漫画中医养生图典【典藏版】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　在很多人看来，中医就是药草、药罐，还有泛黄的古书；
　　也有人认为，中医就是高深玄妙的理论，什么阴阳五行、经络穴位，不知所然；
　　还有人认为，中医就是慢郎中，不吃个一年半载的中药，很难见效；
　　甚至有人认为，中医就是苦苦的中药或是奇怪的偏方、祕方；
　　……
　　其实这是大家对中医的误解。

　　唇色淡白为血虚、唇色暗红为心肺不全；
　　皮肤枯干多为精血内耗，皮肤粗糙刺手多为肺萎；
　　情绪激动脉则快而有力，饥饿时脉则转弱；    

　　中医并不那么深奥难懂！
　　中医不仅能医治疾病，更重要的是还有丰富的养生思想。中医是，讲究四诊八纲的辨证方法，六经六气的对应原则，阴阳升降的平衡观念，卫气营血的循行规律，经络脏腑的五行生克属性，……将人体的五脏六腑、气血津液、四肢百骸等用功能统一起来的医疗体系。

　　本书以漫画形式，将文字深奥不易理解的中医养生知识，变成通俗浅白的趣味读物，从中医的基本概念入手，对人体的病理变化、五行的基本概念、五脏六腑之间的关系、经络的功能与作用、气血津液的基本概念、中医的治疗法则等，作了全面和系统的介绍，让你健康养生易如反掌！

本书特色

　　1.本书是初学中医的最佳参考读物。
　　2.本书的出版目的，在于使读者对中医治病的基本精神和基本方法有一个初步的概念，为此，特就中医的医疗特点「辨证论治」作了详细的敍述。

 

好的，这是一本关于传统中医药养生、图文并茂的综合性典籍的图书简介，完全不涉及您提到的那本“漫画中医养生图典【典藏版】”的内容。 --- 《岐黄内经精要与现代养生实践通鉴》 ——融汇古今，溯源本草，图解经络，探析生命律动的深度指南 引言：探寻生命的根本之道 在现代社会快节奏的生活压力下，人们对身心健康的渴求日益迫切。本册《岐黄内经精要与现代养生实践通鉴》并非市面上常见的碎片化养生指南，而是一部旨在深度挖掘中华传统医学精髓，并将其科学有效地融入现代生活实践的权威性著作。本书以《黄帝内经》等核心经典为理论基石，辅以历代名家的临床经验与养生心得，构建了一套系统、立体、可操作的养生知识体系。我们致力于带领读者回归生命本源，理解人与自然、人与自身的和谐统一，从而实现“治未病”的至高境界。 第一部：溯源——岐黄之学的基础逻辑与核心理念（约400字） 本书的理论基石立足于中医哲学的世界观与方法论。 一、阴阳五行：宇宙与人体的关联模型 我们将深入阐释《内经》中关于阴阳消长、五行生克的辩证关系。这不仅仅是抽象的哲学概念，而是理解人体生理病理变化的总纲。通过图示化的模型，清晰展示木、火、土、金、水五行如何对应人体的五脏六腑、情志变化乃至四季气候的转换，使读者真正理解“天人相应”的深刻内涵。 二、藏象学说：脏腑的形、神、志、窍 不同于西方解剖学对器官的单纯描摹，本书详细梳理了中医藏象学中各脏腑（心、肝、脾、肺、肾）的生理功能、相互关系及其精神属性（如心主神明、肝主疏泄）。重点解析“精、气、神”三者的物质基础与能动作用，强调精微物质的贮存与调控在维持生命活力中的关键地位。 三、经络系统：气血流动的生命脉络 本书对十二正经、奇经八脉的循行路线、主治病症进行了详尽的图解梳理，并引入了现代生物电、神经反射等相关研究成果，以现代视角佐证传统经络理论的科学性。阐述经络在信息传导、物质输布中的枢纽作用，为后续的调理方法提供了理论依据。 第二部：实践——本草、方剂与导引的系统运用（约600字） 理论的价值在于指导实践。本书的第二部分聚焦于最实用、最核心的养生工具箱。 一、本草精义：药食同源的智慧 我们精选了《神农本草经》与《本草纲目》中常用且安全性高的常用药材及食物，而非仅仅罗列大部头药典。每味药材都按其性味归经、功效主治、炮制方法进行标准化解读。尤其侧重于“药食同源”的范畴，例如姜的温中散寒、枸杞的滋补肝肾、茯苓的健脾利湿等，并结合现代营养学观点进行对比分析，指导读者如何根据自身体质选择日常食材进行食疗调养。 二、经典方剂的辨证释义 本书挑选了十余个最具代表性的经典基础方剂（如四君子汤、逍遥散、六味地黄丸等），详细剖析其君、臣、佐、使药物的配伍逻辑与剂量配比的深意。重点强调辨证论治的重要性，而非盲目套用，教会读者理解方剂的“加减化裁”思路，理解中医“方由法出，法由理出”的严谨性。 三、导引术与形神合一的调息法 详细介绍中国古代的导引术（如五禽戏中的精要动作解析）和传统气功中的站桩、八段锦等功法的标准操作流程。特别邀请了专业武术和气功名家进行动作细节的文字校正与要点提炼，强调“意守丹田”与“呼吸与动作的配合”，旨在通过形体锻炼，调和脏腑功能，增强生命原动力。 第三部：应用——四季养生与个体化调适（约500字） 养生贵在顺应自然，贵在因人而异。本书提供了按季节、按体质分类的详细指导手册。 一、四时节律的顺应之道 依据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，系统阐述了不同季节的起居、情志、饮食调护要点。例如，春季如何养肝护阳，避免“风邪”入侵；夏季如何清热祛湿，保护心火；秋季如何润燥养阴，保护肺金；冬季如何温补潜藏，固护肾精。每一个季节的调理都与前述的脏腑理论紧密挂钩。 二、二十四节气与节气养生 深入解析二十四节气中关键节气的气候特征（如惊蛰的阳气升发、大暑的湿热交蒸），并针对这些特定时间段，推荐相应的穴位按摩（如春季多按太冲穴、夏季多按合谷穴）和简易药膳，实现精准的时间医学调理。 三、常见体质的辨识与干预 基于《内经》和后世医家对体质的分类，本书提供了详细的“九种体质”自测问卷与辨识标准（气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀、平和）。针对每种非平和体质，提供了具体的长期调理策略——包括适宜的运动方式、应禁忌的食物类型、以及推荐的辅助推拿穴位，使养生方案真正做到“因人而异，量体裁衣”。 结语：生命质量的持续提升 《岐黄内经精要与现代养生实践通鉴》是一部致力于传承与弘扬中医学术精粹，并将其科学融入现代人日常生活的工具书。它拒绝浮夸，强调条理，重在实操，旨在帮助每一位读者建立起主动健康管理的理念，通过遵循自然法则，激活自身的修复与自愈能力，最终达成身心长久的康健与和谐。本书不仅是案头常备的参考书，更是指引我们走向高质量生命状态的智慧之钥。

作者简介

周春才

　　北京人，1957年出生，职业画家，独立撰稿人。

　　本社特邀作者长期致力于中国文化的研究与普及工作。在中西文化比较的前提下，作者从世界观、方法论，以及价值共识的高度，对中国文化做出了明确的还原与界定。其作品通俗生动、系统性强，已被翻译成十余种语言，受到专家和读者广泛关注与好评。
 

评分☆☆☆☆☆

老实说，我对中医的了解一直停留在“听过”的层面，总觉得那些方剂、理论离我的生活太遥远了。《漫画中医养生图典【典藏版】》这本书，真的让我对中医养生有了一个全新的认识。它最打动我的地方在于，它将那些看似高深莫测的中医知识，用一种极其轻盈、幽默的方式展现出来，让我感觉中医离我们并不遥远，反而触手可及。书中的漫画风格非常吸引人，无论是人物形象还是场景描绘，都充满了生活气息，很容易引起共鸣。我尤其喜欢书中对经络穴位的讲解，不再是冷冰冰的图谱，而是通过一个健康的小动画，告诉你这个穴位为什么有效，按压时会有什么样的感觉，以及如何准确找到它。我尝试按照书中的指示，给自己按压了几个缓解疲劳的穴位，感觉确实有帮助。此外，书中对于如何根据不同的季节来调整作息和饮食的建议，也让我受益匪浅。我一直觉得自己的身体在换季的时候特别容易出问题，但书中给出的具体方法，让我觉得很有操作性，也很有针对性。这本书让我觉得，养生不仅仅是老年人的事情，而是我们每个人都应该掌握的健康技能，而这本书，无疑是最好的入门教材。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《漫画中医养生图典【典藏版】》的时候，我真的被它的颜值惊艳到了！精美的封面设计，厚实有质感的纸张，翻开书页，扑面而来的不仅仅是知识，更是一种对传统文化的美好体验。我一直觉得中医养生理论博大精深，但常常因为晦涩难懂的文字望而却步。这本书恰好弥补了我的这个遗憾。里面的插画风格非常独特，既有古朴的韵味，又不失现代的活泼，让那些复杂的穴位、经络、药材一下子变得生动形象起来。我特别喜欢它讲解一些经典养生方时，用漫画故事的形式来呈现，仿佛自己也穿越到了古代，亲身体验着中医的智慧。比如，关于如何通过饮食调理来改善失眠，书中就画了一个小故事，讲述了一个经常熬夜的年轻书生，通过调整作息和饮食，最终重拾健康睡眠的过程。这样的叙述方式，比枯燥的文字说明要有趣得多，也更容易让人记住。而且，书中对一些常见病症的食疗和按摩方法也讲解得非常详细，配上清晰的图示，哪怕是零基础的读者也能轻松上手。我迫不及待地想要尝试书中的一些小方法，希望也能像书中的人物一样，获得健康和活力。这本书不仅仅是一本养生指南，更像是一件可以细细品味的艺术品，每次翻阅都能发现新的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次翻开《漫画中医养生图典【典藏版】》的时候，就被它独特的风格所吸引。它不像我之前看过的那些中医养生书籍，充斥着复杂的术语和晦涩的理论。这本书采用了大量精美的漫画插图，将中医的养生理念、穴位按摩、食疗方法等内容，用一种非常生动、形象、有趣的方式呈现出来，让原本可能枯燥乏味的知识变得易于理解和接受。我特别欣赏书中对于一些常见健康问题的解决方案，比如如何通过调整饮食来改善消化不良，如何通过简单的运动来增强体质，以及如何在日常生活中通过穴位按摩来缓解不适。这些内容都配有清晰的图示和细致的步骤说明，即使是对中医一窍不通的人，也能轻松上手。书中的语言也十分通俗易懂，没有故弄玄虚的感觉，更像是一位经验丰富的朋友在分享她的养生心得。我尝试了书中关于如何根据体质进行辨识的章节，发现它提供了一些非常实用的小测试，帮助我更好地了解自己的身体状况。这本书的出现，让我觉得中医养生不再是遥不可及的神话，而是可以融入我们日常生活，成为提升生活品质的有效途径。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对中医养生都抱着一种既好奇又有些敬畏的态度。总觉得那是老祖宗传下来的瑰宝，但深奥的理论和复杂的术语常常让我感到无从下手。《漫画中医养生图典【典藏版】》这本书的出现，可以说是彻底颠覆了我对中医养生读物的刻板印象。我最欣赏的是它将古老的中医智慧用一种极其现代、易懂的方式呈现出来。书中的漫画不是简单的插图，而是与文字内容紧密结合，将抽象的养生理论具象化。比如，讲解五行学说时，用生动的小人形象和场景来比喻，让我立刻理解了木、火、土、金、水之间的相生相克关系。而对于那些容易混淆的穴位，书中更是提供了多角度的插图，标注清晰，甚至还附带了简单的按摩手法演示，这对于我这样经常需要对着手机电脑、容易颈椎不适的人来说，简直是福音。我尝试了书中介绍的几个缓解肩颈酸痛的穴位按摩，确实感觉放松了不少。另外，书中的养生观念也相当全面，从饮食起居到情志调养，再到季节养生，几乎涵盖了生活中方方面面的健康需求。最让我惊喜的是，它并没有一味地强调“治病”，而是更侧重于“养生”，教我们如何通过日常的调理来预防疾病，提升整体的健康水平。这种积极主动的健康理念，与我一直以来追求的目标不谋而合。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对传统文化特别感兴趣的人，尤其对中医的认识，总觉得里面蕴藏着很多被现代社会忽略的智慧。这次入手《漫画中医养生图典【典藏版】》，纯粹是出于好奇，想看看这种“漫画+中医”的结合会是什么样的。没想到，这本书带给我的惊喜远超预期。它没有像很多中医书籍那样，上来就讲复杂的辨证论治，而是从最贴近生活的角度切入，比如如何根据不同的体质来选择食物，如何通过简单的运动来疏通经络，如何应对季节变化带来的身体不适等等。这些内容都通过非常生动有趣的漫画形式展现出来，一点也不枯燥。我特别喜欢书中关于“食疗”的部分，用很多非常接地气的食材，搭配上详细的功效讲解和漫画插图，让我觉得即使是厨房小白也能轻松学会如何用食物来调养身体。比如，书中讲到如何用红豆薏米水来祛湿，不仅有文字说明，还有漫画演示如何煮制，以及不同湿气症状对应的调理建议。这种细致入微的指导，让我感觉这本书不仅仅是知识的传递，更像是一位循循善诱的朋友，手把手地教你如何照顾好自己的身体。书的装帧设计也非常精美，作为礼物送给长辈，他们一定会非常喜欢。