具体描述
比拍打更有效，比刀疗更安全、简易的对位「敲疗」！
不用背诵穴名，只要记得「手痛敲脚，胸痛敲背」，
腰痠背痛、头痛、手麻、膝盖疼、频尿、老花眼……，通通「敲」除，
让身体年龄秒减10岁，重新拥抱畅活人生！
■ 什么是对位敲疗？
人体有左右对称的12条经络，分布于手足与身躯，由体表循行至体内的五脏六腑。因为12条经络上下相通，故有手与足四肢相对应的对位敲疗。对位疗法不用刻意背穴位，只需要知道12条经络的位置，每条经络属于五行的哪一行，是阴是阳，分出五脏六腑即可。而「对位敲疗」，又可细分为：
◎上下对位：用于四肢，运用阴阳五行相生的原理，可解决全身40～60％的四肢疼痛。
◎表里对位：用于四肢，利用外（阳）内（阴）的平衡原则，补足上下对位无法解决的问题。
◎左右对位：用于四肢，避免直接敲打发炎处，补足上下和表里对位无法解决的痠痛。
◎前后对位：用于躯干，利用阴阳平衡，将上半身画分成九宫格，前后对位解痛。
■ 经络，到底是什么？
经络是人体传递能量的管道。「能量」好比电能，而「经络系统」就好比电力系统，负责传递电能。「瘀塞」会让电力不通，导致家庭停电，所有的电器都不能启动（细胞受损发炎）；停电太久，家庭电器全部坏了，家庭生活长久无法正常运作，就如同废弃屋（细胞坏死）；各县市公家机关、行政单位长期停电（五脏六腑功能性降低），久而久之，市政无法进行，长期停摆，社会秩序就会大乱（造成全身痠痛、出现各种慢性疾病）。
「万病之源源于血，百病之由由于气；气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排」，身体会不舒服，多半是身体中的经络，其气血「瘀塞」所致。所谓「通则不痛」，为此，只要去除经络中的「瘀塞」，使气血通畅流动，所有病痛皆能有显着的改善。
「敲疗」使用铁尺或敲敲乐等接触面积较小的工具，单点深层，更容易敲出难解的深层痧，为此，比起传统的拍打棒或拍痧工具，效果更佳。
■ 简单3步骤！快速学会敲疗的核心疗法：上下对位
在对位敲疗中，「上下对位」所能解决的疼痛范围最大，也是敲疗的核心疗法。因此建议初学者先从上下对位开始练习敲打，它分为以下三步骤：
（1）参照12经络的人体图，找出不适处的经络位置。
→大腿外侧处不适，其位置为胆经。
（2）辨别不适是痠还是痛，对照阴阳五行对位表，找出该经络的上下家关系。
→胆经痛，就要找小肠经解决；胆经痠，就要找膀胱经解决。口诀是「痛症找下家，痠症找上家」。
（3）找到同比例位置，上（肢）下（肢）对位敲打。
→右脚胆经痛，就要找左手的小肠经解痛；反之，若是右脚胆经痠，就是找右脚的膀胱经解痠。
■ 关于敲疗的QA大解答
Q1：敲疗只能解决身体痠痛吗？其他像是高血压、糖尿病、便祕等对症疾病，也有办法改善吗？
A2：可以，本书收录40种对症敲打。对症敲打不限于对位，而是有更进一步精准的穴位敲打说明。
Q2：每个人都可以敲吗？有没有什么限制或禁忌？
A3：除了凝血功能不全者之外，原则上，敲疗没有特殊限制，人人都可以敲打。
Q3：是不是敲打越用力，痧就会出得越多？所以要用力敲大？
A4：不是，若身体健康，即使敲再用力，也不会出痧。反之，若身体严重阻塞，轻轻敲也会大量出痧。
本书旨在透过敲疗介绍，让更多人了解经络、阴阳五行究竟是什么，以全彩图解的方式，解决各种气血不顺所造成的疼痛与疾病，并期望让此民俗疗法年轻化与科学化，被更多的民众接受。
【对位敲疗学员，齐声推荐】
＊ 因跌倒受伤走动不便，敲了1年之后竟然可以自由走动了！ （王莉，75岁）
＊ 每天敲1小时，马鞍肉不见了，双腿变得笔直美丽。 （陈菊英，60岁）
＊ 对位敲疗，彻底改善我的五十肩和膝盖疼痛问题。 （李素贞，57岁）
＊ 原本光秃秃的头顶，敲了3个月之后，竟然长出细微毛发！ （吴高名，45岁）
＊ 不要怕痛！哪边痛就敲哪里吧！我的长年头痛，就是这样敲好的！ （许宝卿，54岁）
著者信息
王金信＆李可晴
【敲敲乐‧对位敲疗创办人】
王金信老师为了长期饱受筋骨痠痛之苦的妻子（李可晴老师），四处找寻能改善身体健康的方法；他试尽了各式偏方、中医、西医，最后终于以中国传统的刀疗法，帮助妻子摆脱了各种恼人痼疾。但是，刀子锐利又可怕，加上刀疗需要熟记全身经络与穴名，执行起来并不容易。
于是，2014年起开始研发改良式刀疗，设计「敲敲乐」，并将繁琐的经络穴位理论，简化成易学有效的「对位敲疗」。2016年3月在脸书成立「华陀解痛‧神效敲打」社团，在社团里无偿教学，详细解答民众各式关于身体痠痛不适的敲打解方，目前以累积成员2万5千多人以上。现在，夫妻俩以积极推广对位敲疗为使命，期望每一个人都能在家中透过简易的工具与敲打方式，根除身体各种不适，拥抱健康人生。
图书目录
第1章 敲疗与经络的关系
什么是敲疗？
经络与人体的关系
经络与阴阳五行的关系
虚者补其母，实者泻其子
敲疗的执行原理：对位疗法
敲疗的使用工具与注意事项
用「痧」自我诊断的基本原则
搭配适量运动，保健效果更好
12经络的位置与功能介绍
第2章 哪里痛，就敲对位部位－－日常疼痛篇
手指→脚趾
手背→脚背
手心→脚底
手腕→脚踝
下手臂→小腿
手肘→膝关节
上手臂→大腿
肩膀→臀部或鼠蹊
背部→胸前
第3章 沿点．线敲打，精准保健－－对症改善篇
◎ 从头到脚痠痛拜拜
1. 头痛
2. 偏头痛
3. 头晕
4. 肩颈痠痛
5. 五十肩
6. 背痛（膏肓痛）
7. 腰痛
8. 网球肘
9. 高尔夫球肘
10. 妈妈手
11. 板机指
12. 手麻
13. 脚麻
14. 膝盖痛
15. 膝盖退化
16. 小腿抽筋
17. 足底筋膜炎
18. 静脉曲张
19. 妇科疾病
20. 糖尿病
21. 高血压
22. 更年期
23. 预防中风和颜面神经失调
◎ 解决恼人的日常小症头
1. 失眠多梦
2. 秃头掉发
3. 记忆力衰退
4. 过敏鼻塞
5. 下巴脱臼
6. 惯性落枕
7. 清咽利喉
8. 胸闷心悸
9. 长年便祕
10. 增强性功能
11. 手脚冰冷
◎美容瘦身，越敲越漂亮
1. 打造瓜子脸
2. 去除眼袋
3. 消除黑眼圈
4. 去斑除皱
5. 美乳防病
6. 紧实小腹
7. 蝴蝶袖走开
8. 敲出蜜桃臀
9. 大象腿拜拜.
10. 消除萝卜腿
【后记】敲疗，重启人体自癒力的开关
图书序言
图书试读
【带在身边有空就敲，疼痛不适慢慢改善】
第一次认识敲敲乐，是在某次南港展览馆的活动中，被工作人员邀请体验一下。虽然当时觉得敲完感觉不错，但因为赶时间，所以没有太深入了解，买了一组敲敲乐就离开了。后来，又看到朋友的脸书分享，才又到老师的教室上课。
敲了 2 年多的时间，对位敲疗对我最大的改善，就是解决我的头痛和淋巴结肿大问题。因为胸部长了一些淋巴肿瘤，担心它会恶化成不好的东西，因此我每天至少都会花半小时的时间敲；没想到敲着敲着，这些淋巴结肿瘤就变小了。很多人都说没时间敲，但是我觉得只要有心，把它带在身边一有空就拿出来敲，绝对会有改善的效果。像我有定期上健身房的习惯，所以我都会把它带在身边，趁着运动的休息时间，拿起来敲一敲。我相信即便每天只有敲一点，身体仍会出现显着的正向改变。
【对位敲疗，改善我的五十肩和膝盖疼痛问题】
和王老师以前就是熟识的朋友，当初觉得朋友出来创业相当勇敢，再加上是推广好的产品，所以就大力支持、大力推广。接触对位敲疗之后，最大的改变就是气血循环变好，改善我的头痛问题。另外，我的眼压高，只要看电视看一会儿，萤幕上的字就会变模煳。于是，我就试着敲敲眼睛周围，没想到字马上就变清楚了。
由于工作的关系，长时间用电脑导致我有五十肩的问题，相当困扰。原本我的左手举不起来，但在王老师的指导下，定期敲 1 个解点 2 ∼ 3 次之后，左手不但可以举高，甚至还举得比右手高。
除了五十肩，因为长期骑脚踏车造成的膝盖运动伤害，也相当困扰我。于是，根据膝盖某个痛点，用老师指导的对位疗法敲打之后，没想到膝盖的疼痛迅速缓解，自己也相当意外。因为工作忙碌，无法经常去老师那边敲，但是我光是在看电视时有空就敲，就已经有显着的改善了。所以，我认为只要根据本书的方法「有空就敲」，一定能达到缓解疼痛，保健身体的功效。
用户评价
我是一位对中医养生有浓厚兴趣的普通读者，平时也喜欢淘一些相关的书籍来阅读，但很多书要么过于理论化，要么就是一些浅显的养生技巧，缺乏系统性和深度。直到我遇到这本《敲疗－经络对位敲打法》，我才发现，原来经络理论可以如此有趣且实用。作者在书中对于经络的讲解，并不是死板地罗列穴位和路线，而是通过生动的比喻和形象的描述，将抽象的概念具体化，让我这个“小白”也能轻松理解。 最让我印象深刻的是，书中并没有一味地强调“敲打”本身，而是将敲打法置于经络理论的框架下进行阐述。它会告诉你，为什么敲打某个穴位能够缓解某个部位的疼痛，这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我对身体的运作机制有了更深的认识。而且，书中提供的图解非常清晰，每个动作都配有详细的文字说明，即使是完全没有基础的人，也能照猫画虎地学会。总的来说，这本书不仅仅是一本“工具书”，更像是一堂生动的中医启蒙课，让我对自身的健康有了更全面的认知和更积极的应对方式。
评分这本书我最近刚开始翻阅，说实话，最初被它的标题吸引，"敲疗－经络对位敲打法：比拍打更有效，比刀疗更安全！第一本完整介绍经络原理的治痠止痛图解书"，感觉非常自信，又带点神秘感。我一直深受颈椎和腰部酸痛的困扰，试过各种方法，按摩、针灸、拔罐，效果总是不尽如人意，而且有些疗法让我觉得不够安心。所以，当看到这本书的宣传语时，我心里抱着一丝希望，觉得或许真的能找到一种既有效又安全的方法。 拿到书后，首先映入眼帘的是它精美的排版和丰富的插图。我之前也看过一些中医相关的书籍，但很多都过于理论化，枯燥乏味，要么就是插图模糊不清，难以理解。这本书的图文结合做得非常好，每一个穴位、每一条经络的走向都标注得非常清晰，配以真人示范的动作，即使是初学者，也能大概理解。我特别喜欢它讲解经络的部分，用通俗易懂的语言解释了中医里复杂的理论，让我这个对中医一知半解的人也能有所领悟，不再觉得经络是一个遥不可及的概念。
评分这本书对我来说，最直观的价值体现在它解决了我长期以来关于“疼痛管理”的困扰。我的身体长期存在一些慢性疼痛，尤其是膝盖和肩膀，去医院检查，医生说没有什么器质性病变，多是劳损或者关节老化。物理治疗和药物治疗都尝试过，效果只能说是暂时缓解，而且药物的副作用让我很担心。当我看到《敲疗－经络对位敲打法》的介绍时，它“治痠止痛”的承诺立刻吸引了我，而且“比刀疗更安全”这一点，让我觉得它不像一些过于激进的疗法，反而多了一份温和与谨慎。 拿到书后，我迫不及待地翻阅，里面的图解确实非常细致，指导如何找到具体的穴位和经络节点，并且演示了正确的敲打力度和频率。我尝试了书里针对膝盖疼痛和肩周炎的方法，敲打过程中，那种熟悉的酸痛感逐渐转化为一种放松和舒缓，敲打结束后，我能清晰地感觉到关节的活动度有所改善，疼痛感也明显减轻。更重要的是，这种方法让我有一种掌控感，不再是被动地接受治疗，而是可以主动地去改善自己的身体状况，这对于长期慢性疼痛患者来说，心理上的积极影响是巨大的。
评分这本书给我带来的最大感受是它的“实用性”和“易操作性”。作为一名长期伏案工作的上班族，肩颈酸痛几乎是我的“职业病”。以前也尝试过一些居家疗法，但要么效果不明显，要么操作起来有点复杂，需要家人帮忙，或者需要特殊的工具。这本《敲疗－经络对位敲打法》却给了我全新的体验。它的核心理念——“对位敲打”——听起来就很有针对性。我按照书中的图示，找到了我经常感到疼痛的几个点，尝试用书里介绍的方法进行敲打。 让我惊喜的是，敲打的过程并没有想象中的疼痛，反而是一种酸胀麻的舒适感，敲打后，我能明显感觉到局部肌肉的放松，酸痛感也有所缓解。而且，很多动作都可以自己完成，不需要别人的辅助，这对于像我这样不方便麻烦别人的人来说，简直是福音。书里还详细介绍了不同症状对应的敲打部位和手法，这让我能够根据自己的具体情况来选择，而不是盲目地尝试。这种“授人以渔”的方式，让我觉得掌握了一种长期的自我保健方法，而不是一次性的治疗。
评分我一直对“经络”这个概念充满好奇，但总觉得它深奥难懂，像是古代流传下来的神秘学问。市面上很多关于经络的书籍，要么过于学术化，让人望而却步；要么就是一些零散的介绍，不够系统。然而，这本书《敲疗－经络对位敲打法》却让我眼前一亮。它不仅是一本关于“敲打法”的指导手册，更是一本深入浅出介绍经络原理的入门书。作者用非常清晰的逻辑和生动的语言，将复杂的经络学说梳理得条理分明，从经络的循行路线到其在人体中的作用，都进行了详细的讲解。 我尤其欣赏书里对经络与身体酸痛之间关系的阐述。它并没有停留在“哪里痛就敲哪里”的表面，而是解释了为什么特定部位的敲打能够缓解疼痛，以及这种方法是如何与中医的整体观相结合的。这种理论上的支撑，让我对敲打法的效果有了更深的理解，也增加了我对这种疗法的信任度。读完书里关于经络的部分，我感觉自己对身体的认识又上了一个台阶，能够更从容地理解和应对身体发出的各种信号。
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