淡定:管好你的负面情绪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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著者
出版者 出版社:老树创意出版中心 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2018/02/23
语言 语言:繁体中文
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发表于2025-01-10
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图书描述
利用「你的情绪」成就自己!
利用「他人情绪」突破僵局!
生活中的小事往往是「情绪恶化」的导火线,
有时一疏忽一马虎,
未考虑后果,或发现征兆却不当一回事,
当这些「负面」累积起来,
一旦爆发将更具坏灭性!
本书告诉你如何驾驭负面情绪,调适情绪带来的危机与苦痛,
化解对人造成的隔阂与误解,学会控管情绪,也是爱人的一种方式!
「负面情绪」是引爆冲突的导火线──教你6步走出情绪束缚! 心里阻碍让人难以突破自我。许多人因情绪管理不佳,缺乏坚定的意志,身心逐渐麻木,不再求以改变。
事实上,情绪并非行动的主宰,它只是身心状态的即时反映,只要依照正确的思维与方法,心便可存有坚定的意志,不再受困于当下。
掌握情绪密码,能使你走得更远,拥有真实的自信,更能激发一个人的潜能,不再慑服于未知的恐惧,使你更有效、更有力量的解决问题!
◎「健康」是情绪稳定的首要条件
◎「换个想法」就好了,扭转悲观消极的思维
◎「朋友」是最好的药,以适当距离交出自己
◎看看自己「拥有」什么,重得轻失,踏实感受幸福
◎每日半小时的「放纵」,纾心减压,找回生的热情
◎被情绪包覆地无法唿吸,不妨让自己暂遁「空门」
著者信息
作者简介
林大有
名字取自易经第十四卦的「火天大有」。
大有,柔得尊位,大中而上下应之,曰大有。
其徳刚健而文明,应乎天而时行,是以元亨。
中山大学中文研究所硕士,从事文化事业多年,曾任出版公司与杂社编务主管多年。
因为一场人生转折前往印度奥修村进行内在心灵的探索,从此展开对身心灵方面以及人生价值的追索。
回来后,开始在社区大学授课,教导有关幸福与快乐的课程,由于教学生动、引喻深入人心,课程期期额满、深受欢迎。
着有《关于幸福的100个故事》。
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图书目录
前言
自序
第一章:情绪,让你欢喜让你忧
第二章:揭开情绪的面纱
第三章:外表情绪的感测器
第四章:为情绪重新打包
第五章:六步走出情绪束缚
第六章:驾驭情绪
第七章:让情绪为我所用
图书序言
图书试读
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