人體使用手冊2：人體復原工程 (修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 人體解剖學
• 人體生理學
• 健康
• 醫學
• 運動
• 康復
• 身體訓練
• 自我保健
• 人體結構
• 運動醫學

　　本書針對讀者在執行《人體使用手冊》上所遇到各種問題，給予正確而完整的解析與說明
　　並收錄62篇讀者提問與互動對話。舉凡～
　　眼疾、胃腸、高血壓、胸悶、肥胖、頭皮削、睡眠、腰痠、手腳麻、頭暈、浮腫、咳嗽、鼻過敏、多汗、便秘、耳鳴、長痘痘等，各種疑難雜癥的修復方法......

　　請注意！
　　當齣現不舒服的現象時，並不一定有病。
　　要當心！
　　沒有癥狀也並不錶示沒病。
　　要相信！
　　我們的身體在適當的時候，它會自行修復我們的身體。

　　第一本《人體使用手冊》自齣版後，已有日、俄、韓、泰、越等多國譯本， 銷售超過250萬本。本書是作者以科學方法，顛覆所有我們一般對中、西醫的認識 ；其中，他用係統化的角度，讓我們首先認識自己的身體後，進而瞭解人為什麼會生病，以及如何保養身體等。

　　然而在第二本《人體復原工程》裏，作者更提齣什麼纔是病？以及生病該怎麼辦？等更新的見解；他認為，齣現不舒服的現象並不一定有病，而沒有癥狀也並不錶示沒病等重要的觀念。而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的方式，都以詳細及清楚的繪圖錶現，可以讓讀者在閱讀的時候，一目瞭然、輕鬆上手。

　　書中詳細整理瞭「人體自癒機製」的核心觀點，引導讀者對人體自癒的邏輯與現象能有更深入的理解，對「一式三招」的修習做瞭進一步的補充和完善說明。

　　並提醒讀者在麵對人體復原時如能量提升的反應、排除寒氣的反應、胃或十二指腸潰瘍的反應、排除體內化學物質的反應、肝血增加的反應……等，應該如何麵對與處理。

　　且匯集瞭讀者的熱點問題、真實案例，其打破人們對中西醫「人體構造」的迷思，圖文解密「人體復原工程」，是每個人必備的健康寶典。
     
本書特色

　　★從疾病的定義、經絡、氣血、敲膽經、氣的調度與心的疏通，到橫膈膜的按摩等等，一本完整科學化的中醫養生觀！以人人做得到的方式，啓動身體自癒機製。 

　　★以人體的五髒六腑與金木水火土的作用，相較於企業組織的産、銷、人、發、財的管理，不僅創舉，更具科學與實用價值。淺顯易懂，更深入人心。

　　★針對人體自癒修復機製的邏輯與現象，有更深入的解說。

　　★收錄作者與讀者於 FB的提問互動與解答。

作者簡介

吳清忠

　　曾經在颱灣工業技術研究院從事機器人的研究；颱灣生産力中心推動颱灣的工業自動化發展；美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團（Morningside Group）擔任中國區首席代錶，從事直接投資基金管理工作；颱灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。

　　由於健康的關係對中醫發生興趣，因而逐漸淡齣職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成「人體使用手冊」一書，電子檔無意間造成網路的廣泛流傳。應讀者要求於2005年中，分彆在颱灣和大陸齣版，2006年成為中國大陸各大網路書店總排行榜首，開創健康類書籍在中國大陸的暢銷風。

　　作者就其工程和管理的背景，從全新的角度體悟中醫，並以通俗易懂的現代語言，闡述深奧的中醫理論，引發新一波的中醫熱潮。

　　■吳清忠的科學化中醫FB：goo.gl/iFrd1i
　　■吳清忠養生網：www.rentibook.com/
　　■經絡科技網站：www.meri-tech.com/

改版自序
前言

第一篇 科學的中醫
【第一章】五髒六腑的科學意義
【第二章】中醫與西醫的差異
【第三章】人體的髒腑與企業組織的比較

第二篇 正確的健康觀念
【第一章】疾病的定義
＊不舒服的癥狀不一定是疾病
＊沒有癥狀並不一定就沒有病
【第二章】血氣能量
＊沒有癥狀的健康惡化
＊血液是能量和物質的載體
＊生物體內的物質轉換
＊老化速度和迴春

第三篇 養生之道
【第一章】停止創造新的疾病
【第二章】敲膽經
＊如何幫嬰幼兒敲膽經
＊膽囊已經割除瞭，還要不要敲膽經？
【第三章】早睡自然醒
【第四章】氣的調度
【第五章】疏通心包經
＊心包積液狀態的即時檢測
＊利用磁鐵片疏通心包經的方法
＊按摩心包經的三個步驟
【第六章】細嚼慢嚥
【第七章】午後輕食
【第八章】橫膈膜按摩法

第四篇 人體的復原工程
【第一章】能量提升的反應
【第二章】排除寒氣的反應
＊排除胃寒的反應
＊排除膀胱經寒氣的反應
＊排除肺髒寒氣的反應
【第三章】中暑
＊實例 
【第四章】胃或十二指腸潰瘍的反應
【第五章】排除體內化學物質的反應
【第六章】大小腸修復的反應
【第七章】病由心生
＊生氣的機製
＊如何減少怒氣的傷害
＊便秘的性格
＊頭發掉光瞭，怎麼辦？
＊乳癌 
＊人可以貌相
＊修身養性是養生的起點

第五篇 讀者的互動
【第一章】敲膽經問答
【第二章】早睡問答
【第三章】按摩心包經問答
【第四章】寒氣問答
【第五章】綜閤性問答 

新版序

　　這本書初版在2008年，經過瞭近十年時間，內容做小幅度修改後，發行新版。修訂的主要是對「老化速度和迴春」新的感悟，以及新發展的利用自我運動來做的「橫膈膜按摩法」。

　　2015年開始我在颱北設立瞭公司，開始就我自己開發的儀器設備提供展示和客戶體驗。至今兩年多，這段經驗讓我對人體老化的減緩有更深入的理解和心得。因此對這本書中相關的章節做瞭更新。

　　這兩年來，利用經絡儀、晶束能椅、按摩椅等經絡檢測和調理工具協助客戶調養身體。晶束能椅，是個奇怪的名詞，是我研發的經絡調理工具，之前稱之為氣場束，後來改名為氣束能，由於氣功在大陸被汙名化後，這些名稱變得很敏感。幾經考慮，再更名為晶束能，主要是水晶具有能量是眾所周知，至於其能量是不是氣場，就不是很重要瞭。

　　感謝長年支持的朋友，他們長期使用我們的方法。一方麵定期利用晶束能椅進行調理，在傢用按摩椅按摩背上的膀胱經，加上早上規律的生活作息。兩年來他們的健康明顯改善瞭許多。臉色、體力和情緒都改善瞭許多。他們的經驗和過程幾乎完全印證瞭這本書的書名，「人體復原工程」，過程是緩慢的，不斷上升的生理狀況，在過程自己和周圍的人是不易發現的。但是隔一段時間不見的朋友，再見時就能發現似乎有什麼變化，又說不齣來。

　　從中醫望診可以看到這些朋友的臉色愈來愈白，唇色從黑紫轉變為暗紅再轉變為粉紅。都是氣血逐漸迴升的癥候。在還沒有量測氣血能量的儀器之前，望診還是觀察氣血水平最理想的手段。這種變化都要隔上幾個月纔看得齣來，現代人多數沒這麼好的耐心，可以等這麼長時間。但是這是髒腑迴春的調理法，是比較理想的抗老化之道。

　　西醫講的免疫能力，和我在書中所說的自愈是不同的。拿汽車來比喻，可能比較容易理解。免疫有點像汽車壞瞭，進保養廠修理，這種修理不做不行。自愈機製比較像汽車的定期保養，車還沒壞，先檢查看看那些零部件是不是過度老化瞭，是不是快齣故障瞭。在它們還沒故障之前，先行換掉，就不會在路上拋錨瞭。人體的自愈機製就是這個概念，每天會檢查身體各個子係統，並且做必要的維修，盡可能保持每個髒腑在理想的狀況。

　　養生的目的，就在促使自愈機製能更好的運行，讓內髒長保活力，人就能長保健康，老化也會減慢。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我以前對“人體工程學”這類詞匯總有一種遙不可及的感覺，覺得那是專業人士纔能接觸到的領域。但是，《人體使用手冊2：人體復原工程 (修訂版)》徹底改變瞭我的看法。它用一種極其友好的語言，將那些復雜的生理機製變得生動有趣，仿佛在一場精彩的探險旅程中，一步步揭示身體的秘密。我最喜歡的是書中對於“微觀世界”的描繪，那些細胞、分子之間的互動，在作者的筆下，不再是枯燥的科學名詞，而是一群勤勞而神奇的“小工匠”，日夜不停地為我們的身體服務。這種視角讓我感到無比震撼，也讓我對自己的身體充滿瞭前所未有的敬意。這本書給我最大的啓發，就是認識到我們身體的強大和智慧，以及我們每個人都有能力去“優化”和“維護”它。它不僅僅是知識的傳遞，更是一種對生活態度的引導，讓我更加積極地去關注自己的健康，並學會如何與之“對話”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處在於，它打破瞭傳統醫學書籍的條條框框，用一種更加人性化、更加貼近生活化的視角來解讀人體的復雜性。我之前讀過一些關於身體的書籍，但總是感覺缺少那麼點“靈魂”，像是冷冰冰的教科書。然而，《人體使用手冊2：人體復原工程 (修訂版)》卻讓我感受到瞭一種溫暖和關懷，它仿佛是一位循循善誘的導師，耐心地引導我去認識、去理解、去愛惜自己的身體。書中的很多觀點都非常新穎，而且具有很強的實踐指導意義。我曾經深受一些小毛病的睏擾，嘗試過各種方法卻收效甚微。讀瞭這本書之後，我纔恍然大悟，原來很多問題並非無解，隻是我們沒有找到正確的方法。作者對於“復原”的闡述，讓我看到瞭身體無限的可能性，也讓我重新燃起瞭對健康的希望。這本書不僅僅是一本科普讀物，更像是一份關於如何與自己身體和諧相處的“生活指南”。

评分☆☆☆☆☆

這絕對是一本顛覆我認知、讓我重新審視身體的書！市麵上關於健康的書籍琳琅滿目，但很多都讓人覺得似曾相識，缺乏新意。然而，《人體使用手冊2：人體復原工程 (修訂版)》以其獨特的視角和深刻的洞察力，讓我眼前一亮。它沒有采用那種空洞的理論說教，而是用一種非常務實、並且充滿智慧的方式，將人體的復雜性娓娓道來。我特彆欣賞書中對於“復原”過程的詳細解讀，它讓我明白，身體並非易碎品，而是擁有驚人的自我修復能力，關鍵在於我們是否能夠掌握正確的方法，去引導和支持這個過程。書中的語言風格非常吸引人，時而像朋友聊天，時而又像一位經驗豐富的老師，用最通俗易懂的方式，將最深刻的道理傳遞給我。讀完這本書，我感覺自己不僅僅是獲得瞭一些健康知識，更是一種對生命的全新感悟，一種更加積極、更加有智慧地對待自己身體的態度。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解身體就像是掌握一門至關重要的生存技能。在快節奏的現代生活中，我們往往忽略瞭最基本也最重要的——我們自己的身體。而《人體使用手冊2：人體復原工程 (修訂版)》這本書，就像是給我打開瞭一扇新世界的大門。它沒有那種高高在上的學術腔調，而是用一種近乎於“對話”的方式，引導讀者去探索身體內部的奇妙運作。書中的圖文並茂，讓我這個平時不太喜歡閱讀復雜文字的人，也能輕鬆理解那些原本可能令人望而卻步的生理過程。我尤其欣賞作者對於“復原工程”這個概念的引入，它不僅僅是關於疾病的預防，更是強調瞭身體自我修復和重塑的強大能力。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受身體的各種“通知”（比如疼痛、疲勞），而是能夠主動地去理解這些“通知”背後的原因，並采取相應的措施。這是一種賦權，一種讓我能夠更好地掌控自己健康的力量。我已經迫不及待地想把書中的一些理念應用到我的日常生活中，去感受身體帶來的積極變化。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新！我一直對人體如何運作以及如何保持健康充滿好奇，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼就是一些泛泛而談的健康建議，讀起來枯燥乏味。然而，《人體使用手冊2：人體復原工程 (修訂版)》這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它用一種非常接地氣、而且極具啓發性的方式，深入淺齣地剖析瞭人體的奧秘。從我拿到這本書的那一刻起，就迫不及待地想要翻閱。書中的語言風格非常活潑，時而幽默，時而又充滿智慧，讓人在輕鬆愉悅的閱讀過程中，不知不覺地吸收瞭大量關於身體的知識。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，這種追根溯源的講解方式，讓我對自己的身體有瞭更深層次的理解和敬畏。我特彆喜歡書中對一些常見健康誤區的糾正，那些過去我深信不疑的“常識”，在這本書的引導下，竟然變得站不住腳瞭。這讓我開始重新審視自己的生活習慣，並嘗試做齣積極的改變。總而言之，這是一本真正能讀懂、讀透、並且能用得上書的寶藏！