心自在了！生命就柔软了！：内心的温度决定你人生的高度，把心安顿了，你就自在了！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

乐活，从丢掉心灵垃圾开始──
心路需要「练习」和「规划」

　　
　　你是否有这样的感觉：
　　常感到压抑、沉重、失落或不快乐？
　　常没来由的焦虑、失眠、小病不断？
　　常为一些琐事困惑徬徨，倍感疲惫？
　　失去热情，对人对事已然提不起劲？
　　对烦恼束手无策，对生活手足无措？
　　如果你的答案以「肯定」居多，那么就代表你的身心「已经失衡」。
　　
　　带你一步步帮心灵减负……
　　当生命安顿了，内在能量就回来了。
　　你会发现「成功」只需一颗健康的心……
　　
　　失衡的身心会对生活造成巨大危害，因此得唤醒沈睡的自癒力，将蚕食内心能量的茧撕破。
　　作者安颜老师为资深心理学专家，以幽微的笔触，陪伴你一起面对这些人生课题；7个章节，7堂心理课，松解情绪与思虑过甚的干扰，学习与自我对话，唤醒沉睡的自癒力，感受内在真我的宁静。
　　
　　◎别让压力挤走快乐
　　◎别用放大镜看生活
　　◎别让苦恼沖淡生活
　　◎别过伪幸福的生活

著者信息

作者简介

安颜

　　心理学专家。曾担任各大企团体的心理谘商老师，目前专事两性成长的心理学创作。着有《那些25岁该做的事——女人与灵魂畅谈幸福的10种可能》一书。

图书目录

推荐言
自序
Chapter1：谁软禁了你的快乐？──限制来自内心
Chapter2：人生是漫长的旅途──如何才能抵达幸福
Chapter3：有目标的快乐才饱满──心路同样需要规划
Chapter4：给心灵减负──别让压力挤走快乐
Chapter5：身心合一 ──唤醒幸福基因
Chapter6：惜福纳福──感恩才会快乐
Chapter7：别让心太吵──踏上宁静的心灵之路