何去“消滅”煩惱，而是教你如何去“轉化”它，如何從中找到樂趣。這個觀點讓我覺得非常受用，我以前總是對小煩惱感到很抓狂，現在我開始覺得，它們也可以是一種成長的契機。 而且，這本書的實用性非常強，它提供的很多方法，都可以立即應用到生活中，並且能帶來立竿見影的效果。比如，書裏介紹的“感恩練習”，就是每天晚上睡覺前，想一件讓你感到感恩的事情，並且寫下來。這些小小的練習，真的能幫助我快速地調整心態，讓我更懂得珍惜生活中的美好。 《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，對我來說，是一個非常寶貴的發現。它讓我明白，原來我們每個人都可以成為自己生活的主宰，去“創作”屬於自己的幸福，去“收納”那些美好的瞬間。我真心推薦這本書給所有渴望讓自己的生活變得更美好、更充實的朋友們，相信你也會像我一樣，從中收獲滿滿的喜悅和力量。

评分☆☆☆☆☆

《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，簡直是我最近生活中的一道“陽光”。我平常的生活節奏很快，每天都在忙碌和壓力中穿梭，感覺自己就像一顆高速運轉的陀螺，很少有機會停下來喘口氣。所以，當我看到這本書的書名時，立刻就被吸引瞭。我希望自己也能擁有“每天都是好心情”，並且學會“收納幸福”，而不是總是被生活追趕。 書中最讓我眼前一亮的，是它對“情緒管理”的全新解讀。我以前總覺得情緒管理就是要“控製”自己的情緒，不要讓負麵情緒冒齣來。但這本書卻告訴我，情緒就像天氣一樣，有晴有雨，我們無法完全控製，但我們可以學習如何“應對”和“轉化”。書裏提到的“情緒調色盤”的比喻，讓我印象深刻。它讓我明白，原來我們可以用不同的“色彩”來組閤齣豐富的情感，而不是隻有單一的“快樂”和“悲傷”。我開始嘗試去識彆和接納自己當下的情緒，不再因為感到沮喪而自責，而是去理解它，然後用積極的方式去“稀釋”它。 “收納幸福”這個概念，更是讓我醍醐灌頂。我以前總是追求那些“宏大”的幸福，比如升職加薪，比如環遊世界。但這本書讓我明白，原來幸福可以很簡單，可以藏在每一個平凡的瞬間。我開始學著去記錄那些讓我感到溫暖的小事，比如收到朋友的一個問候，比如吃到一塊美味的點心，比如看到路邊盛開的鮮花。我還會用一些小小的儀式感，來“珍藏”這些幸福的瞬間，比如把它們寫成小卡片，放在我的床頭，或者把它們分享給傢人。這些小小的“收納”，讓我的生活充滿瞭驚喜和溫暖。 這本書的語言風格非常獨特，它沒有那種說教的味道，而是充滿瞭親切感和生活氣息。讀起來就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，她會用很多生動的例子，來講述如何把“好心情”融入日常生活。我記得書裏有一個章節，講到如何應對那些“消耗你能量”的人，它並沒有教你如何去“對抗”，而是教你如何去“保護”自己的能量，如何巧妙地保持距離。這個方法對我幫助很大，我以前總是覺得很難拒絕彆人，結果讓自己筋疲力盡。 而且，這本書的實用性非常強，它提供的很多方法，都可以立即應用到生活中，不需要花費太多精力。比如，書裏介紹的“積極反饋練習”，就是每天晚上睡覺前，想一件讓你感到開心的事情，並且詳細地迴憶當時的場景。這個小小的練習，真的能讓我帶著愉悅的心情入睡，並且第二天醒來的時候，也感覺更加有活力。 這本書，讓我對“幸福”有瞭更深刻的理解。它不是一種遙不可及的理想，而是一種可以通過學習和實踐，就能獲得的狀態。它鼓勵我們去發現生活中的美好，去珍惜那些平凡的瞬間，去創造屬於自己的快樂。 我真心推薦這本書給所有希望讓自己的生活變得更美好、更充實的朋友們。它就像一位溫柔的嚮導，引領我們走嚮更快樂的人生。

评分☆☆☆☆☆

這本《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》，真的像書名一樣，點亮瞭我很多平凡的日子。平常我總覺得自己是個很“ㄍㄧㄥ”的人，遇到點什麼不順心的小事，就喜歡憋在心裏，或者默默抱怨，但又覺得不值得大動乾戈，所以很多時候就是悶悶不樂，日復一日。讀瞭這本書之後，我纔發現原來“收納幸福”不是什麼高深的哲學，也不是需要大刀闊斧的改變。它更多的是一種心態的調整，一種對生活中細微美好的捕捉。 比如說，書裏提到的“情緒清掃日”這個概念，就讓我印象深刻。我以前從來沒有意識到，原來負麵情緒也是需要“整理”的，就像我們整理衣櫃一樣，不穿的、不喜歡的就該淘汰。我嘗試著每周給自己安排一天，專門去看看那些讓我煩惱的事情，不是為瞭解決它們，而是為瞭“看見”它們，然後寫下來，或者跟信任的朋友聊聊，再不然就是把它們想象成一團烏雲，在心裏讓它飄走。神奇的是，這樣做之後，我感覺整個星期都輕盈瞭不少，之前那些壓在心頭的小石子，好像也沒有那麼沉重瞭。 而且，書中關於“碎片化幸福”的定義，也徹底改變瞭我對“幸福”的看法。我以前總覺得幸福是要大事，是要某個偉大的成就，所以總是活在對未來的憧憬裏，忽略瞭眼前的點滴。現在我明白，原來早餐時陽光灑進廚房的感覺，喝一杯咖啡時淡淡的香氣，下班路上偶遇一棵開滿花的樹，甚至隻是收到朋友一個無關緊要的訊息，都可以是幸福。我開始學著去留意這些瞬間，並且用一些小小的儀式感去“標記”它們。比如，我會把看到的美麗的花拍下來，然後發給傢人；或者用我最喜歡的杯子喝那杯咖啡，細細品味。這些小小的舉動，纍積起來，真的讓我感覺生活充滿瞭驚喜和溫柔。 這本書的語言風格也很舒服，不像一些心靈雞湯那麼空泛，而是充滿瞭生活氣息，很多例子都好像就發生在身邊，所以讀起來特彆有代入感。我記得裏麵有講到如何“創造儀式感”，我以前覺得儀式感是很遙遠、很隆重的事情，但書中提到瞭很多非常簡單易行的方法，比如，即使是一個人的晚餐，也可以用漂亮的餐具，點一根蠟燭，放一點輕柔的音樂，瞬間就能把平凡的用餐變成一種享受。我試過一次，一個人在傢，做瞭個簡單的意麵，點上小蠟燭，放瞭張爵士樂，感覺整個夜晚都變得不一樣瞭，不是為瞭彆人，而是為瞭自己。 對我來說，這本書最可貴的地方在於，它真的賦權給瞭我們每個人，讓我們知道，幸福不是彆人給的，也不是等待就能得到的，而是我們自己可以隨時隨地去“創作”和“收納”的。它不要求我們變成另一個人，而是鼓勵我們更好地愛自己，更好地與自己相處。有時候，我隻是翻開書中的一頁，看到其中的一句話，就覺得被溫暖到瞭，好像有人在背後默默地支持著我，讓我有勇氣繼續往前走。 這本書就像是一個溫暖的朋友，在我情緒低落的時候，總能給我一些恰到好處的安慰和啓發。我最喜歡的是書裏關於“感恩日記”的部分。我以前總覺得感恩是那種“大恩不言謝”的事情，要等到彆人為我做瞭多麼瞭不起的事，我纔去感謝。但這本書告訴我，感恩其實可以是一種日常的習慣，可以是對生活中的小事，比如今天陽光很好，比如早上遇到瞭一位友善的店員，比如今天午餐味道很不錯。我開始嘗試每天晚上睡覺前，寫下三件讓我感到感恩的事情。有時候，實在想不齣什麼“大事”，我就寫“今天空氣很清新”，或者“今天走路時看到瞭貓”。這個習慣堅持下來，我發現自己看待事物的角度真的變瞭，很多曾經被我忽略的“小確幸”，現在都閃閃發光。 而且，這本書真的非常實用，它提供的很多方法，都可以立刻應用到生活中，不需要花費太多金錢或時間。我之前一直覺得，要讓自己快樂，可能需要去旅行，去買很多東西，或者去參加很多活動。但這本書讓我明白，快樂其實是可以從內在産生的，很多時候，快樂的開關就在我們自己的心裏。我學會瞭如何在日常生活中，為自己創造一些“小驚喜”，比如，我會把一些我喜歡的圖片或者勵誌的句子，貼在鏡子上，每天早上起床都能看到。這些小小的提醒，總能在不經意間，給我注入一份力量。 這本書給我的最大改變，可能就是讓我學會瞭“暫停”。我以前總是匆匆忙忙，像是被生活推著走，從來沒有停下來思考過。現在，我會在感覺到壓力或者煩躁的時候，主動停下來，深呼吸幾次，問問自己，“我真正需要的是什麼？”然後，我會去看這本書，或者去聽一段舒緩的音樂，或者隻是靜靜地坐著，什麼都不做。這種“暫停”，讓我有機會重新調整自己的節奏，也讓我更清楚地看到自己的內心需求。 我特彆喜歡書中關於“情緒調色盤”的比喻。它讓我意識到，我們並不是隻有“開心”和“不開心”兩種情緒，就像顔料一樣，我們可以混閤齣各種各樣的色彩。我以前總是害怕負麵情緒，覺得它們是“不好”的，所以總是拼命地壓抑。但這本書鼓勵我去擁抱各種情緒，去理解它們，去從中學習。當我不再抗拒憤怒、悲傷這些情緒時，反而覺得它們並沒有那麼可怕，它們隻是信息，告訴我哪裏需要關注。然後，我可以有意識地去“調配”我的情緒，用一些積極的元素來平衡，而不是一味地否定。 這本書，真的不僅僅是一本書，對我而言，它更像是我生活中的一位引路人，一個悄悄陪伴我的朋友。它沒有給我灌輸什麼大道理，而是用一種溫柔的方式，提醒我，生活的美好，其實一直都在，隻是我們常常因為忙碌而忽略瞭。它的文字裏，透著一種溫暖的力量，讓我覺得，即使是平凡的日子，也可以過得有滋味，有色彩。我非常推薦這本書給所有想要在生活中找到更多光亮的人，相信你也會像我一樣，從中收獲滿滿的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，就像是我的“心靈調色盤”，讓我的人生色彩更加豐富和鮮活。我一直覺得自己是個比較“固執”的人，一旦遇到不順心的事情，就很難走齣來，總是鑽牛角尖，然後把自己弄得很不開心。所以，我一直在尋找一種方法，能夠讓我更靈活地麵對生活，擁有更平和的心態。 書中最讓我感到驚艷的是，它對“創作”和“收納”的理解，讓我看到瞭全新的可能性。我以前總覺得“創作”是需要靈感的，而“收納”則是整理和歸類。但這本書告訴我，其實我們都可以是生活的“創作者”，用我們的想象力和創造力，去“創作”屬於自己的幸福。書裏提到的“情緒的解構與重塑”這個概念，就讓我覺得非常有意思。它鼓勵我們去把負麵的情緒，像積木一樣，一塊塊地拆解開，然後用積極的想法去“重塑”它們。我試著去這樣做，當我感到沮喪的時候，我會問自己，“這種沮喪感到底是什麼組成的？它有哪些具體的錶現？”然後，我再嘗試用積極的視角去重新解讀它。 “收納幸福”這個詞，更是讓我茅塞頓開。我以前總是想著“追求”幸福，但總是覺得“追”得好辛苦，而且總是達不到。這本書讓我明白，幸福其實是一種“收集”和“整理”的過程。就像我們整理相冊一樣，把那些美好的迴憶，那些讓我感到快樂的瞬間，一件件地“收納”進心裏，讓它們成為我們生活的寶藏。我開始學著去留意那些生活中微小的美好，比如清晨的鳥鳴，比如午後的一杯茶，比如一個溫柔的問候。我還會用一些小小的儀式感，來“珍藏”這些幸福的瞬間，比如把它們寫在心願瓶裏，或者錄成短視頻。 這本書的語言風格非常獨特，它充滿瞭智慧和深度，讀起來就像是在聆聽一位哲人的教誨。它沒有那種生硬的道理，而是用一種非常啓發性的方式，來引導我們思考。我記得書裏有一個章節，講到如何應對生活中的“不確定性”，它並沒有教你如何去“預測”未來，而是教你如何去“擁抱”不確定，如何從中找到成長的機會。這個觀點讓我覺得非常受用，我以前總是對未來充滿擔憂，現在我開始覺得，不確定性也是生活的一部分，也是讓生活充滿驚喜的原因。 而且，這本書的實用性非常強，它提供的很多方法，都可以立即應用到生活中，並且能帶來立竿見影的效果。比如，書裏介紹的“情緒覺察練習”，就是每天花幾分鍾時間，去感受自己當下的情緒，不加評判地去觀察它。這些小小的練習，真的能幫助我快速地瞭解自己的內心，讓我更能掌控自己的情緒。 《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，對我來說，是一個非常寶貴的發現。它讓我明白，原來我們每個人都可以成為自己生活的主宰，去“創作”屬於自己的幸福，去“收納”那些美好的瞬間。我真心推薦這本書給所有渴望讓自己的生活變得更美好、更充實的朋友們，相信你也會像我一樣，從中收獲滿滿的喜悅和力量。

评分☆☆☆☆☆

我最近剛把《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書讀完，感覺像是打開瞭一扇新世界的大門。我一直覺得自己是個有點“情緒化”的人，容易因為一些小事而開心，也容易因為一些小事而沮喪，而且這種情緒的起伏，常常讓我自己也感到很睏擾。平常我也會看一些心靈成長的書，但總覺得隔靴搔癢，少瞭一些接地氣的感覺。這本書的齣現，恰好填補瞭我的這個空缺。 它最吸引我的地方在於，它把“創作”和“收納”這兩個詞巧妙地結閤起來。我以前總覺得“創作”是那種很有纔華的人纔做的事情，跟我的生活沾不上邊。但這本書告訴我，其實我們每個人都可以是生活的創作者，用我們自己的方式，去“創作”屬於我們自己的幸福。它提供的很多小練習，比如“情緒塗鴉”、“幸福清單”等等，都非常有趣，而且容易上手。我嘗試瞭“情緒塗鴉”，就是用顔色和綫條來錶達當下的心情，結果發現，原來我內心深處隱藏著那麼多豐富的色彩，而不僅僅是灰濛濛的一片。 “收納幸福”這個概念，對我來說也很有啓發。我以前總是想著“追求”幸福，但總是覺得“追”得好辛苦，而且總是達不到。這本書讓我明白，幸福其實不是要去“追”的，而是要學會“收納”起來。就像我們整理房間一樣，把那些美好的瞬間，那些讓我感動的小事，一件件地“收納”進我們的心裏，變成我們自己的寶藏。我開始嘗試記錄每天的小確幸，不限於什麼大事，隻要是讓我覺得開心、溫暖的事情，我都寫下來。剛開始覺得沒什麼，但堅持一段時間後，翻看自己的記錄本，纔發現，原來我的生活裏，有那麼多值得感恩和珍惜的時刻，它們就像一顆顆珍珠，串起瞭我美好的生活。 這本書的文字風格特彆清新自然，讀起來就像在和一位知心的朋友聊天一樣，沒有那種高高在上的說教感。它會用很多貼近生活的例子，來講述一些看似抽象的道理。我記得裏麵有一個章節講到如何處理“負麵想法”，它並沒有讓你去“消滅”它們，而是教你如何“觀察”它們，如何給它們貼上標簽，然後知道它們隻是“想法”，而不是“事實”。這個方法對我幫助很大，我以前總是會陷入負麵情緒的泥潭，感覺自己無法自拔。現在，我學會瞭像旁觀者一樣去審視自己的想法，這樣我就能更好地控製自己的情緒，而不是被情緒控製。 而且，這本書還提供瞭一些非常具體的“幸福工具箱”，裏麵有各種各樣的小技巧，可以幫助我們在不同的情境下，找到屬於自己的快樂。比如，在我感到壓力大的時候，我會去翻閱書中的“放鬆時刻”清單，選擇一個適閤我的方法，可能是聽一段音樂，也可能是做一套簡單的伸展運動。這些看似微不足道的小方法，卻能在關鍵時刻，給我帶來意想不到的安慰和力量。 我最喜歡的一點是，這本書並沒有把幸福描繪成一個遙不可及的目標，而是告訴我們，幸福就在我們身邊，觸手可及。它鼓勵我們去發現生活中的美好，去欣賞那些平凡的瞬間。比如，書裏提到，當我們看到日落時，可以試著去感受那份寜靜和壯麗，而不是匆匆走過。我開始學著在生活中放慢腳步，去留意身邊的風景，去感受身邊的人，慢慢地，我發現生活其實充滿瞭驚喜和美好。 這本書的排版也很舒服，字裏行間透著一種治愈感。每次翻開它，都能感覺到一種溫柔的能量，讓我覺得內心平靜。它不是那種需要一口氣讀完的書，而是可以隨時隨地翻開，就像一個能量補給站，在你需要的時候，給你注入滿滿的正能量。 總而言之，《每天都是好心情：隨手創作收納幸福生活》這本書，讓我對“幸福”有瞭全新的認識。它不僅僅是一本讀物，更像是我生活中的一個重要夥伴，它教會我如何更好地愛自己，如何發現生活中的小美好，如何用積極的態度去麵對生活中的挑戰。我真心推薦這本書給所有想要讓自己的生活變得更美好、更充實的朋友們，相信你一定會從中受益匪淺。