心自在瞭!生命就柔軟瞭!:內心的溫度決定你人生的高度,把心安頓瞭,你就自在瞭! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
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作者
出版者 齣版社:老樹創意齣版中心 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
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出版日期 齣版日期:2018/03/09
語言 語言:繁體中文
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發表於2025-01-25
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圖書描述
樂活,從丟掉心靈垃圾開始──
心路需要「練習」和「規劃」
你是否有這樣的感覺:
常感到壓抑、沉重、失落或不快樂?
常沒來由的焦慮、失眠、小病不斷?
常為一些瑣事睏惑徬徨,倍感疲憊?
失去熱情,對人對事已然提不起勁?
對煩惱束手無策,對生活手足無措?
如果你的答案以「肯定」居多,那麼就代錶你的身心「已經失衡」。
帶你一步步幫心靈減負……
當生命安頓瞭,內在能量就迴來瞭。
你會發現「成功」隻需一顆健康的心…… 失衡的身心會對生活造成巨大危害,因此得喚醒瀋睡的自癒力,將蠶食內心能量的繭撕破。
作者安顔老師為資深心理學專傢,以幽微的筆觸,陪伴你一起麵對這些人生課題;7個章節,7堂心理課,鬆解情緒與思慮過甚的乾擾,學習與自我對話,喚醒沉睡的自癒力,感受內在真我的寜靜。
◎彆讓壓力擠走快樂
◎彆用放大鏡看生活
◎彆讓苦惱沖淡生活
◎彆過僞幸福的生活
著者信息
作者簡介
安顔
心理學專傢。曾擔任各大企團體的心理諮商老師,目前專事兩性成長的心理學創作。著有《那些25歲該做的事——女人與靈魂暢談幸福的10種可能》一書。
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圖書目錄
推薦言
自序
Chapter1:誰軟禁瞭你的快樂?──限製來自內心
Chapter2:人生是漫長的旅途──如何纔能抵達幸福
Chapter3:有目標的快樂纔飽滿──心路同樣需要規劃
Chapter4:給心靈減負──彆讓壓力擠走快樂
Chapter5:身心閤一 ──喚醒幸福基因
Chapter6:惜福納福──感恩纔會快樂
Chapter7:彆讓心太吵──踏上寜靜的心靈之路
圖書序言
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