情緒管理與人際溝通 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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出版者齣版社：揚智訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2018/03/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-29

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圖書描述

父母師長要多鼓勵子女與學生選修「情緒管理」與「人際溝通」這類萬用課程。真正聰明的學子，也會謙卑及虛心地為自己選擇這類課程，並用心體會與實踐。

　　本書的兩位作者是夫妻檔，雖然長年教授情緒管理與人際溝通這類課程，但不錶示在愛情的力量下，彼此就很有默契或願意互相忍讓。畢竟是不同生長環境下成長及個性殊異的兩人，「不一緻」是很正常的事。所以常常和對方大小聲，讓學生以為在爭吵，但其實是在溝通。因為不想以壓抑情緒的方式，造成「麵和心不和」，委麯不一定能「求全」的結果。

　　兩人在教課中發現，這類課程「知易行難」；往往嘴巴說「大話」，身體卻說「實話」，也就是腦袋指揮不瞭行動。所以這類課程很需要在生活情境中反覆思索及練習，纔能形成個人良好的生活素養。

　　情緒管理及人際溝通，遠比想像中來得睏難，而且這方麵的學習也非常「個彆化」與「多元化」，絕非知識學習、僅僅懂得相關理論或原理原則，就能一帆風順。無論如何，一定要把握機會及早與多多實踐與體驗，纔能「學有所成」。所以書中提供許多生活素材與問題、相關的電影與書籍等，以利討論與演練。

著者信息

作者簡介

鬍興梅

　　學曆
　　國立颱灣師範大學法學博士

　　現任
　　國立颱北科技大學通識中心兼任副教授

　　曾任
　　中國文化大學學輔中心兼任輔導老師、海軍官校政治係副教授兼係主任、義守大學企管係及共同科兼任副教授、世新大學兼任副教授、中華科技大學通識教育中心主任及學務長、中華民國演說藝術學會理事長

　　專長
　　政治學、教學溝通、哲學思潮、語言錶達、人際關係與溝通

　　著作
　　《溝通的行動技巧》、《兩性問題一》、《兩性問題二》、《兩性問題》、《心話朵朵開：說話藝術的理念與實踐》、《人際溝通》、《商業溝通》

王淑俐

　　學曆
　　國立颱灣師範大學教育學博士

　　現任
　　颱北教育大學、颱灣科技大學、政治大學、世新大學、文化大學兼任教授
　　國傢文官學院、颱北市公訓中心、職訓局、各大醫院師資培訓中心講座

　　專長
　　情緒與壓力管理、生涯輔導與時間管理、親子溝通與親職問題、教學技巧與教練溝通、溝通與口語錶達訓練、性彆教育與情愛溝通、學習弱勢與補救教學、輔導原理與班級經營

　　著作
　　《生涯發展與規劃》、《愛情學分與分手藝術》、《情緒與壓力管理》等二十餘種

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圖書目錄

序　i

Chapter 1　情緒的麵貌與方嚮　1
第一節　與情緒共舞　4
第二節　掌握情緒的特性　9
第三節　情緒的生理基礎　16

Chapter 2　我的情緒我做主　21
第一節　負麵情緒的損失與價值　24
第二節　情緒失控的悲劇　29
第三節　情緒逆轉勝　36

Chapter 3　剋服情緒睏境或低潮　43
第一節　壞脾氣的危險　46
第二節　誰能理解「躁鬱之心」？　54

Chapter 4　撫平不安與創傷　65
第一節　「安定」的魅力　68
第二節　創傷的療癒　73

Chapter 5　培養自信與樂觀　85
第一節　自信／自卑的差彆　88
第二節　學習樂觀　96

Chapter 6　開創活力與幸福　105
第一節　睡眠與放鬆　109
第二節　時間管理的訣竅　114
第三節　人生的幸福筆記　118

Chapter 7　人際溝通的概念　127
第一節　人際溝通的意義　130
第二節　人際溝通的原則　135

Chapter 8　聲音運用與說話特性及內涵　145
第一節　聲音運用　148
第二節　說話的特性及內涵　155

Chapter 9　肢體語言與溝通情境的營造　165
第一節　肢體語言　168
第二節　營造溝通的情境　177

Chapter 10　傾聽與同理心　185
第一節　積極傾聽的技巧　188
第二節　同理心的技巧　195

Chapter 11　人際互動的技巧　205
第一節　自我肯定的技巧　208
第二節　說服與協商的技巧　212
第三節　處理衝突的技巧　216

Chapter 12　團體溝通　225
第一節　主從關係　228
第二節　傢人關係　231
第三節　團隊閤作　237
第四節　與顧客的溝通　241

參考文獻　245