情绪管理与人际沟通 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：扬智订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2018/03/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-29

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图书描述

父母师长要多鼓励子女与学生选修「情绪管理」与「人际沟通」这类万用课程。真正聪明的学子，也会谦卑及虚心地为自己选择这类课程，并用心体会与实践。

　　本书的两位作者是夫妻档，虽然长年教授情绪管理与人际沟通这类课程，但不表示在爱情的力量下，彼此就很有默契或愿意互相忍让。毕竟是不同生长环境下成长及个性殊异的两人，「不一致」是很正常的事。所以常常和对方大小声，让学生以为在争吵，但其实是在沟通。因为不想以压抑情绪的方式，造成「面和心不和」，委曲不一定能「求全」的结果。

　　两人在教课中发现，这类课程「知易行难」；往往嘴巴说「大话」，身体却说「实话」，也就是脑袋指挥不了行动。所以这类课程很需要在生活情境中反覆思索及练习，才能形成个人良好的生活素养。

　　情绪管理及人际沟通，远比想像中来得困难，而且这方面的学习也非常「个别化」与「多元化」，绝非知识学习、仅仅懂得相关理论或原理原则，就能一帆风顺。无论如何，一定要把握机会及早与多多实践与体验，才能「学有所成」。所以书中提供许多生活素材与问题、相关的电影与书籍等，以利讨论与演练。

著者信息

作者简介

胡兴梅

　　学历
　　国立台湾师范大学法学博士

　　现任
　　国立台北科技大学通识中心兼任副教授

　　曾任
　　中国文化大学学辅中心兼任辅导老师、海军官校政治系副教授兼系主任、义守大学企管系及共同科兼任副教授、世新大学兼任副教授、中华科技大学通识教育中心主任及学务长、中华民国演说艺术学会理事长

　　专长
　　政治学、教学沟通、哲学思潮、语言表达、人际关系与沟通

　　着作
　　《沟通的行动技巧》、《两性问题一》、《两性问题二》、《两性问题》、《心话朵朵开：说话艺术的理念与实践》、《人际沟通》、《商业沟通》

王淑俐

　　学历
　　国立台湾师范大学教育学博士

　　现任
　　台北教育大学、台湾科技大学、政治大学、世新大学、文化大学兼任教授
　　国家文官学院、台北市公训中心、职训局、各大医院师资培训中心讲座

　　专长
　　情绪与压力管理、生涯辅导与时间管理、亲子沟通与亲职问题、教学技巧与教练沟通、沟通与口语表达训练、性别教育与情爱沟通、学习弱势与补救教学、辅导原理与班级经营

　　着作
　　《生涯发展与规划》、《爱情学分与分手艺术》、《情绪与压力管理》等二十余种

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图书目录

序　i

Chapter 1　情绪的面貌与方向　1
第一节　与情绪共舞　4
第二节　掌握情绪的特性　9
第三节　情绪的生理基础　16

Chapter 2　我的情绪我做主　21
第一节　负面情绪的损失与价值　24
第二节　情绪失控的悲剧　29
第三节　情绪逆转胜　36

Chapter 3　克服情绪困境或低潮　43
第一节　坏脾气的危险　46
第二节　谁能理解「躁郁之心」？　54

Chapter 4　抚平不安与创伤　65
第一节　「安定」的魅力　68
第二节　创伤的疗癒　73

Chapter 5　培养自信与乐观　85
第一节　自信／自卑的差别　88
第二节　学习乐观　96

Chapter 6　开创活力与幸福　105
第一节　睡眠与放松　109
第二节　时间管理的诀窍　114
第三节　人生的幸福笔记　118

Chapter 7　人际沟通的概念　127
第一节　人际沟通的意义　130
第二节　人际沟通的原则　135

Chapter 8　声音运用与说话特性及内涵　145
第一节　声音运用　148
第二节　说话的特性及内涵　155

Chapter 9　肢体语言与沟通情境的营造　165
第一节　肢体语言　168
第二节　营造沟通的情境　177

Chapter 10　倾听与同理心　185
第一节　积极倾听的技巧　188
第二节　同理心的技巧　195

Chapter 11　人际互动的技巧　205
第一节　自我肯定的技巧　208
第二节　说服与协商的技巧　212
第三节　处理冲突的技巧　216

Chapter 12　团体沟通　225
第一节　主从关系　228
第二节　家人关系　231
第三节　团队合作　237
第四节　与顾客的沟通　241

参考文献　245