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★系列狂销3万本！
★中西医皆认可的自我养生保健法，一人学会，全家受用！
★一次搞懂46个足部反射区， 116种最常见的病症自疗法！

　　你知道吗？身体时常出现痠痛、生病、手脚冰冷全是因为气血阻滞所致，
　　而「足部」恰好集中了全身脏腑组织对应的反射区，
　　只要透过「按摩」刺激反射区，
　　就能打通阻塞的经络、血管、淋巴，
　　让气血畅通，百病全消，进而启动自癒力，增强免疫力！

　　作者简老师因为自身病痛，精研足疗按摩长达10年，
　　不但养好了自己的身体，还帮助无数人重拾健康！
　　老师将复杂的足疗理论，化成简单而有系统的应用技巧，
　　搭配适用病症，辅以实证案例说明，让你一看就懂，立刻就能照着做！

本书特色

　　【特点1】 靠一双手，启动全身自癒力！
　　中医学主张健康延寿的关键，就是气血「充足、畅通、平和」，如果觉得运动、练气功这类增进血液循环的活动太麻烦，不妨只要用一双手，按按脚，就能有效疏通阻塞的身体组织，让体内的坏东西有出口，自然经络畅通，新陈代谢提升！哪怕是癌症、肿瘤、糖尿病……也能透过启动自癒力去修复。此外，按摩足部也能检视健康状态，借由按压时的疼痛感反应尚未显现之疾病，让你对自身状况更加留心！

　　【特点2】 不必死背，大块反射区超好记！
　　简老师打破传统，以「区块」反射区的概念代替「单一部位」反射区，所以不用死背穴位，只要针对「大区块」进行按摩，并掌握「软碰硬、硬碰软」的按压诀窍，就能让力道穿透反应层，照顾到全身脏器、筋络、骨骼、淋巴……，达到疏通气血的终极功效。

　　【特点3】 对症应用，哪里不舒服就按哪里！
　　全书收录6大类、116种现代人常见的病症足疗按摩法，好查好用。只要身体哪里不舒服，对照着书上示范讲解就能自我进行按摩，马上缓解，比吃药、打针更速效。从此彻底摆脱五十肩、足底筋膜炎、腰痠背痛，乃至经痛、失眠、心血管疾病等困扰，还你一身轻松！

　　【特点4】 搭配学员实证案例，更加贴近生活好理解！
　　书中特别分享50多位患者透过足部按摩，摆脱各种病症、重拾健康的惊人案例。让你可以根据自身情况，更具体地选择适合的足疗方法，也让这些学员亲自告诉你，懂得自我足部按摩后，真的大大改善了他们为病症所困的人生！

　　【特点5】 结合穴位、松筋操、经络敲打，三效合一疗效更提升！
　　除了「反射区按摩」外，还传授「经络敲打」的正确方式，并搭配「松筋健身操」的应用，让你一书在手，随时随地都能有效舒缓病症、活化代谢，使气血循环更好，自我保健不求人！

　　【特点6】四款最有效的独家利器使用方法，按摩更精准顺手！
　　简老师凭借着十多年的足疗经验，设计出最好用、好买的四款按摩神器，全书教你正确的使用手法，让按摩能更精准的通透反射区，加倍舒筋活血、促进新陈代谢！从此不必再寻觅工具，器具在手媲美专家出手！

　　【特点7】大字大图，活动拉页，不戴老花眼镜就能随手照着按！
　　全书192页全彩内容，特别採用大号字级、大张图片进行版面设计，方便所有年龄层阅读应用。足部反射区域图更贴心地做成可分离拉页设计，让你按摩时方便对照，即刻拥有健康！

学员实证

　　[ 学员实证1 ]  社工谘询师  许小姐
　　改善经前乳房胀痛、坐骨神经痛，神奇的足部按摩全家受惠。
　　99年的某晚，因为经前症候群让我的乳房胀痛不已，照着简老师的按摩书，我按摩胸部／乳房的反射区脚背，虽然痛啊，但数分钟后疼痛的感觉瞬间消失！我三姐因为上班久坐导致坐骨神经痛，我照书用远红外线刮痧器按摩她脚外侧的坐骨神经反射区，隔天一早解痛奇效真的发生了，她称我是「许大师」！

　　[ 学员实证2 ]  上班族  童小姐
　　借由足部按摩，改善脚肿、皮肤干裂。
　　我27岁，体重超过100公斤。主要是因为工作压力大，所以暴饮暴食。很庆幸自己看了老师的部落格，跟学足部按摩之后，那天坐了快2小时的火车，站起来时双腿完全没有肿胀感！现在才按了两天，因循环不好造成的脚底和脚背关节处的干裂已好了一些！按摩后得到身体的正面回馈，真的好感动！

　　[ 学员实证3 ]  大学教授  谢老师
　　失眠、排便问题、乳房纤维囊肿等妇女病，足部按摩也能发挥作用。
　　我的身上有很多问题：子宫肌瘤、乳房纤维囊肿、胆囊瘜肉、胆固醇过高、失眠、排便软散。这些都是我生活压力大，情绪紧张的后遗症。我做过许多大小检查，也挨过数次刀。简老师利用两个半天，完整教我DIY按摩技巧，以及帮我做经络敲打。一週两三次的DIY按摩，现在睡眠不再是我的困扰，週期性的乳房胀痛也变得非常轻微，排便状况虽然还在进三步退一步的阶段，但是已经露出曙光。老师「给鱼吃，也教我们钓鱼」的指导方式，让我非常感恩，使我很安心地了解足部按摩的功效，也能用正确的方式执行。
 

作者简介

专业足疗保健名师 简绣钰

　　【学经历】
　　●因饱受体弱多病之苦，2002年自高中退休后多方研读中医书籍、学打太极拳、足部按摩等保健之道，不仅自疗成功，也帮助无数人重获健康，因此全心致力于足部按摩疗法和松筋操的推广教学。
　　●曾受邀在全省各图书馆、国中小教师社团、基督教会及公家单位教授足部按摩课程，亦曾远赴美国加州、西雅图、加拿大温哥华、中国大陆等地授课。
　　●近两年受邀在香港培训当地教会成员具备自我调理技术。
　　●媒体推荐：曾接受各报纸、电视台、广播电台採访。
　　●着作：《轻轻松松DIY足部按摩》、《足部反射自然疗法》、《不让你多痛一分钟！通筋活血松筋操》、《神奇的简老师对应处理法》
　　●网路教学课程：槐然数位「想享学」─足部按摩、松筋操、八段锦三套课程
　　●目前退隐苗栗乡间种植有机蔬果，配合教会关怀弱势族群，接待有疑难杂症者居家调理身体，开班教授祛除病痛的塑身健美操、回覆读者的来信、含饴弄孙……。
 

【见证篇】学员实证回响
【作者序】我为什么要推广「足部按摩」？

PART 1．你常疲劳病痛？吃药、运动都没有改善？—因为每天的病气废毒排不干净，病痛只会更严重！
◎哪里肌肉僵硬、筋紧病痛，那里的「气血」已经阻滞变质
◎气阻血滞对免疫力的致命伤，是癌细胞的千百倍
◎筋经气血不松通，吃药打针是病上加毒！
气血「充足．畅通．平和」才是健康关键

PART 2．足部按摩马上松筋通气，消除病根最有效！—大小病痛从「脚」现形，反应全身表里需求。
◎脚底到脚踝骨上方，有全身器官的反射区，按摩足部就是启动脏腑组织的自癒力
◎不是花钱去做脚底按摩都有效，不如自己学会按摩手法，轻松「对应调理」顾全身
◎依照「足部反射区」按摩最简单，对应身体内外状态，健效超通透
．脚底肌肉＝五脏六腑反射区
．脚背肌肉＝淋巴系统和胸腹肌肉反射区
．脚背骨头＝躯干和四肢骨头反射区
．脚内侧骨头＝嵴椎反射区
．脚外侧骨头＝四肢骨头反射区
◎不必全脚都按，也不必按很大力，掌握「松•透•同•济•托」5要诀，就有效果200%
◎4种媲美专家出手的按摩神器，常见好用，更精准按到反射区
1锄型按摩器  2滚棒  3敲敲乐  4活瓷刮痧按摩器

PART 3．足部6大反射区不用背，自然按出健康的诀窍！—以前你按的位置．手法．用的工具都正确吗？
◎ 1.脚趾反射区─对应头颈．五官
◎ 2.脚底前段反射区─对应肩关节．心肺喉．上道化道
◎ 3.脚底中段反射区─对应消化器官．肝胆脾．肾脏
◎ 4.脚内侧反射区─对应背嵴．子宫／摄护腺．膀胱．直肠
◎ 5.脚外侧反射区─对应四肢．尾骨．坐骨神经．膝关节．卵巢／睪丸
◎ 6.脚背反射区─对应喉咙．气管．乳房．淋巴

PART 4．你和全家都受用，足疗对症按摩法应用实例！— 一天３分钟启动自癒力，病症病根都消除！
【筋骨痠痛病症】
◎01.颈肩痠痛．02.落枕．03.颈椎间盘突出．04.骨刺    
◎05.肩关节炎．06.五十肩        
◎07.肘关节痛．08.网球肘                      
◎09.腕关节炎．10.3C手．11.腕隧道症候群．12.扳机指
◎13.胸闷．14.胸骨痛．15.肋骨痛            
◎16.腰痠背痛．17.膏肓痛．18.嵴椎僵硬        
◎19.髋关节炎．20.荐椎痛．21.坐骨神经痛    
◎22.尾骨撞伤（跌倒）              
◎23.膝盖无力．24.膝盖痠痛               
◎25.脚踝扭伤
◎26.小腿肌肉僵硬．27.足底筋膜炎
【头部五官疾症】
◎28.头痛．29.脑压高．30.头晕                    
◎31.后脑胀痛．32.偏头痛                             
◎33.前额痛．34.眉骨痛                      
◎35.眼睛痠涩．36.干眼症
◎37.近视．38.老花眼            
◎39.耳朵痒痛
◎40.耳鸣．41.听力退步            
◎42..鼻涕倒流．43.鼻蓄脓                             
◎44.气喘．45.鼻子过敏．46.鼻塞．47.打喷嚏          
◎48.打唿．49.唿吸暂时中止症                
◎50.牙痛．51.牙周病．52.牙龈肿                 
◎53.舌头溃疡．54.舌癌                      
◎55.喉咙痛．56.喉咙发炎
【心脑血管疾症】
◎57.心律不整．58.瓣膜脱垂．59.心血管病        
◎60.高血压                 
◎61.高血脂
◎62.中风预防．63.术后调理
【胃肠肝胆．代谢疾症】
◎64.打嗝．65.胃肠胀气．66.消化不良
◎67.胃酸逆流                            
◎68.腹痛．69.胃壁增厚．70.胃溃疡                 
◎71.肠躁症．72.肠沾黏            
◎73.宿便．74.便秘                            
◎75.痔疮                                  
◎76.肝气郁结．77.肝病．78.肝硬化．79.胆结石
◎80.糖尿病                                
◎81.肾结石                                
◎82.痛风                     
◎83.水肿                                  
◎84.小便不顺．85.遗尿
◎86.频尿
【妇科．内分泌．其它疾症】
◎87.乳房胀痛．88.纤维囊肿硬块．89.乳癌预防             
◎90.子宫肌瘤．91.卵巢囊肿．92.不孕        
◎93.闭经．94.少经．95.经痛．96.经血带血块        
◎97.分泌物多．98.阴道干涩．99.更年期症候群    
◎100.失眠．101.自律神经失调                      
◎102.甲状腺亢进．103.甲状腺低下        
◎104.过敏体质                     
◎105.忧郁症
【紧急伤痛疾症】
◎106.中暑．107.发烧．108.感冒                  
◎109.流鼻血．110.莫名原因瘀青        
◎111.颜面神经抽搐    
◎112.紧急催吐                           
◎113.缓解恶心                       
◎114.饮食呛到                      
◎115.腹泻                               
◎116.运动抽筋  

[ 实用叮咛 ] 从头到脚常见症状．学员们的足疗应用问答Q & A
 

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