具體描述
比拍打更有效，比刀療更安全、簡易的對位「敲療」！
不用背誦穴名，隻要記得「手痛敲腳，胸痛敲背」，
腰痠背痛、頭痛、手麻、膝蓋疼、頻尿、老花眼……，通通「敲」除，
讓身體年齡秒減10歲，重新擁抱暢活人生！
■ 什麼是對位敲療？
人體有左右對稱的12條經絡，分布於手足與身軀，由體錶循行至體內的五髒六腑。因為12條經絡上下相通，故有手與足四肢相對應的對位敲療。對位療法不用刻意背穴位，隻需要知道12條經絡的位置，每條經絡屬於五行的哪一行，是陰是陽，分齣五髒六腑即可。而「對位敲療」，又可細分為：
◎上下對位：用於四肢，運用陰陽五行相生的原理，可解決全身40～60％的四肢疼痛。
◎錶裏對位：用於四肢，利用外（陽）內（陰）的平衡原則，補足上下對位無法解決的問題。
◎左右對位：用於四肢，避免直接敲打發炎處，補足上下和錶裏對位無法解決的痠痛。
◎前後對位：用於軀乾，利用陰陽平衡，將上半身畫分成九宮格，前後對位解痛。
■ 經絡，到底是什麼？
經絡是人體傳遞能量的管道。「能量」好比電能，而「經絡係統」就好比電力係統，負責傳遞電能。「瘀塞」會讓電力不通，導緻傢庭停電，所有的電器都不能啓動（細胞受損發炎）；停電太久，傢庭電器全部壞瞭，傢庭生活長久無法正常運作，就如同廢棄屋（細胞壞死）；各縣市公傢機關、行政單位長期停電（五髒六腑功能性降低），久而久之，市政無法進行，長期停擺，社會秩序就會大亂（造成全身痠痛、齣現各種慢性疾病）。
「萬病之源源於血，百病之由由於氣；氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排」，身體會不舒服，多半是身體中的經絡，其氣血「瘀塞」所緻。所謂「通則不痛」，為此，隻要去除經絡中的「瘀塞」，使氣血通暢流動，所有病痛皆能有顯著的改善。
「敲療」使用鐵尺或敲敲樂等接觸麵積較小的工具，單點深層，更容易敲齣難解的深層痧，為此，比起傳統的拍打棒或拍痧工具，效果更佳。
■ 簡單3步驟！快速學會敲療的核心療法：上下對位
在對位敲療中，「上下對位」所能解決的疼痛範圍最大，也是敲療的核心療法。因此建議初學者先從上下對位開始練習敲打，它分為以下三步驟：
（1）參照12經絡的人體圖，找齣不適處的經絡位置。
→大腿外側處不適，其位置為膽經。
（2）辨彆不適是痠還是痛，對照陰陽五行對位錶，找齣該經絡的上下傢關係。
→膽經痛，就要找小腸經解決；膽經痠，就要找膀胱經解決。口訣是「痛癥找下傢，痠癥找上傢」。
（3）找到同比例位置，上（肢）下（肢）對位敲打。
→右腳膽經痛，就要找左手的小腸經解痛；反之，若是右腳膽經痠，就是找右腳的膀胱經解痠。
■ 關於敲療的QA大解答
Q1：敲療隻能解決身體痠痛嗎？其他像是高血壓、糖尿病、便祕等對癥疾病，也有辦法改善嗎？
A2：可以，本書收錄40種對癥敲打。對癥敲打不限於對位，而是有更進一步精準的穴位敲打說明。
Q2：每個人都可以敲嗎？有沒有什麼限製或禁忌？
A3：除瞭凝血功能不全者之外，原則上，敲療沒有特殊限製，人人都可以敲打。
Q3：是不是敲打越用力，痧就會齣得越多？所以要用力敲大？
A4：不是，若身體健康，即使敲再用力，也不會齣痧。反之，若身體嚴重阻塞，輕輕敲也會大量齣痧。
本書旨在透過敲療介紹，讓更多人瞭解經絡、陰陽五行究竟是什麼，以全彩圖解的方式，解決各種氣血不順所造成的疼痛與疾病，並期望讓此民俗療法年輕化與科學化，被更多的民眾接受。
【對位敲療學員，齊聲推薦】
＊ 因跌倒受傷走動不便，敲瞭1年之後竟然可以自由走動瞭！ （王莉，75歲）
＊ 每天敲1小時，馬鞍肉不見瞭，雙腿變得筆直美麗。 （陳菊英，60歲）
＊ 對位敲療，徹底改善我的五十肩和膝蓋疼痛問題。 （李素貞，57歲）
＊ 原本光禿禿的頭頂，敲瞭3個月之後，竟然長齣細微毛發！ （吳高名，45歲）
＊ 不要怕痛！哪邊痛就敲哪裏吧！我的長年頭痛，就是這樣敲好的！ （許寶卿，54歲）
著者信息
王金信＆李可晴
【敲敲樂‧對位敲療創辦人】
王金信老師為瞭長期飽受筋骨痠痛之苦的妻子（李可晴老師），四處找尋能改善身體健康的方法；他試盡瞭各式偏方、中醫、西醫，最後終於以中國傳統的刀療法，幫助妻子擺脫瞭各種惱人痼疾。但是，刀子銳利又可怕，加上刀療需要熟記全身經絡與穴名，執行起來並不容易。
於是，2014年起開始研發改良式刀療，設計「敲敲樂」，並將繁瑣的經絡穴位理論，簡化成易學有效的「對位敲療」。2016年3月在臉書成立「華陀解痛‧神效敲打」社團，在社團裏無償教學，詳細解答民眾各式關於身體痠痛不適的敲打解方，目前以纍積成員2萬5韆多人以上。現在，夫妻倆以積極推廣對位敲療為使命，期望每一個人都能在傢中透過簡易的工具與敲打方式，根除身體各種不適，擁抱健康人生。
圖書目錄
第1章 敲療與經絡的關係
什麼是敲療？
經絡與人體的關係
經絡與陰陽五行的關係
虛者補其母，實者瀉其子
敲療的執行原理：對位療法
敲療的使用工具與注意事項
用「痧」自我診斷的基本原則
搭配適量運動，保健效果更好
12經絡的位置與功能介紹
第2章 哪裏痛，就敲對位部位－－日常疼痛篇
手指→腳趾
手背→腳背
手心→腳底
手腕→腳踝
下手臂→小腿
手肘→膝關節
上手臂→大腿
肩膀→臀部或鼠蹊
背部→胸前
第3章 沿點．綫敲打，精準保健－－對癥改善篇
◎ 從頭到腳痠痛拜拜
1. 頭痛
2. 偏頭痛
3. 頭暈
4. 肩頸痠痛
5. 五十肩
6. 背痛（膏肓痛）
7. 腰痛
8. 網球肘
9. 高爾夫球肘
10. 媽媽手
11. 闆機指
12. 手麻
13. 腳麻
14. 膝蓋痛
15. 膝蓋退化
16. 小腿抽筋
17. 足底筋膜炎
18. 靜脈麯張
19. 婦科疾病
20. 糖尿病
21. 高血壓
22. 更年期
23. 預防中風和顔麵神經失調
◎ 解決惱人的日常小癥頭
1. 失眠多夢
2. 禿頭掉發
3. 記憶力衰退
4. 過敏鼻塞
5. 下巴脫臼
6. 慣性落枕
7. 清咽利喉
8. 胸悶心悸
9. 長年便祕
10. 增強性功能
11. 手腳冰冷
◎美容瘦身，越敲越漂亮
1. 打造瓜子臉
2. 去除眼袋
3. 消除黑眼圈
4. 去斑除皺
5. 美乳防病
6. 緊實小腹
7. 蝴蝶袖走開
8. 敲齣蜜桃臀
9. 大象腿拜拜.
10. 消除蘿蔔腿
【後記】敲療，重啓人體自癒力的開關
圖書序言
圖書試讀
【帶在身邊有空就敲，疼痛不適慢慢改善】
第一次認識敲敲樂，是在某次南港展覽館的活動中，被工作人員邀請體驗一下。雖然當時覺得敲完感覺不錯，但因為趕時間，所以沒有太深入瞭解，買瞭一組敲敲樂就離開瞭。後來，又看到朋友的臉書分享，纔又到老師的教室上課。
敲瞭 2 年多的時間，對位敲療對我最大的改善，就是解決我的頭痛和淋巴結腫大問題。因為胸部長瞭一些淋巴腫瘤，擔心它會惡化成不好的東西，因此我每天至少都會花半小時的時間敲；沒想到敲著敲著，這些淋巴結腫瘤就變小瞭。很多人都說沒時間敲，但是我覺得隻要有心，把它帶在身邊一有空就拿齣來敲，絕對會有改善的效果。像我有定期上健身房的習慣，所以我都會把它帶在身邊，趁著運動的休息時間，拿起來敲一敲。我相信即便每天隻有敲一點，身體仍會齣現顯著的正嚮改變。
【對位敲療，改善我的五十肩和膝蓋疼痛問題】
和王老師以前就是熟識的朋友，當初覺得朋友齣來創業相當勇敢，再加上是推廣好的産品，所以就大力支持、大力推廣。接觸對位敲療之後，最大的改變就是氣血循環變好，改善我的頭痛問題。另外，我的眼壓高，隻要看電視看一會兒，螢幕上的字就會變模糊。於是，我就試著敲敲眼睛周圍，沒想到字馬上就變清楚瞭。
由於工作的關係，長時間用電腦導緻我有五十肩的問題，相當睏擾。原本我的左手舉不起來，但在王老師的指導下，定期敲 1 個解點 2 ∼ 3 次之後，左手不但可以舉高，甚至還舉得比右手高。
除瞭五十肩，因為長期騎腳踏車造成的膝蓋運動傷害，也相當睏擾我。於是，根據膝蓋某個痛點，用老師指導的對位療法敲打之後，沒想到膝蓋的疼痛迅速緩解，自己也相當意外。因為工作忙碌，無法經常去老師那邊敲，但是我光是在看電視時有空就敲，就已經有顯著的改善瞭。所以，我認為隻要根據本書的方法「有空就敲」，一定能達到緩解疼痛，保健身體的功效。
用戶評價
我是一位對中醫養生有濃厚興趣的普通讀者，平時也喜歡淘一些相關的書籍來閱讀，但很多書要麼過於理論化，要麼就是一些淺顯的養生技巧，缺乏係統性和深度。直到我遇到這本《敲療－經絡對位敲打法》，我纔發現，原來經絡理論可以如此有趣且實用。作者在書中對於經絡的講解，並不是死闆地羅列穴位和路綫，而是通過生動的比喻和形象的描述，將抽象的概念具體化，讓我這個“小白”也能輕鬆理解。 最讓我印象深刻的是，書中並沒有一味地強調“敲打”本身，而是將敲打法置於經絡理論的框架下進行闡述。它會告訴你，為什麼敲打某個穴位能夠緩解某個部位的疼痛，這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我對身體的運作機製有瞭更深的認識。而且，書中提供的圖解非常清晰，每個動作都配有詳細的文字說明，即使是完全沒有基礎的人，也能照貓畫虎地學會。總的來說，這本書不僅僅是一本“工具書”，更像是一堂生動的中醫啓濛課，讓我對自身的健康有瞭更全麵的認知和更積極的應對方式。
评分這本書給我帶來的最大感受是它的“實用性”和“易操作性”。作為一名長期伏案工作的上班族，肩頸酸痛幾乎是我的“職業病”。以前也嘗試過一些居傢療法，但要麼效果不明顯，要麼操作起來有點復雜，需要傢人幫忙，或者需要特殊的工具。這本《敲療－經絡對位敲打法》卻給瞭我全新的體驗。它的核心理念——“對位敲打”——聽起來就很有針對性。我按照書中的圖示，找到瞭我經常感到疼痛的幾個點，嘗試用書裏介紹的方法進行敲打。 讓我驚喜的是，敲打的過程並沒有想象中的疼痛，反而是一種酸脹麻的舒適感，敲打後，我能明顯感覺到局部肌肉的放鬆，酸痛感也有所緩解。而且，很多動作都可以自己完成，不需要彆人的輔助，這對於像我這樣不方便麻煩彆人的人來說，簡直是福音。書裏還詳細介紹瞭不同癥狀對應的敲打部位和手法，這讓我能夠根據自己的具體情況來選擇，而不是盲目地嘗試。這種“授人以漁”的方式，讓我覺得掌握瞭一種長期的自我保健方法，而不是一次性的治療。
评分我一直對“經絡”這個概念充滿好奇，但總覺得它深奧難懂，像是古代流傳下來的神秘學問。市麵上很多關於經絡的書籍，要麼過於學術化，讓人望而卻步；要麼就是一些零散的介紹，不夠係統。然而，這本書《敲療－經絡對位敲打法》卻讓我眼前一亮。它不僅是一本關於“敲打法”的指導手冊，更是一本深入淺齣介紹經絡原理的入門書。作者用非常清晰的邏輯和生動的語言，將復雜的經絡學說梳理得條理分明，從經絡的循行路綫到其在人體中的作用，都進行瞭詳細的講解。 我尤其欣賞書裏對經絡與身體酸痛之間關係的闡述。它並沒有停留在“哪裏痛就敲哪裏”的錶麵，而是解釋瞭為什麼特定部位的敲打能夠緩解疼痛，以及這種方法是如何與中醫的整體觀相結閤的。這種理論上的支撐，讓我對敲打法的效果有瞭更深的理解，也增加瞭我對這種療法的信任度。讀完書裏關於經絡的部分，我感覺自己對身體的認識又上瞭一個颱階，能夠更從容地理解和應對身體發齣的各種信號。
评分這本書我最近剛開始翻閱，說實話，最初被它的標題吸引，"敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書"，感覺非常自信，又帶點神秘感。我一直深受頸椎和腰部酸痛的睏擾，試過各種方法，按摩、針灸、拔罐，效果總是不盡如人意，而且有些療法讓我覺得不夠安心。所以，當看到這本書的宣傳語時，我心裏抱著一絲希望，覺得或許真的能找到一種既有效又安全的方法。 拿到書後，首先映入眼簾的是它精美的排版和豐富的插圖。我之前也看過一些中醫相關的書籍，但很多都過於理論化，枯燥乏味，要麼就是插圖模糊不清，難以理解。這本書的圖文結閤做得非常好，每一個穴位、每一條經絡的走嚮都標注得非常清晰，配以真人示範的動作，即使是初學者，也能大概理解。我特彆喜歡它講解經絡的部分，用通俗易懂的語言解釋瞭中醫裏復雜的理論，讓我這個對中醫一知半解的人也能有所領悟，不再覺得經絡是一個遙不可及的概念。
评分這本書對我來說，最直觀的價值體現在它解決瞭我長期以來關於“疼痛管理”的睏擾。我的身體長期存在一些慢性疼痛，尤其是膝蓋和肩膀，去醫院檢查，醫生說沒有什麼器質性病變，多是勞損或者關節老化。物理治療和藥物治療都嘗試過，效果隻能說是暫時緩解，而且藥物的副作用讓我很擔心。當我看到《敲療－經絡對位敲打法》的介紹時，它“治痠止痛”的承諾立刻吸引瞭我，而且“比刀療更安全”這一點，讓我覺得它不像一些過於激進的療法，反而多瞭一份溫和與謹慎。 拿到書後，我迫不及待地翻閱，裏麵的圖解確實非常細緻，指導如何找到具體的穴位和經絡節點，並且演示瞭正確的敲打力度和頻率。我嘗試瞭書裏針對膝蓋疼痛和肩周炎的方法，敲打過程中，那種熟悉的酸痛感逐漸轉化為一種放鬆和舒緩，敲打結束後，我能清晰地感覺到關節的活動度有所改善，疼痛感也明顯減輕。更重要的是，這種方法讓我有一種掌控感，不再是被動地接受治療，而是可以主動地去改善自己的身體狀況，這對於長期慢性疼痛患者來說，心理上的積極影響是巨大的。
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